[ENG] -20kg 감량🔥 무조건 살 빠지는 습관‼️ 보조제, 식단, 다이어트 꿀팁, 멘탈, 주의할 점🙅🏻‍♀️✨(유지어터, 몸매관리, 체중관리, 살안찌는 습관, 식단조절)

[@r예빙리]

진짜 보조제에 의존하지 마세요 ㅠㅠ 간 다 망가집니다.. 보조제는 보조제일 뿐이에요..저는 계단오르기로 7키로 감량했는데 땀복입고 지방연소밴드 차고 유산소 운동하면 살 진짜 잘빠집니다 ㅠㅠ 건강하게 다이어트 하세욧!!

[@lov2ly.102]

내가 보기 위해 만든 정리 1.항상 꼿꼿한 허리와 힘이 빡 들어간 배 2. 항상 붙는 옷 입기 3. 다리꼬지 않기 4. 스트레칭 자주하기 5.서있거나 걸어다니기 6. 꾸준히 얼굴 마사지 7. 내 몸을 알기(패턴 체질 알기) 식습관 1. 되도록 집밥 먹기 2. 아쉬울때 숟가락 놓기 3.군것질 X 4.허기진 상태로 잠들기 5.안주 절대 안됨 6. 짠것 국물 X 음식 1. 요거트 2. 두부 3. 탄수화물 줄이기 4. 냉동 밥 5. 아임 닭 6. 즙 / 차 7. 아이스아메리카노 8. 물 보조제 1.할리우드 48시간 2.분홍이 초록이 3. 시호 스무디 4. 유산균 / 효소

[@뿌꾸치-o2]

영상 보면서 다시 마음잡았습니다ㅠㅠ 저도 활력포션모로실 덕에 체중 조금씩 줄고 있어요

[@fil_LA]

요즘 활력포션모로실 덕에 살도 잘 빠지고, 기초대사량도 높아져서 요요 걱정도 덜함ㅎㅎ

[@K밍-p1w]

프리따님…저번에 가로수길에서 지나가다 뵌적이 있었는데 불편하실까봐 아는척 못했어요ㅠㅠㅠ 진짜 연예인인줄 알았어요…. 다리 엄청 기시고 진짜 비율이며 미쳤어요…. 실물갑 ㅠㅠ엉엉 영상 감사합니다🥺❤️ 꿀팁 다 배워서 프리따님처럼 예뻐지길,,

[@pretta1006]

🙊💖..!!! 담에 또 마주친다면 인사해주세요,, 저는 전혀 불편하지 않습니다!!!!ㅋㅋㅋㅋ🤣ㅠㅠㅜ 너무 신기하고 반갑고,, 또 감사합니당ㅠㅠ🥺🥺💖

[@ohiiiiiiiiiiiiiiii]

이상한 보조제 먹다가 건강 골로갑니다아ㅏㅏㅠㅠㅜ 그냥 운동 하루 한시간만 귀찮아도 꼭 하고 식단하고 체지방버닝제정도만 챙겨먹어도 기초대사량 높아져서 요요 안오게 건강한 다이어트 할 수 있어요

[@so_zy]

저도 원래는 유산소 1시간씩 하다가 체지방버닝제 먹기 시작하면서 근력쪽을 늘렸더니 확실히 군살 없어짐요

[@플러드-t1e]

효과 본 보조제는 활력포션프로테오글리칸(고강도)+활력포션모로실(체지방버닝제)였움, 현재도 복용 중~주변에서 살 뺀거보고 물어보길래 추천함, 한달 복용+식단해서 56.3>50.1 감량함!

[@건강소식-v9o]

체지방버닝제 저도 먹고 있는데 운동가기 싫은 날만 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 효과는 ㅇㅈ

[@사사-d8u]

식욕억제제 정신적으로 문제 생기는 약 맞아요. 애초에 '식욕 억제'라는 기능 자체가 부작용이고, 그 부작용을 이용하는 약이거든요. 식욕억제제는 '교감신경 각성제'입니다. 교감신경은 우리가 위험으로부터 도망쳐야 하거나 집중할때, 긴장했을때 활성화 된다고 생각하시면 돼요. 즉 온 몸을 극도의 긴장상태로 만들어서 식욕을 떨어뜨리는 것으로, 당연히 식욕만 억제할수는 없고 손떨림, 땀 남, 심장 두근거림 등의 다른 신체증상도 같이 오며... 칼을 든 강도에게 쫒기는 듯한 긴장상태를 계속 유지하게 되면 당연히 제정신으로 못살고 환청, 환각, 인식능력 저하 등의 스트레스 증상도 나타납니다. 또한 약을 끊고나서는 긴장이 풀리면서 심한 무기력을 느끼기 때문에 약을 자꾸 찾게 되는 중독 위험도 매우매우 높죠. 식욕억제제는 당장 빠르게 살을 빼지 않으면 목숨이 위험한 초고도비만 환자들에게만 투여되어야 합니다. 원래 목적은 그게 맞고요.

[@yejinnnn]

저도 요즘 관리의 필요성을 느껴서 영상 제목보고 헐레벌떡 들어왔는데 초반부터 계속 나 맨날 다리꼬는데,,,배불러 죽을 때까지 숟가락 못 놓는데....어 오모리찌개 라면 너무 맛있는데....아이스아메리카노 못먹는데...새벽에 편의점 가서 야식 먹어야되는데.... 하면서 점점 그냥 내려놓게 돼요....ㅋㄱㅋㄲ큐ㅠㅠ 그냥 전 이대로 살아야 하는가봐요...ㅠㅠ 나중에 진짜 간절할 때 영상 보면서 따라해봐야겠어용 꿀팁 너무 많아서 반절만 따라해도 쭉쭉 빠질 것 같은...💖

[@pretta1006]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ예진님ㅋㅋㅋㅋ 넘귀여운거아녀유?ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣😂 저도 다리맨날 꽈서 피티쌤한테 맨날 혼났어써유.. 1일 1오모리찌개라면 하구.. 다욧트는 나중에 간절하면 하게되더라구요ㅋㅋ💕

[@userhamzzi]

기다려써요 언니,, 방금 체중계 올라갓다 한숨 쉬고 내려온 저한테 내려준 다여트 영상,,, 흑흑 열일하는 프리따 최고

[@pretta1006]

ㅋㅋㅋ😘 괜차나요!! 추석만 즐기고(?) 시작하깅❣️

[@hedgehog1962]

1년전 영상인데 이 영상도 예쁘지만 지금이 훨씬 예뻐요.. 더 예뻐지셨네요

[@한번더생각해봐]

요거트 견과류 먹기 > 나는 그릭요거트 먹기 밥은 안먹기 하루 두끼든 세끼! 요거트~~ 자두 말린거 먹기 귀찮은 거 싫어하는 사람에게 좋음! 딱조음! 두부 방울토바토 고구마! 먹기

[@srj4980]

공주같음 존예존예...저 최근 구독 시작해서 몰랐는데 원래 통통하셧군요 ㄷㄷ노력 리스펙해요..저도 영상참고해서 다이어트하겠습니닷

[@pretta1006]

화띵이에요옴💕ㅎㅎㅎㅎㅎ 여자의 변신은 무죄😛🤗🤍

[@파란공-p8u]

다이어트에 기름진 음식이 매우 해롭다는 것을 잘 아신다면 다이어트가 정말 쉬워집니다. 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살을 빼는 것이 정말 힘든데 그 살이 찌는 원인이 바로 식용유 때문입니다. 조세호가 6개월 사이에 17킬로를 감량했는데, 그 비결이 식용유를 끊었죠. 엄청난 효과가 나타났고, 군살이 싹 빠졌습니다. 식용유 자체도 화학적으로 추출하고 약품으로 정제한 뒤 이물질을 강제로 제거한 것이라 매우 해로운데, 고온에 가열되면 과산화물, 중합물, 트랜스지방산, 산패독 등의 독소가 생성되어 지방 대사를 방해하고, 중성 지방이 쌓이도록 만들고, 인슐린 작용을 저하시키기에 공복감이 커지면서 음식을 더 많이 먹게 만들고 혈액순환을 방해하면서 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 다이어트의 적이 바로 식용유이죠. 식용유를 끊고 치킨, 튀김, 과자, 라면, 아이스크림 등을 안 먹고 반찬도 식용유를 안 쓰면 몸에선 정말 놀라운 변화가 일어나면서 살이 쪽쪽 빠지는 것을 경험하게 됩니다. 이때 탄수화물을 적절히 잘 드시는 것이 효과를 높이게 됩니다. 이런 다이어트 방법에 대하여 더욱 자세히 알려주는 자료가 있는데, 물부터 소금, 견과류, 현미, 곡물 등에 대하여 자세히 알려주면서 식품에 대한 다양한 정보도 함께 알려주고 있어요. 이것은 절대 광고가 아니고, 네이버 중고나라 카페에 무료 공개 중인 자료가 있는데, 잘 읽어 보시길. cafe.naver.com/joonggonara/818387405

[@복뎅이-w2q]

혹시 식용유 말고 올리브오일은 괜찮은 건가여??

[@파란공-p8u]

@@복뎅이-w2q 올리브오일은 가짜가 많다고 합니다. 이탈리아 산지에서 유통되는 것 중 80%가 가짜라고 하는데 마피아가 장악하고서 정제유를 섞어서 만들어서 비싸게 속여서 팔고 있다고하죠, 가짜가 우리나라에도 수입이 많이 된다고 합니다. 올리브유가 좋다는 것은 과장된 내용입니다. 되도록 식용유를 사용하지 않고서 다른 식으로 조리하는 방법, 찌거나 삶거가 끓이거나 물로 볶는 식으로 조리법을 바꾸면 더 건강하게 먹을 수 있는 것이죠.

[@손서진-q3h]

참기름은 괜찮나요?

[@파란공-p8u]

@@손서진-q3h 참기름은 고온에 볶고 짜내는 과정에서 벤조피렌이 생성되는데, 이것이 많아지면 발암물질로 작용합니다. 참기름은 산가가 좀 높은 편인데, 약간 해로운 점이 있다고 봐야 합니다. 위의 링크의 자료를 찾아 보신다면 정말 많은 식품에 대한 정보를 알게 되실 겁니다. 정말 생활에 필요한 다양한 정보를 알게 되실 거에요.

[@체리sz]

요거트 쿠팡으로 대량 구매 해야겠읍니다 넣어먹을 토핑도 같이요 ❤️ 꿀팁 잘보구갑니당 ☺️

[@pretta1006]

크크 함께해요 요거트 다요트 💕🫐🍓🥝🥄

[@SpringsnowBlossom]

언니... (혹시 언니라고 해도 될까요 ㅠㅠ) 저 요즘 언니 영상들 보면서 다시 의지?를 키우고 있어요... 직업/생활 상 굉장히 열심히 살다가 멘털이 안 좋아지면서 제 자신을 놓고, 지금은 60대 후반으로 살이 쩌벼렸어요... 살보다도 소화가 안되고 건강이 너무 무너지니 습관들을 다시 고치려고 노력하고있는데 오래 지속 되다 보니 쉽지가 않네요 ㅎㅎ 그 와중에 언니 체널을 발견 했는데 영상들을 통해 좋은 에너지도 많이 받고 힘도 얻고있어요. 너무 감사해요 😊프리따 언니 항상 건강하고 행복하시길요

[@pretta1006]

선민님 화이팅이에요! 모든게 시작이 반🔥🔥🫶🏻 아지자!!!!!

[@SpringsnowBlossom]

@@pretta1006 댓글 많이 보실텐데 ㅠㅠ 응원 해주셔서 너무 감사합니다… 열심히 힘 내보겠습니다 😊 언니도 화이팅…!

[@_45kgdietvlog5]

프리따님 보니까 다이어트 의욕이 더 샘솟네용!!! 식단과 운동이 꼭 다이어트목적이 아니더라도, 건강한 정신과 활기찬 하루를 위해 체력이 필수더라구요!✨✨ 저도 이제는 정말 운동없이는 삶이 너무 무기력해지고 체력이 딸려서 즐겁게 운동하고 맛있는 식단도 1식하면서 지내고 있어요 ㅎㅎ 우리 건강합시다~~~!!💓💓💓 꿀팁 공유 완전 감사해용 ㅎ히히

[@람-z7x]

아니..이 런 엄청난 정보를 주셔서 감사합니다 언니🥺♥️♥️♥️

[@smallkite1004]

하관이 수지님 닮으셨어욤!!! 예쁘세용💗💗☺️

[@pretta1006]

허거덩 🐸❤️❤️

[@녜-j2n]

조곤조곤 너무 감사합니다🥹💖 해보겠슴니다 아쟈쟈!!

[@user-iamstrong]

프리따님! 썸네일에서 입고계신 회색티 정보 알려주실 수 있나요? 너무 예뻐서요ㅠㅠ 항상 영상 잘 보고있어요!💖

[@pretta1006]

작년 가로수길 about some에서 샀어요🥹🤍

[@소중한나-w1w]

이날 메컵제품들하고 귀걸이 정보도알려쥬세요.....레알여신❤

[@다이어터장스민]

다리꼬지않기 젤 어렵지만 그만큼 생활속에서도 의식하고 계속 고쳐야 변하겠네요ㅠㅠㅠ

[@andani5534]

와 다이어트 존경스럽다

[@민서-w1d5v]

프리따님...! 저도 이번달부터 다이어트를 하려하는데용.. 2월 말까지 5~8키로 정두 빼고 싶은데..강력한 방법 없을까용?ㅜㅜ 참고로 저는 식단과 조금의 운동만으로만 살빼고싶어요ㅜㅜ

[@pretta1006]

맞아요!! 사실 거의 안먹는게 답이에요ㅠㅠ 글구 조금씩이라두 운동 꼭 병행하기!! 보조제나 효소도 챙겨먹기!

[@부산도야지]

빨리빼봤자 금방다시찝니다. 다이어트를 살빼기로 접근하면 열에 아홉은 실패합니다. 건강한 식습관을 갖기로 접근해서 먹는음식을 바꾸고 생활습관을 바꾸면 살은 자연히 빠지고 요요는 없습니다

[@은서-r4i]

두달안에 15키로 빼야되는데 살이 흐물흐물해지지않을까 고민이에요ㅠㅠㅠㅠ 그리고 너무.. 예쁘십니다!!!❤️‍🔥❤️‍🔥

[@pretta1006]

생각보다 전 그런게 없었지만 운동 병행!하면 더 탄탄하게 가능하실거에유🧡 감사합니당 >.

[@cmk0410]

오늘도 다 알지만 새삼스러운 다이어트 비법 또 잘 배워갑니다......ㅠ 또륵

[@pretta1006]

타랑함니다당🌞🌞🌞💕

[@seoyun._1840]

와 왜이렇게 이쁘신가요…대박이에요!!ㅠ 이 날 메이쿠업 영상 찍어주시면 안될까용..!!!!! 아니면 립이랑 글리터 뭐 쓰셨는지 알려쥬세용!!

[@pretta1006]

올라가있는 “첫사랑 재질 메이크업” 참고해주세용😆💕

[@fall-ve4yf]

다이어트 포기했다 다시 했다 몇번이고 반복중인데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 다짐하고 열심히 해보려구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 썸네일 몸매 처럼 되고싶어요… 썸네일에서 입으신 옷 정보도 알수 있을까요 ㅠㅠ?

[@pretta1006]

가로수길 about some에서 구매했습니당🧡 화이팅!!!!!!

[@chaeeun5954]

1탄에서 말하신 식음전폐기간?때 요거트 드신거에욤? 요거트는 대략 하루 몇번 정도 먹으셨나욤??

[@pretta1006]

아뇨.. 그땐 암것듀 거의 못먹엇규 다여트해야지!! 하던 시기 먹었어용!! 횟수는 정하진않고 1~3번 먹었습니당

[@평화로밍밍]

도움이 많이 됐습니다 솔직한 꿀팁 감사해요 ! 혹시 효소는 어떤제품 드셨을까요 ?

[@pretta1006]

정말 다양하게 먹어봤는데 현재는 락토핏 유산균 챙겨먹어용!

[@나얜]

11시에 아점 먹구 7시에 저녁먹구 그 사이에 간식 한번 먹고 있는데요 ..!! 11시 ,7시에 끼니 먹을때 라면이나 떡볶이 이런거 말고 그냥 밥 먹을려고 노력하구 있는데 이때 밥 먹는양을 좀 줄이면 살이 빠질까요 ?? 아직 학생이라 너무 극단적인던 못할것같아서요 ㅠㅠ

[@pretta1006]

넹 패스트푸드 대신 꼭 밥 드시구 저녁이후 자기전까지 공복유지!! 밥 배부를때까지 먹지않기! 이것만 지키셔도 무조건 빠집니당❤️

[@옒-l6i]

내일부터 방학이니까 열심히 해볼게요!!

[@pretta1006]

화이팅🧡

[@miaejin7232]

계속 고개 끄덕이면서 시청했네요~ 아~~~ 어려운다이어트예용 좋은정보얻어갑니당~^^ 그리공 헤어색 예뻐요 무슨색인지 알수있을까용^^::

[@pretta1006]

어두운 핑크브라운했다가 조금 빠진 색상이에요❤️ 염색 영상 있습니당 :)

[@친없하유튜브]

엥 뭐야 이분이 프리따님이라니!!!!!!!!!!! 나 이영상 예전에 봤었는데

[@다니엘-t4d]

아쉬울 때 숟가락을 놓고 일단 살을 빼는 게 먼저인 것 같숩니다!!ㅋㅋㅋ

[@솔선수범버미]

영상 100만가즈아💘 저는 프리따님 스트레칭 실제로 옆에서 봤지유❤ 저도 할게요 흑흑

[@pretta1006]

헐 범이언니이💕💕 ㅋㅋㅋ근데 저 그때도 스트레칭 해써요??ㅋㅋㅋ 무의식중에ㅋㅋㅋㄱ 🤣😝💓ㅋㅋ

[@lemonpick7039]

영상 너무 재밌게 봤어요~!! ❤️❤️ 배란기때나 생리 일주일전부터 체중도 늘고 잘붓고 식욕 폭발하는데.. 그 시기에 잘 버틸수있는 꿀팁 같은거 있나요?ㅠㅠ

[@pretta1006]

사실 전 먹고 싶은게 있으면 잠시 부담감 내려놓고 꼭 먹어요! 대신 어느정도 양조절+조금이라도 산책/운동 꼭 하기!!

[@Siuuuuuuuo]

3월까지 살을 빼보려고 하는데요..! 식단은 그냥 일반식인데 배가 부를락 말락 할때까지만 먹고 줄넘기 1500개에 운동장 5바퀴! 스트레칭 하면 살.. 20kg 뺄수 있을까요..?

[@pretta1006]

부를랑 말랑되기 전 허기 적당히 채우는 정도를 목표로 하고, 운동 매일하시는 건가요?? 그럼 승산있지 않을까요!!?!

[@Siuuuuuuuo]

@@pretta1006 네 ! 열심히 해보께요..!

[@예리밍-h3d]

식단이 80퍼에요 1일 1식 해보세요 되도록이면 치팅 하지 말구요 진짜 빠져요 간절하신 것 같아 답글 남겨 봅니다 꼭 성공하시길 바랄게요

[@밍구리-q3m]

@@예리밍-h3d 운동은 하나도 안하고요?

[@마들렌에고등어]

@@밍구리-q3m 운동 아예 안하면 몸무게가 빠질수는 있는데 안예쁘게 빠져요ㅠㅠ

[@THANXX-z9w]

헐... 제가 요새 배가 터질거 같은데도 계속 처묵처묵 ㅠㅠ 식탐 쩔어요

[@Mynameiscat77]

너무 공감이 많이 돼영ㅇ

[@pretta1006]

감사합니당🧡

[@김무민-b3f]

렌즈가 너무 잘 어울리시는데 렌즈 이름이 뭘까요 ,,?

[@pretta1006]

오렌즈 폴링초코입니다🥰

[@edwenna445]

머리결관리 어떻게 하시는지 궁금해요~드라이 하시면서 큐티클 정리하시는거 봤지만 샴푸부터 제품사용꿀팁이요~ 화장도 알려주세용 💙🫣

[@윤미진-t9e]

혹시 물은 얼마나 마셨나요....??? 저도 물을 잘 마시는 편이 아니라... 요즘 꽤 마시고 있긴한데....ㅎㅎ

[@yun-emory]

저도 물 진짜 안 마시는 편이었는데 제가 6키로 빼면서는 적어도 매일 1리터씩은 물을 마시려고 했었어요! 최대로 마셔본 양은 한 2리터 정도? 물을 자주 많이 마시면 물배차서 포만감도 느껴지고 확실이 중간중간 주전부리 생각도 덜 나더라구요! 물은 많이 마실수록 좋은거 같아요 저도 이제 뺀 무게 유지하면서 매일 1.5리터씩 마셔주고 있어요

[@pretta1006]

딱 정해놓진 않았지만 저도 물을 워낙 안먹어서 차, 즙 포함해서 하루 권장량만큼은 마시려했어요!!

[@김은경-v6e]

방학동안 딱 저것과는 반대되는 생활을 했더니 으악 너무 쪄버렸어요. 개강4주전에 해인 감비 환, 한약 지어먹고 7킬로 폭풍감량하고 나니 좀 나아지긴 했는데 이걸 어떻게 유지하나 했는데 역시 습관이 중요한거 같습니다.

[@nct127이태용]

나는 그딴거 안 먹고 돈을 1도 안쓰고 44키로 까지 빼서 10년 이상 요요 없이 유지 중이다 ㅋㅋ

[@슈슈-i9g]

그걸 지어먹은 돈을 생각하시면서 대학교 다니면서 날씬한 친구들 보고 자극 받으면서 좀 덜 먹으시면 될듯..

[@엄습카트]

지금 얼굴 진짜 이뻐지셨네 머하신거에여?

[@chaeeun5954]

언니~ 요거트는 어떤 거 사셨나요? 요즘 나오는 그릭요거트? 이런 거 사셨나요 아니면 덜 꾸덕한 거 사셨나요??

[@pretta1006]

전 그냥 일반 부드러운거 플레인이유!ㅎㅎ

[@chaeeun5954]

@@pretta1006 앗 바로 댓글 달아주셔서 감사합니당ㅠ❤

[@몽글-x3h]

얼굴붓기마사진 어떤 영상 참고하셨나요?

[@pretta1006]

전 데이지님거랑 호랑이님꺼 많이 참고햇어용💓

[@user-hw3xf1sf4g]

혹시 렌즈 여쭤봐도 될까요…?ㅜㅜ 영상 잘 봤습니다!!

[@pretta1006]

오렌즈 폴링초코에용🧡

[@요옴-s6u]

영상 넘 도움돼요ㅠㅠ 혹시 립 어떤 제품 사용하셨는지 여쭤봐도 될까요!!ㅎㅎ

[@pretta1006]

퍼플리쉬 틴트 누드랑 로즈 섞었었어요💕

[@yoolview4176]

엄청난 노려을 하셨네요 저도 유지어터라 공감이 가네요🤍

[@Victorywife]

저희 학교 선배님이시군요ㅠㅠ 꿀팁 받아가요..❤️

[@pretta1006]

꺄아 후배님.. 감사합니다🥰

[@Chahyomin]

제 목표도 46…멋져용 진짜…❤

[@박민혁-s6j]

1번째 꿀팁 학교 수업시간때 개꿀팁임 50분동안 저러고 있음 어느순간에 익숙해짐

[@뿌뿌-x7k]

좋은 팁들 많네요옹 👍👍 65애서 46까지 빼는데는 기간이 얼마나 걸리셨나요? 요거트 두부만 드시고 살뺀건가요?? 먹고싶은거 먹고 양만줄였다는건 살빼고나서의 이야기신건가요???

[@pretta1006]

두세달 걸렸던 것 같아요! 두달내내 딱 하나만 먹진않았지만 거의 요거트랑 두부, 닭가슴살만 먹었구, 현재는 1일1식 하고 있습니당☺️

[@ppp1880]

@@pretta1006 밥이나 탄수화물은 거의 안드신거예요..?!

[@하단-i6n]

전 밑 뱃짤이가 있는데 배에 힘을 줬는데 그래도 나왔어요...어떡하죠..? 이제 방학 거의 다 끝나가는데 한시라도 빨리 빼야할꺼 같아요...

[@pretta1006]

그래도 늘 힘주고 계시구 식단 조절하기 필수에용!!!! 화팅!! 🔥🔥

[@LuLu_ming]

간헐적단식으로 공복시간 늘려주시고 식사하시는 습관들이면 진짜 많이빠져요!!

[@한번더생각해봐]

호박즙! 물! 쪼그만한 에이비씨 초콜렛같은거! 식욕억제제는 먹지 말기! 시술은 다이어트 후에~

[@monmoneee]

얼굴 마사지 어떤 영상 보시고 한 건 가요??

[@pretta1006]

데이지님꺼랑 한국호랑이님 자주봣어요!

[@너가정답]

마싯어졋엉ㅋㅋ

[@joji3310]

맨날 배터지게 먹다가 갑자기 밥양 줄이면 너무 허기지고 힘들어요 ㅠ 초반에는 허기져도 참는게 답인가요?ㅠㅠ

[@pretta1006]

사람마다 다르겠지만 전 조금씩 점차 줄이는게 오히려 힘들더라구요ㅠㅠ 완전 독하게! 딱 며칠만 꾸욱 참아요🥰

[@a_zii]

저도 위가 줄어서 1인분 다 못먹으면서 간식으로 아이스크림을...아이스크림은 물이라그런지 배가안차서 많이 먹으니 살이 안빠지는거같아욬ㅋ

[@김기선-v1w]

네😊

[@Sshh1234d]

와 근데 썸넬 비포 사진들 얼굴 이목구비가 살쪘음에도 불구하고 엄청 또렷하다….

[@goodtosee1977]

화장도 너무 예뻐요 정보 알수 있을까요?

[@pretta1006]

바로 다다음에 올린 첫사랑 재질 메이크업이랑 마니 비슷합니당😋

[@마갱갱]

프리따님 ㅜㅜ영상에 회색티셔츠랑 나시 구매정보 알수있을까요?

[@pretta1006]

썸네일의 회색 티셔츠는 가로수길 about some에서 구매를 했고, 안에 저건…! 검정 레이스 속옷입니당😆🖤

[@oi-bp7om]

기숙사생인 학생인데 식단하고 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ

[@pretta1006]

저도 기숙사 살았었는데요! 기숙사 헬스장이나 아니면 방에서 간단히 할 수 있는 스쿼트 같은거 챙겨했어요! 식단도 조리하는 거말구 요거트라던지 편리하게 먹을수잇는 것도 많아요!

[@oi-bp7om]

@@pretta1006 감사합니다 !!

[@김진주-h9i5f]

썸네일 상의 정보좀 주세요ㅠㅠㅠ제발...

[@pretta1006]

가로수길 about some에서 샀어요!

[@illlii-ey4mb]

하루에 몇 끼 드신건가용?

[@닉네임-b4q]

꿀팁 감사드려요 ! 실례지만 키 물어봐도 될까용?

[@pretta1006]

166~7 정도 됩니당 👻

[@닉네임-b4q]

@@pretta1006 감사합니당❤️

[@333kim]

오늘 구독했어용! 저도 영상보고 다욧 마음 다시 잡았어요!! 운동은 따로 안하신건가요??

[@pretta1006]

운동도 중간 중간 병행했어용 다욧 1탄에 나옵니당 😘 (구독 알러뷰❤️)

[@Islaathome]

프리따님! 다이어트기간 2,3개월동안 치팅데이같은 것들을 따로 가지셨나요??

[@pretta1006]

못피할때 저엉말 가끔?!! 근데 따로 정해두고 막 이러진 않았어용!ㅎㅎㅎ

[@Islaathome]

@@pretta1006 치팅때는 무슨 음식 드셨나요?! 식단관리 5주차 되는날 엽떡에 허니콤보를 너무 먹고싶어요..😭

[@박농농]

썸네일 회색 티셔츠 정보 좀 부탁드랴요..제발

[@pretta1006]

가로수길 about some에서 작년에 샀습니다 🤍

[@다다-u9p]

요거트를 먹고..유산균? 효소?를 산다..메모..

[@pretta1006]

히히💓👻

[@뿌링클시준힁]

언니 키가 얼마세용 진짜 부러워요.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 저두 다이어트 성공하고싶어요 오키로 빼고싶단…

[@pretta1006]

키는 167~8cm 정도 됩니당🔥 제가했으니 할수잇어유!!!!

[@user-ok3qd2yf4s]

아, 이뻐~~~~~~~~~!!!!

[@레콩-f9i]

썸네일에 오른쪽에 옷 정보점요

[@pretta1006]

가로수길 about some에서 구매했어요 :)

[@스폰지밥-y2b]

그럼 다이어트 할때 요거트와 과일, 두부, 방울토마토 등등 살 진짜 안찔것같은것만 먹고 일반식은 안드신건가요?? 아니면 일반식과 저것들을 번갈아가면서 드신건가요??

[@pretta1006]

저는 요거트랑 두부 같은것만 먹었습니당!! 😆

[@chaeeun5954]

언니 20kg 빠지는 기간은 어느정도 걸리셨나요?ㅠ 조급한 마음이 들어서요ㅠ

[@pretta1006]

전 2~3달 정도에 다 빠졌어용! ☺️

[@김기선-v1w]

오늘새로운영상이요재미있어요😊

[@pretta1006]

늘 댓글 달아주셔서 감사해요😋

[@lora2447]

계원예고??

[@user-sk1ko9eg7k]

9:10 오늘 먹었는데..ㅠㅠㅠ

[@pretta1006]

내일부턴 라면 안녕!

[@micccccc]

english subtitles please 🥰

[@pretta1006]

Eng subs done!!❤️

[@뉴뉴-v1h]

내가 생각한 방법이랑 똑같다… 배 힘주고 허리피는거랑 달라붙는 옷 입는거 … 고삼이지만 화이팅 해보겠습니당

[@pretta1006]

화이팅!!💓💓

[@Hyolline]

와 무슨 사람이 스노우 100해놓은거처럼 생겼네 눈 진짜 크다 🥺🤍

[@pretta1006]

🙈🙈🤍

[@carmenh4124]

당신은 몸무게를 어떻게 유지하나요?

[@김지혜-d2l]

와 요점만 딱딱있어서 좋은거같아요ㅠㅠ 감사합니다 혹시 영상 렌즈와 립정보 알 수 있을까요?

[@pretta1006]

렌즈는 오렌즈 폴링 초코구용! 메콥은 올라가잇는 “첫사랑 재질 메콥” 참고하심됩니당 >.

[@김지혜-d2l]

와감사합니다~~안그래도 그 영상보고 있었어요 ㅎㅎ💕

[@승쨩-u1n]

다리 꼬고 있었는데 꼬지 말라는 말에 바로 .,.

[@miracle_mylife]

찐후기 감사

[@천경-g3s]

인비절라인교정 어디서 하셨어요?

[@pretta1006]

신사에서 받구잇어용

[@rafree7015]

프리따님 키가 어케되셔요

[@최유리-j9u]

썸네일 오프숄더 티 궁금해료

[@pretta1006]

가로수길 about some에서 샀어용🤍

[@dori4403]

혹시...키가 몇이세용???

[@hebadk5233]

Im eating boiled eggs which i hate while watching this . But , I'm doing this for health first then for looks .

[@user-kr1dp9jp8y]

썸네일에 있는 오른쪽 사진 옷 정보궁금해요

[@pretta1006]

가로수길 about some 에서 구매했습니당🤍

[@흥얼흥얼-q7f]

요거트 어떤거 드셨나용?!

[@pretta1006]

구냥 플레인으로 이것 저것 사먹엇어용! ㅎㅎ

[@송수미-i5t]

저는 약 6개월 정도 걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^

[@nct127이태용]

나는 그딴거 안 먹고 돈을 1도 안쓰고 44키로 까지 빼서 10년 이상 요요 없이 유지 중이다

[@남아-n1d]

또 광고하네 다른데에서두 그러더만

[@김현서-v1n]

살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다

[@붕붕-q7o]

무월경이나 탈모는 없으셨나요?

[@pretta1006]

네 저는 부작용은 아직 없습니당😋

[@김민정-v7t7e]

키가 어떻게 되세요?

[@pretta1006]

167~8cm 입니당 :)

[@오늘의요리선생]

전 집에서 먹으면 폭식.. 급식은 조절 되는데ㅜㅜㅜ

[@욤뇸-m7m]

겨울방학동안에 뺄려고 하는데 두달 정도되는데 가능 할까요?ㅠㅠㅠ

[@pretta1006]

그럼요! 흔들리지 않는 의지!가 젤 중요해요🧡 화팅!!