Prepara estos deliciosos VEGETALES AL AJILLO para toda la semana.

[@erikacaraballo8455]

Wao!!! Los hice y quedaron deliciosos!! Ya los he preparado como cuatro veces porque su sabor es exquisito!! No me canso de comerlos.

[@doloresponciano3205]

Hola!!! Esta delicioso. Deseo anotar con mucho respeto, que pienso podemos comentar pero siempre con todo respeto hacia l@s demás. Felicidades y bendiciones!!!!!

[@analuciaperez6257]

Mmmm se ve delicioso. Cada persona que use el aceite y la cantidad que prefiera. Explicas muy bien. Lo voy a hacer el viernes. Mil gracias

[@elsazondemicocina]

Ame tu comentario! Cada persona tiene diferentes requerimientos alimenticios, y uno los adapta. Un fuerte abrazo 🤗

[@elianamenendez9412]

Queda riquísimo. Gracias.

[@beatrizmarquinez2838]

Me gudta mucho las ensaladas de vegetales,son muy ricas en salud.Bendiciones y gracias por compartir sus recetas.

[@elsazondemicocina]

Gracias a ti por comentar 😊 saludos ☺️

[@LeticiaDíaz-w1g]

Muy bueno k se ve grasias l dios te vendiva

[@angiesantoyo5731]

Si me gustó , gracias!

[@Carmen-gp3wf]

Se ve riquísimo lo haré. Muchas gracias. Un abrazo desde mi querido Ayacucho-Perú 😘

[@hilariaalvarado7368]

Gracias por compartir tu experiencia en la cocina me parece muy agradable lo haré qué Dios te bendiga siempre y un abrazo fuerte a la distancia

[@elsazondemicocina]

Muchas gracias. Bendiciones a ti también 🙏

[@perlamoreno232]

Muchas gracias por compartir 🌽🥦🥕

[@elsazondemicocina]

Gracias a ti por el apoyo ❤🌞

[@angelesgutierrez6591]

Que rico se ve, te agradezco el tiempo de compartir tu receta… Me gusta ver recetas y tomarlas de guía y yo prepararla con lo que yo considero es bueno para mi familia y para mi… que tristeza ver la empatía de la gente y no respetar tu espacio. Soy nueva seguidora, gracias nuevamente 😊

[@josenunez7475]

Que calidad de video felicidades

[@elsazondemicocina]

Muchísimas gracias ☺️

[@mariaramirez-zp3yg]

❤que buena forma de comer vegetales me encanta el realce que le das al saltearlos gracias por abrirme el horizonte a la comida saludable me gustó realmente! solo que aqui en U.S.A no hay canola de buena calidad vere si acomoda bien el sabor combinando oliva y aguacate o una mantequilla pura, mil gracias y bendiciones un fuerte abrazo 🤗 😊

[@sarajaramillo1676]

Yo lo hago también pero no sabía con ajo se ve muy bueno y que buen saber que se puede poner diferentes vegetales muchas gracias 🙏❤️🌹

[@delfinagastelu4422]

Me gustó

[@anaramirez4439]

🙏🙏👍👍😘me encanto

[@conchicontrerascalle4885]

Muy buena idea unir tantos vegetales se los he echo a mis niñas y les a encantado han dejado el plato limpio 😂😂 desde España Sevilla un saludo,y te ánimo a seguir a compartir tus recetas con nosotr@s 😊

[@elsazondemicocina]

Me da alegría que les haya gustado. Saludos 😘

[@louryvence6309]

Buena idea!!

[@remybujia9632]

Riquísimo!!!!!! Mil gracias🌹🙏👈

[@yoraimacastillo7699]

Muyyy rico y saludable gracias desd venezuela 🇻🇪

[@elsazondemicocina]

Gracias ☺️ saludos

[@mariasantoyo2202]

Hola! Me encantó esta deliciosa receta, soy nueva en tu canal, . Saludos, y gracias por compartir. 😊

[@maritzaacosta-jo4yg]

Muy li do y bueno saludable bendicipnes

[@saenvalencia9620]

Yo lo hago pero no sabia que con champiñoes y el pepinillo o calabacin le e quitado la piel voy a cambiar se ve muy delicioso así 😊yo tambien los e salteado juntos voy hacer el cambio

[@paulaavila5632]

PREFIERO SALTEARLOS CON ACEITE DE OLIVIA, GRACIAS, SALUDOS DESDE LAS VEGAS, NEVADA

[@pedrojoserianogarcia720]

Me gustan mucho las verduras, gracias x la enseñanza aunque yo uso muy poco aceite...

[@elsazondemicocina]

Gracias 😊😊😊 está bien si consumes menos aceite, las grasas buenas también son importantes en cantidades adecuadas

[@mariaaldana4117]

Deliciosoooo 😃 gracias por compartir 🌹

[@hortenciamedrano7884]

Muchas gracias por la receta de los vegetales se ve muy delicioso!! Saludos!!!

[@LuzMarinaLopez-w6d]

Mmmmm que rico gracias

[@angy8121]

Esa receta es deliciosa, te sugiero si puedes hacerla mejor con gheen (mantequilla liofilizada) para reemplazar el aceite y le da un toque de sabor muy delicioso. No es saludable el aceite que aplicaste, en lo posible el de oliva

[@betlaniaorta3810]

Me encanta los vegetales, pero yo sugiero usar el aceite de olive o mantequilla de verdad, no margarina. Gracias por la receta.

[@carolinatorosoto4855]

Muy rico

[@yovanacisneros52]

Voy a prepararlo

[@clubvinylm.d.e4572]

Amiguita , le recomiendo para saltear brócoli,champos y esparragados lo mejor es un poco de vino blanco o tinto al reducir le vas con sour cream y queda mejor

[@elsazondemicocina]

Mmm suena delicioso. Gracias por el tip

[@monicavelazquez8109]

Que ricoooooooooo

[@elsazondemicocina]

Muchas gracias 🤗

[@marypou9300]

Muy buena receta. El nombre del ajillo es porque lleva ajo?

[@maritzamatos3184]

A mi me hubiese gustado hacharle un poco de pimienta negra molida.

[@leticiamartinezherrera341]

Noo pimienta.

[@SARA-dz7iw]

Es. Muchísimo aceite amiga

[@ChewsFoodMX]

*** Wow se ve increible y sabrosa ***

[@elsazondemicocina]

Muchas gracias ☺️

[@florentinalabatpanos8726]

Muy buena receta gracias 👍👍

[@katiriareyes945]

Excelente por que se puede sustituir el zucchini?

[@argeliagonzalez9662]

El mejor aceite es el de coco y aguacate

[@blancanidialeguizamonbermu3116]

Que es suquini? En colombia?

[@undetalletoyou5900]

Si demasiado aceite para mi gusto,gracias lo haré todo al vapor😊😊

[@juanyt5017]

Entonces para que opinas ,

[@janispineda2830]

Es mejor con aceite de olivo extra virgen

[@marinelaaldanacontreras9538]

Hola querida, me acabo de suscribir a tu canal , me parece chevere, te quiero preguntar cómo guardas los vegetales ya salteados o cocidos para q ue te demore toda la semana?

[@elsazondemicocina]

Ya salteados guapa. Completamente listos solo para calentar en el micro. 😊

[@scorpionx1757]

Le faltó las hojitas de Marihuana Rosio

[@ruthmilenavargascortes1317]

Le faltó la cebolla 😮

[@LAUREANNA2]

En el minuto 5:23 echó la cebolla

[@germancasallas2613]

No existe ningún aceite que se someta a la temperatura y no se vuelva un agente nocivo para la salud.

[@abdilortiz839]

Saludable menos el aceite cuando puedas cámbialo por aceite de aguacate o virgen de buena calidad 👍

[@elsazondemicocina]

Muchas gracias por el consejo. Buen día 😃

[@pedrochavez1587]

Dejen que cada quien cocine con el aceite que tenga a la mano . de todos modos nos vamos a morir..

[@LilianaHernandez-wv7hb]

Que es el sukini?

[@LilianaHernandez-wv7hb]

😂Ya vi que es calabaza

[@griseldagarcia7348]

Es solo una idea, cada quien puede usar las verduras y el aceite que prefiera

[@mariangeldecastillo]

Quedaría bien si se hace sin champiñones?

[@gisselaponce7184]

De que país eres? En México se llama calabaza o calabacín en otros países

[@elsazondemicocina]

Hola soy de El Salvador, en el salvador es más común el pipian y el ayote se parece mucho pero tiene una forma más de cantarito. Pero yo vivo en Suecia, así que aquí el zucchini es lo q se encuentra

[@matildecasolari4869]

Italiano? Grazie

[@DanielMorales-dz4nv]

La voy a hacer agregándole berenjena sin la piel y esparragos.

[@imperialMay]

el aceite de canola es inflamatorio, no es recomendado, es mejor aceite de aguacate prensado en frio, aceite de coco o ghee

[@deyaniraleynez7238]

Qué es el succini?

[@emmagl5667]

Calabaza verde

[@apismielifera]

¿Que otro nombre tiene el suquimi?

[@monicavillamizar1047]

Calabacín

[@anakaren6668]

Gracias pensé que era pepino jajajjaja 🤣

[@natividadfonseca4316]

Se ve bien pero es mucho aceite

[@Maevaa1]

Me gusto mucho pero el aceite de canola no es sano es bien perjudicial

[@elsazondemicocina]

Gracias hermosa. Muchos me lo han dicho así que investigue y tienen toda la razón. Solo que aquí en Suecia si lo venden como saludable porque el proceso de elaboración es diferente. Así que al menos en Suecia se supone si está avalado por la organización de alimentos. Mil gracias por tu comentario ❤️

[@mireyamendozanovoa7727]

Poco a poco le fuiste agregando mucho aceite 🤔

[@elsazondemicocina]

Sii es cierto pero los aceites buenos son grasas excelentes y necesarias para el cuerpo

[@patyvargas2127]

Esta rica pero el aceite de Canola por supuesto que es dañino para la salud, es mejor ponerle mantequilla

[@evelynacabrera8579]

Se ponen los vegetales crudos

[@elsazondemicocina]

Siii así es :)

[@ivethanchia6624]

Delicioso

[@JuanLopezMarquez]

Yo crei que tambien iba a explicar como almacenarlo durante toda la semana😢

[@leonelbaezg.1384]

A mi me gusta más estilo asiático en wok

[@elsazondemicocina]

También tengo la receta en el canal 😊

[@viginiaaraceliacevedobenit6452]

Me gustó el método de salteado, pero con todo el aceite que le puso, se fue al carajo lo saludable de la receta.

[@dididodi652]

Voy a quitar los champiñones tengo sistema nervioso excitado y esos traen purinas.

[@danielaascencio6881]

Me gustó tu receta! Pero, no hay que dar consejos de nutrición cuando no se estudió!

[@Yajirobe_fitness1]

No te enojes mi güerita chula es nomás un consejo 🙏

[@gloriachaparro1863]

Disculpa, me gustó como los preparaste y di like, pero el aceite de canola no es saludable 😬

Lo mismo pensé, es cero saludable.

[@elsazondemicocina]

Hola guapa. Muchos me han dicho ño mismo y de eso tienen razón. Yo vivo en Suecia y el proceso industrial aquí es muy diferente por lo cual el aceite no se convierte en tóxico. Es valorado uno de los mejores aceites por la organización de alimentos suecos. Pero te repito eso solo aquí en Suecia en otros países no lo se 😐

[@luisamejia4807]

@m lo

[@khurtado3904]

Guisa con el aceite q tu quieras.no es nesesario q cocines con la misma Calidad. Saludos

[@JUNI-GAEL]

Todo en exceso lo es

[@lucyyac2038]

Hola. Lo q yo se el aceite de canola es muy soxico malo.

[@elsazondemicocina]

Gracias por la información. Saludos

[@FernandoHernandez-wm7bv]

Roselyn chumbes, no se de que país eres, ocupar no es una mala palabra, no seas chocante, hay muchos canales que puedes ver, deja de criticar, usa el mejor aceite que tengas, la señora solo está dando una idea, puedes usar las verduras que quieras y el aceite también, tóxica.

[@roselynchumbes520]

Se dice «utilizar», «usar», «emplear», etc., no «ocupar». «Ocupar» es ir al baño, hacer el dos, entre otros términos en mi país, no es necesario emplear esa palabra en la cocina y en la preparación de alimentos cuando existe otras opciones para usar. El aceite vegetal, el aceite refinado, el aceite hidrogenado, el aceite ultraprocesado, es altamente cancerígeno e inflamatorio, eso no me gustó para nada. Es preferible para las comidas aceite de coco orgánico (no refinado), aceite de oliva extra virgen (refinado) o aceite de palta (no refinado). No, el aceite de canola, es un aceite vegetal ultraprocesado y es altamente cancerígeno e inflamatorio para todos los seres humanos y es malo para el uso de los alimentos.

[@sarahb.watson8728]

El suchini es el calabacín. El aceite de canola no es saludable, es mejor usar aceite de coco o el de oliva, aunque este último no es recomendable usarlo para cocinar, se daña, es mejor usarlo en ensaladas o no someterlo al calor, debe ser en crudo.

[@Defssessions]

😂😂😂😂😂Pensé que dijo sukin😅

[@deynavictoria83]

😇😇😇😇😇😇😇😇❤❤❤❤🌟👋👋👋👋👋👼👼👭👭👭❤💜💖👐👐🍅🍍🍇🍆🍓🍐🍎🍊🍋🍌🍏💒💒💒💒💒💒👸👸👸👸💗💗💗👄👄👄💙💚💛✌✌✌✌✌

[@silviaolaguz577]

Así es el aceite de canola no es sano y algunos otros tampoco

[@Sulyzu2253]

Sin saltear entonces

[@juanyt5017]

Entonces hazlo con agua ,si ninguno te parece

[@CirilaLopez-iq5vp]

@@juanyt5017 Jajajaaa y si

[@DianaPerez-dg3xx]

Delicioso si se ve pero ningún aceite amarillo es saludable.

[@roxybreyes1713]

Que vaina ósea que champiñones 🍄 no es español jajajja ( en inglés son mushrooms) jajaa

[@nelsonguzman2739]

Lo que podría decir de este plato que para ser comida saludable utiliza mucho aceite.

[@milagrosrodriguez3720]

Yo los hierro y después sofrío ajo con aceite verde y luego agrego todos los vegetales. Así los vegetales no tienen tanto aceite

[@darymendoza5776]

Dios mucho aceite 😮

[@patriciafrutos7915]

El aceite de canola no es bueno,por favor consulta ien primero , es una observación con mucho respeto, de ahí la receta es exquisita.

[@elsazondemicocina]

Gracias Patricia agradezco tu comentario como muchos otros. Lo que sucede es que en Suecia el aceite de Canola no es tratado como en el resto del mundo, y aquí el aceite de Canola está certificado por la organización de alimentos como un aceite sano. En la página Livsmedelsverket.se se puede encontrar información en sueco e inglés acerca de esto. Pero claro si vives en otro país no es recomendable usarlo y eso yo no lo sabía . Saludos

[@mariateresagimenezesteban2287]

No te puedes pasar con el aceite

[@ameliaflores7920]

Fotos

[@DanielMorales-dz4nv]

Interesante una mejicana tan joven por Suecia, ¿porqué? ¿Acaso mejico no es suficiente?

[@vellarodriguez7803]

El aceite de oliva es para ensaladas hay que investigar

[@fannysilva7430]

Mucho aceite

[@Defssessions]

Sukin!??? Que es 😢

[@lourdesflores6761]

Usaste mucha grasa para ser un salteado de verduras😢 nada saludable tu receta

[@robertogarcia6431]

Se puede usar aceite de oliva o de coco. Aunque tú mencionas que es malo el aceite y de todos modos los usas me parece falta de inteligencia también mencionas la margarina que es también muy mala para la salud

[@vellarodriguez7803]

Mejor hablar todo español hay personas que no entendemos otros idiomas es calabazas y ongos

[@neldabethancourt7499]

Tengo entendido que aceite canola no es bueno mejor girasol

[@neldabethancourt7499]

Que va mucho aceite. Tas dañando los vejetaled

[@georginarodriguez4905]

Cada uno lo prepara como le parece. Es salteado asi que es opcional. Ella no dijo que aceite utilizar. Se revisan uds pueden utilizar mantequilla y tambien cilantro en vez de peregil bien picadito. La señora no es nutricionista asi que no aviso q era opcional.