Правильно питаться - это важно! / Главные тренды правильного питания в 2022 году

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
За последние годы интерес к здоровой еде колоссально вырос. Формирование здорового питания стало неотъемлемой частью многих людей. И в сегодняшнем видео мы поговорим про тренды правильного питания в 2022 году.
Как питаться правильно в 2022? Что значит органическое производство? Какие тренды питания будут в 2022 году? Почему важно придерживаться здорового образа жизни? Обо всем этом и не только вы узнаете в данном выпуске.
Ставьте Лайки, если понравился данный формат видео! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новый выпуск про продукты против коронавируса!
Если остались вопросы после просмотра данного выпуска, тогда напишите в комментариях, и мы на них ответим или снимем видео!
▶ Программа здорового питания для семьи / Можно ли жить только на здоровом питании?
• Программа здорового пи...
0:00​ - Сегодня в видео
0:21 - Вступление
0:31 - Тренды питания в 2022 году
1:10 - Тренд №1. Завтраки
3:25 - Тренд №2. Растительное молоко
5:46 - Тренд №3. Полезные напитки
8:11 - Тренд №4. Органические и фермерские продукты
9:02​ - Что значит органическое производство?
10:35 - Тренд №5. Добавление в продукты питания витамины, минералы и суперфуды
11:24 - Тренд №6. Антиковид
12:22 - Заключение
📍 Переходите в наш телеграм-канал t.me/pro_zdorovie_telegram
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... Для коммерческих запросов писать на почту
[e-mail]
Сделано командой студии KZbin-продвижения Николая Велижанина
velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[e-mail] .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZbin студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?UqCOlQ&

[@user-gn9jx6uz2i]

Ковид перенесла легко без всякого полезного питания😂

[@angelagelfgat5280]

Ксения, я прошла ваш марафон. Такого состояния кожи, как сейчас, у меня не было давно. Раньше, когда я делала маски для лица, то маска засыхала моментально, а сейчас уже нет. Кожа стала напитанной, раньше в моем рационе не было жиров. Я их боялась, а теперь я сижу на костном бульоне. Скоро буду королевой бульона))). За 20 дней моего нового рациона, у меня ни разу не было вздутия, живот просто плоский. Каждый день я просыпаюсь, смотрю на себя и радуюсь. Теперь я дружу со многими крупами, с субпродуктами, с корнем сельдерея итд. На фастфуд, кофе и сладости уже даже не тянет. Так что мое состояние до и после, это 2 разных человека. Спасибо Вам.

[@PRO_Zdorovie]

Отличный результат, спасибо, что поделились.

[@user-vf3xi3qr7k]

Если у меня хронический панкреотит в ремиссии..мне можно костные бульоны? Я со страхом ввела овощи свежие-иначе и не худею и чувствую себя плохо,потом орехи с утра. Но иногда бывают расстройства..

[@valeriashults7305]

Angela а подскажите, пожалуйста, где вы берёте кости для бульона? Я вот только узнала про эту тему и ещё даже не знаю, где такое покупать

[@angelagelfgat5280]

@@valeriashults7305 у меня рядом с домом есть магазин Халяль. Там мне продают.

[@valkirye0404]

@@angelagelfgat5280 а вы случайно не из Украины?

[@user-fc3tr8bi1t]

Рацион питания - всегда есть и будет главным источником здоровья, и не важно что сейчас в мире , ковид или какое то другое заболевание.

[@mariafedonina7988]

В словаре Ожегова рацион определяется как "пищевой паек или порция пищи, корма на определённый срок". Слово само по себе подразумевает, что речь идёт о питании, так что уточнение лишнее. А если обязательно хочется уточнить, лучше сказать "режим питания"

[@user-jx8sh9nc6v]

"Хлеб всему голова" не актуально. Вчера испек кетохлеб, обалденно вкусный, обычный отдыхает.

[@dzanTi]

Вы безумно мотивируете на внимательное и здоровое питание! все доступно и понятно! благодарю!

[@Dasha_and_Poli]

Ксения, спасибо за ваши видео 👍 Благодаря Вам я поменяла полностью питание. Раньше была уверена, что здоровое питание дорого, но поняла , что ошибалась. Если не покупать конфеты, печенья, колбасы, соски и тп, а вместо этого всего больше овощей и фруктов, то получается не дороже выходит, да может быть не дешевле, но и не дороже.

[@user-qk1nm7jp3v]

Спасибо, Вам 😍

[@user-qo7yb4ic7v]

Добрый день! Благодаря знаниям, полученным только вашему каналу, я начала производить такие йогурты и молоко в городе Новокузнецке)

[@vlogmotivation3417]

Спасибо большое за информацию 👍👍🔥

[@user-lz9jq1lf5z]

Очень интересная тема 👍 спасибо,что осветили

[@Olesya_8]

Супер то что надо! Спасибо 🙃

[@user-nj6rk6tl2m]

Вы лучшая, спасибо!!!

[@svetlanatalmasov6879]

Ксения, благодарю вас за полезную информацию. Благополучия вам.

[@sashasnotes3532]

Ксения, спасибо вам!

[@hladkamk]

Ксения, спасибо за полезную информацию!

[@user-ic4gn5cg7s]

Благодарю за информацию. Это очень важно и нужно !!!

[@user-eb4bx5xo4o]

Спасибо за интересное и полезное видео! Я с вами согласна, что здоровая натуральная еда без излишка углеводов - первый шаг к стройному телу и хорошему самочувствию. В наше время правильному питанию уделяется много различной информации, как достоверной, так и ложной. И поэтому надо быть внимательными к себе и своему питанию. Всё сказано логично и красиво, но вопрос в том, где же взять денег на приобретение чистых продуктов? Их не укупишь! Но кто заботится о своём теле не станет пичкать его тем, что ему навредит. И как написано в Библии: "Никто не испытывает ненависти к своему телу, но, напротив, питает его и нежно заботится о нём" (Эфесянам 5:29). И так, чтобы не болеть, будем стараться питаться правильно и побольше двигаться. Иначе вся наша скромная пенсия будет уходить на таблетки. Уж лучше потратиться на полезную еду. Желаю всем крепкого здоровья!

[@TashaVe]

Как всегда видео 👏 Ксения , большое спасибо за полезную информацию 💙

[@user-vo2yx9qm2f]

Благодарю....мир меняется и это радует ❤

[@stefanyaporosyk7135]

Спасибо!!!

[@nadjibamusayeva419]

Спасибо. Вы спасаете многих, не зная об этом👍

[@irinastafeevaart]

Тоже с удовольствием наблюдаю за тенденциями) приятно

[@HudeyMolodey]

Ксения, спасибо большое за полезные видео! Очень нравятся ваши ролики)

[@user-lw5ny2co4d]

Спасибо🙏💕

[@user-yx6cs8my5r]

Переболела ковидом 3 раза, достаточно легко, на не правильном питании. Но сейчас все равно решила перейти на Пп, так как стал болеть кишечник и появилась тяжесть в животе. Слушаю вас и воплощаю ваши советы в жизнь. Вес стал снижаться. Спасибо.

[@ninelmarine4233]

Ксения! Вы- Умница! Благодарю, Вас, информация полезна!👍👏💯🥰

[@elenaloukina5154]

Умничкаааа!

[@virineyaivanova5674]

Как всегда- коротко, ясно и по делу. Спасибо, Ксения!

[@user-bg7cj9hs1f]

Ах ты моя лапочка, 🤗 опять о здоровье трёшь 👍🤩

[@kenyavank72]

Ксения, спасибо, Вы как всегда на высоте! По моему мнению, главный гастрономический тренд этого года это квашение либо ферментация продуктов питания. Который только будет набирать обороты. Ксения, почему бы Вам не снять видео на тему "дырявый кишечник". Хотелось бы услышать Ваше мнение в целом.. Что это и как с ним бороться?) Есть ли эта информация на Вашем вебинаре?)

[@user-ce7oo9bx5y]

Добрый вечер. Мне тоже было бы очень интересно о " дырявом кишечнике".

[@user-vr1xi7bw4s]

Поддерживаю! kzbin.info/www/bejne/e4qypqZ6pJejg8k

[@RS-zu2kw]

Ты прекрасна!!!

[@user-rt7by4ux3u]

Молодцы , 🙂

[@marinashingareva7005]

Поддерживаем тренды! Вы лучшие!

[@user-jf6rk8iy1u]

хочу сказать Вам огромное спасибо! благодаря Вашим видео, перешла на полноценное питание, на многое открылись глаза. самочувствие прекрасное! раньше часто мучили головные боли, обращаясь к врачам,проблема решалась лишь временно. но теперь уже полгода на Вашем ютуб канале и головная боль меня покинула. да и благодаря Вашей информации, к питанию начала относиться осознанно и даже полюбила многие полезные продукты, к которым раньше относилась плохо😄

[@user-tn6bx8rf7o]

Я ем полезные жиры и классные салатики на завтрак уже достаточно лет. Самые полезные жиры. И самые полезные салаты. Когда много энергии расходую в течение дня, добавляю еще морепродукты или рыбу/икру на завтрак. Либо хороший сыр, но не твердый и старый, а молодой. Или из коровьего или из овечьего молока, можно и свежей буйволиной моцареллы на завтрак поесть, если доступна. Старый и твердый сыр на обед. Творог. Нежирное мясо. Но я рыбоед. Икра лучше всего. Лучше рыбы. Лучшая икра - икра дикого лосося. На кусочек черного бородинского хлеба на закваске, без масла (масло лишнее), навалишь икры, сколько тебе надо по калориям. Но свежий салат тоже обязательно. Салат хороший, со всеми витаминами и растительными омега-3. И животные омега-3 на завтрак получаю. Либо с рыбой (икра лосося тоже богата омега-3), либо рыбий жир принимаю после салата, богатый омега-3. Запиваю хорошим чаем без сахара. На чае не экономлю. Или чистой водой из-под молекулярного фильтра. Или покупаю хорошую чистую воду. И целый день есть энергия, трудоспособность. И мозги работают отлично. Но нет тяжести, как от тех же каш или картошки. Картошку очень редко ем. От неё сразу в сон клонит. На обед к салатикам еще белковую пищу добавляют. Рыбу, мясо или бобовые. Ем белки с зеленью и со свежими овощами на обед. А на ужин кашу с салатиком могу поесть. Даже бобовые с салатиком, но меньше бобовых, чем на обед. И рыбу, мясо с салатом можно на ужин, кто любит. Но более легкие порции, чем на обед. А салата как и на обед - тарелка, и по весу такая же порция. Ужин должен быть достаточно легкий. Не больше прочих приемов пищи, а лучше даже чуть легче, чем завтрак или обед. Чтобы не перегружать организм перед сном. Запиваю кисломолочкой ужин. Натуральный кефир привык пить каждый день. Не надоедает никогда. Совсем редко молоко пью. Кофе только в гостях, когда угощают. Кефир не хуже йогуртов для меня оказался, даже лучше. Кефир - пробиотик как раз. И клетчатки у меня достаточно в рационе. Микрофлора кишечника довольна. Каша гречневая у меня в фаворе из каш. Зеленая гречка, коричневая. Иногда перловка. Если что-то сложное хочется приготовить и поесть на ужин, то черный дикий рис с морепродуктами, с креветками или с морской рыбой. Могу и хорошую пиццу на ужин съесть, и ресторанную пищу приличную , в гостях поужинать либо принять гостей. Ужин более вариативный. Но на ужин не стоит переедать. Еще несколько свежих фруктов съедаю в течение дня, произвольно, когда хочется. Это оптимальная диета под наш образ жизни. Рабом правильного питания не хочется быть. Но и питаться привык хорошо. Вредной пищи никакой не ем. Надо планировать так рацион, чтобы поужинать мог и с друзьями в ресторане, и в гостях. На все три приема пищи загонять себя в жесткие рамки диеты не стоит. Надо еще и жить. А не только есть. Мы едим чтобы жить, а не наоборот.

[@tata3012may]

Спасибо Огромное за полезную информацию 🙂. Ксения, нам нужен вебинар по детоксу печени. Большая просьба, ждём

[@user-os1sj4by5o]

Реально, после отказа от сахара и мучного любая простуда переносится в разы легче. Спасибо за подобные видеоролики

[@freelancenoname2530]

Недавно увидела первое ваше видео про сахар. У меня была зависимость. Но как только вас посмотрела, сама я не покупаю. Но если кто-то купил не могу отказаться. Всё равно ваши слова помогли мне. Я уже равнодушно стала смотреть на конфеты. Чувствую себя лучше и легче. Надеюсь скоро скину лишний вес. И если захочу сладкое, то только фрукты либо домашняя выпечка

[@MusicRelax1318]

Полностью согласен, что будущее за здоровым и качественным питанием и не только питанием!

[@user-cr2wc6zf7w]

Ксения, а можете покидать рецепты завтраков и ужинов? Была бы очень благодарна. Очень много ваших видео пересмотрела. Добавила больше овощей, семян, орехи. Ни каких перекусов. Бабушкам запретила приносить дочке что либо кроме овощей🙂. Моя семья спокойно относится к изменениям, принимают, что я предлогают. Спасибо!

[@facemoon6453]

Ксения , тренд 2022 - это Вы!

[@facemoon6453]

лучше бы в школах нутрициологию как дисциплину ввели бы , но увы ....

[@user-td4rf4zi7p]

Спасибо огромноё за все ваши видео,смотрю не отрываясь!Ксения скажите пожалуйста ,содержат ли перепелиные яйца с магазина антибиотики и гормоны,как и куриные?

[@Luxuryofexotics]

Раньше умудрялась по два раза за сезон простыть, а после отказа от сахара за последние три года я болела один раз (ковидом) и без каких-либо осложнений после болезни 😌

[@user-ey7gu4bm3h]

Ксения, благодарю за интересные и полезные видео. Вы Молодец 👍 Могли б вы снять видео, как питаться так, чтобы набирать массу. Для многих мужчин это будет актуально.

[@slavyana.t]

Делала все виды растительного молока , и остановилась на маковом, самое полезное, проще всего делать, самое вкусное🤗 Но один раз в день 50мл козьего молока в кофе, все-таки добавляю 🤦‍♀️😋

[@romadent170]

Правильное питание - это не только продление молодости и улучшения здоровья ( которые, кстати, наступят ПОТОМ, в далеком или близком будущем) но это и восстановление ЕНЕРГИИ организма! (которая наступает СЕЙЧАС , после "правильного" приема пищи!

[@user-xe8zh7gu6n]

Здравствуйте , Ксения ! Спасибо большое за полезную и очень интересную передачу ! Скажите пожалуйста , можно ли пить чайный гриб при сахарном диабете 2 типа ? Сделайте пожалуйста передачу на тему того , как правильно приготовить чайный гриб и как правильно ферментировать продукты ?

[@user-lq7wo6fn1r]

Всё так !👍

[@user-oe4po3cr2w]

Расскажите пожалуйста о том как и в чём правильно греть воду что бы она была полезной

[@user-lo6gu7sm8p]

Спасибо за освещение такой важной темы! Может посоветуете хороший сборник полезных рецептов?

[@PRO_Zdorovie]

У нас есть замечательный курс Про Здоровую еду. pro-zdorovie.com/proedu_OK

[@user-mk5xh1ef8t]

Ну,какая красавица вы)

[@marinakarpenko7430]

Добрый день ☀️ однозначно рацион и образ жизни играет весомую роль в профилактике заболеваний и в том, как переносится заболевание. Многие знакомые не пережили, к огромному сожалению, эту пандемию и все они имели какое-то хроническое заболевание... Я во время пандемии год как сыроедила, перенесла Ковид максимально легко, даже не отказалась от утренней пробежки в эти дни.

[@user-ev1sn7kq4f]

Красивая девочка,Красивая советы👍

[@alexvasylivskyi3707]

Все вірно навіть не мае що і додати дякую вам за ваші гарні відео

[@user-qk1nm7jp3v]

Сапасибо

[@user-gr8ks3zr2d]

Ксения, можете рассказать о питание при лимфостазе?

[@user-fd1yw3em1o]

Я слышала, что вкусовые ощущения у знакомых изменились после ковида (легкого), уже прилично давненько

[@PEDROSIB]

В московс регионе почвы отравлены большим количеством отходов которые производит москва и обл в целом

[@alexandraavdeeva120]

Просьба снять видео, как восполнить дефицит фосфора в организме 🙏 Все продукты ем. Но дефицит значительный. С чем это может быть связано? Также витамин Д и ферритин на нижней границе. Остальные показатели в норме.

[@an_si3164]

Было бы ещё классно чтобы по деньгам такие продукты были доступны всем.

[@lucyzontik6329]

Здравствуйте Ксения! Сделайте пожалуйста выпуск про питание при почеполовых заболеваниях

[@daryakhan1167]

На счет последствий ковид...мне 30, но букет болячек уже цветёт во всю и воспаления лечу до сих пор, но переболела совсем легко, ток запахов не было неделю...из родных тяжелее всего переболел брат спортсмен с хорошим питанием...так что не знаю, но советами вашими пользуюсь, сейчас стараюсь полностью убрать сахар, но месяц когда держалась на аип протоколе вроде замечательно все было, а потом как сорвалась на пахлаву, привезённую свекровью из Турции, которую я к слову и не люблю особо, потом месяц не могла остановиться, ела очень много и все вредное🤦‍♀️ сейчас стараюсь так категорично не исключать продукты- боюсь снова таких срывов. Тем не менее стараюсь и пока это даже в удовольствие, могу спокойно отказаться от десерта, но если прям захочется, то немного себе все же позволю

[@AntonDenisov_84]

А можно не завтракать если на кето диете и на интервальном голодании, чтобы скинуть лишний вес. Приемы пищи в 12 00 и в 18 00.

[@user-nv8vn8bq4y]

Ксения, огромное спасибо за ваш труд. Скажите, а домашние квасы тоже плохой напиток? Например овёс, вода и капля мёда для брожения?

[@user-xe6cp8wf5h]

Спасибо 13:19

[@victoriad2943]

Очень замечательно, что индустрия продуктов питания шагает вперёд. Но учитывать нужно тот факт, что любое производство стоит вложений. Так, например, для производства 1 л миндального молока требуется 372 л воды. Для 1 л соевого молока всего 1,2 литра. Миндаль, к сожалению, не с неба падает. Не призываю ни к тому, ни к другому, но осознанное потребление было бы в перспективе намного полезнее как для планеты, так и для человека.

[@osa_wasp]

И в чем проблема эту воду пропускать через фильтр и снова использовать ? Производство сои генерирует парниковые газы (ПГ), которые способствуют изменению климата. А тут всего лишь миндаль помыли водой , можно снова воду использовать после тщательной фильтрации.

[@victoriad2943]

@@osa_wasp миндаль нужно ещё вырастить )))

[@osa_wasp]

@@victoriad2943 а соя с неба падает ?

[@PRO_Zdorovie]

Попробуйте сделать миндальное молоко дома, расскажите сколько потребовалось для этого воды.

[@victoriad2943]

Нет, вы в корне не поняли и не нужно хамить. Вырастить дерево намного сложнее сои, сложнее даже, чем корову. В промышленных масштабах можете себе представить? Я не сказала, что соя - это хорошо, а миндаль плохо.

[@user-hy4xj2eu6y]

Ксения, как Вы относитесь к фульвовой кислоте, о которой так много сейчас говорят. Так ли она полезна. Вашему мнению всецело доверяем.

[@An-jd2fz]

Ксения, подскажите, если вы красите волосы, какая это краска и оттенок?

[@user-fw9bq3hr4y]

Как набрать вес на правильном питании??

[@Titanium_station]

Органические и фермерские продукты конечно прекрасны, но увы, вы правы, это дорого)

[@Katy_Mashal]

Да , я заметила разницу , можно сказать я переболела ковидом легче , чем многие другие ( нахожусь на чистом веганстве , т.е еда без сахара , приготовленная дома , без фабрикатов и проч.) иногда ем рыбу . Была небольшая температура пару дней , небольшая слабость и нет запахов ,хотя очень много у меня аутоиммунных заболеваний , таких как ( диабет во время беременности , повышенный сахар , псориаз, щитовидка , артрит …) Но уже не первый год на растительном питаниии , и это очень помогает мне

[@hedaheda1609]

Если Вы едите рыбу, пусть и редко, то Вы не веган, а вегетарианка. Это так, к слову.

[@ekaterina6060]

@@hedaheda1609 и не то, и не другое

[@user-zf9wq4lg5r]

Пескетарианка. Говорят, у них показатели по анализам даже лучше, чем у именно веганов

[@user-tw3up7zd5r]

Ксения, спасибо за видео! Все такие урбечи можно есть? При истирании орехи/ семена ведь нагреваются, потом окисляются (льняной например), так же не замачиваются.

[@PRO_Zdorovie]

Можно. Не нагреваются они сильно.

[@user-jk9wf3ix6p]

Чем дольше лежит урбеч,тем сильнее он окисляется, желательно делать самому на 1-2 раза.

[@user-ts3bh6kd5o]

Напишите, пожалуйста, ссылки на органические хозяйства в Челябинске или рядом 🙏

[@12378386]

Ксения, что Вы имеете ввиду под "кокосовым молоком"? Консервы, пакетированное или же натуральное бесцветное, которое нигде не достать, кроме как самому из кокоса добывать?

[@PRO_Zdorovie]

Бесцветное- это кокосовая вода, кокосовое молоко белое и жирное.

[@12378386]

@@PRO_Zdorovie спасибо большое

[@user-kv6nq9iz5m]

Добрый день. Подскажите можно ли нагревать урбечи,пасты из орехов , из семян? Например Добавлять в кашу, или использовать в приготовлении шоколада?

[@osa_wasp]

Можно . Ведь есть кокосовая , льняная , арахисовая , миндальная мука - все эти виды муки используется в выпечке , где идёт нагрев и это никак не влияет на полезность. Орехи и семеня перед употреблением нужно замачивать на 12 часов

[@PRO_Zdorovie]

В готовую можно

[@user-ex7tv2hb3o]

Ксения на каком сайте можно купить чай

[@user-uv1dl3jx8x]

А снять видео о питании без желчного пузыря

[@vikashyshova4890]

Добрый день . А семинара не будет ? Его просто вчера 3 раза перенесли и сегодня тоже ..((

[@zhorikabee]

можете снять ролик : я вроде нормально поела, но вот как будто чего-то хочется, а не знаю чего?! вроде и живот полный, и стараюсь каждый день овощи/фрукты в рационе иметь. Но часто ловлю на мысле - хочу что-нибудь...

[@alexandras2329]

Это про расстройства пищевого поведения

[@ekaterina6060]

Это от несбалансированности по вкусам, все 6 должны присутствовать и тогда не хочется есть после еды

[@user-bp8kw1cm5n]

Ну вот мы например держим корову, теленка и других животных, получаем натуральное молоко, творог и другие молочные продукты, а также мясо и яйца, и почти все фрукты и овощи у нас с огорода, в таком случае это веди нормально , мне необязательно употреблять кокосовое, миндальное и остальные виды молока, и молочной продукции?

[@PRO_Zdorovie]

Конечно не обязательно, если у вас нет непереносимости продуктов, которые вы употребляете в пищу.

[@svetlanaivanova856]

❤

[@PEDROSIB]

Почвы истощены , количество полезных веществ на минимуме

[@nekto6929]

Ксения, что лучше ореховое молоко или или орехи в целом виде? Благодарю за ответ!

[@ivety4288]

Смотрите состав. В ореховом молоке орехов около 3%, остальное вода и соль.

[@PRO_Zdorovie]

Какие тренды правильного питания вы знаете?

[@Vyaches1av]

*_Ксения, вы сняли брекеты, поздравляю! :))_*

[@user-vr1xi7bw4s]

Ферментация kzbin.info/www/bejne/e4qypqZ6pJejg8k

[@user-vm8pn8mp8y]

Скажите, пожалуйста, можно ли в чайный гриб класть мёд, а не сахар?

[@user-kq2mk5ut3w]

Ксения здравствуйте! Бородинский хлеб полезно ли или нет?

[@user-us2vy8no7y]

Хлеб это быстрые углеводы, хоть как это назовите, бородинский или какой либо другой, основной состав мука.

[@Anna09032]

а когда должен быть завтрак? сразу после пробуждения?

[@helenkovaleva3953]

👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🌞

[@elenakuyantseva159]

Спасибо ибо за очень полезную информацию для нас. Вопрос когда нет возможности покупать фермерское мясо и плохой переносимости бобовых может ли быть источником белка продукты из козьего молоко ? Или полностью молочную продукцию следует исключить ?

[@PRO_Zdorovie]

Все индивидуально.

[@kvintkv5345]

Не обязательно покупать фермерское мясо, но не прекращайте его искать, где-то да попадется. Для того чтоб подружиться с бобовыми их надо долго варить до кремообразного состояния и вводить постепенно но настойчиво. С любым продуктом можно подружиться таким способом. Микрофлора кишечника перестроится и привыкнет. А козье молоко это замечательно, но злоупотреблять не стоит, как и другими продуктами, делать перерывы, особенно когда лето, и слушать организм. Может вам без молока легче будет и вы сами от него откажитесь.

[@user-mp2fh2oi1b]

Ксения,здравствуйте!Покупаю кокосовые сливки страна производитель Тайланд,есть добавка Е-435,на сайтах пишут по разному,кто о вреде этой добавки ,кто нет.Как на самом деле,можно ли употреблять такие сливки?

[@osa_wasp]

Она организмом не усваивается , просто пролетает по кишке и все. Но в перемешку с какими-то таблетками лучше не принимать , так как они могут вместе с ним пролететь

[@user-mp2fh2oi1b]

@@osa_wasp Спасибо,знать бы еще с какими таблетками 😂

[@user-cc5vm4zl3q]

Здравствуйте Ксения! Скажите пожалуйста костный бульон можно варить с перерывами?? Я имею ввиду выключить на какое-то время, а потом доварить. Ведь он варится 12-24 часа, а сразу столько времени не всегда получается найти. Спасибо

[@kvintkv5345]

Купите скороварку на 10 л. Я закладываю все виды мяса, беру кусочки с хрящами, в ассортименте, объем получается 5 л. Заливаю водой на 2/3 кастрюли. Ставлю, занимаюсь 4 часа своими делами. Выключаю , через час вынимаю кости. Бульон в холодильник. Сутра снимаю жир ложкой в банку, для жарки использую. Бульон раскладываю по маленьким судкам и в морозилку для супов. С костей снимаю мясо, Тоже по порциям и в морозилку.

[@elenamadlen6467]

@@kvintkv5345 спасибо за подсказку👍💐

[@user-uv7dj2me5v]

Никогда не думал что костный бульон с кашей утром так насыщает!

[@alinachernobay9551]

Добрый день, такой вопрос может ли козье или овечье масло быть альтернативой топленому сливочному маслу из молока коровы, спасибо

[@PRO_Zdorovie]

Может, топленое масло можно делать и из козьего молока.

[@kenyavank72]

Ксения! Вы часто упоминаете в своих видео чайный гриб, но ведь он противопоказан при диабете. Если сахар ферментируется и не остаётся в напитке, почему его нельзя употреблять при диабете? Подскажите, пожалуйста!

[@PRO_Zdorovie]

Нужно задать этот вопрос тем, кто запретил его при диабете)

[@kenyavank72]

@@PRO_Zdorovie Спасибо за ответ! Ваш канал мой самый любимый) 😍💕

[@lavli6308]

Ксюса а мёд тоже не льзя это же тоже как сахар или не так?

[@user-hj1dh5cf3j]

Ксения,подскажите пожалуйста,как принимать В-Д,сдала анализ -22.

[@PRO_Zdorovie]

Тут нужно рассматривать индивидуально, ведь для усвоения витамина Д нужно ко факторы, приходите к нам на курс pro-zdorovie.com/course2/0_OK

[@kvintkv5345]

Варить сутра безглютеновую кашу на воде, потом туда раз в неделю вывернуть маленькую консерву печени трески, добавить чуть специй, обязательно чуть зелени. И все ок.

[@user-hp5pq2rr8d]

Ксения, меня интересуют кисломолочные продукты?

[@user-hp5pq2rr8d]

Вы мне соаетовали тан, айран, но у меня от них повышенное слюноотделение также как и окефира, варенца. Посоветуйте как быть с кисломолочкой?

[@alexandrablok5911]

Спасибо за полезное видео. Тренд на суперфуды уже давно, пью спирулину для увеличения уровня белка. Вы упоминали ещё Маку и Куркуму. Можно поподробнее про Маку. Только недавно наткнулась на информацию о ней. Реально ли её влияние на репродуктивную функцию? Исходя из вашего опыта? Плюс, недавно подумала о моде на протеин и протеиновые коктейли. Если я не занимаюсь активно спортом и нет задачи нарастить мышцы, а есть зпдача увеличить уровень белка, помогут ли протеиновые и казеиновые коктейли справится с этой задачей?

[@user-uo3dv6ft3w]

Подскажите, пожалуйста, где можно почитать исследования , на которые вы ссылаетесь ?

[@PRO_Zdorovie]

На Пабмеде

[@alexmaier5555]

У нас (Киев) несколько ТМ уже не первый год производят сырки из кешью, творожные массы кешью и т.п.)

[@olgab.8778]

И не только Киев.Харьков тоже

[@user-jx5cp4jy8k]

Зарегистрировалась на вебинар по ссылке, но он не начался и уведомление не пришло. У кого-то было подобное? Также в телегу не пришёл тест на состояние здоровья. Хотела купить курс, но если на начальном этапе такое, то на платном курсе будет что-то подобное

[@CoByxa-]

Я однажды целый день прождала. Каждый час приходило письмо на почту - через час начинаем! Так и не началось ничего. День потеряла. Зато на следующий день провели, когда я не смогла.

[@user-jx5cp4jy8k]

@@CoByxa- да уж… у меня вчера трансляция так и не запустилась, а поддержка молчит… после этого задумываешься о профессионализме и отношении к своей аудитории

[@CoByxa-]

@@user-jx5cp4jy8k я думаю, тут всё поставлено на поток. Работает целая команда. А вебинары запускаются тогда, когда есть возможность. Ссылка постоянно работает, а когда начинать - они не сильно озабочены. Начнут, когда начнут, кто-то попадёт. Создаётся большой поток, который гарантирует стабильный набор групп.