Aula Completa de Bike Indoor 40 min ÉPICOS - PREMIER 360

[@Premier360TV]

LIVES gratuitas nas terças-feiras às 19h00 (Horário de Brasília). Participe 🔥🔥 ♦ premier360tv.com/lives

[@smcarib]

Brutal continua, estou em Portugal 💪

[@manuelaraujo2916]

Se você se interessar saber onde é a minha terra como eu me interesso pela sua aula você vai procurar FAFE Portugal

[@anacristinaferreira7335]

Aula maravilhosa😊

[@L-mu4sc]

Sou atleta de ciclismo, treino todos os dias, intercalando entre indoor e outdoor. Venho te parabenizar pelo excelente trabalho. Ponto positivo: utilizo suas aulas para complementar meu treinamento no mountain bike; ponto negativo: quem não tem conhecimento de seu canal está perdendo. 😂. As aulas são bem estruturadas. 👍👍👍👍

[@Premier360TV]

Que legal fera, sensacional! Graças a Deus a cada dia estamos chegando a mais pessoas, o KZbin vai entregando, e cada comentário, cada curtida, compartilhamento ajudam demais nisso. Siga firme e ótimos treinos. E já deixo o convite para conhecer a plataforma e ter acesso a mais de 100 aulas por lá, se você curte treinos avançados vai pirar com a variedade. www.premier360tv.com

[@karinacoelho464]

Caraca moleque, top !

[@josemauroregomachado5162]

Muito bom! Insano..

[@FernandaOliveira-db4df]

Sensacional 😅

[@NoixNaArea]

Épico!!!

[@robertaara6311]

Estou paciente oncologica sendo curada de um câncer de mama diagnosticada com apenas 33 anos de idade. E a obesidade é um dos grandes fatores de risco para essa doença. Já eliminei 23 kg com reeducação alimentar e atividade física. O esperado era engordar pelo menos 12 kg pelo uso exagerado de corticoide e outros fármacos. Mas o estilo de vida foi meu grande aliado. Fé em Deus e auto-cuidado são a chave para a cura de qualquer doença. Bora nos cuidar moçada. Viver é bom demais. Amei fazer essa aula. Já me tornei fã.

[@Premier360TV]

Sensacional Roberta, inspiração para todos nós seu depoimento! Deus Abençoe, ótimos treinos!!!

[@lucianapiriss]

Oi que história! Sou jornalista. Pode dar uma entrevista contando essa sua linda história?

[@robertaara6311]

@ seria uma honra poder compartilhar minha história e encorajar as pessoas a se cuidarem.

[@deboradeborarodrigues7138]

Que repetiu essa aula bate aqui 🙌🏼

[@drioliveira24]

Senhores, que aula....meu Deus! Me senti num filme lutando pela minha vida com essa trilha sonora. SENSACIONAL é a Palavra! Muito obrigada ❤

[@L0LrenA]

Essa aula não tem como fazer só uma vez! Viciante ❤ que absurdo de bom ! Disponibiliza mais uma dessa professor 😅😊

[@salviogusmao5456]

Realmente seu treino é muito bom. Na metade pensei em desistir, mas suas palavras de incentivo me ajudaram bastante para que eu concluísse e treino por completo. Parabéns pelo seu profissionalismo.

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@mivieira3434]

Para vc que entrou nessa aula duvidando que iria conseguir,te aviso vc vai . É uma superação;simplesmente maravilhoso quando concluímos Obrigado professor por nos proporcionar isso ganho de saúde fisica e mental . Top das Galáxias

[@Premier360TV]

Obrigado Mi 🙏😊😊. Ótimos treinos 💪

[@andressavaleriafotografia5476]

Só o fato de vc dizer que é um treino pra poucos e conseguir fazer até o final, foi de chorar!! AULÃOOOO!!!!

[@juliamonteiro9896]

Morri

[@RodrigoBicudo-t4m]

Palavra desistência . Por inúmeros vezes, vontade de desistir. Mas pela vontade do professor, consegui ir até o fim.

[@nataliavaladao3374]

cheguei no limite TOTAL! no final do ultimo epico a sensação era de extase absurdo. vontade de chorar hahahahahah valeu pelo aulão que absurdoooo 🫠❤️

[@Premier360TV]

Que bom que gostou Natália, algumas aulas tem essa capacidade de emocionar mesmo, as duas vezes que gravei a aula do desafio de 2 horas chorei no final tmb, a superação traz a emoção com ela! Obrigado por comentar!

[@catiasouza2848]

Superação.. já quero repetir kkkkk

[@andreiachaves-9401]

Apaixonada pelos treinos desse cara ❤

[@Premier360TV]

Obrigado Andreia, Deus abençoe

[@daenebraga3558]

Loucuraaa!!! Que treinão de fritas as pernas 😘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@samyrasantesso2023]

O que me deu força nos momentos mais difíceis foi lembrar de todas as dificuldades que estou passando...ergui minha cabeça e continuei firme...foi épico de verdade...muito obrigada ❤

[@Premier360TV]

Deus abençoe!

[@conteudoinfinitocap2558]

Espetacular!!! Sensacional!!! Didático!!! Desafiador!! Épico!!!

[@Premier360TV]

👏 obrigado!

[@ineslanga6870]

Faço aulas de ciclismo indoor ha varios anos e devo confessar que esta aula supera a muitas que ja fiz. Parabéns ❤❤❤

[@Premier360TV]

Muito obrigado 😊

[@marcionascimentoHMAR]

Tenho 51 anos e faço essa aula todos os dias

[@andrericardomendonca]

Tudo que é bom, merece replay. Obrigado pelos vídeos

[@Premier360TV]

Eu que agradeço

[@regyane89oliveira55]

Comecei com as aulas de 20 minutos, hj cheguei até aqui! 👏🏻💪

[@Premier360TV]

Perfeito Regyane 👏👏. Venha pra plataforma, + de 100 aulas com muitos desafios diferentes pra vc continuar evoluindo 😉. www.premier360tv.com

[@anahedwirgesalmeidasoares7802]

Entrega, essa é a palavra... professor vc entregou uma aula excelente do início ao fim. Me joguei na aula , consegui ir até o final. Valeu... parabéns!!! Já treino na academia em aula coletiva. Mas essa aula supera todas que ja fiz🙌👏👏👏

[@Premier360TV]

Obrigado pelo feedback 🙏

[@katiacorreia9994]

Jesus Cristo 🥵🥵🥵🥵 melhor aula da vida, consegui ir até o final. Quero mais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼. Parabéns canal as aulas estão tops, esse gráfico sensacional.

[@Premier360TV]

Parabéns Katia 🔥🔥

[@Pedrosilvapin]

Fazendo no domingo pra começar a semana com pé direito! Parabéns pelo conteúdo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@nlxr]

Melhor aula da vida! Salvando minhas férias de Natal !! 🎄 Valeeeuuuu Lucas Noel 🎅

[@Premier360TV]

Haha valeu, feliz Natal!

[@kelianesilva3298]

Que aula surreal car@mb@ prof. Faço essa aula a cada 2 dias,em 2 meses já sinto diferença nos músculos da coxa e glúteos até cresceram bastante. Parabéns ❤

[@Premier360TV]

@@kelianesilva3298muito obrigado , deixo o convite, venha pra plataforma, vai te dar um mundo de aulas novas e desafios diferentes 🔥. www.premier360tv.com.br

[@alexsandrostarmaker3993]

Clima de 12 graus aqui, é finalizar o treino pingando ..👌👏👏 aula show ..

[@alessandrabachim7718]

Que aulaaaaaa!!! Destruidora! Mas que constrói uma força e uma energia dentro de nós! Deus abençoe sua vida! Isso me faz muito bem

[@Premier360TV]

Eu que agradeço 🙂

[@humbertobl]

Sou professor de Spinning (CERTIFICAÇÃO BLACK CARD). Fiz a aula para experimentar o método. Esse é o tipo de aula que mais me agrada fazer! Então só tenho uma coisa a dizer: A D O R E I ! ! ! PUTAQUEPARIU!!!

[@Premier360TV]

Valeu pelo feedback Humberto 🤜🤛👏👏

[@taniaaugustaafonsoramos4679]

Que aula! ÉPICOOO! Sou amadora, tenho bike em casa. Essa aula foi top demais! Em alguns momentos pensei em desistir, mas não consigo! 😆 precisava concluir! Venci! Parabéns ao professor pelo canal. Entrou na minha rotina de treinos!!!!

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@rosanebraun]

Quarto dia seguido que faço essa aula, melhor a cada dia, menos 200 gramas na balança por dia. Foco no objetivo 🔥

[@Premier360TV]

Muito bom

[@fernandacristina6447]

Não fazia aula de bike desde 2019… Incrível, acompanhei a aula toda e me sinto revigorada. Fica aqui a minha gratidão!🙏🏻🙏🏻

[@Premier360TV]

Show! Parabéns 👏👏

[@thiagocottamentorias]

Lutei contra a mente, pensava não vou conseguir, terminar o treino. Aí pensei, essa tarefa tenho que terminar pra me sentir bem comigo, e deu certo

[@litabiomed]

Professor, MUITO OBRIGADA pelo treino!!!! Simplesmente SENSACIONAL!!!!!!! ACHO QUE FOI A MELHOR AULA DE SPINNING QUE JÁ TIVE!

[@Premier360TV]

Que honra!

[@dienelima-parana8231]

Na etapa final me senti enfrentando um chefão de jogo de vídeo game hahaha E o melhor: venci! 💪🏻😃🚵🏼‍♀️ Aula Toooooppp !!!! Show! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Premier360TV]

Haha boaa. Parabéns e obrigado por comentar ❤

[@adjaimemarcelo4190]

Espetacular. Enfim um canal brasileiro de bike com excelente conteúdo. O gráfico é muito didático

[@Premier360TV]

Muito obrigado 😃

[@gabriellucasviegas]

Havia comido um hambúrguer , com batata frita e refringente… estava me sentindo culpado e vim fazer esta obra prima para remediar … Consegui 🎉🎉🎉

[@Premier360TV]

Pelo menos o lanche derreteu kkk

[@cirlenepereira7602]

Hoje levantei com muita energia, vim descarregar minhas energias com essa aula maravilhosa ❤ apaixonada por cada aula ❤😊 é prazerosa as sua aulas 👏👏.

[@Premier360TV]

Obrigado 🙂

[@cozinhandocommariaclara922]

Absolutamente incrível Lucas, você é o Pelé da Bike haha 🤴🏻, que condução da aula, que segurança e confiança vc transmite, parabéns 👏👏👏

[@Premier360TV]

Haha adorei Pelé da Bike 🤴🏻. Kkk obrigado 🙏🙏

[@jadercustodio1110]

Top demais

[@Fabianagonçalves11]

Verdade mesmo❤

[@gwandrade6866]

Professor Que TREINOOOO!!! Estou voltando ao Bikeindoor... parado há uns 3 anos. Sua plataforma está me ajudando muito! E acredito que a muitos pelo mundo a fora. Parabéns! Forte Abraço

[@Premier360TV]

Sucesso! Muito Obrigado!

[@fabriciaaraujo370]

Que aula meus amigos. Comecei recente e o sentimento é de superação! Obrigada!❤️

[@Premier360TV]

Sucesso! Valeu por comentar!!!

[@sergiochagas6799]

Ótimo treino. Tenho 65 anos e possuo um bom nível tanto em MTB quanto speed. Esse treino foi top. Que venham outros.

[@TiagoWiggers]

Baralhoooooo que aula foi essa 😮🎉 Explosão de sensação! Feliz por ter concluído ❤

[@alinnetavares8679]

Superação!!!!!! Nossa!!!!!!!! Orgulho de onde tenho conseguido chegar com seus treinos!

[@Premier360TV]

Show

[@thalitarocha8241]

QUE TREINO TOP 🔝

[@adrianaleedf]

Minha vida se transformou após ter descoberto tuas aulas. Muitíssimo obrigada! Vou adquirir assinatura hj, tem sido transformador. Obrigada por tudo.

[@Premier360TV]

Obrigado 😃

[@igorsantosdias8997]

Quase morri! Quando disse que o corpo sentiu a primeira pancada, me senti rock balboa só apanhando sem forças pra reagir mas... consegui kkkkk

[@igorsantosdias8997]

Não sei se a 2 vez foi pior, quase morri do mesmo jeito! Kkkk

[@julioboeng5647]

Sensacional

[@julioboeng5647]

Acredito legal o ensinamento da forma de pedalar com mais eficiência e as cargas

[@vanessacastro2872]

Fantástico! ❤ energia pura! É entrar cansado e sair renovado!

[@Premier360TV]

Verdade 😊

[@thaisquenes9923]

Segunda vez que faço a aula... melhor aula de bike indoor. Tem pra ninguém!

[@welingtonluiz3046]

parabens em suas aulas nota 1000

[@matheusbaptista01]

Muito bom. Primeira aula e sentindo o corpo vivo! Gratidão. Deus abençoe!

[@beatrizbazana1095]

Re comecei meus habitos de me exercitar, há 10 dias.... e minha inspiração são suas aulas. MEUS PARABÉNS 🎉

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@givaldopgjr]

Entrei em uma aula qualquer e me deparo com a aula mais braba da minha série até aqui , parabéns! Uma palavra , EXCELENTE!

[@gianlenorochadasilva3224]

Ótimo como sempre, obrigada Sugiro um treino mais longo professor vc e muito bom. As vezes faço duas seguidas pra alcançar 90' Muito obrigada Deus te abençoe

[@Premier360TV]

Obrigado 😊. Na plataforma temos algumas aulas acima de 60 min, e tmb o projeto pedal de 2 horas, que segue uma progressão de 15 em 15 min até completar as 2 horas, bem bacana. www.premier360tv.com.br

[@ricardomesquita3506]

Cara!! Estou super contente ..sou ex-ciclista de competição SPEED...a aula foi forte ..mas gratificante .!! Vou continuar ...😊

[@guimaraespereirakanega8992]

Tudo é disenteria,não importa que sequência de treino eu faça. Vc demais. Obrigado

[@AdrianaPriscilla]

Aula sensacional, a palavra que me veio na mente foi DESAFIO. Hoje faço essas aulas e um dia conseguirei assinar a plataforma. Indico essas aulas para todos os meus amigos.

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Completei o desafio! 🙌🏼👏🏻💪🏼🏆

[@elianavilela4278]

O melhor prof de bike indoor!!! Ainda não consigo ir no mesmo ritmo, as vezes preciso dar uma diminuída p ajustar minha frequência cardíaca. Mas cada dia tenho visto evolução nesse sentido. Obrigada e parabéns pelo excelente trabalho!!!

[@crisrodrigues2050]

Que Aula!!! Acabei de concluir só tenho uma coisa a declarar: QUE TIRO FOI ESSE SENHORES! O CORAÇÃO AGRADECE! ❤

[@DayraCabral]

As melhores aulas sem dúvida. Trabalha muito bem a frequência cardíaca. Sensacional 👏🏻👏🏻

[@Premier360TV]

Obrigado 😃

[@EvaPires-l4z]

Meu Deus, muito TOP, morri mas passo bem. Feliz com o resultado. Três meses só me dedicando a corrida de rua e hoje é meu retorno ao ciclismo e eu consegui :)

[@FabianoPerninha]

Insano. Sem treinar a mais de um ano. Peguei nas suas aulas no início dessa semana. Hoje fiz essa aula do início ao fim... Estou amando

[@anapauladasilvacarvalho706]

Insanoooo. Estou há 4 dias fazendo essa aula! Maravilha!

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@leonildefalcao7522]

Uauuuu foi forte, adorei essa aula, sou iniciante, estou fazendo suas aulas faz 30 dias, e me desafiei a fazer essa e terminei com sucesso e língua fora😂. Muito obrigada ❤

[@Premier360TV]

Que legal, fico sempre feliz em ler depoimentos assim, de evolução 👏👏. Fica o convite, venha participar da plataforma, você vai ficar encantada com a qualidade e quantidade de aulas por lá. www.premier360tv.com

[@jheniferdossantosmachado]

Ai!! Meu Deus que aula mais maravilhosa obrigada eu consegui estou muito feliz obrigada ❤❤❤

[@Premier360TV]

Eu que agradeço

[@brunafontoura2639]

Professor, que aula SENSACIONAL! A melhor didática! Parabéns e OBRIGADA!

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Arrebentei! 1min. a + além do tempo em carga máxima! SUPERAÇÃO TOTAL. 👏🏻👏🏻👏🏻🏆🚴‍♂️

[@marthaberbert]

Épico totalmente épico! Adorei o treino, cada vez que dava vontade de desistir o incentivo do professor e da música foram fundamentais! Obrigada❤

[@Premier360TV]

Sensacional, parabéns 👏👏

[@gabriellatabosa6601]

Aula que desafia! Quem acha q nao consegue, acredita.. vai dar certo Maravilhosa! Venho acompanhando e curtindo mto. Deixei a aula da academia p fazer aqui 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Premier360TV]

Muito obrigado pelo feedback, ótimos treinos! Venha fazer parte da plataforma 😉 www.premier360tv.com.br lá já tem mais de 130 aulas 💪

[@camilajanuario588]

Oque foi issoooooooooooooooo sensacional hj eu me superei chorei de emoção por ter conseguindo concluir o treino completo Que aula!!! que aula foi essa???????? parabéns professor por nos proporcionar isso gratuitamente!!!!!

[@Premier360TV]

Incrível, eu que agradeço pelo feedback

[@simeiarocha8737]

Quase cheguei ao fim, faltando 03:42 para a aula terminar minha bebê começou a chorar querendo colo e eu tive que encerrar. Mas estou muito orgulhosa e feliz comigo mesma, sou muito grata or você disponibilizar essa aula e eu poder treinar em casa mesmo tendo uma neném de quarto meses. Muito, muito, muito obrigada. 💖✨✨

[@Premier360TV]

Há, faz parte da rotina de quem é mamãe né.. Parabéns 👏👏, muito obrigado e ótimos treinos, te vejo em outras 😉

[@iararosangelaoliveira2229]

Parabéns professor. Aula maravilhosa. Já perdi 2k em 30 dias. Incrível Grandão ❤

[@anadiniz3023]

Pós festas, não há maneira melhor para retomar a rotina fitness. Sou fã do professor Lucas.

[@Premier360TV]

Que honra!

[@Secretsound-br2by]

Obrigado por sua dedicação e excelência, suas aulas transformou minha percepção de vida e saúde!

[@Premier360TV]

Sucesso! 👏👏

[@BrunaRamos-xi9tx]

Amei o treino há muito tempo não faço um tão bom! Gratidão!

[@edilenegomes3243]

Maravilhoso 💓 acordei meia pra baixo, graças a Deus resolvi fazer sua aula... obrigada 🎉

[@Premier360TV]

Que ótimo!

[@May-uj2th]

Depois desta aula.... consigo o que eu quiser!!! 😊 Showwwww

[@Premier360TV]

Consegue sim

[@SheiladaCruz]

Aula sensacional! Eu estava sem nenhuma motivação para fazer meus exercícios aeróbios, até começar a fazer as aulas da Premier 360. Agora não perco mais nenhum dia. E cada aula é um desafio diferente. Feliz demais por ter completado mais essa!

[@joaquimcampeao5978]

Um abraço de Portugal, não consegui fazer todos os tempos em pé mas não falhei os rpm e consegui me superar devido a essas batidas e a esta excelente aula. Obrigado e muito sucesso 💪

[@Premier360TV]

Meus parabéns, muito obrigado 🙏

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Aula maravilhosa! 👏🏼👏🏼👏🏼🚴‍♂️🏆

[@aretusalibune404]

Muito boa sua aula, não pedalava , comecei com vc, adoro, vc é Maravilhoso, obrigada

[@Premier360TV]

Fico feliz em saber

[@derickmoura9158]

Que treino destruidor! Parabéns professor! Eu ja passeei por vários métodos aqui no KZbin e o seu é sem dúvidas o que me desafia mais! Parabéns 🎉🎉🎉

[@Premier360TV]

Obrigado pelos feedback, ótimos treinos 💪

[@fatimacarvalho7017]

#perfeição estou começando agora treinar minha 3 aula gratidão ❤

[@valdeniyuri]

Cara que aula maravilhosa!!!! Pernas não sei o que é isso 😂😂😂😂😂 parabéns por essa excelente aula e por esse trabalho brilhante. Simplesmente amo as suas aulas ❤ mais uma vez muito obrigado!!! ❤

[@Premier360TV]

Muito obrigado! Deus abençoe

[@caps2202]

Perfeito! Primeira aula de 40 minutos depois de 3 anos parada da bike indoor!

[@marianearaujo8948]

To tão felizzzz.. Comecei com os vídeos de iniciantes, e fiz agora eesse e consegui terminar... Amei amei amei.

To muito feliz de conhecer este canal!❤

[@carlamelli1227]

PQP. Consegui fazer a aula toda. Queimou as pernas. 🎉

[@janarosa4636]

SUPERAÇÃO!!!! 🎉💪🏾🙏🏾 Obrigada, professor 👊🏾🙌🏾

[@maisatourinho9993]

Consegui completar todo o desafio!!!!. Estou orgulhosa com meu empenho e grata pela aula 😊

[@deniseialamov8144]

FABULOSA.... Estou suando até no braço!!!! FANTÁSTICA super recomendo!!!!

[@katiaginastica]

Fiquei feliz que senti vontade de desistir só nos últimos 5 min rsrs então persisti e cheguei lá! 🎉🎉🎉 superação!!!!

[@vanessacastro2872]

Essa aula é espetacular! Não tem como não se sentir renovado pro dia toooodo! Parabéns 🎉

[@vovodeferro2590]

Que aula é essa? Uallll o APICE ao EXTREMO.❤ UALLLLL

[@pauloabrunhosa6299]

A aula é excelente! Tudo o que você faz deve ser um exemplo! Não esqueça de fazer os alongamentos, mesmo que durante o período em que você legitimamente promove o seu trabalho e a sua plataforma! Obrigado!

[@ritavinhando6629]

Que aula senhoras e senhores! Estou derretendo! Simplesmente fantástica! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Premier360TV]

Obrigado 🙂

[@denisegomes2965]

Essa aula é surreal!!! Obrigada 🎉

[@jizraelfigueiredo43]

Coach top de mais !!!!!!! Pernas num pump absurdo!😂

[@luciajose6263]

Glórias a Deus aleluias nem acredito que consegui fazer amei ❤muito obrigada Deus abençoe 🙌🏻 sua vida

[@adrianacabernite1229]

Voltando de férias com energia total. Que aula show. Parabéns pelo trabalho

[@brunapasinato3649]

Já assiti/fiz essa aula incontáveis vezes! Adoro! De Oslo, Noruega.

[@Premier360TV]

Que legal 😊, muito obrigado! Venha fazer parte da plataforma Bruna, mais de 100 aulas de bike por lá, se você curti essa, vai amar a variedade e qualidade das aulas. www.premier360tv.com

[@afonsosantos1649]

Parabéns né encontrei no ciclismo com as sua aulas o melhor 🚴🏻🚴🏼🚵🏿‍♀️🚴🏻

[@Premier360TV]

Que honra!