Praticare Yoga CURA DAVVERO ansia e depressione?

[@DrFilippoOngaro]

Se vuoi approfondire il tema dello Yoga anche in modo più scientifico trovi molti articoli nel nostro blog, ti lascio qui a seguire il link: www.metodo-ongaro.com/blog/tag/yoga

[@gabrieleconsoli7824]

Ciao @DrFilippoOngaro ansia e depressione sono due cose diversi? Se una persona soffre di ansia e più predisposta a subire la depressione?

[@giossicom]

Dopo tanti anni di pratica, posso dire che la cura per ansia e depressione è un mix di cose, non può essere solo una cosa od un singolo evento o disciplina che magicamente cura la persona. Per farla breve, psicoterapia, movimento, mangiare sano, nutrire amicizie profonde e, nei casi più complessi, farmaci. Non c'è una sola cosa tra queste che da sola porterà alla guarigione, lo sarà un mix prolungato di tutte quelle elencate

[@samanthapatrini9304]

Quindi praticamente se una persona fa yoga, attività fisica regolare aerobica, alimentazione sana ma non ha amicizie o relazioni sane, nessun supporto sociale neppure dai familiari non va da nessuna parte 😟

[@giossicom]

@@samanthapatrini9304 non prendere in modo assoluto quello che ho scritto, perché ho scritto di mix. In un mix per una specifica persona potrebbe esserci lo 0% di supporto sociale (che vuol dire tutto e niente). Ad ognuno il suo mix, probabilmente ho pure dimenticato delle voci nel mio elenco precedente

[@samanthapatrini9304]

@@giossicom si perché io personalmente l'idea di dipendere da un farmaco e da uno psichiatra più psicologo, tra l'altro privato, escludo l'ASL visto la pessima esperienza preferisco fare attività fisica che di per sé è un potente antidepressivo, purtroppo come hai detto tu non ci può aspettare di stare bene svolgendo una singola attività, la mente umana è molto più complessa

[@andreapuglia9810]

Dipende, ogni persona è diversa, così come le forme di ansia e la depressione.

[@fiorelladellacqua7552]

Grazie

[@Martypong7]

Giustissimo grande Dottore 👏🎉😘

[@officina.dentro]

Buongiorno dr Ongaro. Il punto nel comprendere le funzionalità e il valore scientifico e pratico dello Yoga riguardo la forza di guarigione rispetto all'essere umano considerandolo nel suo intero: (mente cuore corpo spirito) è difficile da comprendere per noi contemporanei si dovrebbe trovare uno vero Yoghi prima di pensare di conoscere questa magnifica disciplina . Il suo operare è ineguagliabile e i suoi risultati straordinari . La scienza dello yoga poggia le sue fondamenta sull'impianto vedico. Il problema di oggi quando si parla di questa disciplina . È rappresentato perfettamente dalla storia sufi. Che narra di una donna di meravigliosa in bellezza e virtù. Che rimane presto vedova e in balia del mondo. Attratti e bramosi tutti delle sue virtù predandola senza tatto e riducendola infine ad un misero straccio di donna.

[@MaricaPace123]

Consigli da prendere in considerazione a volte manca purtroppo situazione dove non si può muovere ,motivi familiari,sociali ed economici che solo per lo stress ci portano lontano dallo stare bene purtroppo,insomma ci vuole una bella rivoluzione

[@erickacarvalho1413]

❤❤

[@erickacarvalho1413]

😊💖

[@jessicautzeri8546]

🔥🔥🔝🔝

[@elenafreweini6434]

Come da sempre, informazioni utilissime. Grazie Doc

[@angelalabellarte2665]

Mbah in questi giorni dove il freddo arriva all'improvviso e la nuova ondata di Covid ci ha costretti a letto fino a pochi giorni fa mi viene da dire che sia anche questione di ricorrere ad una alimentazione compensativa fatta di microelementi essenziali, di rinforzarsi ! E poi vedere come al solito dove siamo felici, dove no e cosa bisogna migliorare, implementare o rimuovere (ad esempio io ho ricevuto un vero e proprio shock nell accorgermi di essere sotto i riflettori e che la mia vita sia ora diventata un affare pubblico, forse anche all'estremo con tutte le conseguenze percepibili che ne derivano cambiando completamente il mio mondo, un po' di privacy non mi dispiacerebbe, specialmente nei momenti più intimi o di creazione/ispirazione) .....accompagnati da una bella attività fisica proprio come dice Lei !! (sport, yoga e altri)... Un abbraccio Doc buona giornata 🌷