PROČ VÁM NEROSTOU RAMENA TAK, JAK BY MOHLA? | FIX IT FAST |

► We are #JustDedicated
Bc. Nutriční terapeut Osobní trenér
📩 [e-mail]
⬇️ e-shop & spolupráce ⬇️
Stránky - josefdrda.cz
IG - / pepadrda
Fitness Start - www.fitnessclu...
EXTRIFIT - www.extrifit.cz/
Czech CBD - www.czech-cbd.cz
Video a střih - / _brozek_filip_
► Subsribe here for more plates :)
/ @josefdrda-osobnitrene...
Martin: / martin_volf_

[@jakebeyk4854]

Mám problémy s rameny a bylo to pro to, že jsem je přetáhl tlakovými cviky. V tomto videu je vše :) Díky moc, neskutečně mi pomáháte se posouvat a zlepšovat. Ať to roste.

[@martincernuska2097]

Jako vzdy vyborny video, ja uz se bal ze tyhle videa nebudou 😃 Jinak palec hore za ten Martinuv knir, priste bych nechal jen knir ala CBum style 😃

[@josefdrda-osobnitrener2967]

Ale budou a ještě jich hodně bude. Až přijde na závody, tak bude jen knír, takže již velmi brzo ! 😄😄

[@OS221]

Super video! Furt tady cpou hovna pro začátečník ale konečně tu kurva dal někdo cviky, co mají význam. Každý rádoby fitnesák dělá jen pro začátečníky. Téměř většinu věci znám a u tebe fakt najdu i cviky nebo rady, které jsem ještě u nikoho neslyšel. Jen tak dál super práce!

[@josefdrda-osobnitrener2967]

No super. Přesně za to jsem velmi rád. Ale tak dnes frčí kdo sní více twistrů na fitness scéně u mladých očividně 😂

[@KuricMartin]

Vyborne video, tohle ma smysl 💪😎

[@josefdrda-osobnitrener2967]

Budeme se snažit, aby to tak zůstalo. Díky !

[@martinfischer9035]

Fakt dobrý video. Hned to takhle vyzkouším.

[@josefdrda-osobnitrener2967]

Dej vědět jak to šlo. 👌

[@radeksmahel1968]

Super informace jen tak dál

[@josefdrda-osobnitrener2967]

Děkujeme! :)

[@QatyDance]

Začít zadní deltou rádi i Slavoj Bednář 👍

[@javo55]

Osobní zkušenost. Odjel jsem si cviky z tohoto videa na ramena s Pepou osobně. Cítil jsem svaly a ne ramenní klouby. Nikdy jsem je tak dobře neprocvičil. To jen pro toho kdo video skoukne se spožděním

[@martinkalcik2741]

Opět periferní, velká pravda ohledně ramen 👆

[@josefdrda-osobnitrener2967]

Díky, ať slouží 💪🙂

[@pavelkolator4298]

me neroste nic jen bricho.

[@lukasxmracek]

tak tj. jasný, když celý den trávíš dřepěním u PC a psaním naprosto zbytečných komentářů pod každé video o cvičení :-)

[@pavelkolator4298]

@@lukasxmracek Vole. Vstávám v 5 do práce denně nachodim 18 km. Mám manuální práci a kokote měl jsem výdej 7000 kcal. Starám se sám o syna. Nevidím u PC chodím z práce v 6 pás mám 81

[@Pizza872]

Chyba v názvu "MOHLY"