Pressione bassa? Ecco cosa fare (4 rimedi pratici) e cosa mangiare

Preoccupato per valori di pressione troppo bassi? Ecco cosa fare, cosa mangiare e cosa bere per trovare sollievo ai fastidiosi sintomi.
Versione testuale e bibliografia: healthy.thewom.it/divulgazion...
[Gli indispensabili]
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Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
00:00 Quando la pressione è bassa? I valori
01:23 I sintomi
01:53 Cosa può succedere con la pressione bassa?
03:51 Quando è preoccupante?
05:02 Cosa fare in emergenza?
05:58 Cosa fare per alzare la pressione?
07:26 Cosa bere quando si ha la pressione bassa?
08:51 Cosa mangiare?
10:56 Come mangiare?
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG).

[@Simona-gw1fz]

Io purtroppo dopo vari sbalzi di pressione, sono arrivata a prendere 1/4 di pasticca perché metà mi abbassava troppo la pressione da 127/86 sono scesa a 110/65 cosa che per me è bassa. Mi sentivo come sonnolenza, stanchezza inspiegabile . Premetto che la prendo la mattina

[@gabry563]

Grazie, bravissimo. La sua chiarezza aiuta tantissimo. 👏👏👏👏👏

[@Marisa-Todisco1967]

Buon pomeriggio dottore, ho sempre avuto la pressione bassa, 90 la massima 50 la minima, nessun problema faccio sport, cammino tantissimo e tante scale 1000 al giorno, bevo tantissimo e naturalmente frutta e verdura in abbondanza e la mia amica liquirizia😊 pensavo che con la menopausa la pressione si sarebbe alzata ma niente comunque sto benissimo, grazie dottore per i suoi video stupendi

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@dsg-on3on]

ma la liquirizia alza tantissimo la pressione! e ce l'ha lo ste sso a 90/50?? 🧐

[@Marisa-Todisco1967]

@@dsg-on3on si è anche di famiglia , mia mamma ha la pressione bassa come me

[@chivale1000]

E i battiti del cuore !? Io ho la pressione come la sua ma battuti alti 😮

[@Marisa-Todisco1967]

@@chivale1000 Sono bradicardica 48 battiti a riposo, questo per via dello sport

[@francescaquaratino4255]

Dottore come fare senza di lei e dei suoi preziosi consigli che sono sempre ricchi di spunti e di informazioni fondamentali al nostro benessere. Grazie davvero ma davvero..io attendo tutto i giorni il suo contributo😊

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@mercedesmurroni245]

Grazie.😘

[@Dott.Recinella]

Complimenti davvero per la chiarezza e sopratutto per la correttezza con cui espone. Purtroppo ultimamente non è facile trovare una divulgazione davvero scientifica e priva di proclami a favore di sostanze o integratori magici. A presto

[@piperita7557]

Lui è uno serio 😄

[@RobertoGindro]

Grazie mille! ☺️

[@annazerulo3980]

Ho la pressione bassa costituzionale. Il tuo video mi è stato molto utile. Ho svolto i controlli medici ma non è stato rilevato niente di anomalo 😊

[@RobertoGindro]

Grazie mille per l'apprezzamento e felice di sapere che sia tutto ok! ☺

[@annasolinas2031]

Grazie😊

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@lucafumagalli1829]

90/100 di massima, 50/60 di minima, talvolta ho giramenti di testa e vista annebbiata per pochi secondi se mi alzo bruscamente dalla sedia, o cose del genere... Con il caldo peggiora un po', ma niente di troppo fastidioso...

[@patriziaanzani5091]

Salve dottore i sui consigli sono sempre molto utili. Avrei una domanda: dopo una giornata stressante e di caldo afoso (avevo anche dormito molto poco) ho avuto un episodio di visione doppia con perdita di equilibrio e debolezza, non riuscivo più a mettere a fuoco nè a camminare...potrebbe essere stato dovuto alla pressione bassa (già la mia è bassa di suo)?

[@RobertoGindro]

Sì, assolutamente possibile, ma ovviamente senta anche e soprattutto il parere del medico.

[@piperita7557]

Ahahah, spero tu avessi messo un materasso quando sei caduto! 😂 Sempre avuto pressione medio bassa, ma mai sotto 95 di massima. Sì, i sintomi sono quelli: se sono accovacciata e mi alzo, vedo tutto nero 😂 se faccio sforzi coi primi caldi, vedo le stelline 😂 Di solito, poi si stabilizza... All'inizio è un po' fastidioso 🙄 ma ti abitui. Ci mancherebbe che aumentassi il sale, no-no! 😄 Grazie per il video, come sempre!

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la testimonianza (e, come sempre, per la fiducia!).

[@Elena.Trinity]

🙋io pressione bassa. L'anno scorso sono svenuta. Forse nn bevo abbastanza...ma mangiando frutta e verdura nn ho mai sete.

[@piperita7557]

Controlla la pipi... se non è giallo paglierino ma più scura, non bevi abbastanza. Io tengo un vecchio vaso da notte di mia nonna in bagno e ogni tanto la controllo 😂

[@Nikita-l9x]

💙🖌

[@lorenapasquetti8627]

Prof Indro e vero che mangiare liquirizia alza un po la pressione? Graxie 😮

[@RobertoGindro]

Sì, ma è importante non esagerare perché può avere effetti collaterali.

[@lorenapasquetti8627]

@@RobertoGindro grazie ma se non le chiedo troppo effetti collaterali di che tipo? Grazie

[@RobertoGindro]

Ad alte dosi ritenzione idrica, perdita di potassio, diarrea, ...

[@lorenapasquetti8627]

@@RobertoGindro ok. Grazie per avermi risposto Salutoni e a presto👍

[@user-yr4cb8hu6w]

Dottore buongiorno Io sono gravida al sesto mese soffro di pressione bassa grazie prendo le bustine di Polase bevo tanto pasti frequenti grazie

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la testimonianza!

[@romina777]

io avevo iniziato anche a mangiare liquirizia in po' ma poi. in mi andava più o solo la radice ma bo..non ricordo sicuro finché non ho smesso di mangiare carne mi mancava anche il ferro...ero uno stracciato, volevo fare tante cose e si e no riuscivo a stare in piedi dalla stanchezza spossatezza e di sale me mangiavo a casa se cucinava mamma ne metteva a pugni pieni o unque a me a volte schifo a e mi veniva nausea di quanto ce n'era più le cose già pronte semi pronte quasi sempre quelle e dirò che forse quando iniziai a non metterlo io almeno da nessuna parte allora nemmeno acqua per la pasta per dire e non molto dopo in effetti stetti meglio sempre bassa credo ma non più con quei sintomi così tutto il giorno chi non la ha non si rende conto era un po' non vivere è vero che senza sale un po' si alza la pressione al contrario come dicevano certo macrobiotici mi sa sul lungo periodo perché il corpo...è una spiegazione che ora non so scrivere. Comunque io più di una volta iniziavo a sudare freddo battermi il cuore velocissimi mi sentivo malissimo tipo nausea e non capivo cosa fosse oiu5 di una volta ho avuto questi episodi bruttissimo dall'adolescenza e non sapevo cosa fare e avevo paura che qualcuno si accorgesse io ricorso cercavo aria mi sembrava quasi di soffocare stavi malissimo e niente lo dissi al medico chiedendogli che cos'è la pressione bassa ? non capivo cosa fosse e questo mi facevo strano perché il ripensarci riavere aria consumata tutti stretti in un pullman ecc mi faceva risentire male lui mi chiese se ero preoccupata per qualcosa ( erano più di 30 anni fa poi capii che pensava ad attacchi di panico ma non lo disse e io allora non li conoscevo) ma io cercavo di pensare e gli dissi no perché in quel periodo anno anni erano un po' tutti i giorni quando stavo andando a scuola che ero preoccupata perché non avevo studiato...ecc ma quel giorno in particolare non ricordavo che fossi col libro in mano a cercare almeno di finire di leggere ciò che non avevo studiato prima di arrivare a scuola e Bo gli dissi no e mi diede delle gocce allora per la pressione bassa si chiamavano Gutron ancora ricordo ma qua7 dovevo riandare per rimisurare rimase male perché era sempre bassa come mio solito non si era alzata però io gli dissi che mi sa che mi facevano perché un giorno la mattina le avevo dimenticate e mi stavo risentendo male mi ero ricordata che nin le avevo prese e di nuovo male bianca labbra viola e ritornai direttamente a casa anche se quel giorno wro riuscita ad andare seduta e vicino alla porta che aprivano e entrava aria , lui allora di nuovo credo pensò ad attacchi di panico perché l'idea che me l'avevo scordata mi ha iniziato a farmi sentire male non perché me l'avevo dimenticata e io invece che per questo pensavo che funzionava perché una volta che l'avevo dimenticata subito di nuovo quel grande e brutto malore che poi per diverse ore rimanevo debole debole con gambe remanti ecc. Però non mi ha mai spiegato detto del panico né fatto niente ( i mmg sono sempre di corsa fretta figurati se ti spiegano) poi ho continuato ad averne negli anni ma negli anni, io non so se gli attacchi di panico possono fare abbassare tanto la pressione perché io comunque bianca cadaverica e con le labbra blu diventavo e stavo male sul serio e spesso poi negli anni avevo imparato che...a....per donare il sangue volevano 110 e allora io che avevo iniziato a 18 anni prima di donare nell'attesa delle compilazioni andavo fuori e saltavo un po' li intorno saltavo corsetta veloce e mi facevano anche bere caffè latte che dicevano era finta poi la pressione più alta ma io di mattina altrimenti mai e mai arrivwrwi a 110

[@seniartisuyadi1157]

Il mio pressione di sangue e normale però il minimo raramente arivo 70 ..tra 45 e 65.

[@antonellafilardo1143]

😂😂😂😂😂

[@manuelegarzelli647]

Anche io viaggio su 100 (scarsi)/60, è fastidiosa , si recupera peggio, stanchezza e si fa fatica a mantenere la concentrazione

[@romina777]

già non lo dice ma il cervello proprio come in un sogno ..ma io

[@giannipasin5331]

X

[@ventoneicapelli7857]

Non ho colto il motivo per cui digiuno intermittente e p. bassa non vanno d'accordo; grazie ❤

[@RobertoGindro]

Perché il alcuni casi potrebbe favorire episodi ipotensivi (abbassamenti ulteriori di pressione, con senso di stanchezza o addirittura di svenimento); è comunque una risposta soggettiva, non è detto che succeda, soprattutto bevendo adeguatamente durante le ore di digiuno.

[@romina777]

ero sempre stanca senza forze in una bolla anche riuscivo a stare alzata andare in giro in posti belli era come non vedessi niente non riuscivo a goderne ero così giù e distaccata non ne potevo più se dovevo fare una salita a piedi in estate un fiatone il cuore a mille e non riuscivo e iniziavo a sentirmi male, ora sarà che son mezza morta orami( spirito animo) anno scorso o più la misurai dopo che erano passate due ore da malessere ( caldo in bici e non avevo acqua poi riuscii ad arrivare a una fontanella e mi ripresi poi dopo un'ora o due trovai una farmacia aperta andai ma ormai stavo bene e avevo una settantina di massima e una quarantina tipo 48 di minima e cosa avevo prima allora!!?? e come è possibile che continui a stare in piedi ecc?

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza! Tra stanchezza fisica e calore in effetti la pressione era davvero bassa.

[@romina777]

@@RobertoGindro e ma li stavo bene ormai erano ore prima che sicuramente mi si era abbassata molto per caldo disidratazione e stavo proprio iniziando a sentirmi molto male ma ero riuscita ad arrivare alla fontanella, dicevo: li quanto l'avevo bassa se dopo che oramai stavo bene avevo bevuto passeggiato senza bici messa seduta no non ero stanca fisicamente capirai pochi km solo in salita all'andata e sotto il sole di pomeriggio e a pranzo poche ore prima avevo bevuto anche un po' di vino che mi aveva aiutato a disidratarmi oltre appunto che poi non avevo acqua in bici e sete. Ripeto non so quanto bassa poteva essere stata appunto prima di bere tanto e fermarmi ma sicuro meno di quello che avevo dopo e non capisco come con pressione così bassa io riesca a stare in piedi ecc, come è possibile?

[@RobertoGindro]

@@romina777 Il nostro corpo ha risorse straordinarie e riesce spesso a compensare situazioni anche... non dico estreme, ma comunque avanzate.

[@romina777]

@@RobertoGindro non so eppure una mia amica da ragazzina perdeva i sensi al sole per molto meno ( cioè pressione più alta) io mai anche se molto bassa che non capivo più, una volta ero in Sicilia per una breve vacanza subito dopo aver lavorato come cameriera una stagione estiva dalle mie parti ma abitavo in un campeggio ultimi tempi tenda quindi non dormivo quasi mai perché finivo alle 4/5 di mattina si lavorare e quando ritornavo c'era il sole e tanta confusione di gente in vacanza , prima avevo una piccolina roulotte ( sempre in affitto) ma non ombreggiata e si notte mattina dormando mi veniva fuori il sudore anche dalle orecchie credo forse svenivo ma non me ne rendevi conto nin so a quanri gradi potesse arrivare la piccola veranda in plastica dove avevo per cucinare ecc anche si più, va bè andando in vacanza oramai dopo metà settembre in Sicilia po ho giorni in realtà non era più caldo in quei giorni dove andammo noi tanto che in spiaggia in acqua non c'era nessuno ma noi eravamo andati in firo peima a Napoli poi li .insomma io però avevo semoew sonno lansera srancbissima addiritturai addormentavo in auto quando guidava il mio ragazzo cosa che non mi accadeva mai di addormentarmi in giro io impossibile e in più non ricordavo nemmeno! w ci ero rimasta malissimo come era possibile che non mi ricordavo il ritorno che addirittura mi diceva mi ero addormentata e mi ha abbracciata dalla macchina all'appartamentino ( dininnaui amico in affitto per quei 4/5 giorni) non capivo cosa avessi andai in farmacia e pensavo di misurarmi la pressione , mi dissero due cifre molto basse che per come ero messa tanto intontita annebbiata distante non capivo e per quanto erano basse ho pensato per mezzo secondo che lì in Sicilia avessero delle misure diverse, veramente! per mezzo secondo il mio cervello denutrito ( poco sangue) poi ho detto quando sono riuscita a riconoscere le cifre e capire ..erano molto basse ora non ricordo bene dissi nel mio dialetto perché quando si è deboli affaticati tutto è uno sforzo anche parlare in italiano ( io dicevo sempre madrelingua dialetto poco perché ma io in effetti l'italiano ho iniziato in prima elementare e si in TV perché i miei e i vicini amichetti parlavano tutto in dialetto niente di che un quasi italiano ma) e dissi :- ma è poco un bel po' - e la farmacista rispose sorridendo che si era poco un bel po'..io non lucida appunto e affaricarissima non ricordavo e non minveniva cosa fare come mi aiutavo di solito ( io qiandonsro male anchendi altee cose nin ricordo più i rimedi che mi fanno bene e che dico spesso anche agli altri non minviene proprio) ninnsapevo cosa fare cosa aiuta e presi un multivitaminico ma....non credo ci avessi preso non rixordo mi consiglio niente lei ma non stavo meglio forse dopo un po' ma poco non mi trascinavo si avevo appurato che era pressione bassa ma chissà forse anche altro come solito a livello psichico avevo avuto degli stress enormi.

[@romina777]

@@RobertoGindro il fatto è che ogni cosa io abbia anche "grave" il mio corpo la nasconde sempre tira avanti e così tutti sempre pensano nin abbia niente e non ricevo attenzione cure compassione ( anche a livello psicologico no solo corpo non siamo divisi) e io stessa continuavo molti anni addietro a voler perdonare come nn avesse niente perché tanto non mi credevano se dicevo non riesco ho pressione bassa ..pensavano solo che ero una schiappa a fare quella salita ecc e mi lasciava o indietro sola una mia amica invece almeno perdeva i sensi e tutti si preoccupavano e le stavano vicini