PRO. Плечи и суставы. Разговор со спортивным врачом хирургом

PRO. Плечи и суставы. Разговор со спортивным врачом хирургом - ортопедом Анваром Гиниятовым

Рет қаралды 27,154

Alexandr Fedorov

Күн бұрын

Пікірлер: 99

@DG_K-u7p 10 ай бұрын

Пожалуйста по коленями выпуск🙏

@МируМир-й9ы 10 ай бұрын

Гонартроз и коксартроз после 40... Рассыпаюсь, блин.

@kulakova_valeriya4309 10 ай бұрын

Артроз коленей в 22😢 хотелось бы и про это послушать...спорт из жизни не убрала и не буду

@АндрейИвашенцев-о6р 10 ай бұрын

@@kulakova_valeriya4309 придеться.

@ВаняИванов-ь3н5в 3 ай бұрын

@@kulakova_valeriya4309Первое это укорочение мышц бедра и голени + триггеры в мышцах. Но это симптомы. Хороший массаж восстановит тебя, но это борьба с следствием, а причина это либо плоскостопие, либо перекос таза или нарушение пищеворительного тракта.

@suspiciouspussy 2 ай бұрын

⁠@@kulakova_valeriya4309 в 24 тоже артроз :(, вы как-нибудь лечите?

@СергейГоголев-з1л 10 ай бұрын

Земной вам поклон от чистого сердца.

@keystas 10 ай бұрын

Спасибо, очень полезные знания! С нетерпением ждем подобных видео ы дальнейшем!

@Fydoe194 2 ай бұрын

Очень позновательно 👍

@dcredo938 10 ай бұрын

Спасибо Александр что продолжаете делиться своими знаниями. В свое время вы были единственный атлет, который говорил, что движение плеча, это ключ для работы спины. И так много разных нюансов , о которых я услышал только от вас

@ГерманЛефтеров 2 ай бұрын

Отличная информация! Спасибо! Хотелось бы ещё послушать про колени.

@Vitamin_o2 10 ай бұрын

От души! Только думал как с экономить на врачах по поводу плеч , посмотрел и понял, лучше потрачу +-5к, но обследуюсь нормально. Убрегли многих от больших травм. Деньги и нужны, чтобы быть более здоровым, а иногда пытаешься с экономить на своем же здоровье получается. Кстати делаю разминку постоянно, пью д3 5000, питаюсь хорошо, а вот техника подвела и не расчитал нагрузку-будет уроком мне,новенький просто еще))

@HP_J78 10 ай бұрын

Интересный и полезный выпуск! Спасибо большое!

@АйдынАскарбеков-м1ж 10 ай бұрын

Очень актуальная тема. Так как я сам почти пол года ходил с болью в плечевом суставе, в конце обратился к нескольким специалистам (в т.ч. к спортивному врачу) и мне поставили диагноз Тенденит сухожилия. Пролечил и теперь снова приступил к тренировке.

@poweroflife3635 10 ай бұрын

Это бесценная информация! Огромная благодарность Вам!

@Zyzzbrah123 10 ай бұрын

Спасибо большое за выпуск, очень полезная информация, возьму на вооружение👍 Сделайте пожалуйсто еще больше выпусков на такого рода темы. И да пребудет с нами сила💪😎

@evgenkorzanov7978 10 ай бұрын

Здравствуйте!🤘🤘🤘 Не привычно видеть Александра в роли спрашиваемого 😂😂😂

@viktordaudrich6484 3 ай бұрын

Спасибо! Очень интересно!

@АлексейЛеша-з3г 10 ай бұрын

Спасибо за видео . За полезную информацию

@dergor460 10 ай бұрын

Спасибо большое! Всегда полезно пообщаться с доктором который потом Нас лечит ))))

@srtpower1533 10 ай бұрын

Знаю доктора лично Отличный выпуск с ним. Он профи в этом уж точно

@Obukhov_Artyom 10 ай бұрын

Какой интересный доктор. Пожалуйста снимите ещё ролики с ним.

@РоманС-Ш 10 ай бұрын

Спасибо за выпуск (хотелось бы продолжение в том же ключе...).👍🤝

@andreybarsukov3666 10 ай бұрын

Большое спасибо доктору за советы👍

@49_16_ 10 ай бұрын

Отличный гость,оч важные темы.благодарю

@ПетрИванов-у8л9в 10 ай бұрын

Алекс, выпуск супер. Анвар просто космос, профи. 👍🏋🔥💪👏

@Сергей-й3е4у 10 ай бұрын

Спасибо за информацию 😊🎉

@ugoshusj1yshisjyeuehdy3qn2ve1h 4 ай бұрын

Спасибо!

@vitaliyivanov1744 10 ай бұрын

Спасибо, полезно очень 💪👍

@ВикторМихайлов-м3к 10 ай бұрын

Уважаемый Александр,только качать плечи и колени и бегать,растяжка,разминка.Ноги качать обязательно,руки.Все для здоровья.Начинать с собственного веса,грифа,и постепенно повышать нагрузку на 1,25 кг(есть такие блины).И заниматься вообще всю жизнь,чтобы к Богу уйти на Пике😂❤

@valleadilav7938 10 ай бұрын

Как же в тему этот ролик, у меня колено несколько месяцев болит и иногда плечо, также кость в районе локтя левого именно та что торчит кружком.

@alexeysamkov7205 10 ай бұрын

Отличная информация спасибо большое за ваше видео 😊

@Sn1vel 3 ай бұрын

Молодцы

@MalmanChannel 10 ай бұрын

Александр, хочется бОльшей кинематографичности съемки! Материал очень полезный, спасибо! Хочется еще, чтобы картинка была покрасивее и звук почетче

@СергейНовиков-ы3м 10 ай бұрын

Про колени выпуск 🙏 , крестообразные связки!!!

@МаринаМирра-ц2ю 10 ай бұрын

Соглашусь с Александром, принимаю Акведетрим 13-14 капель: высыпаюсь, чувство бодрости. Если меньше, то эффект обратный.

@pavelchesnyu9655 10 ай бұрын

Выпуск топ!)

@ВикторМихайлов-м3к 10 ай бұрын

Да ,с плечами надо все плавно начинать и постепенно увеличивать скорость.

@ВикторМихайлов-м3к 10 ай бұрын

На турнике вис до и после делать.Плечи подрастянет.Разводы рук с гантелями лежа на спине,как Шварц делал,очень помогает аккуратно растянуть грудак,плечи.Пуловеры.Баня,сауна,холодный душ.Нужно тянуть и разогревать между подходами по-любому.Чтобы постоянно мышцы,связки,сухожилия были горячие.И отдых между тренировками обязателен.Я заметил, если 2-3 дня восстановиться,прихожит гибкость сама.😂

@Евген979 10 ай бұрын

Полезный выпуск

@delmar6780 10 ай бұрын

Мужики, у меня болели плечи. Не мог гантели жать по 15 кг. Начал есть холодец каждый день. Всё прошло! За год жму гантели по 40 кг

@susanin_mx 10 ай бұрын

Дефицит белка перекрыл?😁

@Окрылённыемечтой 4 ай бұрын

Коллаген пью, тоже помогает, но и Глюкозамин с Хондроитином и мсм пью помогает, хоть доктор и говорит что пустышка, без него через месяц уже хруст и боль возвращается

@DG_K-u7p 10 ай бұрын

Александр подалуцста поеажите как накачать мышцы ног с минимальной нагрузкой на колени!🙏🙏🙏🙏

@ФедорМосин-е4д 10 ай бұрын

Можно пожалуйста еще с Грековым , Дзидзария и Поповым

@glebkokhanov8275 10 ай бұрын

спасибо!

@DG_K-u7p 10 ай бұрын

Еще про восмтановления мышечную боль Не тренировать группу мышц пока полностью не процдет мышечная боль?

@Александр-ы6ш4о 10 ай бұрын

Александр,прошу для дурака запишите видео по груди,поднимаю на раз 150кг но грудь не впечатляет,всю нагрузку забирают трицепцы что делать 😢😢😢

@kot_barsik17 3 ай бұрын

А где выпуск про лопатки? Подскажите, пожалуйста

@susanin_mx 10 ай бұрын

Ещё бы рассказали какие препы из ряда АС хорошо влияют на суставы, сухожилия, связки. У всех на слуху нандролоны и ГР, но может ещё что-то?

@Мухомор-п1г 10 ай бұрын

1,,5 года назад после рывка штанги не могу до конца выпрямить руку в верх, боли нет. По МРТ все в норме, УВТ и массаж, уколы не помогают. Невролог и травматолог разводят руками. Что порекомендуете?

@Slinki 10 ай бұрын

А если использовать Деку?

@enekserjantkornyak 10 ай бұрын

есть такие тренажеры для миорелаксации heyvus.

@ВикторМихайлов-м3к 10 ай бұрын

Креатин мне очень помогает,аргинин,протеин,витамины.Короче только в плюс все добавки Бады❤😂😊

@ОлегОлег-у6х 10 ай бұрын

Здравствуйте. Хотелось бы побольше о коленях. Есть проблема,обратился к ортопеду,но результата ноль. Боль при приседаниях осталась,но не в суставе,к над чашечкой.

@Ibpx 10 ай бұрын

Звукооператору (большой минус), потому что очень тихо слышно врача.

@Denis-ey8qb 10 ай бұрын

Здоровье важнее достижений

@Michael-bb9li 10 ай бұрын

Тайминги бы

@ТатьянаЛавренюк-ы1я 9 ай бұрын

Какая дозировка витамина д должна быть?

@MrBigcnz 10 ай бұрын

Одни говорят тянись, другие не тянись, пей хондроитин, он накапливается, нет хондроитин не работает, работает д3, но д3 надо пить 100к единиц, но врачи же не зря впускают 500-600 единиц, господа эксперты определитесь уже

@eugenij234 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂 это всё МАРКЕТИНГ

@igo3731 10 ай бұрын

Есть ли смысл во время тренировки работать по принципу: 0-максимум и максимум-0 (пирамида) с весами, выполняя каждый подход по 15 повторений? Для большей забивки мышц?

@Dimuliya 10 ай бұрын

Так и показали бы упражнения для вращательной манжеты... Зачем же так растекаться мыслью, если можно просто показать, минуту, в конце видео?

@Евген979 10 ай бұрын

Ждём выпуска витамина D

@gsforever5357 10 ай бұрын

Полезный ролик, но половина видео Александр задаёт вопрос и потом не даёт ответить врачу, след половина ролика наконец-то слушал и не мешал врачу рассказывать. Понятное дело, тема очень актуально и у Александра прям набралось "крика души", но слушать надо стараться, я сам бывает перебиваю)

@SBorisA 5 ай бұрын

Основной вопрос - как понять, если больно - это сустав или связки? P. S. Рука нормально двигается, боль появляется в ключице только при жиме лёжа, что это?

@АлександрЗаброцкий-э1щ 10 ай бұрын

Мне от бурсита логтей помогло одно простое народное средство. На ночь сырую картошку дольками или натереть ,приложить к логтю и замотать пленочкой а потом какой нибудь тряпочкой. Через дней 5 все прошло . Ну и поберечься надо с месяц.

@Мухомор-п1г 10 ай бұрын

Огурцы в попу не помогут?

@denis_oniks 10 ай бұрын

Сырая картошка 🥔 😂 если сильно во что-то веришь то сбудется.

@alexlitsov9032 10 ай бұрын

@@Мухомор-п1г доктор Попов, здравствуйте! Я ваш большой фанат.

@dcredo938 10 ай бұрын

@@denis_oniksнародную медицину никто не отменял. Все познается в применении

@susanin_mx 10 ай бұрын

Откуда взялись референсы по витамину Д3? Вот серьёзно😁

@velosiped05 10 ай бұрын

Что за часы у дяди Саши?

@СаматЖусупов-н9в 10 ай бұрын

Потому что витамин D является переносчиком Ca в кости, если просто принимать кальций при низком витамине D, то кальций будет откладываться везде. но только не в костях!!!

@Kostochka_e 10 ай бұрын

А у меня витамин Д - 98.5.

@Aivengo123 10 ай бұрын

Со спиной бы еще разоьраттся с поясницей, все время отстегивается, боль не даёт ищменять положение тела, даже просто ночью повернуться нельзя на кровати , надо за что то цепляться, встать разогнуться больно и вертикально позвоночник держать первые 10-15 минут пытка. Почему все время это происходит регулярно , только отпустит отдохнёшь от боли какое то время и опять поясница на ровном месте скрючит

@Cruz_Costillo 10 ай бұрын

Кому верить, когда один врач говорит что витамин D искуственно вводить бесполезно, второй говорит надо обязательно приниматьD, третий говорит без витамина K приведет к тромбозу. Где правда?

@DG_K-u7p 10 ай бұрын

Ещё говорят что вызывает аритмию витамин D

@aleksandr_999 10 ай бұрын

Третий прав. Витамин Д только с витамином К

@Cruz_Costillo 10 ай бұрын

@@aleksandr_999 у вас есть медицинское образование? Вы проводили научные опыты? А вы знаете, что из 100 человек, которые принимают витамин D+k2 45 человек испытывают сильные головные боли. Причины пока неизвестны. Это статистика. Конечно, можно называть это индивидуальной непереносимостью, стечением обстоятельств и прочее. Но факт в том, всё слишком индивидуально и просто рекомендовать нельзя, а только после сдачи анализов и после приема, тоже обязательно сдавать анализы

@ДимаКоноводов 10 ай бұрын

Тоже интересовался по этому поводу,так как мнений много. Никогда не принимал витамин К до этой зимы, только Д. Все анализы в норме,в том числе коагулограмма. Зимой принимал Д с К,снизился фибриноген,не есть хорошо для тромбообразования. Т.е. в моем случае все наоборот произошло. Отменил К,снова в норме. Так вот,спрашивал у спецов,в том числе из спорта. Если дозировки не большие,не более 10-15тысяч в неделю,то не нужно К принимать.

@Cruz_Costillo 10 ай бұрын

@@ДимаКоноводов вот ещё один любопытный случай. Так что всё очень не однозначно

@tkrbbinsgn7468 6 ай бұрын

Бурсит не решаются хирургическим путём Надо грамотно упражнения делать , компрессы и т проходить

@ВаняИванов-ь3н5в 3 ай бұрын

В России нет пропаганды массажа. Врачи оочень вяло рекамендуют массаж, а это обязательно для всех, не только для спортсмена. Я как массажист знаю на сколько полезен массаж, но наш менталитет это не воспринемает. Да и массажистов полно, а хороших мало.