Преодоление себя / Усилие VS Насилие над собой

[@теринфголос]

Постоянно о моих проблемах говорите, спасибо)

[@bad.darling]

Что проходим, то у себя и находим 🙃

[@anastaisha_sha8023]

Спасибо за такие темы - в точности моя проблема

[@Undermoonracer]

Благодарю за подробное видео. Вы словно меня издалека прочитали. Я терял себя последние 10 лет. После пары сеансов с клиническим психологом несколько иначе стал смотреть на жизнь, да и психосоматика исчезла. Словно заново учусь строить отношения.

[@НаташаШеремет-б7х]

Юлия, спасибо большое 🙏 Очень ценно для меня ❤️

[@КлиническийпсихологЮлияЖуравле]

Спасибо! 🙏

[@radamoiseenko5870]

Большое Спасибо за это видео! Сейчас очень актуальна эта тема!❤ Привыкла заставлять себя делать то, что не хочу делать. Пришла к 53 годам к самоуничтожению. Не ощущаю своих желаний. Сейчас просто заставляю себя захотеть и заставить себя чувствовать, что же я на самом деле хочу. И вот прикол… У меня не всегда это получается…

[@КлиническийпсихологЮлияЖуравле]

Это действительно у многих не получается... Успехов Вам!🙏

[@radamoiseenko5870]

@@КлиническийпсихологЮлияЖуравле ❤

[@Alexander.Portnoy]

Спасибо за очередное полезное видео!!! 😊👍🏻

[@tatiana-t5269]

Очень актуально и информативно. Спасибо, Юлия, помогли найти ответы!

[@malina3310]

А это применимо и к отношениям)))

[@johannadark]

Спасибо за видео. Думается, многое зависит и от того, ради чего преодолевать себя. Пример с работой очевиден. Не преодолел себя, сиди голодный. Если же цели из разряда люксус, то можно преодолевать, а можно и нет. Да и не у всех есть выбор.

[@blizkodaleko]

Любимые аргументы, которые периодически выдают мои знакомые,когда речь заходит о нескончаемых неудобствах, которые приходиться преодолевать в виду климатических, экономических и политических условий в стране - «Надо потерпеть, все так живут». Такая героическая готовность к преодолению и превозмоганию возможно существует и благодаря тому что терпеть и преодолевать в разные периоды истории государством транслируется и подпитывается как национальная идея. Вопрос только в том какой ценой предлагается это делать и что потом останется от человека по итогу, сколько в нём от такого терпения накапливается агрессии и усталости Но в последнее время замечаю что есть в этом «культе терпения» и некое обесценивание твоего индивидуального чувствования и отношения к тем или иным трудностям, твоих личных желаний на этот счёт , твоего уровня нормы и даже личных границ. Происходит некая унификация где тебе предлагают отказаться от твоего личного мироощущения и объединиться со всеми в едином ритуале «терпения». А если ты отказываешься «терпеть» - значит это стобой что-то не так.

[@lonelyflower7360]

У меня социофобия. Преодолеваю себя при каждом социальном взаимодействии, и каждый раз чувствую себя плохо. Хочется просто жить в комфорте и спокойствии.....

[@antonviran228]

«Жить в комфорте и спокойствии» это как?

[@lonelyflower7360]

@@antonviran228 без постоянной тревоги и токсичного внутреннего критика

[@antonviran228]

@@lonelyflower7360 мне со своей социофобией скажем так удалось разобраться

[@lonelyflower7360]

@@antonviran228это здорово

[@bad.darling]

О, это я, я ушла из змеиного логова, везде получила отказы, и ещё зп не выдали. Теперь блогер и все замечательно. Правда года 3 потребовалось на это. По итогу давнее хобби приносит деньги. Достаточно было монетизировать его.

[@bad.darling]

Главное для меня - потихоньку. Хотя моё "потихоньку" сопровождалось токсиками вокруг, но только сначала. Пришлось полностью сменить окружение. Именно что мешали делать выводы самой и вечно жужжали над ухом как надо правильно.

[@МихаилЛ-ц9д]

Спасибо. Интересно, но и неоднозначно... По ощущениям фобии сродни зависимостям и похоже в основе их те же механизмы, что и в условных рефлексах. При попадании в ситуацию срабатывает определенная устойчивая нейронная связь. Тупо на физиологическом уровне, как ее когнитивно ни прорабатывай. По идее, единственный способ от этого избавиться, это регулярно попадать в ситуацию вызывающую тревогу и получать положительное подкрепление. Наверное, подкрепление в форме "я крут" (я хороший :) ), "я это сделал" не самое эффективное, нужно пытаться получить удовольствие не от преодоления, а от самой ситуации. Например, не просто пойти в горы, а пойти в горы с компанией друзей, что бы там отметить свой день рождения или в фототур. Но, возвращаясь к зависимостям. Интересно было бы услышать ваше мнение о программе 12 шагов, и, если она действительно эффективна, разобрать ее механизм, как она работает на психологическом уровне? Возможно ли добиться такой же эффективности без обращения к Богу? На сколько определяющим является то, что там занятия проходя в группе, вернее в коллективе? Можно ли ее адаптировать для эффективной работы с тревожностями и фобиями? Например, собрать группу с аэрофобией провести занятия а в конце курса слетать всей группой в соседний город на прогулку. Утром туда, вечером обратно.

[@АленаАнтонова-м1ю]

А если с одной стороны страх отношений после неудачи, а с другой стороны страх одиночества? Если желание близости- отношений это базовая потребность?

[@annai3394]

Еще что интересно. В религиях говорится что преодолевая себя мы получаем награду за наше терпение. Тут вопрос, где та грань где ты слабак отказывающийся от награды Господа из-за своей слабости, а где ты сильный верующий, который войдет в Рай и получит за свое терпение награды. Ведь преодоление себя и есть цель любой религии, через аскезы, пост, сдерживание своих эмоции и порывов. То есть другими словами только через преодоление себя и своих слабостей человек может выйти на высший уровень, отбросив животные инстинкты и став более совершенным с точки зрения религии.

[@vsgn960]

Кто такой господ?