💚❤preparando mi almuerzo 💚❤

un puño de cilandro
un puño de espinacas
1 cebolla picada en cubos
1 zanahoria picada en cubos
arvejas un puño
4 dientes de ajos y un trozo de kion
ají amarillo dos cdas opcional
piezas de pollo al gusto
1 taza de arroz

[@angylopez874]

Muy delicioso🎉🎉🎉🎉lovoy ahacer ese arroz te quedó perfecto perfecto y me imagino el sabor❤❤😮😮

[@gracielaarballo2513]

Siempre buenísimo y sencillo

[@mariaalejandra5986]

Muy rico saludable bien proteico riquísimo hay que comer de todo. A su justa medida si o si de todo claro es así Tal cuál. Nutritivo si es así Eli. Tal cual

[@jesusolindazunigavalverde7311]

Es muy rico tus recetas. lo haré pronto gracias por enseñarnos eres genial bendiciones desde Lima un abrazo

[@marianino2009]

Eli muchas gracias que excelente eres una mujer de 10 bendiciones bendiciones bendiciones querida 💯🌹🌺🌸

[@gracielanaud2387]

Me 🌛 gusta ⭐ mucho 🌟 más ✨⭐🌟

[@AidaFlorGonzalezRengifo]

Muchas gracias Dios te bendiga grandemente

[@AidaFlorGonzalezRengifo]

Muchas gracias Dios te bendiga grandemente

[@adrianavazquez1559]

Muchas gracias Eliana buenísimo

[@jacintamendietachica1252]

Q rico Eliana q Dios la bendiga siempre

[@johannahenaoroldan287]

Delicioso se ve , lo hare muy pronto

[@doraalbacontrerashernandez6267]

Muy provocativo y saludable, gracias x compartir 😊

[@mariazaragoza3958]

Todas tus recetas son sencillas, pero algunas no me quedan como a ti, pero voy a seguir tratamdo

[@mariapinzon3602]

Rico

[@anaisabelyague5769]

👏👍

[@dora6291]

Por favor hacer comida par diabeticos bendiciones

[@rosariocardenas4853]

👏🏻👏🏻👏🏻😋🤗❤️🇵🇪

[@flormariacaballeroacevedo7086]

Delicioso alimentos desayunos comidas para personas con diabetes te agradecería

[@raquelcarinanco8417]

Muchas gracias por compartir ése esquisito almuerzo saludos desde Chile 😘

[@LourdesVillalta-jy6pw]

Buenos días, cómo tuu lavas tuu pollo porque yoo lo lavo con sal y limón, me gustaría saber como tú lo haces

[@rosarioschenone1927]

Eliana puedo echarle culanTro y tb perejil ?

[@ceciliaduero3527]

Elina. Mi hija que está muy subida de peso no quiere comer nada harinas solo carnes y mucha ensalada. eso me preocupa. Gracias por esa gran información.

[@andreauribe8335]

Muy rico

[@claudiapereyra]

Que rico y que fácil lo explicas. ☺️🩷

[@marthitaramos8822]

Delicioso 👌🏽👍🏽

[@Oliver-hu1cr]

❤❤❤❤ Amol😊😊

[@mariapinzon3602]

Gracias por sus recetas muy buenas bendiciones

[@neylaolivera2710]

Me gustan mucho las recetas que compartes, esta se ve apetitosa, la prepararé. Gracias

[@carmenazuaje4160]

Q delicioso nutritivo y saludable.umm me encanta. Buenas tardes Eliana y todo el grupo. Dios les bendiga. Saludos desde mi amada y bella VENEZUELA

[@emiliayepez371]

Buen provecho Eliana por este almuerzo, saludable, nutritivo, delicioso y fácil de preparar!!!! Me encanto !!!😋😋

[@jkahdslkasd]

hola Eliana gracias por compartir. Estaría genial si nos compartes desayunos y almuerzos vegetarianos

[@sandyruiz1505]

Eli , gracias por la receta. Una pregunta a qué hora se debe almorzar lo que acabas de cocinar? Saludos desde Nuevo León México. 🎉

[@lauraestherbarrozoclemente2454]

Hola gracias por la receta ...que marca es el aceite de coco?

[@trofemtrofem5283]

Muy sierto El arroz no engorda lo k engorda es comer cadarato en candidates grandes y comer Frito cara rato y posters dulces

[@MANA_s.j.]

Gracias Eliana me encantó 💕 😁🇦🇷🤗🤗

[@Isabel-g7z6f]

❤ hola Eli gracias por la receta hoy dia lo prepararé para mi almuerzo bendiciones ❤

[@monicaortillesruiz3645]

Eli lo he hecho hoy mismo y ha quedado delicioso. Yo solo hice una variación, mi arroz es arroz rojo. Y ya lo tenía hecho en la arrocera. Así que cociné el pollo y luego añadimos el arroz. Que delicia. Quería comentarte si por favor algún día podrías hablar de la kiwicha. Aquí en Barcelona (España) lo llamamos Amaranto. Muchas gracias. Un abrazo ❤

[@luzparra6231]

Me puedes decir cómo preparo el ají amarillo?

[@monicaceliabalasteguin9822]

Hola Eli estoy queriendo bajar .hago tus recetas .pero tengo hipotiroidismo podrias explicar en algun momento que tipo de dieta me conviene . gracias gracias

[@mariposacolorica]

Que apetitoso se vé. Saludos desde El Salvador 🙏

[@genovevagonzalez7472]

¡Gracias luce rico y es saludable!

[@edleldaa3462]

Hola Ely me encanta como explicas, felicitaciones tienes buen cuerpo, que envidia 😅, yo no tengo fuerza de voluntad,,

[@juanitaguzman7836]

Hola me gustan sus recetas pero ay ingredientes que menciona y no conozco como la salsita de color no se que es yo te veo desde jalisco mexico gracias

[@herciliaordonez9446]

Para preguntarte el arroz sube el azúcar??

[@vickymendez466]

Eli cual seria el aji? Soy de mexico y no se cual seria aca.

[@mariacarmenzaisaza2641]

👏👏👏👏👏👏

[@gokugoku6770]

Cilandro o cilantro?

[@Isabel-pd6zk]

Pero que dieta hace usted ? Es nutricionista ?? 🤔

[@edleldaa3462]

De donde eres Ely?

[@elidasilva9334]

Eliana porque utiliza tanto cilantro? Mirá que preparado sus recetas y buenas o.

[@José-f3s7l]

Y te olvidaste de los ajos

[@rosita4935]

A mí opinión es demasiado cilantro😮

[@emiliayepez371]

Ponga el cilantro que ud. quiera y punto !!!!!!

[@yisellopez461]

Hay nuevo video em mi canal