Yoga para Concentração | 20 Min - Pri Leite

Olá! Olá! Hora de yogar a nossa mente e concentrar!
Nessa aula de yoga praticar a técnica de respiração yogi chamada Nadhi Shodana, que significa fluir, desobstruir e limpar.
É uma técnica de respiração alternada que auxilia a promover o equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do cérebro, promove foco e concentração - além de uma sensação de paz.
No começo essa técnica pode ser chatinha de fazer, mas vale muito a pena praticar!! Você vai sentir os benefícios!!!
Também tempos posturas de yoga, conhecidas como asanas, que ajudam a promover concentração e calma, como a postura da árvore e da criança.
Além de um relaxamento supimpa para o macaquinho da sua mente parar de pular de galho em galho.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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[@alannyfonseca4440]

Pri, grava mais meditações. Meu caso: Procrastinação/ protelação, Ansiedade tipo, compulsão alimentar. Eu estou comendo sem fome, e já pensando na próxima refeição. Acho que a meditação é um bom caminho, rsrs. Me ajude Pri, quero muito que você leia esse comentário, precisamos de você agora, tenho certeza que não só eu estou passando por isso. 💚Muito obrigada pela aula maravilhosa que me ajudou muito, bom dia, do meu coração para o seu, namastê!🌻❤️ Obrigada!

[@dannyreis.oficial]

Também passo por isso! Estou fazendo reeducação alimentar e quando acho que estou ficando melhor nisso, vem algo que me causa ansiedade e eu dano a comer feito uma draga! Afffff!

[@alannyfonseca4440]

@@dannyreis.oficial *Te recomendo muito, muito mesmo o canal Thaisa Leal.* Ela é uma nutricionista do Rio de Janeiro, e o canal é sobre isso basicamente, receitas, (SAUDÁVEIS) Dicas maravilhosas para a saúde, e eu super indico o canal! *Dica: Se você entrar no canal, ir até a aba Playlists, vai encontrar uma chamada TREINOS, Lá, você irá encontrar um vídeo de 38min. Pois é, é um super treino, digo super por ser muito bom para a saúde, para o nosso corpo, organismo também agradece!* ❤️💪 *Enfim, não sei escrever pouca coisa!* *Confira o canal POR FAVOR, SEJA QUEM FOR QUE ESTEJA LENDO ISSO, CONFIRA O CANAL THAISA LEAL* ❤️ *Acompanho e amo do mesmo jeito que amo a Pri! (Segredinho: A Thaisa acompanha a Pri!)* ❤️ Obrigada pela atenção, claro se você leu até aqui, espero ter ajudado, e qualquer dúvida, me responda aqui mesmo. Namastê! 💚🌻 *Se você leu tudo até aqui, responda com um emoji de meditação!* 🧘🧘‍♂️

[@dannyreis.oficial]

@@alannyfonseca4440 Grata pela recomendação! :-*

[@alannyfonseca4440]

@@dannyreis.oficial Obrigada eu!

[@dianaprince3513]

Up

[@suzanitatmr]

Pri... Nesses tempos tão difíceis ( da pandemia covid-19) devo dizer que sou ajudante de lar... E os mais velhos estão precisando muito de nós! Não têm visitas de familiares... Está muito difícil e eles precisam de todo o nosso carinho, afeto e amor! Por vezes sinto-me impotente... Mas dou todo o meu amor a estas pessoas que estão na fase final de suas vidas! E porque não fazer uma aula dedicada a eles?! Atenção: muitos são dementes e fisicamente estão muito debilitados... Mas eles merecem... Com amor, Susana de Portugal

[@thaisfeitosaprof]

90% das vezes que a Pri fala, pode fechar os olhos, eu já fechei. Hahahahah Como a yoga relaxa a gente, não é mesmo? Gratidão, Pri 🙏🏼✨

[@playgameshs_musica524]

eu tbm, sempre de olhos fechados

[@patriciafortunatomontenegr7630]

Pri Amada, obrigada por estar sempre aqui. Tu é minha professora de Yoga oficial. Amo suas aulas e o quanto sinto paz e bênçãos através de ti. Beijos com carinho de Porto Alegre - RS BR. ❤️💙💛🙏🏻

[@alexandraguerra5571]

Oi! Enviamos para as crianças da nossa escola sua aula para crianças em um plano de aula remota! Muitas estão sendo beneficiadas e enviando seus vídeos de casa para os professores! Gratidão pela sua vida e trabalho!

[@mariliamarques475]

Aula maravilhosa e amo as respirações! Adorei a edição do vídeo! Rumo a Hollywood 😂😂😂😂

[@leticiagodoy775]

Priiiii, bom dia

[@rosanavelozo9094]

Essa aula acalma os pensamentos e traz paz, muito obrigada

[@playgameshs_musica524]

Pri, abro sua aula como se estivesse desembrulhando um presente. Muita gratidão por compartilhar seu conhecimento e sua prática.🙏

[@danielecristina5052]

fiquei até o final do vídeo, e a sinceridade do início me ganhou hahaha

[@rafaelalange2875]

Aula maravilhosa, pri!! Que energia incrível! Eu até hoje nunca consegui fazer a respiração alternada, o nariz entupido não deixa! (time da rinite e sinusite, mais alguém? KKK) Uma dica, pri: não sei para os outros, mas eu sempre acho que o vídeo parou quando você corta o áudio no final (o barulhinho ambiente cessa), e levanto pra ver o que houve kkk Eu prefiro muito mais ter a tua respiração me acompanhando na savasana, até relaxa! Mas como sempre, aula perfeita!! Muito obrigada, pri! Namaste 🙏🏼

[@aoleme1]

eu ia comentar isso aqui. Como muitas vezes minha internet cai/trava eu fico pensando que travou na shavasana e levanto pra ver. Acho que não estou relaxando o suficiente. Pelo visto não sou a única. rs

[@bia3502]

Sério? Eu me perco toda quando ela não corta, e fico imitando a respiração dela e mudando o meu ritmo, aí me ferro toda kakaakak, eu só paro quando ela da o tchau no final, quando tem barulho que eu fico indo ver oq é

[@mariaalziracampoo994]

Tbm sofro com o nariz intupido demaissssss! Às vezes, porém, depende do dia de prática, faço umas três posturas e meu nariz magicamente funciona hahahahahah

[@gabrielavieira4466]

Essa aula era tudo que eu tava precisando pra essa semana. A Pri falando "quem diria que vc ia estar praticando yoga aqui comigo", eu pensando no e-mail que a Pri mandou e respondendo "Pri, sem dúvida conhecer o seu canal foi um presente nesse ano de 2020". Gratidão, Pri!

[@suzanadaysebasilva7861]

Pri leite,faz uma aula de yoga para quem estuda para concursos, e a outra aula é para fica aberto e receber um novo amor. Namastê!! 😘💕🌷

[@cristinaseidl7103]

Até amanhã!

[@lemosvit]

que delícia de aula!!! 20 minutos que pareceram 5 minutos

[@priscillagusmao7914]

Nada como fazer uma prática maravilhosa dessas depois de acordar 🖤

[@thaisebotelho3301]

Eu amei demais essa prática! Amei a respiração e tenho preferência pelas posturas em pé. Com certeza vou voltar nesse vídeo várias vezes. Pratico Yoga desde que conheci o canal em 2021. Fiz 25 dias seguidos (o objetivo era 21 dias de algo que eu sempre quis fazer e inventava desculpas). Sentia os efeitos da prática no mesmo dia e ao passar da semana. Me afastei do Yoga, mas nunca mais serei a Thaise antes do yoga! Depois de conhecer a única coisa que a gente busca é um espaço para praticar! PRI, sou fã!!!! Obrigada pelo trabalho maravilhoso e por nos proporcionar tanta coisa boa gratuita!

[@Ugly1994]

numa sexta a noite, so essa prof simpatica pra me animar

[@soulart519]

Te amo, Pri. Tuas aulas são muito importantes na minha vida. Me ajudam muito como pessoa, como artista, enfim, ilumina minha caminhada.

[@vivianefranco3937]

Bom dia Pri!!! E todos que participaram desta aula✨🌻🌻😘 Obrigado por ser essa pessoa iluminada, fazia alguns dias que não praticava, e como e bom fazer yoga. Obrigado por sua paciência e ensinamento. Estou voltando ☺️😘

[@mariohenriquerl]

passei um tempão sem praticar e tinha salvado essa aula.. com certeza uma das minhas favoritas ❤

[@brunapires2546]

Pri maravilhosa!!!! Essas aulinhas com vc sempre tem o poder de me deixar muito melhor. Obrigada por me ajudar a iniciar meu dia bem, leve e grata. Gratidão pela sua vida e por dividir seus conhecimentos de Yoga gratuitamente pra o mundo! Vc é luz Pri leite. Axé 🙏🏻❤

[@cristianepisco6183]

Pri, você é linda! Por dentro e por fora! Estou mil por cento melhor da minha enxaqueca graças às suas aulas. Gratidão imensa!

[@vivianegarcia3887]

Priscila suas aulas são maravilhosas. Sou deficiente visual e consigo acompanhar bastante. Quando puder detalhar mais os posicionamentos. Você está me ajudando muito mesmo obrigada!!!

[@Psicovibes]

Imagino que essa aula seja ótima pra momentos de angústia ou ansiedade!

[@REBELDIA100fim]

Gratidão, Pri! Impressionada como a postura da árvore nos ensina sobre equilíbrio de cada hemisfério do corpo. Na direita, sou muito boa em me manter equilibrada, na esquerda tem dancinha/ cair da posição. Na psicologia, o lado direito do corpo é masculino e o lado esquerdo é feminino. Alguém aqui precisa fazer as pazes com a energia feminina! Gratidão. ❤🌻

[@teotonica]

acho que eh minha aula preferida de todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@franciscamoreira4690]

Obrigada pri ❤️ Por todas as fantásticas aulas !! Descobri que não existe nada melhor do que a yoga 🧘‍♀️ faz me sentir uma pessoa nova e leve Agradeço do fundo do coração ❤️

[@calvintho]

Obrigada por essa aula. Na hora da postura da árvore eu ri, pq pensei mesmo "Quem diria que eu estaria fazendo yoga todos os dias?". Nunca gostei, pois achava q seria sempre muito parada, meditação e vc mudou toda a minha visão da prática. Muito obrigada!!🙏🙏😍😘😘 Ah, aqui tbem tem mosquito, chatoooo rsrsrsrs

[@robertafrota5335]

Aqui tmb tem muito mosquito! Horrível quando atrapalham principalmente o relaxamento final! 🙈

[@calvintho]

@@robertafrota5335 não tá fácil rsrsrs

[@m1_aesk]

Muito obrigada novamente Pri! Para mim, essa aula é uma das minhas favoritas!❤️

[@rafaeldutra1179]

Adorei, até o doguinho apareceu pra conferir se estava tudo em ordem hahaha .

[@alannyfonseca4440]

Tudo o que eu precisava! ❤️🌻

[@kyaraalexandra8294]

Obrigada fiquei mais rrelachada 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@juliaassaf]

Pri, a energia é nossa🧡 Minha, sua e de toda essa comunidade maravilhosa!

[@nayaramaysa]

Pri, a prática contigo me ajuda tanto (TANTO) que, sem perceber, comecei a te mandar beijo no final também hahaha mto mto grata! Super beijo 😘

[@qgaal7]

Não somente graças a essa aula, mas principalmente a você, Pri, no meio da prática tive um momento de clareza e pensei: porque não tentar incluir no planejamento de aula que eu to fazendo (fictício ainda), um tempinho de, pelo menos 10 minutos para tentar ter com os alunos um primeiro contato com a yoga? de uma maneira que eu gostaria de ter tido (faço licenciatura em sociologia).

[@daniellyaraujo629]

Aula simplesmente MARAVILHOSA! Tem tudo que amo : esse pranayama, gato e vaca, criança, árvore... Gratidão! 🌻💛

[@jhenrique9226]

Aula incrível. Áudio, câmeras, tudo tá perfeito 🙏🙏

[@hannahpereira8393]

minhas segundas feiras são mt melhores depois que eu comecei a praticar yoga, muito obrigada, Pri

[@oharasampaio3746]

Fico triste de pensar que nao descobri o seu canal antes, suas aulas sao maravilhosas! Estao me ajudando demais

[@beatrizsilvalima1217]

Prática simplesmente perfeita! Amei DEMAIS ❤️

[@sergioaugusto2794]

Meu sentimento pelas suas aulas são muito especiais. A conexão do que eu preciso ouvir para o que você propõe chega a ser mágica, até mesmo das aulas passadas, seja quando escolho uma por conta própria ou seguindo o calendário do mês. Muito obrigado por compartilhar sua visão, sua prática e sua doçura com o mundo, Pri. Namastê. 🤗🥰

[@anamelloaninha5895]

Aula Mara ❤️ Obrigada Pri por dividir o seu conhecimento de yoga 🧘🏻‍♀️ com tantas pessoas. A cada dia me apaixono mais pela prática. Não me imagino mais sem. 💋

[@Franlima23]

Pri não canso de dizer o quanto essas aulas são perfeitas ! Amo demais 💜

[@larissasanttos9279]

Amei a aula, que alegria poder contar com elas neste momento. 😊 Namastê. 🙏🏼

[@julialyra8362]

Eu não me canso de dizer o quanto essa mulher é incrível e mudou a minha vida!! Comecei a praticar na quarentena e não fico mais sem!! Vc é demais Pri❤️

[@janeteribeiropatim8973]

Bom dia Pri!! Obrigada pela prática de hoje 🙏🏻 um super 😘

[@elianefarias483]

Oi Pri!... sinto vc aqui em casa quando estamos praticando, vc é a minha companhia de todas as manhãs. Que aula maravilhosa, é exatamente o q estou precisando nesse momento. Gratidão por oodermos praticar juntas e com milhares de pessoas todos os dias. Bjuss😘😘😘

[@novaeraholistica]

Essa aula me lembrou do quanto preciso retomar para a Yoga. Gratidão, Pri. ✨

[@leonchevket6334]

Obrigado. Mais uma boa aula, mais um bom momento pra se levar junto no nosso dia dia.

[@CristianeTomazoni]

Gosto demais de suas aulas, me estimulou a voltar a praticar yoga!!!!!! Muito grata!!!! Uma reverência em amor pra vc!

[@ChellinhaMussato]

Adoro os efeitos maravilhosos que essa prática proporciona. Obrigada por dividir conosco esse dom, talento, sei que é resultado de anos de dedicação e estudo para que tenha esse efeito tão lindo em todos nós. Gratidão

[@corpoementecomprofsouza1435]

Concentração é VIDA, GRATIDÃO PRI por mais essa aula MARAVILHOSA

[@malu4187]

Após um fim de semana em frente ao computador e dores intensas na extensão de toda coluna recebo essa aula maravilha no conforto do meu lar! Obrigado querida Pri 🌻

[@silviapereiraluanny5853]

Muito boa aula! Era o que eu precisava para o dia de hoje... como sempre Pri, você arrasa!!! Suas aulas são uma benção, neste tempo de pandemia, continue nesta jornada maravilhosa!!!

[@isaurasousa5855]

muito bom começar o dia com essa aula de concentração

[@cecilia8augusta]

Muito obrigada por tudo, querida!❤🌻

[@cristianoprado3901]

🙏gratidão por vc existir e fazer parte do meu dia!vc é muito especial !seus ensinamentos me tornaram outra pessoa mais :amorosa, alegre, centrada. sou muito feliz e me sinto abençoado por estar aqui praticando yôga contigo. Gratidão gratidão 🙏

[@dalilagiovanella2737]

Eu amo essa técnica de respiração! Gratidão! Namastê! Abraços e beijos da tua admiradora e aluna, Dalila, de Blumenau, SC. 💞👏

[@PeresGuidi]

Pri, todas as suas aulas são aulas delícia! Como tô melhor depois dessa aula!!

[@m1_aesk]

Essa é a uma das minhas aulas favoritas, de todas as que eu fiz com vc. Adoro ela!❤ muito obrigada Pri✨

[@estelakoscianski]

E pra mim é a técnica de respiração favorita, acredita!? Também, Aquário com ASC Gêmeos precisa aprender a focar e concentrar essa mente viajante, né!? Haha 🤷🏻‍♀️ AMO seu trabalho! Gratidão por existir! ♡

[@giulliaesraelita]

Pri, você sempre me ajuda tanto 💗 tô a semana toda tentando estudar e hoje fiz essa aula e já estou muito melhor

[@nataliapaula2391]

Melhor professora da vida. Devo tanto à vc, gostaria que soubesse disso.

[@liviaromero8809]

A minha árvore estava igual a torre de Pisa! Hahaha Tenho passado por dias conturbados, e sua aula me reenergizou. Muito obrigada.

[@Gabriela-tg9ec]

Professora eu te amo tanto Mds, eu amo tanto Yôga eu me apaixonei logo naqueles vídeos "Yôga para quem nunca praticou" Desde então não deixo de fazer e eu faço a noite e eu sempre durmo tão bem

[@rosangelaap.francodemoraes2797]

Obrigada Pri por essas aulas, não consegui fazer ontem, mas hj tô firme e forte e bora... 😘❤ 🧘🏽‍♀️namaste🙏🏽

[@marilenebatista7944]

Oi Pri! Que aula maravilhosa! Só consegui fazer hoje, mas valeu! Precisava! 😉😉😉 Gratidão sempre! Namastê! 🙏🙏🙏

[@fabianacremonini6526]

Começar o dia com vc não tem preço, amei, namastê 🙏🙏🙏🙏

[@susanmendes4917]

Fico esperando seus vídeos pq já fiz todas as aula, como você é necessária nessa quarentena gratidão pela sua vida 🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nubia.Pereira]

Sempre do meu coração para o seu ... minha melhor descoberta até agora de 2020... Me encontrar em suas aulas têm sido especial de mais Pri 💕

[@girlenealves6227]

Estava com saudade das tuas aulas. Tive que dá um tempo por causa de uma busite, mas como estou melhor, voltei e achei tão rápida essa aula. Mas eu ameeeei ❣️ Obrigada Pri!

[@samiralopes13]

Aula para foco Amo...tudo que nós precisamos Foco para permanecemos firmes em nosso objetivos. Obrigada Pri 💞

[@daniellyaraujo629]

Essa aula foi uma das melhores pra mim até hoje. Realmente tocou meu coração. Obrigada, Pri! 💛🌻

[@itskarizy]

Que aula maravilhosa Pri, nunca me senti tão calma e relaxada. Muito boa aula como sempre ♡.

[@pati0205]

Gratidão Pri. Que aula sensacional. Um beijo do meu coração para o seu.

[@elainesantos3172]

Gratidão por essas aulas incríveis, sempre solto um beijinho pra ti no final rsrs mesmo sabendo que não está vendo, espero que sinta 😊😊😘😘

[@alessandramalta6982]

Aula maravilhosa 🧘🏻‍♀️💛

[@danielabernardo9676]

Que aula tão delicia. Guardo sempre as suas aulas para o fim do meu dia a dia. Percebi que adoro praticar antes de dormir. Mais uma vez, depois de mais uma aula maravilhosa, sinto-me leve, relaxada, completa. Obrigada Pri por existir e criar estas aulas maravilhosas para todos nós. ❤️ 🌼

[@amandalourenco6273]

É tão aconchegante ouvir do meu coração p/ o seu... Sinto carinho e amor em suas palavras! Obrigada

[@giselemartinsfigueredo1793]

Pri, você poderia dar indicações de livros, artigos, filmes e etc que fale sobre a prática da yoga. Através das suas aulas eu me apaixonei por essa prática milenar e gostaria de me aprofundar na teoria e ter mais conhecimento teórico. Do meu ❤ para seu ❤.

[@ingridguimaraes4368]

Essa aula foi incrível conseguir ficar na árvore por um bom tempo me surpreendi com o meu foco thanks Pri🤩

[@fabianedasilvamoura597]

Gratidão, Pri. Suas aulas estão me ajudando taaaaaaaanto no controle da ansiedade. Só posso agradecer 🌷🌷🌷🌷🌷

[@anaf.2715]

Que aula relaxante e calma, comecei o dia de uma forma totalmente diferente. 😍

[@flaviagomes1413]

fiz essa aula em um dia que não estava me sentindo nada produtiva, como sempre, você me ajudou!!

[@josinetemariapinto1962]

Pri, bom dia! Gratidão por suas práticas. Esta para trabalhar a CONCENTRAÇÃO é maravilhosa!

[@christallynrhanny7502]

Que aula mais gostosa e perfeita pra se concentrar. Obrigada por tanto, Pri. Gratidão 💙

[@beatrizmoreiradecarvalho2426]

Calmaria do dia! Obrigada, Pri, amo aula de concentração. 💜

[@magdacesar8212]

Que delícia de aula! Gratidão Pri❤

[@BiaAloise]

Oba, bora começar o dia com essa aula linda!! Obrigada, Pri!!!

[@patriciabentodasilva8282]

Pri que aula gostasa, muito obrigada por tanta dedicação e carinho!!! Tudo de maravilhoso na sua vida!!! Gratidão ❤️🙏

[@deborablois6250]

Parece que a aula foi feita pra mim. Estou precisando me concentrar para uma prova importante. Obrigada minha amiga Pri. Namastê 🙏💐

[@leticiaaugusta6089]

Minha vida tem mudado depois das aulas 💖 Obrigada por compartilhar seu tempo e conhecimento Pri 😍

[@angelicadantas578]

Gratidão Pri, eu iniciei com mal estar, pouca vontade, terminei bem e feliz, obrigada de verdade!!!

[@Paulo-gf9gs]

huumm.. estou fazendo aquele yoga do aterramento e minha cabeça parou de ficar dispersa. srsrsr gratidão de verdade! *-* que trabalho lindo!

[@AmandaSilva-qz3qd]

Eu acho bastante interessante essa respiração, olha aí o yoga me propondo experiências novas. Obrigada pela aula, Pri

Gratidão por estes momentos tão relaxantes e carinho.

[@vivicoast]

aula maravilhosa!!! você é luzzz, gratidão pri!! e vamos de concentração nos estudoshahahaha

[@artsloucas]

Maravilhoso. Muito obrigado por compartilhar paz.

[@ritaburi1846]

Amo essas aulas nunca me imaginei fazendo yoga algo que aprendi com. Vc nesse ano tão difícil ! Gratidão 🙏 bjs

[@esthefaneminussi6070]

Pri, obrigada por essa aula. Acordei com crise de sinusite e a respiração melhorou muito o congestão nasal!