Pregúntale Mariana 🍎 ¿Cuanta Proteina Comer Para Aumentar Masa Muscular?

Pregúntale Mariana 🍎 ¿Cuanta Proteina Comer Para Aumentar Masa Muscular?
NUTRITALK LIVE: PREGÚNTALE MARIANA 🍎 COMO PERDER GRASA Y AUMENTAR MASA MUSCULAR
🎉 QUEDAN POCOS LIGARES PARA LOS NUTRITALLERES DE ENERO “ABDOMEN PLANO 2022” Y “CLEAN DETOX 2022” en www.anutricion... 🎊
✅ ABDOMEN PLANO 2022
En este Nutritaller vas a aprender la relación que hay entre la alimentación y la grasa abdominal, logrando así perder peso y grasa por medio de mi SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.
✔️DURACION:
3 semanas del 10 al 30 de Enero 2022.
✔️HORARIO: Clase en vivo de Lunes a Viernes 12:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
✅ CLEAN DETOX 2022
En este Nutritaller vamos a limpiar a nuestro cuerpo de todos exceso que tuvimos del las fiestas decembrinas y bajaremos de peso de manera saludable y limpia mediante el SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.
✔️DURACION:
3 semanas del 10 al 30 de Enero 2022.
✔️HORARIO: Clase en vivo de Lunes a Viernes 11:30 am horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌CADA NUTRITALLER TIENE UN COSTO DE:
$615.00 pesos MX
30 USD Aproximadamente.
📌INCLUYEN:
Manual del Nutritaller, 3 Planes Alimenticios y recetas totalmente Clean.
Aprenderán el Sistema de Balancear y Porcionar de ANUTRICIONAL.
Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo.
Entrada exclusiva al grupo privado en Facebook.
Asesoría en el grupo privado de la Nutrióloga Mariana García Sarquiz.
15 Facebook lives donde les doy clases de Nutrición, les enseño a manejar el Sistema de Balancear y Porcionar y contesto sus dudas.
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[@silvanadecima4048]

¡¡Excelente información como siempre🤗!! Soy de Argentina... Comencé a seguirla en la pandemia, de a poco fui poniendo en práctica sus consejos. Hoy no consumo lácteos, evito muchos productos procesados e incorporé frutos secos a mi dieta, los cuales me ayudaron muchísimo con los dolores articulares que tenía👏💪. Y me gustaria que se hiciera un video donde se relacione el cuidado de la piel, el colágeno, la edad, el envejecimiento en relación con la alimentación💚😊 . Saludos😘!!

[@tlalysant9276]

Gracias! llevo un año consumiendo grasas saludables y en este invierno siento menos frío 🙂

[@elsagabrielaavalosgarcia6382]

Realmente son buenas tus orientaciones pero cada organismo tiene necesidades diferentes una endrocrinologa sería la primera en diagnosticar y continuar con tus magníficas recomendaciones nutricionales

[@normahuerta7300]

Hola querida Mariana gracias por esta nueva Nutritalk gracias por todo lo que haces por nosotros que tengas unas bonitas y bendecidas vacaciones al lado de tus seres queridos te voy a extrañar, cuidate mucho.🙏🏽💗😘🎄🌺

[@marthatreto6336]

Hola hermosa!! Que disfrutes tus vacaciones al máximo, muchas bendiciones y muchas gracias. ❤️🍏🙏🏽🤗🌷👍🏼👏🏼👏🏼

[@johannapaolaalcivarveliz1592]

Hola Mariana, me alegro poder seguir aprendiendo contigo un abrazo muy fuerte

[@alfredozalarar7845]

Muy buen video .. hoyga una pregunta si mi trabajo es rudo y también ago ejercico pesas y. Cardio .. también tengo que comer pokito

[@kellycarter984]

Balancear y porcionar. Comer en cantidades moderadas.

[@bersisamaya874]

Gracias que linda información me gusta la forma en cómo no ayuda a poder alimentarlos

[@jesusarieluzumaki4304]

Mariana dieta para la queratosis pila como conbartirla asi como hicistes con los acne

[@iselaparra6754]

Muchas gracias por todos tus consejos son de mucho valor 🙏🙏🙏

[@aldogomez8872]

Hola Mariana queria decirte si recomendar algún desayuno económico para bajar el colesterol soy aldo de arg

[@kellycarter984]

Todos los cereales cuentan como carbohidrato.

[@kellycarter984]

Tenemos que cuidar las porciones y cantidades.

[@CocinamosConMaria]

Saludos que le pase bien con su familia Muchas gracias

[@anutricional]

Gracias! Igualmente 😘

[@julietazagal701]

De las primeras Marianita linda!😊Marianita....he logrado dejar lacteos...embutidos...harinas...como mas saludable......pero la soda!!!mi lata al diaaaaa....es como mi cafe de la mañana😥😢😖ya lo intente y me siento ansiosa!

[@Encantada777]

Puedes comenzar con la mitad y luego te acostumbras! 🥰

[@laliperez1531]

boy a extrañarte hasta enero entonces Marianita.

[@normahuerta7300]

Hola querida Mariana, ojalá me puedas responder unas preguntas, tengo hipotiroidismo y por ahi escuche que no devo consumir nada de vegetales de ojalá verde al menos crudos, pero me facinan,puedo tomar los nutrijugos y nutrismoothies con espinacas o col risada etc. Compre tus libros porque me encantan tus recetas y todo lo que explicas; y otra pregunta es el te Macha lo puedo consumir? Gracias querida Mariana te deceo una Feliz Navidad y un prospero año Nuevo.🙏🏽❤🎄🎇🎁🎉🌺

[@armandoorozco1833]

Gracias Mariana! Me encanta toda la informacion que nos brindas 😊 bendiciones y Felices Fiestas para ti y los tuyos 🙏🎅🤶🎄🎉🎊

[@josefajimenez7862]

Me gusta como te ves con tus aretes.🥑🙏🤗

[@lilianajimenezolaya3361]

Hola Mariana le deseo unas lindas fiestas en familia y a disfrutar una excelente cena navideña. La yo no puedo 😔😔 tengo gastritis le pido si podría realizar algún vídeo con desayunos almuerzos y cenas Se que es mucho pedir pero muchas gracias 😊😊🌹🌹

[@coment9655]

Feliz Navidad. DIOS TE BENDIGA. FELIZ AÑOOOOOO

[@marinavilla3618]

Hola!!! Que pase felices dias fuera

[@marisapena2336]

Hola dra buen día... Ke costo tiene la consulta

[@josemanuel9604]

saludos y felicitaciones por su programa 🙏🙏🙏 una importante pregunta

[@noemimeneses3079]

Gracias😊😊😊😊😊🥰

[@jesusarieluzumaki4304]

haga uno de la queratosis pilar dieta

[@luisahernandez2041]

Feliz navidad. Mucho amor ......🙏

[@anutricional]

Igualmente hermosa! 😘♥️

[@arlethmeraz8633]

Quiero mantener mi peso doctora, puedo tomar 2 comidas libres a la semana y cuántos carbohidratos puedo comer ?

[@diegovaquero8552]

Una pregunta como combatir el efecto rebote es que lo tengo adelgaze y todo pero siento que estoy cojiendo peso otra ves estoy desesperado😢😢😢

[@susanamartinezcruz645]

Hola Doctora, cómo me puedo inscribir al curso y cuánto cuesta? Dios te llene de bendiciones y sigas así, hermosa y con gran actitud de vida !

[@karenmontoya5024]

Hola mariana..quiero preguntar que nos puedes decir de la candida todos la tenemos..bendiciones y gracias por consejos

[@anutricional]

Mas adelante haremos una NUTRITALK al respecto!

[@gabyyapita4311]

Gracias por el vídeo ❤️❤️ podría hablar en otro vídeo sobre vit B12 por favor .

[@anutricional]

Claro! Lo haremos

[@gabyyapita4311]

@@anutricional muchas gracias !!!❤️ Saludos desde Argentina

[@solzarazua2239]

Disculpe doctora, se debe licuar la chía y la puedo tomar toda la vida, gracias

[@anutricional]

Si claro!

[@pazml6792]

Mariana quiero subir de peso me ayudan tus cursos? Buena tarde gracias.

[@anutricional]

Si claro, en ellos te enseño a hacerlo tambien!

[@ruthjaviervargas1645]

Mariana puedo entrar al nutrireto soy muy delgada y quiero aumentar masa muscular?

[@kellycarter984]

Si consumimos mayor cantidad de proteína de la que necesitamos, se guarda como grasa.

[@lauramora7533]

Yo quiero el de vientre plano

[@kellycarter984]

Aprender a comer.

[@stargazeri7715]

Aver aver 🤪🔥

[@evelynperalta7659]

mi querida mariana peso 200 libras,como gano masa muscular

[@anutricional]

En el video se los explico. Y te iinvito a entrar a mis talleres en www.anutricionalschool.com

[@marinavilla3618]

Hola Mariana ,pq casi no usas la papa ?