Preparación para lograr el Arabesque | Fuerza - Flexibilidad - Equilibrio | YOGA para la Espalda

[@lenitrodri1693]

Me funcionó mucho para mis lumbares, danos más, me encanta. Saludos desde El Salvador

[@susanarodriguez2915]

Me encantó tu clase 😍inpiras a amar nuestro. Cuerpo

[@mireyasegura8067]

Esta super padre todo, te agradezco tus enseñanzas! Tu eres la maestra y esta genial lo que crees que es necessario para nuestro aprendizaje de tu mundo que es totalmente Nuevo para mi!

[@Elizabeth18224]

Muchas gracias, vamos a hacerlo se ven que la rutina de calentamiento está sensacional. Infinitas Gracias..!!!!

[@marisbelguerreero7456]

💃 Hola 🌟GRACIA ✍️💋Realmente te agradezco Tú enseñanza, ahora es un buen Momento de darle cuidó a nuestro Cuerpo en general. El yoga y la danza es muy buena Para desectresarte Muchas más bendiciones 🏆 también a los TUYOS 🙏 AMÉN GRACIAS MGG 💋🌫️💕💕💕♥️

[@AishaDanceAcademy]

Hola Marisbel!!! amén gracias y te mando de vuelta muchas bendiciones para que las compartas con los tuyos también, me alegra mucho tu mensajito porque es el momento de viajar a un solo lugar "nuestro ser interior" y cuidarnos de adentro hacia afuera, te acompaño y me hace feliz que nos conectemos en la distancia!!!! un abrazo grande hermosa 💕🙏 💃

[@Isabel.Diaz.Arboleya]

Gracias Dayana por tus enseñanzas. Me gustan. muchísimo. Gracias. 💕.yo recibo las clases también con mucha ilusión y mucho amor

[@AishaDanceAcademy]

Hola Isabel!!! gracias a ti por apreciarlas, me alegra mucho que te sirvan, un abrazo enorme :)💕

[@mariaguadalupeperezpatino1608]

me encanto!!

[@liacosta8470]

Buenísimo muchas gracias !!! Realmente es gratificante hacer tus clases

[@milagros6845]

gracias aisha por tu compañia a travez de vídeos Love You💕💋 Perú 💕💋

[@AishaDanceAcademy]

Hola MILAGROS!!! del bello Perú gracias a ti por entrenar conmigo, un abrazo grande :)💕💋

[@milagros6845]

Aisha

[@milagros6845]

@@AishaDanceAcademy Al contrario gracias a ti por estar aprender de tu eres mi compañía no sabes cuanto te quiero eres linda energía

[@yeiraalzahirholisticandfit2286]

Hoy en mi estiramiento haré este ejercicio antes de bailar gracias :)

[@AishaDanceAcademy]

Hola Yeira!!! genial me alegra mucho que te sirva, un abrazo hermosa :)

[@amelyyudithmh4990]

Me encanto este clase de YOGA :)

[@mariajosemunizgalvez4154]

Hola me gusta muchísimo como lo explicas todo si me gustó muchísimo el.pendulo un saludo desde españa ...andalucia un besazo eres súper simpática

[@pilarcarrillo8223]

Me gusta mucho como explicas los movimientos 👍🏻

[@evelynfuentesmarcos4369]

Me encantaron tus ejercicios, llevo mucho tiempo intentando flexibilizar la espalda pero mi arabesque sigue siendo muy limitado y siempre siempre me acabo lesionando! Imagino que mi error ha sido intentar flexibilizar sin fortalecer primero, ya que en tu vídeo veo que le das mucha importancia. Muchísimas gracias por tus tips. Estoy deseando ponerlos en práctica y mejorar por fin mi arabesque!💕😘😘

[@montseramirez4123]

Hola Aisha, ¡qué buena clase! Más calentamientos así por favor.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Montse!!! súper que te guste si más personitas quieren este tipo de contenido les seguiré subiendo, un abrazo grande :)

[@shizukabader7423]

Muy útiles movimientos para la danza y su ejecución 😺

[@AishaDanceAcademy]

Hola Shizuka!!! sii total pienso igual que tu y el Yoga nos ayuda bastante, un abracito :)

[@veronicaalmanzarios2385]

Namasté , me encanta soy de México , espero vengas a darnos una clase acá te queremos .

[@nelidadelcarmenarayacastil3396]

IMPERDIBE, GRACIAS ERES SUUUPER GENIAL

[@jazminalejandro9430]

Me encantó este vídeo!!!! Me pareció súper ya que trabajamos todo el cuerpo y nos hace estar más flexible 🤩 a mi me ayuda a la espalda ya que a veces me da dolor lumbar y con ejercicio o calentamiento se va desparecido. Mil gracias bella🥰 Un abrazo desde Puerto Rico🙌

[@leidyquintero5594]

Me encanto,gracias linda está super

[@zacarias1951]

Que buena profesora eres,que pena ya no pueda yo bailar, un beso guapa

[@AishaDanceAcademy]

Hola José Bonilla!!! gracias :) disculpa la pregunta ¿porqué ya no puedes bailar? ciertamente es una pena :(

[@zacarias1951]

@@AishaDanceAcademy Cariño soy mayor y gordito y padezco de asma, pero siempre me a gustado la danza, un beso campeona

[@yolandatejeras4771]

Hola!! Me encantó muchas gracias!!!.

[@claudiacalderon8704]

qué super rutina, gracias!!

[@natalieponce1312]

Hola, me apareció excelente el video, por favor sigue con más para fortalecer todo el cuerpo para poder bailar hermoso pero también verse bien bailando. Muchas gracias Aisha...cariños desde Chile 🌹🌹🌹

[@AishaDanceAcademy]

Hola Natalie!!!! que alegría saber que te sirve el vídeo, con mucho gusto haré más para todo el cuerpo gracias por pedirlo, un abrazo cariñoso hasta el bello Chile :) 🌹🌹🌹

[@natalieponce1312]

@@AishaDanceAcademy gracias a ti....yo voy a clases acá en chile pero me gusta mucho seguir tus videos...son muy buenos....muchas gracias, un abrazo...

[@contabilidadcarlui6869]

Excelente!!! Gracias!!!

[@rosaesmeraldaherrerarodrig1929]

Dayana, me encantan tus videos y como explicas tan bien, tan detallado. Con esta cuarentena hago una secuencia de tres videos y me sale una rutina buenísima, me encantaría un video segundo a este. Un abrazo desde Costa Rica

[@azarelmunoz9369]

Exelente!! Explicas muy bien.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Azarel!!!! gracias que linda, un abrazo Namasté :)

[@srtamiau9981]

Mil graciaaaas 💕

[@detodounpocoalestiloampara3331]

hola gracias por tu video me encanto tu video si puedes hacer mas calentamiento con el yoga me encantaria

[@isabelgallegocortes1308]

Hola Aisha muy bien explicado y la verdad es que el ejercicio ,el aerobic ya sea con musica,o aerobic para la tonificacion muscular viene muy bien ya que todo baile requiere de una preparacion mas o menos fisica yo hace tiempo hice aerobic con musica y aparte de pasarmelo fenomenal es buenisimo para la salud para reafirmar la piel ,para tu propia seguridad y autoestima en lo que te propongas y yo que tengo el calcio siempre bajito me fue muy bien para la reabsorccion del calcio en una palabra men sana incorpore sano el ejercicio es bueno para todo y me ha gustado mucho este videito bessss

[@angeliqueconde8134]

muchas gracias, si nos podes proporcionar mas vídeos así por favor, siempre he escuchado del yoga pero nunca le había prestado atención, estoy mirando los vídeos que tenes relacionados al yoga, he seguido cada uno de tus vídeos de danza árabe. Yo soy de Colombia pero ahora estoy en México. seria espectacular recibir clases en tu academia. Dayana en tus vídeos de danza árabe, te he visto unos vestidos especiales para ese baile sobre todo el pantalón bota campana, tal ves sabes donde podre comprarme un conjunto así gracias.

[@luzchavero671]

Hola dayana.algunos de tus ejercicios estaban en unas app de apertura de piernas y pierde peso. Y tus videos me han servido para correjirlos.ej. el perro boca abajo cobra. Asi que muchas gracias..

[@marcequintero6667]

Aisha, que rico estiramiento,me gustarón mucho pero más los últimos, no te había visto,pero seguiré mirando tús vidios,gracias por tú compartir ,sts son exelentes.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Marce!!! que linda gracias, me alegra mucho que te sirva el vídeo porque el Yoga es lo máximo en muchos aspectos :) eres súper bienvenida el canal y cualquier dudita me escribes, un abrazo :)

[@CarolinaMartinez-hj9nh]

Gracias por el video .Me gustaría que pudieras hacer un vídeo sobre la vibración de vientre . Gracias

[@AishaDanceAcademy]

Hola BONYFACIA!!! gracias por solicitar ese movimiento es uno de los que me falta compartirles, con mucho gusto lo haré, un abrazo :)

[@rosalbavaldezarroyo83]

Excelentes ejercicios, gracias por compartirlos,,,

[@AishaDanceAcademy]

Hola Rosalba!!! gracias a ti por apreciarlos me alegra que te sirvan, un abrazo :)

[@anakarina7493]

Me encantó ❤️ Estoy comenzando hoy a practicar yoga (intenté anteriormente y no me gustaba como los explicaban) Tu voz relaja, explicas muy bien, súper buenas y fáciles cada postura. Saludos desde Chile y gracias 🤗

[@AishaDanceAcademy]

Hola Ana Karina!!!! que alegría me da saber que estás comenzando a practicar Yoga!!!! es una gimnasia Psico - física muy saludable y adictiva también :) estaré compartiéndoles rutinas para principiantes, un abrazo grande hasta el bello Chile ❤️🤗

[@carmenarteaga8417]

Increíble la flexibilidad que tienes. Sueño con poder alcanzar la elasticidad que me permita hacer estas posturas. Gracias Adriana , besos desde México

[@AishaDanceAcademy]

Hola Carmen!!! que linda te admiro por soñar y te animo a alcanzar tus sueños!!! porque todos los harás realidad con dedicación y amor, algunos tips importantes que quizá te ayuden es que tu alimentación debe ser la adecuada para alcanzar más flexibilidad y hacer ejercicio diario, te mando un abrazo grande al bello México y bueno mi nombre es Dayana pero tranquila no tenías que saberlo jajajajaja besos :)

[@angeliqueconde8134]

hola Dayana como siempre gracias por tus grandes aportes, es de vital importancia este tipo de ejercicios. La verdad no he sido amiga del yoga pero con tu enseñanza ya lo lo estoy aprendiendo a querer y descubrir los grandes beneficios que muchas personas hemos desconocido. por favor mas vídeos así y de danza árabe también. Dayana en que país vivís.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Angelique!!! no sabes la alegría que me da saber que deseas acercarte al Yoga en mi experiencia personal, la de mi esposo y también podría mencionar la de un montón de alumnas y amistades el Yoga es de mil formas positivas bastante poderoso :) estoy dispuesta a ayudarte en este camino, cualquier dudita me escribes, yo actualmente vivo en el Perú pero constantemente emigro y ¿tú en dónde vives? :)

[@angeliqueconde8134]

@@AishaDanceAcademy hola Dayana muchas gracias, yo soy d3 colombia pero en este momento estoy en Mexico me encantaria recibir clases en tu academia.

[@martajjj7958]

Qué maja eres😁 He estado viendo tus videos y realmente, explicas muy bien. Me suscribo!!! Y se lo he recomendado también a mis amigas. Gracias por tu trabajo🥰

[@deliaaliende1445]

Gracias Aysha, muy buena clase besos.

[@AishaDanceAcademy]

Gracias Delia!!! nos vemos prontito, besos :)

[@deliaaliende1445]

@@AishaDanceAcademy ♥️

[@loredanavacca9961]

Ciaoo! Grazie molto bello! ❤

[@AishaDanceAcademy]

Ciao Loredana!!! Grazie per l'allenamento con me, un abbraccio ❤

[@fortinjack77]

Gracias por un entrenamiento increíble, inspirador y brillante, Adriana.:) Cuídate y diviértete y diviértete también.:D

[@AishaDanceAcademy]

Hola fortinjack77!!! que lindo mensaje gracias por apreciar el entrenamiento porque el Yoga es muy poderoso y divertido te ayuda a descubrirte más fácilmente, un abrazo y bueno mi nombre es Dayana jajaja pero no te preocupes no tenías porque saberlo jeje besos :)

[@javiermartinez1572]

@@AishaDanceAcademy Dayana

[@javiermartinez1572]

@@AishaDanceAcademy 22 movimiento

[@olgamargaritaramirezjara9727]

Saluditos hermosaaa!!!!😍😘💞💕💓❤️👋👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏

[@AishaDanceAcademy]

Igual saluditos Olga linda!!! 😘❤️🙏

[@inescarcamo7762]

Me encanto. Pero me costo más que todo la plancha y el puente con la cabeza abajo ufff. Gracias

[@corazonabundante6349]

Yo empecé a hacer ejercicios, y si bien lo veo difícil, por que pareces la mujer elástica. Jajaja. Intentaré hacerlo. Si esto es facil, como tú dices, ni me imagino más completo 😅. Un beso. Y gracias por regalarnos tu tiempo.

[@AishaDanceAcademy]

Hola Verónica!!! súper que ya empezaste a hacer ejercicios sigue así!!! :) gracias por lo de elástica jajaja no soy así de naturaleza de hecho me ha costado muchos años porque nunca he sido demasiado flexible pero si demasiado constante jajaja así que si yo pude lograr por ejemplo la araña tu y cualquiera que se esmere también, te doy algunos tips para que avances "ejercítate diario y lleva una alimentación adecuada" sobretodo incluye muchas frutas y verduras, sé que lo lograrás, un abrazo y mucho éxito hermosa!!! :)

[@enedinaperezramirez8770]

Hola buen día,si tengo esteofitos en las vértebras,no hay problema?igual me sirve?

[@AishaDanceAcademy]

Hola Enedina hermosa!!! ante todo debes saber que soy bailarina y no médico especialista en Columna Vertebral pero si te han detectado osteofitos en las vertebras debes aplicar un tratamiento médico y por ser desgaste muchas veces degenerativo, la alimentación es crucial probablemente necesites suplementarte con calcio y magnesio pero vuelvo a resaltar esto lo debe indicar tu médico tratante de lo que si estoy segura es que fortalecer y flexibilizar la columna ayuda mucho y estos ejercicios que comparto en el vídeo son justo para eso solo consulta a tu médico primero porque quizás te indique hacer algunos y no todos o hacerlos más suaves, espero de corazón que te ayude mi respuesta y por supuesto que todo te salga muy bien para que estés muy saludable y entrenando, un abracito hermosa :)

[@veronicavaldez7652]

Gracias Aisha, queria saber como empezar con tus clases ya que es la primera ves que las veo y me encantaron. Es la primera ves que empiezo a hacer ejercicios en mi vida, como me recomendas continuar o seguir?

[@AishaDanceAcademy]

Hola Verónica!!! bienvenida al canal y al conocimiento de todas las rutinas que nos hacen más saludables y felices. Si te quieres iniciar en Danza Oriental te recomiendo empezar con este vídeo: kzbin.info/www/bejne/e3nLl4Z3fJdra5o si deseas iniciar con Yoga: kzbin.info/www/bejne/m4rPl2CNib-Cgac estoy a tu disposición cualquier dudita que se te presente, un abrazo grande y todo el éxito en este camino :)

[@miriamcorrea9627]

Namasté

[@AishaDanceAcademy]

Namasté Miriam!!! :)

[@maricelatzarax8679]

Hola gracias eso lo pueden aser mi nena de 7 años

[@AishaDanceAcademy]

Hola Maricela!!! sí claro lo puedes hacer junto a ella también se divertirán mucho y se pueden apoyar en las partes de equilibrio, si gustas luego puedo hacer rutinas en pareja para que las apliques con tu nena y la edad que ella tiene es maravillosa, un abrazo y mucho éxito en sus practicas :)

[@maricelatzarax8679]

@@AishaDanceAcademy gracias y otra pregunta asi como ella que toma clases de danza criativa ase dieta i no o puede comer normal

[@srtamiau9981]

Mil graciaaaas 💕