PRESS MILITAR SENTADO MANCUERNAS **VARIANTE CLAVE [PARA PRINCIPIANTES]

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[@hugoalejandrolopezarteaga898]

No, se hace en el plano escapular para evitar lesiones

[@David81728]

Osea no se retrae?

[@Paco-ib6wn]

Ese si q es un buen press militar con los hombros siempre para afuera para aislar lo maximo posible el deltoides

[@AlexisGonzálezRendón]

Este ejercicio es para ejercitar hombro?

[@OmarEmilioLara]

Así es

[@Leo75774]

Hasta los 90 grados trabaja el deltoides, luego trapecios

[@emmanuel6326]

Mas adelante los brazos en diagonal no en horizontal Mal ahi

[@FranklinVasquez-ny8gp]

AHORA YA SE CREEN COUCH. SIN SIQUIERA HACER UN BUEN PRESS.

[@luisdx8165]

Los codos deben bajar más y hay que sacarlos en diagonal para evitar lesiones.

[@apostol_cabeze_garrobo]

Es para hombro cierto?

[@michichuf8931]

Si, hombro anterior

[@hectorcordoba4018]

No,es para tobillos

[@Garo-y1m]

​@@hectorcordoba4018XD

[@cabrita77]

JAJAJAJAJAJAJAJAJJAA ​@@hectorcordoba4018

[@Leo75774]

Como po esta haciendo es para trapecios 😂

[@martinlopez7051]

😂😂😂

[@juanitomaracas4919]

Agarre prono? no mames

[@trapditionaltattoo2449]

Como q tiras con mancuernas 5 kilos y con barra mucho más no entiendo nada 😅😂

[@AnakinSleepwalker]

Y con razón no entiendes

[@jorgeleon2678]

Porque 2 mancuernas de 5kg = 1 barra de 10kg