5 استراتژی که کمک میکند به کاهش وزن و سایز

Рет қаралды 9,756

Lilinutrition

Күн бұрын

Пікірлер: 91

@taherejalalvand2762 27 күн бұрын

درود ویژه به خانم دکتر عزیز و توانمند.

@siminy3449 4 ай бұрын

سلام. وقتتون بخیر. در صحبت هاتون از مخمر گفتید برای تامین ویتامین بی. لطفا بیشتر توضیح بدید که از کجا باید تهیه کنیم. متشکرم

@AzarGoodarzi-v6p 6 күн бұрын

ممنون خانم دکتر مهربان و جذاب از نکته‌های مهمی که برا ما توضیح میدین ممنون

@asrinkarimpoor8365 Ай бұрын

ممنون خانم دکتر عزیز بابت توضیحات مفیدتون میشه لطفا درمورد منوپوز هم صحبت کنید🙏

@taherejalalvand2762 27 күн бұрын

در پناه رحمانیت بی انتهای الهی مصون و محفوظ باشید.

@najmaddinbahmani4001 4 ай бұрын

سلام وقت بخیر ضمن تشکر از شما خواهش میکنم در مورد مخمرها و تخمیرها توضیح بدین که چی هست و چگونه تهییه میشن

@rezvanalekajbaf6071 4 ай бұрын

سپاس فراوان ودرودبیکران برشما بخاطرتلاش بی وقفتون👌🙏😘❤

@گیتی-د7ه 4 ай бұрын

خانم دکتر شما بینظیری مرسی از دلسوزی تون❤❤

@mahanjavidmehr7995 4 ай бұрын

بسیااار عالی ممنون از شما خانم دکتر عزیز و گرامی که اطلاعات رو خیلی ساده و کاربردی بیان میکنید🙏🦋🙏

@Zahra.hahji5151 4 ай бұрын

خانم دکتر لطفا لطفا نمونه ساعت خوردن رو در فستیگ و نوع غدا رو مثال بزنید برامون تو رو خدا مثلا ساعت ده چی بخوریم ساعت ۶ چی بخوریم مثال و نمونه بگید میان وعده چی پس چه زمانی میوه بخوریم؟

@soheydari9976 3 ай бұрын

خانم دکتر در خصوص فستینگ بیشتر مطلب بزارید ممنون

@HamidehDin1340 Ай бұрын

سلام باتشکر از ویدیو های مفیدتون لطفا برا شستن ویا نشستن مرغ وتخم مرغ ودیدیو تهیه کنین لطفا

@mojganmazinani 4 ай бұрын

سلام ممنون از اطلاعات مفید لطفا در مورد افزایش وزن بعد از یائسگی هم توضیح بدین

@thisiszeinab 2 ай бұрын

ممنون از اطلاعات عالی و مفیدتون.

@RoghayeSafavi 4 ай бұрын

سلام ویدئوها و شیوه بیان شما بسیار شیوا و دلنشین خانم دکتر عزیز درود بیکران بر شما❤

@nanapoudeh3698 3 ай бұрын

لطفأ در مورد اضافه وزن و مقابله با اون بعد از یائسگی توضیح بدید 🙏🏻♥️🌸

@MohammadT-d7l 4 ай бұрын

درود بر شما، ،خانم دکتر ممنون از زحماتتون،.لطفا در مورد پوکی استخوان هم صحبت نمایید ‏‪

@SoheilaAbab 3 ай бұрын

ممنون از این همه اطلاعات مفید و‌توضحیات بسیار مفید میشه لطفا راجع مخمر توضیح بدید که منظورتون چه نوع مخمری و چه مقدار

@haja-sb6ur 4 ай бұрын

سلام. خانم دکتر بسیار تشکر میکنم . امیدوارم همیشه شاد وسلامت باشید.

@seyedhussainhanani8514 4 ай бұрын

درود ومهر نثار خانم دوکتور، با این توضیحات عالی دارید انرژی مثبت رو انتقال میدید. نمیرا و پاینده درپناه خرد باشید

@HamidDaneshie 2 ай бұрын

سلام خیلی عال❤❤❤❤❤ واقعا درست گفتید

@سارامحمدی-ب7غ 3 ай бұрын

عالی و خوب توضیح میدی دمت گرم❤

@faridehnadoomi 4 ай бұрын

بسیار سپاسگزار از مطالب مفید وخوبتون شادوتندرست باشید

@samiras566 4 ай бұрын

خانم دکتر عزیز، من چند مدتی می خوام وزن کم کنم همه راهکارها را انجام میدم ولی وزنم کم نمیشه لطفا ویدئو درباره رژیم های درست بزا رید ممنون از اطلاعات مفیدتون

@paridarbari26 4 ай бұрын

خانم دكتر تكليف ميوه چى ميشه در كدام استراژدى جا دارند،؟🙏

@بهارجعفرى-س9و 4 ай бұрын

میوه بخلطر فروکتوزی که داره زیادش خوب نیست خیلی کم باید مصرف بشه

@mahnazabolhassani2503 4 ай бұрын

بسیار عالی ،موفق باشید

@beigomkarimi1044 4 ай бұрын

خانم دکتر عزیر بابت ویدیوهای بسبار مفید از شما بسبار سپاسگزارم

@shahramkhazaei5647 3 ай бұрын

بسیار بسیار سپاسگزارم خانم دکتر

@parybahadori7158 4 ай бұрын

سلام ، ممنونيتان هستيم از توضيحات مفيد وارزشمند تان. 💐💐💐💐

@azihassanzadeh1914 4 ай бұрын

سپاس بیگران خانم دکتر عزیز. طول عمر و تداوم کارتون رو ارزو دارم❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

@ShabnamNafici 4 ай бұрын

ممنون خانم دکتر عزیز مطالب شما بسیار مفید و علمی هستن

@Sepid_bluci 4 ай бұрын

درود برای افرادی مثل من که به دلیل مشکل معده نمیتونم بطور روزانه سبزیجات و‌ سالاد استفاده کنم راه حل بفرمایید ممنون میشم

@farib.6825 3 ай бұрын

سپاس از شما❤

@Soosanlorestani 2 күн бұрын

ممنون ازتوضیحات مفیدتان

@lilinutrition 15 сағат бұрын

سلام ، ممنون از اینکه همراه با ما هستید🙏

@AzamDavoodi 4 ай бұрын

سلام مخمر را چطور تهیه کنیم ممنون میشم

@somaye3636 4 ай бұрын

سلام خانم دکتر مهربون سپاس از شما بابت وقتی که گذاشتید بسیاررررر عالی توضیح دادید❤

@rezamansourzadeh6649 4 ай бұрын

با وسواس فکری ریزه خواری چه کنیم ؟ پیشنهادتون چیه؟

@sepidekhorasani8609 4 ай бұрын

سپاس از آموزش مفیدتون

@tooranabasi6406 3 ай бұрын

عالی بود ممنون❤

@ArezooShahmirzadi 4 ай бұрын

سپاس خانم دکتر

@mansourzare2891 4 ай бұрын

بسیار عالی خانم دکتر❤

@shahinbaghdadi2804 4 ай бұрын

با تشکر از توضیحات خوبتون بسیار مفید بود میخواستم بدونم مصرف میوه ها تا چه اندازه باید باشه در یک روز

@lilashariati6299 4 ай бұрын

سپاس فراوان🙏🏻🙏🏻

@taherehtajdaran 4 ай бұрын

خیلی عالییییییی من فست شانزده ساعته دارم سبزیجات هم خوب استفاده میکنم ولی استراتژی شما رو ادامه میدم ❤❤❤❤❤

@MahnazGholami-m7x 4 ай бұрын

درود من دیابت دارم و فست ۱۸ ساعته می‌گیرم میشه بیشتر در مورد غذای دیابتی‌ها بیشتر توضیح بدید ممنونم❤❤❤❤❤

@Ghesee 4 ай бұрын

درود خانم دکتر عزیز. اگه می‌شه لطفا در مورد تهیه مخمر خوب هم توضیح بدین. و این‌که آیا این نوع مخمر منبع پروبیوتیک هم هست یا نه؟

@jalilnezhadi6828 4 ай бұрын

ممنون خانم دکتر عزیز 🙏😊

@aniacompany176 4 ай бұрын

سلام درمورد استب وزنی توضیح بدید ممنونم❤❤❤❤

@MojganOrang 4 ай бұрын

درود و سپاس فراوان از مطالب مفیدتون❤ خوشحال می شم پرسشم رو پاسخ بدید🙏 اگر به برنج سفید سبوس اضافه کنیم کربوهیدرات پیچیده دریافت کرده ایم یا خیر؟

@siminy3449 4 ай бұрын

میزان مصرف چربی سالم در هر وعده چقدر هست؟

@DokhiKashani 4 ай бұрын

برای دیابتی ها این استراتژی خوبه خانوم دکتر عزیز

@ShayestehDz 4 ай бұрын

ممنون خانم دکتر

@پریسافردیپور 4 ай бұрын

سلام چربی سالم چقدر باشه ؟ مثلاروغن زیتون یک قاشق ؟

@shahnazraoufi1523 4 ай бұрын

ممنونم عزیز❤️

@AnahelHanaa 3 ай бұрын

سلام این استراتژی برای کم کاری تیرویید مشکلی نداره ؟

@nazilaamineslami1440 4 ай бұрын

Perfect ❤❤❤

@mozhganfirooze 4 ай бұрын

Hello, it was great, thank you very much

@FreshtaKhinjani 2 ай бұрын

خانم دوکتور سلام ما تاچی زمان نخوریم بخصوص شیرینی از شیرنی کدام شیرینی چاق کننده نیست

@BBa-lb2qx 4 ай бұрын

مطالب خیلی آموزنده و ساده بیان میشه که واقعا آدم دوست داره ویدئو های شما رد دنبال کنه. ممکنه در مورد بیماری lipedema کمی توضیح بدید ، تغذیه ورزش و اینکه چیکار کنیم لنف ها در بدن بهتر جریان پیدا کنه البته عیر از راه کار های جوراب های واریس و ماساژ لنفاوی. آیا رژیم غدایی قلیایی یا anti- inflammatory میتونه کمک کننده باشه که بدن کمتر ورم کنه یا این چربی‌ها کمتر آب و لنف رو به خودشون جذب کنند؟ یک دنیا ممنون

@farNaaz 4 ай бұрын

شما هم نازنینی هم بسیار باسواد و ماه

@haja-sb6ur 4 ай бұрын

Hello. Thank you very much, doctor. I hope you to be happy and healthy forever.

@MaryamSAATSAZ-q3f 4 ай бұрын

Perfekt

@shahla-qp3ee 4 ай бұрын

Thanks

@fatemehmojezi727 4 ай бұрын

Thanks.♥️♥️🙏♥️♥️

@maryamadhami4734 4 ай бұрын

خانم دکتر نانهایی توی بازار امریکا آمده که توی یک اسلایس نان یک یا دو گرم کارب داره میشه اینها رو استفاده کرد؟ یا اصلا این نانها واقعیت داره؟

@haja-sb6ur 3 ай бұрын

okay

@roohangiznassir1742 4 ай бұрын

perfect

@maryamadhami4734 4 ай бұрын

دکتر جان من در زمان مناپاز هستم وزنم کمی رفته بالا چطور میتونم باشما تماس بگیرم من اتلانتا هستم ❤؟

@ParidokhtHoseingholi 4 ай бұрын

😢سسلام من خام گیاهخوا ر هستم وبیشترمیوه میخورم ایا😊و وزن نمیتونم زیاد کم کنم لطفا راهنمایی بفرماییدـ

@RoghayeSafavi 4 ай бұрын

برای افراد پره دیابتیک چه توصیه هایی دارید؟

@fari1397 4 ай бұрын

خانم دکتر غذاهای آماده رو قبلن فرمودید که غذا نیستند، و ارزش، غذایی ندارن خواستم بپرسم حتا اونهایی که افزودنی ندارن هم همینطوره؟

@rahimaamini8583 Ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️

@soheilabakhit3580 4 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏 🌷🌷🌷

@BaharakEnayatAsl 4 ай бұрын

🙏

@RogheyeSadeghi 4 ай бұрын

سلام .خانم دکتر وزنم بعد درمان کنسر برست پایینه ومیخوام یه کم وزن بگیر.۶۲ سالمه و۵۰ کیلو شدم با قد۱۶۰.نیاز به مشاوره تغذیه دارم لطفا راهنمایی کننن.مرسی

@maryamadhami4734 4 ай бұрын

شما وزنتون خیلی خوبه اصلا نخواهید چاق باشید خوشبحالت ❤