Aula Completa de Bike Indoor, HIIT de 25 min - Black Friday (link na descrição)

[@Premier360TV]

LIVES gratuitas nas terças-feiras às 19h00 (Horário de Brasília). Participe 🔥🔥 ♦ premier360tv.com/lives

[@nathaliabarreto5853]

Mestre, nos próximos vídeos, poderia incentivar as pessoas à comentar qnts kcal gastou, para quem utiliza relógio smart. Seria uma boa maneira de comparar o rendimento. O ser humano é competitivo a probabilidade de cada um dar o seu melhor é maior.

[@marciorochagomes5114]

Show de aula Lucas🎉

[@francinetheobaldo]

Qual link da plataforma de assinantes

[@Premier360TV]

@@francinetheobaldo www.premier360tv.com.br

[@danielaalonso3024]

Que aula maravilhosa. Parabéns Prof. Estou fazendo em jejum, de manhã, e a primeira vez que eu fiz, eu nunca senti tanta energia durante todo o dia, fiz uma faxina em casa o dia inteiro ligada no 220 😂😂 amei.

[@txissolaluana]

Aula rentável para perder calorias muito obrigada e escrevo de Angola.

[@noemicardoso4477]

Esse canal foi um verdadeiro achado! Meus cardios nunca mais foram os mesmo!

[@Premier360TV]

Que bom Noemi, viva o KZbin haha, ótimos treinos!

Treino incrível, gratidão por compartilhar de forma gratuita esse conteúdo que me fez reviver. Me fez olhar para o espelho e ser feliz, coisa que não acontecia a muito tempo

[@Premier360TV]

Deus abençoe 🙏

[@RafaelMatosTheater]

Esse video é meu companheiro de todos os dias no cardio em jejum, obrigado mestre!

[@Premier360TV]

Bacana Rafael, ótimos treinos 🤜🤛

[@adrianavarella9559]

Meu também!

[@PriscilaYandhaha]

Mais uma aqui 🙋🏽‍♀️

[@nathaliacruz8623]

Não fico sem um dia

[@JullyanaMorais]

Não me canso de fazer essa aula e não é por já ter várias vezes que ficou fácil não… pega demais❤

[@Premier360TV]

Que ótimo!

[@danilobarbosasanches5822]

Sensacional... Muito obg por compartilhar seus conhecimentos conosco. Deus te abençoe grandemente.

[@adriana87468]

Amoooooo... Queimei todas calorias do fds kkkk emagreci muitoooo com as aulas do Lucas. Ele arrasa!!!! Comprem o plano dele, vcs não vão se arrepender 😉

[@Premier360TV]

Obrigado pelo Feedback 🙏

[@paolacontente9059]

Como que funciona o pacote?

[@paulozilio9556]

Na minha opiniao esse professor da as aulas mais eficientes aqui no yt.

[@Premier360TV]

Obrigado 👏🏽👏🏽

[@amandaribeiro3436]

Treino sensacional! Costumo fazer o épico de 40min, hj decidi fazer esse hit e pra minha surpresa queimei praticamente a mesma quantidade de calorias. Finalizei com a mesma sensação de atividade bem feita!

[@Premier360TV]

Bacana Amanda, toda aula tem o seu desafio, imagine na plataforma que já estamos com quase 100 aulas de bike no momento. Tem muitos desafios diferentes por lá. Ótimos treinos 💪

[@mariavirginiabettinassi2275]

Sou de Serra Negra, adorei a aula

[@nerciaubisse3189]

Sou de Maputo. Adoro esta aula💪🏼

[@geovaniacristino6256]

Ameeei, sou Geovania de Sepetiba RJ❤

[@Emily32049]

Quantas calorias?

[@villaronga2006]

Olá!! Me chamo Rafael e atualmente estou trabalhando de camioneiro na europa...comprei uma bicicleta ergometrica simples para exercitar-me...e achei o seu canal no KZbin. Para mim, é o melhor!!! Faço sempre que posso, quando chego de viagem...gostaria de te parabenizar e agradecer, pois é através de suas aulas que estou me motivando cada dia mais....pois quando estiver na minha casa no Brasil, de férias, quero pedalar na minha bike, estando bem preparado fisicamente!!! Um abraço!!!

[@Premier360TV]

Que legal Rafael, fico feliz em poder ajudar, Deus abençoe sua jornada 🙏

[@brunaquinelato4926]

Aulaaaa topppop 🤩🦾 tenho uma neném de 2 meses e fujo pra fazer um hit desse top, literalmente pingando 🦾

[@Premier360TV]

Parabéns pela dedicação Bruna, sei bem que nessa fase quando a mamãe tem um tempinho tudo que quer é um descanso, e você esta se esforçando e cuidando do seu corpo e saúde. Ótimos treinos!

[@barbaraassisbm]

Parabéns! Vídeo maravilhoso

[@Premier360TV]

Muito obrigado 😊

[@deideoliveira50]

eu tinha gostado mais da aula HIIT II por causa q vc estava mais empolgado. Mersmo assim gostei dessa nova aula

[@Premier360TV]

Obrigado por dar o feedback sincero Bruno, a outra foi uma das primeiras aulas que gravei, confesso que ao longo de quase 200 aulas já gravadas a gente vai analisando e mudando algumas coisas. Hoje eu procuro falar menos que antes e com poucas palavras juntamente com a minha expressão corporal dizer de forma mais simples e objetiva possível. Pra que a música e o gráfico sejam os astros da aula. Ótimos treinos 💪👏👏

[@syntiamedicaveterinaria4676]

Eu nunca tinha saído pingando toda molhada de um treino! Sensacional! Vc nos motiva o tempo todo! Obg hj me superei 👏🏽

[@emiliaemarcelo]

Acabei de fazer a aula sai pingando amei demais ! Até comprei o programa , obrigada por fornecer conteúdo com tanta qualidade 👏🏻

[@Premier360TV]

Obrigado ☺️, seja bem vinda a plataforma 🙏

[@kellykonkel]

Maravilhoso!!! Melhores aulas de bike aqui do KZbin!

[@josefonseca8152]

A melhor aula curta que fiz até hoje. muito bom mesmo. Parabéns.

[@anakarinabicalho]

Eu tbm 😂 putz sensacional!

[@luanamaria845]

Amo suas aulas de bike ❤

[@amandahsantos04]

Fiquei até o final!!! Top demais

[@willianedekassia]

Eu fico tão feliz em conseguir executar uma aula dessa. No início eu não aguentava a iniciante, a parte em pé, era a mais sofrida para mim, hoje em dia, eu amo. Nunca esqueci uma frase que vc falou em umas das aulas, vc disse que aos poucos a gente ia se apaixonar pela modalidade e assim foi. Cada dia amo mais. Obrigada por aulas tão maravilhosas.

[@Premier360TV]

Que legal ler isso, Deus abençoe!

[@lucianodacruzpanambirs4736]

Realizei hoje essa aula, anteontem foi a de 45min, muito bom seus conteúdos de gráficos, ritmos 👏💪💪

[@Premier360TV]

Valeu Luciano, obrigado

[@raquelcastro7301]

Insano ,comecei faço todos os dias ...cada dia uma aula diferente, estou doida p fazer parte da comunidade.

[@anakarinabicalho]

Não conhecia, mas agora viciei! Parabéns professor, vc arrasa!🎉

[@Premier360TV]

Obrigado 😃, seja bem vinda!

[@rafaelalanzzarini4955]

Fiz uns 2 meses aqui de graça pelo KZbin. E hoje eu tenho a certeza que vou comprar seu programa. Já já farei minha inscrição. ❤ vc é muito bom.

[@Premier360TV]

Será muito bem vinda 😊

[@dienelima-parana8231]

Meu!!! Quando tu fala: "Mãos! De péééééé!!!!" Me sinto indo pra guerra! Parabéns!! És um professor excelente! Que impulsiona, motiva e quase nos mata kkkkkk no bom sentido.

[@Premier360TV]

Kkkk obrigado Diene ❤️

[@marianaveloso248]

PERFEITO!!!! Todas as aulas incríveis!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Premier360TV]

Obrigado 🙏

[@amandaquadros9371]

Top demaos. Quantas calorias essa aula ajuda perder?

[@antoniojunioroliveira1391]

Faço essas aulas todos os dias, duas vezes por dia manhã e noite 💪💪💪

[@andersondasilva2189]

Aula curta e intensa, ótima em ativar o metabolismo pela manhã!

[@Laissantosdesigner]

No começo eu completava a aula porém não conseguia seguir com a mesma carga. Atualmente eu estou conseguindo 🎉🎉🎉🎉 obeigadab

[@Premier360TV]

Evolução 👏👏. Venha evoluir muito mais na plataforma www.premier360tv.com

[@marcela846]

Treino fantástico! Senti minhas gorduras derreterem 🤣🚀

[@Premier360TV]

Obrigado Marcela, xô gorduras haha 🙌💪💪

[@marciob.renosto739]

sensacional! minha primeira aula... vc tá de parabéns!

[@Premier360TV]

Valeu Marcio, seja bem vindo! Ótimos treinos!

[@dimm1903]

Muito boa!!! Mesmo o prof conversando, ouvimos a música e isso motiva

[@Premier360TV]

Que bom que gostou Diana, seja bem vinda, espero te ver em outras aulas 😉👏👏

[@hermesfonseca2743]

​@@Premier360TV ❤❤❤ CPF da mãe da ❤❤

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Mais desafio realizado. 👏🏻👏🏻👏🏻🚴‍♂️🏆

[@deborahwetzel483]

Estou amando as aulas!!! Recentemente adquiri uma bike para treinar em casa e acompanhando vc pela TV meus treinos estão completos!!! Obrigada 👏👏👏

[@brunasousa1649]

Top!!!!!!!!!!!! Prof excelente!!!!! Top!!!! Tô desmanchando aqui de suor. Tooop demais!!! Obrigada

[@renatamontenegro6174]

Queria curtir mil vezes, mas só dá pra curtir uma.🥲 Aula perfeita!!

[@Premier360TV]

Tenha certeza que estou recebendo as 1000 curtidas 🙏🙏🙏

[@arlanetanajuralobo]

Aula maravilhosa! Sai com a sensação de dever cumprido!

[@mazzearts]

Enfim um treino rápido e que entrega o que promete! Ameei ❤️

[@Premier360TV]

Obrigado, seja bem vinda Iane ☺️

[@eduardosantana8994]

Boa Aula! Sóbria, eficaz e eficiente! Obrigado! Irei aderir! Até já!

[@Premier360TV]

Valeu Eduardo, obrigado!

[@leticiasilvio4424]

Vídeo excelente, professor excelente, um exercício de qualidade que não vi em outro local. Gráficos perfeitos, não tem o que falar, quando eu tiver maiores condições de comprar, com certeza vou apoiar teu trabalho e continuarei apoiando para pessoas que também gostam do teu esporte. Deus te abençoe, que cresça muito no teu trabalho ainda

[@Premier360TV]

Muito obrigado, de coração ❤️. É muito gratificante ler depoimento assim reconhecendo o trabalho nosso. Deus abençoe 🙏

[@guimaraespereirakanega8992]

Sempre aqui em uma das sua aulas, tudo depende do tempo disponível. Mais aqui firme e forte. Gratidão

[@laissilva6189]

Essa aula foi a melhor !

[@deborafonseca07]

Sempre amei aula de bike. Troquei de academia recentemente e essa não tem aula de bike. Suas aulas vem me ajudando muito 🙏🏼 sinto muito grata por isso. São aulas maravilhosas e sua didática é incrível . Gratidão

[@Premier360TV]

Que ótimo! Obrigado e siga firme

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Muito boa aula! 👏🏻👏🏻👏🏻🚴‍♂️🏆

[@Premier360TV]

Obrigado 🙂

[@elianaqueiroz4909]

Minha primeira aula de muitas. Amei!!!!

[@Premier360TV]

Que legal 😊. Seja bem vinda!

[@taniacosta9308]

Estou começando, adorando

[@michelemarli9135]

Esse professor é show!! 🎉✨

[@Premier360TV]

Obrigado pelo elogio

[@malonso6]

Primeira aula que eu fiz aqui, adorei!

[@Premier360TV]

Que legal 😊, bem vinda!

[@nerciaubisse3189]

Nao me canso de repetir esta Aula fantástica 😍

[@nerciaubisse3189]

Dia ganho🦾Obrigada Prof. LUCAS, Amei esta aula. De Maputo Moçambique

[@carlacavalcante9810]

Amoooooo todas as aulas

[@walquiriaoliveira7508]

Eu adoro suas aulas. O tempo passa e a gente se exercita sem perceber

[@treinosaudeelazer...1196]

Muito bom, comecei hoje, estava sentindo muita dor na perna fazendo apenas esteira!!! Já compartilhei com minha esposa. Top🎉🎉🎉

[@pauloabrunhosa6299]

É sempre muito bom fazer as suas aulas! Parabéns! É tudo muito profissional é muito completo.

[@Premier360TV]

Muitíssimo obrigado

[@spacexx3533]

Excelente!!!! parabéns!!

[@mariaaparecidasantos256]

Feito 31/10/2024✅Aula top da galáxia 👏👏👏🚴‍♀️🔥🔥🥵🥵 sou de SP !! Eu treino em casa !! Gratidão 🙏

[@Premier360TV]

👏

[@ChaitanyaDasHaribol]

Excelente aula!! 😅 Mto grato. Abs

[@sileneoliveira4203]

Amo suas aulas

[@bolofofobolaria]

Top demais esse treino parabéns 👏👏 faço todo dia

[@flavoli]

Que aula ótima!🎉

[@jessicabburgio]

SENSACIONAL!!! Eu e meu marido fizemos essa aula e adoramos!

[@betorocha_1060]

Treino top, estou adorando e está trazendo resultado! Sou de três rios RJ grande abraço!

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@aguinaldoricardorazera6236]

Comecei a seguir e praticar aulas com vc. Valeu. Estamos juntos. 2023 que espere rsrsrs

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@antoniojunioroliveira1391]

Sou de Belo Horizonte adoro as aulas top de mais, obrigado a todos e bora pra cima saúde oque interessa o resto não tem presa 💪💪💪😊

[@classimuller9727]

Luz e prosperidade!

[@RaylaRani]

Adorei a aula!!!!!! Sensacional !!!! Pingando muitoooo 🔥🔥🔥🔥🔥

[@gracineidebrongnoli3442]

Amei.. Delícia de aula para um sabadão.👏👏👏

[@Premier360TV]

Que bom que gostou

[@Daniel-santo]

Estou amando esses treinos

[@carolinelealsegabinazzi7489]

Amei!!!.minha primeira aula, show

[@Premier360TV]

Bem vinda Caroline, te espero em outras.

[@maraensina]

Eu amo fazer elíptico com seus vídeos porque qualquer um vídeo da pra fazer com esse exercício

[@Premier360TV]

Nas aulas específicas de elíptico nunca uso Rpm acima de 80. Então seguir uma aula de bike nem sempre é 100% possível, porém da pra fazer sem seguir o ritmo, não é tão legal daí rsrs. Por isso na plataforma toda semana eu lanço uma aula especial de bike e outra de elíptico. Por lá já tem mais de 100 aulas só de elíptico

[@nelsonlincolnpolidores]

Que aula legal, por problemas de saúde fiquei muitos anos sem fazer, hoje foi a primeira aula de spin depois de anos, muito obrigado, estou muito feliz.

[@Premier360TV]

Parabéns 👏🏻👏🏻

[@alamandakfourypereira7267]

Excelente aula!!!!!!! Você é demais!! Pratico spinning há 27 anos, sua qualidade é insuperável!!!!

[@MariaAlice-qw2sk]

Essa aula foi Mara.... Parabéns adorei.

[@marialuizaalves1744]

As aulas de Hiit liberadas aqui entregam tudo!!

[@atelietatianamontenegrocac5050]

Mais uma aula perfeita!!! Vc é o caraaaa

[@rafaelalanzzarini4955]

Te a acompanho aqui do Canadá 🇨🇦 muito booooommm !!! 🎉 obrigada

[@leonildefalcao7522]

Bom dia...obrigada Roberta ❤❤❤, valeu para hoje

[@jonathassouza7676]

Sou de BH e curti bastante a aula. Parabéns!

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Academia paga. Parabéns muito boa aula professor. 👏🏼👏🏼👏🏼🚴‍♂️🏆👍🏼

[@Premier360TV]

🙌

[@leonildefalcao7522]

Fiz essa aula, dever cumprido para dssa sexta feira, muito obrigada

[@claudileneclaclau23]

Tudo de bom 🎉🎉

[@chefthatianabenevento]

Caramba hje foi sensacional!! Aula curta mais valeu muitoooo obrigadaaaa

[@patriciabardalles1370]

Eu amei professor

[@godofredoteodoro7756]

Esta aula é maravilhosa! Parabéns 👏 Deus abençoe

[@Premier360TV]

Muito obrigado 🙌

[@tadeujayme10]

Excelente! Muito obrigado pela iniciativa!

[@Premier360TV]

Valeu Tadeu

[@YahwehShammah2023]

Piracicaba SP, superando cada dia ❤

[@janetenascimento4858]

Adoro seus treinos. Estou viajando e fazendo seus treinos. Muito obrigada

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@thataj5349]

Mais uma aula e cada dia mais fã. Professor perfeito🎉

[@Premier360TV]

Que honra!

[@Raquelzinhalc]

Morri.. de amor!! Amei, semana que vem tem mais!!!

[@carolinasauer3080]

2 anos sem fazer uma aula de spinnig, comecei sem vontade terminei quicando... parabéns!!! Adorei

[@mauvanju]

Parabéns pela aula, grande abraço de Belém do Pará

[@fabipaixao6518]

Obrigada por mais uma aula incrível! Você mudou a minha forma de olhar para exercícios de cardio! Deixei definitivamente a vida sedentária!

[@Premier360TV]

@@fabipaixao6518 que bom ler isso, faz tudo valer a pena, Deus abençoe 🙏🏽, siga firme 💪🏻

[@danielapennaambrosiodani7331]

Suas aulas são excelentes!!!

[@Premier360TV]

Obrigado Daniela ❤️

[@andrericardomendonca]

Mais uma aula que faço questão de sempre faze-la nos meus treinos. Valeu

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@PedroSantos-tw6ic]

Aula top. Segunda aula que faço.... estou adorando... obrigada por disponibilizar esse conteúdo, simplesmente perfeito. Parabéns.

[@alessandrabdeazevedo8284]

Amei ...depois de uns 3 anos sem praticar, comprei a bike e inaugurei com a tua aula...❤❤❤❤

[@Premier360TV]

Que legal 😊

[@liviamoura3079]

Aula muito maneira, foda demais. Obrigada

[@gihblogueirinha3095]

Que aula maravilhosa comei a fazer essa semana amei ,um excelente profissional

[@Premier360TV]

Obrigado pelo reconhecimento! Ótimos treinos 💪