Press Inclinado con Barra - HSN Guía Ejercicios

2ª Entrega de nuestra sección "Guía de Ejercicios - HSN"
Os enseñamos como realizar correctamente el press inclinado con barra básico para el desarrollo del pectoral. Os detallamos cual es la posición correcta, como es su recorrido, como hay que llevar la respiración, etc, con lo que podréis sacarle el máximo partido a este ejercicio básico.
Con la colaboración de PowerExplosive (‪@Powerexplosive‬ )
También puedes seguirnos en:
Facebook - / hsnstore
Twitter - / hsnstore
Instagram - / hsnstore_es
Pinterest - www.pinterest....
Tiktok - / hsnstore
LinkedIn - / hsnstore
Blog - www.hsnstore.c...

[@inaki9616]

Vídeo corto, sencillo y claro. Muy bueno!

[@Powerexplosive]

De eso se trata! un abrazo compañero :)

[@ingvictor86]

Pero entonces si es bueno hacer en banca inclinada o no? en un vídeo en Powerexplosive dices que no tiene caso. lo pregunto en buen sentido, soy muy fan de tu canal n

[@MeleDrummer]

Muy buena la serie de videos de técnica! Explo es mi ídolo. Además observen que maestría tiene para combinar los cordones de la zapatilla con la camiseta, jejeje :-) Grande Power!!

[@oosoo05]

El mismo david en su canal powerexplosive ha dicho que este ejercicio no es necesario y de hecho no lo recomienda

[@ignacioaquino1482]

Jorge Gomez por que dijo que no es necesario? cual es el video?

[@liltrick_]

Jorge Gomez porque solo tiene un 5% de activación de la parte superior del pecho con respecto a presos banca plano. y además se corre riesgo de lesión

[@miabex1]

theandresthe esto es para el pectoral mayor... Para pectoral medio preess banca plano obvio

[@Jesus-rq1rh]

Renato Garcia Vilela el pectoral mayor es todo el pecho, se divide en el superior y el medio o inferior .el pectoral el menor está debajo del mayor y no lo puedes ver

[@josuemorales2331]

por favor David dime como hacer un press declinado con barra correctamente tengo muchos problema con este ejercicio

[@josuel8a]

Viendo esto en 2022

[@rdfitnessarmy6137]

como es eso que el hombro va hacia taras y el hombro va hacia abajo

[@MADExINCHILE-NFS_PLAYER]

+daniel alejandro romero galicia busca sobre retracción escapular :)

[@ringocaballeroprivat7532]

Pero al momento de hacer la retracción escapular este se forma un arco lumbar natural que hace que la medida sea que entre tú mano tonces significa que está bien pero mi duda es que dicen que al hacer el arco lumbar en el inclinado no deja desarrollar bien el pecho superior por el arco lumbar pero eso se hace naturalmente al hacer retracción pero dicen que no debe haber arco me confunde alguien me podría ayudar sería de gran ayuda?

[@angelbarreto7089]

Cuando la bajo hasta el pectoral, me jode los hombros. Algo estoy haciendo mal?

[@cristhian1699]

Y el declinado ?

[@olgaduque2395]

Re mal eso la barra no se debe tirar hacia adelante cuando bajamos porque no toca las fibras de la parte alta del pecho siempre la barra debe bajar derecho tocando bien arriba del pecho

[@arnaubusquets]

por encima o por debajo los pezones, cambia mucho de una forma u otra?

[@hsnstore]

¡Por encima! 💪

[@danielherranzvicente5405]

En el press inclinado con mancuernas, es mejor poner el banco en 30 o en 45º para el pecho superior?

[@robertda2088]

Hay que hacer la retracción escapular?

[@roberto.hernandez7730]

Pos no estas oyendo we :v

[@jhonfre7623]

Sin tartadeos. Excelente explicación

[@Lapelotanodobla2013]

q diferencia existe en levantar la barra hasta arriba de todo o hacerlo hasta la mitad ? gracias

[@ashuraxd321]

En cualquiera de las posiciones El llegar ala fase excéntrica completa permite la activación completa del pectoral, mientras que hacerlo en un rango más corto es decir del pecho a medio camino Supondría más tensión en los tríceps y mucho menos activación en el pectoral

[@secretD00000]

Como siempre una explicación clara y objetiva. Gracias.

[@chanel5-h3q4p]

Muy bien explicado

[@jjss6139]

Nada Nuevo!????

[@jonatancarmen5653]

Directo al grano. Muchas gracias por los detalles tan claros para la seguridad del manguito rotador

[@hsnstore]

Muchas gracias a ti por vernos Jonatan, un saludo!

[@87mikegv]

Dios te bendiga David Powerexplosive

[@hernanfrette4830]

muy buenos tus videos david felicitaciones

[@robotyn5]

Excelente, breve y conciso

[@hgiovannyjh2482]

Oye camarada ya no estas en el canal de powerexplosive?

[@p.ravello2536]

El es powerexplosive! XD XD

[@MauroQAC]

grande david :)

[@Powerexplosive]

Gracias Mauro :)

[@Franklin-ms3qk]

la barra no tiene que tocar el menton?

[@ignacioaquino1482]

Pravda Skull no