پرهیز 6 نکته که کمک به خواب بهتر و کاهش وزن بهتر می کند

Рет қаралды 8,802

Lilinutrition

Күн бұрын

Пікірлер: 64

@afsarypour 20 күн бұрын

ممنون ک اگاهی به ما میدین❤🎉

@esykhod 4 ай бұрын

سپاسگزار از خانم دکتر ❤

@SorayaPargari 4 ай бұрын

خانم دکتر، توضیحات شما خیلی عالیه، ساده وقابل فهم برای همه، ❤هر روز ویدیوهای شما نگاه میکنم مرسی که هستی

@maryamemami-l9x 6 ай бұрын

ضمن تشکر از ما خانم دکتر مهربون، لطفا در مورد ترش کردن های مزمن هم صحبت کنین

@mohadesehazizipour 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر اطلاعات شما عالی بود لطفا در مورد ریزش مو و پوست هم بگذارید و شیک بیشتر هم بهمون بگذارید ممنون میشم ❤

@reyhanhrn1638 6 ай бұрын

You are one of the best person in this declining world❤

@MRezae-n9b 6 ай бұрын

سپاس یک نکته هم من اضافه کنم عدم استفاده از گوشی موبایل یا مانیتور نزدیک خواب

@TayebehAlizadeh-w9r 6 ай бұрын

ممنون خانم دکتر عزیز وگرامی توضیحات شما مثل همیشه عالی بود لطفا در مورد تغذیه قبل و بعد از تمرین ورزشی صحبت کنید و برنامه ای داشته باشید ممنون از شما

@mahdiyarnamavar9073 6 ай бұрын

خیلی ممنونم ازتون واقعا ازتون خیلی زیاد ممنونم

@علیاحدیان-ن3ر 4 ай бұрын

بسیار عالی..

@Khorashadi 2 ай бұрын

ممنون ازشما❤

@jalilnezhadi6828 6 ай бұрын

ممنون خانم دکتر عزیز بسیار عالی و مفید 👍👍👍

@ParvinSarrafzadeh 6 ай бұрын

سپاسگزارم

@manizheheydari8304 6 ай бұрын

ممنون خانم دکتر عزیژ 🙏🙏🙏❤️

@ShamsZrg 6 ай бұрын

درود خانم دکتر

@اریامنصوری-ض2ح 6 ай бұрын

درود❤❤با قرص کلنازپام راحت بخواب بدون هیچ دغدعه ای❤❤❤❤❤

@roholamin8885 6 ай бұрын

اتفاقا من دارم این قرص لعنتی رو کنار میذارم خیلی سخته. چرا؟ چون دیگه با قرص هم خوابم نمیبره مگر زیادش کنم که عمرمو گرفته لامصب. خوابم افتضاحه مثل قبل از مصرف قرص. بهتون قول میدم اگر ادامه بدی ترکش از هروئین بدتره. موفق باشید

@MitraHajar-rt5cf 6 ай бұрын

من بخاطر بیماری صرع هر شب یه قرص دو میلی کلونازپام دریافت میکنم، الان ۱۸ ساله ، خوابم ندارم، فقط پف زیر پوستم آورد😢

@اریامنصوری-ض2ح 6 ай бұрын

@@MitraHajar-rt5cf درود قرص شماره یک که رنگ آبی دارد روی زبان بگذار تا آب شود و با آرامش بخواب،،

@اریامنصوری-ض2ح 6 ай бұрын

@@MitraHajar-rt5cf درود،،متاسفم امیدوارم بهبودی کامل بدست اوری،اما اصراف در خوردن قرص کردی،چون دوز بالایی است،،

@injarobebinbaba 6 ай бұрын

برای درمان صرع کربوهیدرات نخور و مصرف چربیهای خوب مثل دمبه و روغن حیوانیتو ببر بالا. میزان مصرف دارو را بتدریج کم کن. قبل از اینکار برو پیش یک دکتر متخصص که دزد نیست و ازش بپرس که یکنفر این پیشنهادو بمن داده. و راهنمایی بگیر.

@AdelehHosseinzadeh60 6 ай бұрын

ممنون از توضیحات مفیدتون❤

@fatemehasadi2608 5 ай бұрын

خانم دکتر خیلی ممنون از مطالب مفیدتون خانم دکتر میوه رو کی باید خورد

@EinollahFahandezh 6 ай бұрын

Gracias por su consejo ,para la salud ,fantásticos,,,,,,,

@hadimomeni1000 Ай бұрын

Very nice ❤

@ZohreGhasempoor 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر. نظرتون در خصوص قرص های کربوبلاکرها چیست؟ موثر هستند؟

@amirmashmul7201 6 ай бұрын

سپاس🙏🏼

@SeyedehsaraAbdi 2 ай бұрын

اوه اوه پس ما همیشه داریم شکر می خوریم 😢

@گیتی-د7ه 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر مهربون مرسی از شما❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@AkramTaghizadeh-qq2oi 5 ай бұрын

بسیار سپاسگزارم ❤

@طبیعتزیبا-خ8ي 6 ай бұрын

ممنون خانم دکتر❤

@vahidamiri4089 6 ай бұрын

سلام از توضیحات بسیار مفیدتون بسیار ممنون

@haja-sb6ur 6 ай бұрын

okay

@MahinJalili-f1t 6 ай бұрын

از اطلاعاتی که دراختیارما می گذارید تشکر می کنم.

@BRahgozar 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر عزیز نکته های عالی عالی فرمودید و تجربه شخصی من میوه حذف و بعد شام بجز اب چیزی نمیخورم و سه ساعت دیگه میخوابم خواب ی تیکه و عالی

@اریامنصوری-ض2ح 6 ай бұрын

این قرص با ناز شنا را به خواب میبرد❤❤❤❤

@maralbaseri 6 ай бұрын

به شخصه تمام مواردی که فرمودید را رعایت میکنم و باعث شده که خواب منظم و عالی داشته باشم همراه با اینکه بعداز چندین سال تونستم به وزن دلخواهم برسم 🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸

@elhamrad1981 3 ай бұрын

سلام خانم دکتر ، من خیلی رعایت میکنم ، سبزیجات و پروتئین، ولی خب بین روز نیاز داره بدنم به چند تا بادام ، یا یک واحد میوه ، من شکر و روغن و نشاسته و حذف کردم . وقتی بین روز ضعف دارم چکار باید بکنم ؟

@masishera511 6 ай бұрын

بسیار ممنون❤

@maryamsafari1094 6 ай бұрын

برای مقاومت به انسولین چکار باید کرد خانم دکتر عزیز

@Ramin-Graphics 6 ай бұрын

Thanks for your great videos🙏🙏☺️.

@ShayestehDz 6 ай бұрын

ممنون

@mahah620 6 ай бұрын

مرسی از شما ❤❤❤❤

@fatemehmojezi727 6 ай бұрын

Thanks.♥️🌷🙏

@fatemehkhorshidi9250 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر آیا جویدن آدامس بدون قند در طول روز بمدت طولان مثلا دوسه بار در روز بمدت یک یا دو ساعت باعث ترشح انسولین میشه؟ با احترام

@leilisadaghiani 6 ай бұрын

Thanks a lot for all the information. ❤️

@taherehtajdaran 6 ай бұрын

تشکر❤❤

@MaryamHeydari-yi9rj 6 ай бұрын

خانم دکتر پس چرا تو رژیما حتما دو میان وعده هست صبح وعصر🤔

@طبیعتزیبا-خ8ي 6 ай бұрын

میگن سه ساعت قبل خواب دسر و چیزهای شیرین نخورید

@SoheylaGhelijian 6 ай бұрын

❤❤❤

@MrzAsh-d7h 6 ай бұрын

❤

@maralbaseri 6 ай бұрын

👌👌👌💗💗💗

@beigomkarimi1044 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@hoorizolfaghari952 4 ай бұрын

باسلام خانم دکتر شاید باور نکنید من با رژیم قطع نان وتمام هم خانوادهای نان ومواد قندی به جز میوه اونم درحد متوسط خود به خود ریز خواری من ترک شد من ریز خواری زیاد داشتم باتشکر فراوان از شما ودع برای سلامتی شم