ПРИСЕДАНИЕ С РЕЗИНОЙ• ДОБАВЬ РАЗНООБРАЗИЕ В ДЕНЬ НОГ

[@ВалерианМонологов]

Советы и лайфхаки от Владимира на вес золота. Спасибо!

[@МаксМазур-х7д]

Давно не было новых видео, спасибо за информацию в каждом ролике

[@КимМериец]

Совет суперский. Можно ещё и цепи цеплять. При подъеме с каждым поднятым звеном квадрицепсы добавляют ещё нагрузки

[@сашасиневич-х9й]

Спасибо большое! Не пробовал применять резину. Но нужно вводить разнообразие. Наверняка будет интересно.

[@elenagridina4954]

Спасибо за информацию!

[@Love-sabina36]

Урррра!! Новое видео!!!! Сходу лайкище!!!!! 👏👏👏👏

[@mauvais_ton]

Больше ног. Расскажите про односторонние упражнения

[@strongwillclub]

Привет от клуба Strong Will 💪

[@МаратАстанин]

Приветствую, Владимир. Спасибо за информацию. Подскажите, именно с резиной лучше в вертикальном смите приседать или в наклонном в принципе не желательно приседать?

[@Vladimir_van_lee]

Можно и в угловом, но в вертикальном нагрузка более равномерна

[@bodrovdima58]

Спасибо . Надо попробовать

[@книжныйвор-щ6ы]

Давай те про ноги, как все таки нарастить наганы, Делаю 10 подходов по 10,раз в неделю.рабочий вес 100 - 110,кг. Добиваю по 3 подхода на разгивание, квадры, и Бицепс бедра. Отраститил ноги 66 см в обхвате. Хочу 70 , не могу никак. Что можно ещё сделать для роста..? Пока натурал. Но подумываю начать ставить энку. По 250 неделю.но сомневаюсь. Стаж в зале 3года. Возраст 37.вес 95.рост 175.

[@Reflectionass]

А чо веса не поднимаешь до 130 на 3?

[@книжныйвор-щ6ы]

@@Reflectionass раз в месяц делаю силовую. 130,140, 150 (зависит от самочувствия) на 3,4,5.повторов. На 4, 5 подходов.

[@Vladimir_van_lee]

Попробуй приседать не на повторения , а на время Например 8-15 минут один подход И посмотреть методики Тома Платца

[@книжныйвор-щ6ы]

@@Vladimir_van_lee спасибо,

[@олегбобров-х3г]

Ну наконец то что то для мужиков

[@ЕленаБородина-ч2т]

Вы где????

[@indirakenzo1497]

Как накачать ягодицы дома?

[@Vladimir_van_lee]

kzbin.info/www/bejne/e4nUppqBjr5rmac Начиная со второго пункта

[@Vladimir_van_lee]

kzbin.info/www/bejne/enrYeYloZbuJaKc Весь 4 и 5 пункт

[@sandraolegivna]

Что-то новое для мазохистов😄👍🏻😘

[@Женя1111Ага]

взяла в оборот резинки))) спасибо за видео! мне лично было очень интересно услышать про гантели: их отличия и какие лучше выбрать для занятий дома, особенно если ты девушка хотела бы взять две наборные, но смущает объём в 45 см было бы очень интересно, если бы вы просветите в даном вопросе, стоит ли брать, а если брать - то какие))) спасибо ❤️❤️❤️👍

[@АннаПокровская-р4к]

Жесть!

[@Fast-y1r]

Владимир я как вижу вы постоянно на пептидах для загара не боитесь получил меланому ?

[@ПавлухаАлександрович]

ух блин, я даже не знал, что такое бывает. Почитал - интересная тема. Я-то все время думал, что дядя Вова из солярия не вылазит:))))

[@Vladimir_van_lee]

Меланотан-2 был создан учеными из Университета Аризоны в качестве средства профилактики рака кожи. Изначально с этой целью планировали использовать естественный меланокортин, но его слишком короткий период полураспада исключил такую возможность. В результате была найдена более стабильная альтернатива - Меланотан, который стал прекрасным средством стимуляции загара и предупреждения развития меланомы.

[@Vladimir_van_lee]

У меня фототип кожи 4,5. Поэтому, мне не надо что-то глобальное делать