Prewencja urazów sportowych cz.1

[@RacconnPL]

wow, materiał genialny, jest Pan przeKotem Doktorze

[@Artur-do8sr]

hannibal lecter polskiej fizjoterapii :3

[@roolon6604]

Świetny materiał. Dziękuję i proszę o więcej.

[@reself1600]

Czy można prosić o dokładniejsze piśmiennictwo odnoszące się do informacji na temat rotatorów? - więcej przykładów ćwiczeń globalnych, które uwzględniają właściwe pozycjonowanie głowy kości ramiennej oraz, jak domniemam, nowe modele biomechaniczne. Chciałbym bardziej zgłębić temat :)

[@jansuczan1031]

Rewelacja

[@danielmaslak94]

Przydałby się taki zestaw dla piłkarzy.

[@pawemad3010]

Po raz kolejny bardzo dobry materiał.Doktorze jedno pytanie.Czy rotacja u góry po płynnym wyrzucie ma być jedynie do pozycji młotkowej(tak jak było to pokazane)czy w miarę możliwości ruchowych lepiej dążyć do podchwytu? Pozdrawiam i dziękuję za Pana filmy.

[@rozumciao7378]

Rotacja u góry powinna być wykonywana w pełnym zakresie ruchu, angażując w końcowych zakresach rotatory.

[@aleksandrarozycka3827]

♥️

[@juluna4566]

Czy miało by to jakieś przełożenie na wspinaczy?

[@ismetbilginsoy2766]

👍

[@happywafelky]

Czy pchnięcie łopatki w dół przy ramieniu wyprostowanym nad głową nie jest sprzeczne z rytmem ramienno-łopatkowym?

[@rozumciao7378]

Pchnięcie łopatki w dół podyktowane jest występowaniem typowego zaburzenia napięcia pomiędzy górnym czworobocznym i dolnym - na niekorzyść tego drugiego, co stwarza ryzyko zwiększenia przedniego pochylenia łopatki i ucisku na ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego. Pociągnięcie w dół czworobocznym dolnym otwiera przestrzeń podbarkową.

[@p199a]

co do barku to nie polecam upadać na niego tak jak to robia w filmach, zerwalem tak wiezadlo :(