Привычки: как избавляться от вредных и вырабатывать полезные?

Что такое привычка? Как избавиться от вредной привычки? Как выработать полезную? Отличия от аддикции (зависимости). Психологические и нейронные основы. Как формирование привычки можно объяснить с позиции бихевиоризма? Когнитивная психология и имплицитное научение. Факторы, влияющие на время и качество выработки привычки. Мотивация, возраст, роль триггеров и контекста.
00:16 - определение привычки
02:22 - отличия привычки от аддикции
02:59 - с чем можно перепутать привычку
04:26 - мозг, рефлекс, нейронные основы
05:11 - бихевиоризм, схема стимул-реакция
06:19 - когнитивный подход, научение и память
07:04 - миф о 21 дне
07:59 - вредная привычка: как избавиться
10:05 - как выработать полезную привычку
11:49 - лайфхаки

[@tonst3877]

Спасибо за видео!

[@ИмяФамилия-ш8й5х]

У вас очень ценные знания о психологии, главное, научно подтверждены, и вещи вы рассказываете без предубеждений. Хорошая работа, среди бесконечных психологинь только ваш контент вызывает доверие и должное уважение

[@Владимир-д9с3ф]

Благодарю вас!!!🗝️🗝️🗝️🗝️🗝️

[@xxxlol3128]

Смотрите на х1.25

[@psy_talks]

можно даже больше