❌NUNCA HAGAS PRESS MILITAR ASÍ - Los 7 ERRORES❌

🔴 Mi instagram (Te estás perdiendo mucho contenido aquí!): / powerexplosive
✏ Centro Powerexplosive ¡Contacta con nosotros!
/ powerexplosive_center
📝 Teléfono: 915027037
_________
NUNCA HAGAS PRESS MILITAR ASÍ - Los 10 ERRORES
Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a ver los principales errores que solemos cometer cuando realizamos el press militar con mancuernas.
El press militar con mancuernas es un ejercicio bastante sencillo y cómodo (sobre todo si lo comparamos con el press militar con barra). Aún así, muchas veces cometemos pequeños errores en este ejercicio que hace que no lo realicemos de la forma más eficiente e incluso que a largo plazo tengamos molestias en el hombro al realizar el press militar.
Esperamos que este vídeo os sea de ayuda para sacar el máximo partido a vuestro press militar con mancuernas, un abrazo!!
Vídeos relacionados:
PRESS MILITAR - (TÉCNICA, CONSEJOS, ERRORES COMUNES ETC.)
• PRESS MILITAR - (TÉCNI...
PRESS DE HOMBRO: ¡NO LESIONES TU ESPALDA! (Error muy frecuente en press militar)
• PRESS DE HOMBRO: ¡NO L...
COMO ENTRENAR HOMBROS - MEJOR ENTRENAMIENTO, EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL HOMBRO
• COMO ENTRENAR HOMBROS ...
Hombros INDESTRUCTIBLES con ESTOS 2 EJERCICIOS
• Hombros INDESTRUCTIBLE...

[@Powerexplosive]

Qué ejercicio queréis ver en el próximo vídeo?? Un abrazo!

[@jose-lx3ov]

Ejercicios de espalda para los que sufrimos hernia de disco.

[@lacuevadelcoleccionista6327]

¿Podrías hablar por favor de las zancadas? Te lo agradecería mucho, saludos desde Cancún.

[@sebastianvidalcantante9212]

La estocada amigo y el pull over

[@emilioolan7010]

Zancadas

[@luisbaldivieso3512]

Fondos en paralela quisiera ver. Son geniales tus videos con muchísima información y explicación muy clara.

[@jeremiaslucano743]

Cuando uno quiere reírse y ver salseo ve a otros youtubers de fitness. Cuando querés ver las cosas, bien al grano y completo ves a Power. Lo más útil y que más me ha hecho progresar. Gracias power

[@jesusstraus2827]

Jeff nippard y Jeff cavaliere?

[@gerardv.c.8846]

Apretar los glúteos significa realizar retroversión pélvica ? Muchas gracias

[@Cloudex13]

@@jesusstraus2827 estás mermando tus ganancias XDD

[@mossgolemanimeservice599]

@@jesusstraus2827 Solo conozco a Jeff Cavaliere y también es buenísimo.

[@aleS.R]

Jeff cavaliere es de los peores ​@@mossgolemanimeservice599

[@edgarmeneses2470]

Ya entiendo porque siempre tenía lesiones en mis hombros lo hacía mal porque los entrenadores lo enseñan mal .Gracias a David he corregido muchas malas ejecuciones.

[@ponchotorresponce741]

Press de banca con mancuerna porfavor👍

[@christiamdelgado3990]

Ya lo hizo

[@galoherrera2331]

Gracias por tu información , sabes mucho y eres muy técnico , pero una recomendación hazlo más visual siéntate con las mancuernas y hazlo de la manera errónea y de la manera correcta para comparar . Saludos

[@RAINALAN1]

Nadie cuida mas TUS ARTICULACIONES que POWER . Gracias bro.

[@LosEsencialesLatinBand]

Si, Athlean x

[@marco91xD]

@@LosEsencialesLatinBand x2

[@diegoarmandoramirezmolina1323]

Como sugerencia no uses abrigo, no se nota la posición correcta que quieres demostrar.

[@Charlie7829]

Como sugerencia te animo a que veas por qué lo lleva... publicidad ;)

[@RIGELKANON]

@@Charlie7829 Como sugerencia, la publicidad también la puede llevar impresa en su polo o camiseta, y así poder demostrar la posición correcta.

[@arturoreyes9420]

Es que hacía mucho friyito.

[@txukyman]

Yo tambien quiero decirlo, "Como sugerencia".

[@LuisRC-zn2st]

¿por qué lleva dos? :|

[@verz790]

Toda la información que venís dando hace 3 años mínimo la vengo absorbiendo. Y, medio confianza a entrenar solo, más lo que aprendí por experiencia propia y profesores. Como siempre muchas gracias ser el canal que son

[@nachojuarez662]

Uno de los mejores canales fitness que he visto en toda mi vida. Das muchísima información muy entendible que es lo importante, se nota tu pasión es algo que me gusta de este canal.

[@guayaco2693]

Serie excelente q ejecutes el ejercicio y hagas tomas de todo el proceso.. arranque posicion de piernas, postura y asi vemos en acción todos esos detalles que informas.. gracias eres un crack

[@jesusmery4936]

super buen vídeo crack un saludo desde Chile y sigue aportando todos tus conocimientos

[@axelmight1562]

Estoy bastante orgulloso porque, viendo este vídeo me doy cuenta de que todo lo que dices en el vídeo lo hago al pie de la letra. Mi rm actual es de 40 con mancuerna. ¡Muchas gracias por subir este vídeo!

[@luisleon3020]

Es bueno contar con personas como que nos enseñan todo lo que necesitamos saber gracias. Un abrazo hermano

[@juliooporta4252]

Sos un genio. Esa posicion que explicas es lo mas natural. Gracias.

[@henryuiklifter5038]

Muy buen video, muchas gracias David

[@conradorey]

Información de calidad! Mis hombros van a estar felices hoy. Te agradezco mucho.

[@silvinaandrea6446]

Excelente y completa explicación. Muchas gracias.

[@antonio39400]

Muchas gracias David superinteresante hay cosas que no sabía uno crack a una cosa ya que les pides a las gente que quieren ver en el próximo vídeo yo te hago una petición a ver si me puedes ayudar hace cuatro años me operaron de una hernia discal y el cirujano me dijo que ya de ejercicios nada de ejercicios de impulso para piernas y de correr menos todavía a ver si tu me puedes ayudar en mi labor para ejercer mis piernas amigo y tenerlas algo definidas gracias crack un fuerte abrazo y gracias por tus aportes a nuestra comunidad

[@tmt6155]

David, eres un crack! Admiro mucho tu profesionalidad y vocación. No te imaginas lo que eres capaz de transmitir y lo que aportas con tu labor. Mi más sincera enhorabuena. Pd: Los vídeos que sólo apareces tu son los más didácticos. Un abrazo!!

[@gemmaporras6380]

Muchas gracias ... MAESTRO !!!!

[@robertgerardo4031]

Buenísimo David. Muchas gracias por los vídeos. Muy agradecido.

[@6er4rdnextlevel5]

Genial no lo siguiente para las personas que tenemos molestias en el hombro!

[@jeanettmartinez8838]

Me encanto!! Gracias por tu aporte David😊✌

[@spirithorse1612]

Simplemente ¡Muchas Gracias!

[@clashroyalero203]

Explosivo eres grande! Siempre que hacia press en banco agarre prono, desde que busco elp lano escapular lo hsgo muchisimo mas comodo sin dolor.

[@fabiointoci]

Hola David como siempre un gran video! Soy un fanático de tus libros, de lo que explicas en las redes sociales y de tu trabajo! Lo haces increíble! Saludos un fuerte abrazo

[@limonsititito]

Excelentes consejos!! Como agradezco tanto apoyo!!

[@ROBIN_OK]

Power David explosive es el puto amo, soy un retraccion escapular lovers ajjaja saludos desde chile bro

[@georgesomb3897]

Excelente información. Gracias David!!! Felicidades

[@adrianlescano5988]

Me encantan este tipo de videos!! Muchas gracias David

[@alejandrogatica8776]

Muy pero muy clarito como siempre !!! Genio gracias x compartir tu sabiduría. Saludos Argentina (( San Luis !! ))

[@augustocabanillastoribio9572]

Muchas gracias David! Muy útil tu video, preciso lo del plano escapular, lo aplicaré.

[@XCadenas89]

Muchas gracias por el vídeo, la verdad que cometía el primer error que has mencionado y no tenía ni idea que era un movimiento muy poco recomendable.. gracias de nuevo!!

[@nayithbenavides7332]

Gracias por los vídeos, me han ayudado mucho porque yo tengo una lesión en el hombro y con estos consejos e podido hacer ejercicios tranquilamente

[@antoniop785]

Es increíble, en todos tus vídeos se aprende algo. Enhorabuena

[@rafa6311]

Ciertamente SI A PORTAS MUCHA INFORMCION Y MUY BIEN EXPLICADA ! si yo hubiese tenido esta información hace 21 años ...

[@emilianomagrowadgymar4094]

Buenísimos videos, me están ayudando muchísimo a corregir. Y ayudar a corregir a otros. Felicidades, saludos

[@rafamedialdea3764]

Excelente video, gracias por toda la información que compartes.

[@fleumanfleuman8611]

Gracias ya lo estoy tomando en cuenta

[@mp1487]

Son muy buenos los consejos que das, pero sería de gran ayuda que también nos mostrarás ejecutando el ejercicio, saludos.

[@rodrigorio5017]

Muy escapular explicación, gracias

[@brandonpaniaguagutierrez2141]

Gracias por los videos maestro son de grandisima ayuda. Todo el respeto y admiración. Saludos desde Bolivia

[@jorgehz5749]

Yo tengo todos los Errores, gracias por tus aportes ahora sé lo que tengo que hacer para hacerlo bien, muchas gracias otra vez...

[@laurapelaez1350]

Muchas gracias por la información, me ha sido de gran ayuda!!!

[@gabysarmiento9381]

Gracias por tu aporte.

[@rodrigomoralesreyes8754]

Muchas gracias por esos datos , cuando hacía el press militar de la forma incial ( era la equivocada ) me dolian los hombros y sentia una tensión en la parte del cuello , ahora ya sé como hacerlo correctamente

[@davidmartin1318]

Una explicación perfecta👍

[@florenwoquins6330]

Muchas gracias!! 👏👏👏👏

[@CAL1984]

Espectacular explicación, David! A corregir errores, entonces. Se agradece y dejo like👍😎

[@castilla61]

Muy bueno, gracias

[@miguelangelsanchezrodrigue3016]

Muchas gracias David

[@marion2330]

Excelente video, me recordó a tus inicios, esos videos especificos sobre ejercicios eran geniales!

[@fabianreyes5687]

Exelente video David, gracias por tu aporte 👍🏻

[@fenixcisne]

Muy buen vídeo, excelentes conceptos, tiene poco que me suscribí y es uno de los canales que más recomiendo para pulir la técnica de los diferentes ejercicios, saludos desde México.

[@mauriciobohorquez8567]

Gracias como siempre

[@tomaurelius5164]

gracias hombre EL del plano escapular es algo nuevo para mí

[@dibujandodibujos4350]

Muy buena info David

[@lakn0ck]

Excelente video! Muchas gracias

[@laforjadelser]

Jobar!! Muy agradecido David por tener en cuenta mi propuesta de hacer un vídeo sobre el press militar con mancuernas. Interesantisimo el vídeo cómo siempre. Muchísimas gracias!

[@Alejandro-qb4jx]

Excelentes consejos, lo probaré, gracias!

[@elcompalopez8081]

excelente video power te mamaste bro, no sabes lo mucho que te agradezco, soy una persona que le costaba mucho hacer el press militar abierto, sobre todo por los antebrazos, no podia llegar a mis repeticiones porque se me cansaban, y no era cansancio del hombro, si no del antebrazo y ya ahi me quedaba, por ende me costaba mucho progresar en hombro Y_Y

[@mauricioruiz9498]

El plano escapular es la forma correcta y la pidemos ver claramente aplicada en los halterofilos, excelente informacion!!!

[@sebastianmunoz1642]

Press de banca unilateral con mancuerna!!, Tremendo David 🔥

[@ricardoaguilar4750]

Gracias David por la valiosa información bendiciones

[@nazarenaalderete7921]

Tome mi like buen hombre , me encantó la explicación !🤣💪🤜

[@nandom69]

Excelente video. Gracias! !

[@oscarfloresamaro1608]

Gracias, me será de ayuda desde ahora

[@angeloperez5650]

Que grande Power!, un abrazo desde Argentina

[@KikePrieto12]

muy buen video siempre aprendiendo 💪💪

[@adrielgaldames7554]

excelente video y como siempre aportando información 100% útil sigue así.

[@boriscq5718]

El grado de 30 para la posición de arranque me vino muy bien. Todo lo demás lo tenía controlado pero ese dato me fue muy útil. Muchas gracias.

[@valentinharriague5990]

Muy bueno!

[@emiliogalvez14]

Gracias por el video, el agarre neutro y el plano escapular se vienen conmigo para el gym

[@damelasnalgas]

Gracias por el video, David. Saludos desde México.

[@yeifitness]

Excelente video. El plano escapular y neutro para hacer press de hombro es la solución en la mayoría de personas

[@cristiantorres7469]

Muchas gracias por tus videos, la info me es muy util, ojala sigas subiendo mas material y actualizando los videos antiguos. Saludos

[@mariajesus1018]

Gracias, muy buen vídeo, hay cosas que no sabia

[@verz790]

Como siempre un lujo de video

[@cesarsierra8129]

Que gran contenido con este video me aclaraste unas dudas que tenia que grande

[@DA-lf8dw]

¿Podrías hacer algún día un vídeo sobre el peso muerto unipodal? Sobre todo para los que tenemos problemas de hiperlordosis y cifosis y realizar peso muerto convencional nos provoca dolor y no queremos dejarlo de lado en la rutina. Muchas gracias :)

[@carlosvenegasceballos4466]

Gran vídeo , muchas gracias

[@jaimelopez8751]

Gracias David por tus videos . Quisiera que se hicieran con ejemplos los diferentes tipos de ejercicios. Si es posible ejercicios para hombros. Gracias

[@fasandiaz1]

Tremendo vídeo. Tu canal me gusta igual que siempre, David!

[@eleazarvazquez107]

Geniaaaaaaaaal

[@ttjoaco77]

Gracias por la información 💪🏼

[@graywolf6181]

Excelente información buen vídeo 👍😎

[@antonellaoviedo2.064]

Genio me encantó, 👏👏👏

[@danielperez2786]

Grande, excelente aporte.

[@elbergalarga4608]

Excelente video

[@luigimania76]

Excelente aporte sera de probarlo 🔥

[@fabermeza9009]

Excelente gracias!!!

[@miguelangelrozasgonzalez]

que grande brodher gracias a ti voy mejorando en mis entrenos

[@nelsonrivas5115]

Excelente descripción biomecánica brother... Un abrazo

[@VYJ-7]

Muy bueno.

[@araceliugalde6073]

Buenísimo

[@hectorquintas9045]

Gracias, desde Chile

[@evacorralejo]

Muchas gracias!!

[@kukuteku]

Like x10 justo hoy me toca!!! Excelente explicación como siempre.

[@drussbraun6711]

Gracias..ahora a corregir se dijo...

[@angel_ssj]

Justo lo que necesitaba hoy...