❤️ Pratique 65 - Ouverture du coeur et cohérence cardiaque pour soulager le stress et l'anxiété

[@michelephalipporta418]

Super la séance de respiration. Bonne journée à vous et tous

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci 😊

[@pascaldamiani9997]

Merci Emmanuelle 😊🙏🙏🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Avec plaisir!

[@teresabasile4058]

merci pour cette chouette séquence ; pour la respiration , je marque personnellement , un temps de rétention après l'inspir , ça me va mais je vais essayer sur 2x5; namaste Emmanuelle !

[@EmmanuelleYamYoga]

Avec grand plaisir. Oui c'est possible de marquer un temps de rétention. Dans ce cas ce n'est pas tout à fait le même exercice mais l'effet apaisant sera au RdV tout de même.

[@mariafloreslopez2753]

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[@RicodesFleuretre]

Je reprends le yoga (au quotidien ) après une période ... éprouvante,(très) mais qui devait être,la conférence (de..mars ? Ou avril je crois) à déclenché ce travail necessaire pour moi et sur moi,Je reprend donc à la suite de ton mail très intéressant, (j'ai utilisé respirelax (une appli ) pour travailler sur la cohérence cardiaque et mieux gérer le stress, mais bon c'est une appli,😊 Je chemine donc,Tout à commencé par ton yoga et la méditation,Merci pour ce cours super agréable léger,joyeux,! Et à très bientôt donc, ~Gratitude Emanuelle~ ~Namaste~🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Hellooooo Eric, Ça me fait plaisir de te lire! Oui Respirelax, j'aime bien cette appli (même si ce n'est qu'une appli, elle est intéressante). Et oui ces périodes difficiles c'est bien de les vivres, chaos = évolution dit-on! Je suis contente que tu reprennes le chemin du tapis! Namaste Emmanuelle

[@Ishasathya]

Très bien pour un dimanche soir. Eh! oui, nous en Frane on est encore dimanche :-)

[@EmmanuelleYamYoga]

Oui, parfois je me mélange un peu les pinceaux avec ce décalage! Namaste!

[@valeriegysler5285]

tu sais, je continue mon yoga tous les jours, grace à toi, je fais 30 min plus méditation. Un grand merci

[@EmmanuelleYamYoga]

Voilà un commentaire qui fait plaisir! Namaste.

[@MarchandDaniele]

Trop top merci

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci! Namaste

[@irenem7359]

Très bonne pratique dès le matin avant d'aller bosser. Merci emmanuelle

[@EmmanuelleYamYoga]

Oui elle te permettra d'être bien centré!

[@martinedx8963]

Bonjour et grand merci pour tes conseils. G 65 ans et débute en yoga la posture des jambes pliers me fait mal aux hanches. As tu un conseil à me donner ?

[@EmmanuelleYamYoga]

Bonjour Martine, as-tu essayé de surélever tes fesses? Et éventuellement de supporter tes cuisses avec des blocs?

[@MarchandDaniele]

Encore juste une question.... j’aimerais enchaîner avec une posture pour faciliter la circulation sanguine des jambes ... laquelle serait bien ? Merci comme je fais aussi la cohérence cardiaque ... cela ne ferait un exercice complet le matin ... belle journée Emmanuelle

[@EmmanuelleYamYoga]

Pourquoi pas la chandelle sur les épaules ou la demi-chandelle contre un mur?

[@Letoile67]

Je l'ai faite hier soir j'ai senti une tension gorge et estomac mais c'est ptetre car j'ai plus l'habitude. A quel moment de la journée le recommandé vous ? Si je le fais vers 15h ou 20 h ça va ?

[@EmmanuelleYamYoga]

Je préfère faire cette séance le matin. Mais elle est adaptée à n'importe quel moment de la journée. Namaste

[@mchic7354]

Pas donné a tous le monde, moi je suis pas assez souple.

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci beaucoup de pratiquer avec moi! N'hésite pas si tu as des questions. Tu peux toujours m'écrire directement par e-mail [e-mail] 🌸