Courir vite : êtes-vous EFFICACE ?! ça m’étonnerait… (sprint, efficacité mécanique, propulsion)

[@monsieurvaudou9434]

Oui, 1 exemple d exercices et de séance 👌

[@Chris_Fit_]

J'aime bien tes vidéos car tu vulgarises en un temps record chaque thématique et façon très claire.... Bravo 👏🏼 Je suis préparateur physique et Coach d'athlétisme depuis très longtemps donc les sujets que tu exploites m'interpellent forcément 👌🏼 Je rajouterai quand même sur cette vidéo en plus de l'importance de la propulsion au niveau du pied, il y a aussi la traction exercée par le pied de l'avant vers l'arrière avant de rentrer dans la phase de propulsion. Je voulais juste évoquer ce complément pour que les gens en prennent conscience même si tu en parles indirectement en soulevant l'aspect technique et donc le fameux ''griffé" du pied au sol ! 🙂 Merci pour tes vidéos 🙏🏼, continue comme ça !

[@catherined3415]

Si c’était possible d’avoir qq exo pour illustrer, ce serai génial. Merci pour ttes ces vidéos

[@poceblo]

vidéo parfaite ! je pense qu'on souhaite tous une vidéo d'approfondissement !

[@girondinLife]

Très intéressant ! Merci pour ce continu !

[@FfannyY76]

Contenu toujours aussi passionnant et qualitatif 💪🏼🔥 MERCI

[@romaindupuy6388]

Franchement ça serait génial surtout pour les muscles au niveaux du pied pour un exemple d 'exo ou de séance

[@wordhero8174]

Toujours très intéressant. Merci

[@patrickLEMIGNON]

Trop théorique Intéressant, mais il me semble utile de le rapprocher avec des exemples pratiques Merci

[@blindtest2198]

Super contenue 👍

[@nbilloma928]

Quelque exercice svp

[@Mangersainement]

J'ai vu des vidéos d'athlétisme américaines, il disait que c'est le fait d'accélérer la jambe vers le sol et que l'appuie se pose sous le bassin,la poussé se fait dans la première partie de l'appuie

[@Mangersainement]

En gros que poussé longtemps derrière est une erreur, et qu'il fallait garder une force vertical pour résister à la gravité

[@Mangersainement]

C'est bien beau de dire qu'il faut une poussé horizontale sauf que avant tout il faut subir le moins possible la gravité, si a chaque appuie tu t'ecrases au sol tu auras beau poussé horizontalement tu n'iras pas vite car le CG ne sera pas sur une ligne horizontal, il monte,il descend.

[@Mangersainement]

La ou je voulais en venir c'est que même si on doit avoir une poussé horizontale celle ci ne se fera pas efficacement si on ne produit pas de force vertical pour s'extraire de la gravité

[@Mangersainement]

En gros si en allant chercher le sol, ton bassin va vers le bas, il ne reste pas sur une ligne fixe ton corps doit produire une force pour s'extirper de la gravité et cette force ne pourra pas servir pour se déplacer horizontalement

[@Chris_Fit_]

Tu as raison dans tes propos mais il l'évoque en début de vidéo en disant que de façon inévitable il te faut de la force verticale et il donne l'exemple des sprinters qui se redressent au fur et à mesure de la course, en passant donc de la phase de poussée et de recherche de vitesse à une phase de placement pour essayer de garder un max de vitesse... C'est pour ça qu'il complète en disant que le travail technique est un facteur très important et indispensable 😊

[@sombreereo]

Ça va de sois mais aussi la masse graisseuse

[@remiprudhomme3319]

Le léopard ne court pas très vite. Désolé pour le troll 😈😈