ЭТО убивает ВАШЕ здоровье КАЖДЫЙ день! Разбор рациона и анализов. Что ВЫБРОСИТЬ из холодильника?

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 moloday.mobz.link/MolodayKZbin
🟣 moloday.mobz.link/KZbinMoloday
• ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак для ...
• ПОЛЕЗНАЯ корзина с про...
• Вы больше НИКОГДА не б...
• Самое ОПАСНОЕ вещество...
• Энергетики убивают! / ...
• Самые полезные продукт...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Холодильник - то, с чего начинается наше здоровье. Важно следить за тем, какие продукты мы покупаем и потом едим каждый день. Всё это отражается на анализах и нашем самочувствии.
В этом видео мы посмотрим, что в холодильнике у двоюродного брата Коли - Тагира. Чем он питается? Какие вредные продукты мы у него нашли? Как это отразилось на его анализах? На какие полезные продукты можно заменить вредные?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А что у вас лежит в холодильнике из полезных продуктов? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #еда #продукты #продуктыдляздоровья
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

[@user-gg5um9zc2g]

Здравствуйте. Спасибо за разбор, очень ценно. Не хватило более точной и подробной информации, как будто выборочная, местами глубоко, местами поверхностная. Например: 1. Что вы имеете против глютена? На чем основывается ваше мнение о его вреде? Насколько знаю, всего 1% людей в мире нельзя глютен, и получается что вред глютена это мода? 2. Вы прочитали рецепт орешков советский, в состав входит маргарин, но вы оценили этот рецепт как отличный. Маргарин разве полезен? 3. Про сыры, после такого объяснения не понятно, почему не нужно есть сыры, а только выдержанные. Чем они плохи? Просто на слово поверить? 4. Рапсовое масло в молоко не обратили внимания, не рассказали про вред. 5. Чем плох майонез, если в его составе только яйцо и масло? Почему вы говорите что "все понимают, что нет в майонезе перепелиных яиц", не посмотрев состав. Если в нем указаны перепелиные яйца ввиде порошка или яиц, то почему он плох? 6. "Как готовить кальмар, расскажи?" "Очень очень быстро". Ожидала, что скажите "варится после разморозки 1 минуту, подробнее если то можно на ютубе посмотреть детали." 7. Подсолнечное рафинированное дезодорированное масло в прозрачной бутылке не несет ценности, не понятна взаимосвязь. Как быстро масло теряет ценность находясь в прозрачной бутылке? Сразу после разлива или химия такова, что масло остается полезным в прозрачной таре в течение года, например?

[@alenatarasova3312]

Я все жду холодильник Ксении)) Спасибо за выпуск!

[@PRO_Zdorovie]

Его не будет) и я об этом сразу сказала. Помимо меня в доме живут члены моей семьи и это касается их личной жизни. Я свою личную жизнь и жизнь семьи на показ не выставляю, читать неадекватные комментарии не собираюсь) Более, чем достаточно той информации, которую я даю😉

[@onupirat]

@@PRO_Zdorovie Ксения, никто ведь не просит вас показать весь дом, нам интересен только холодильник (как в этом видео). Тем не менее понимаю и уважаю ваш выбор, обидно только что из-за неадекватов раслачиваются все.

[@fairyangelova]

А есть видео что ест Ксения? 🤷🏼‍♀️

[@dftdft1269]

Просто там колбаса , белый хлеб, ну и мазик), шутка конечно), нута так да интересно было бы глянуть холодос нутрициолога)

[@onupirat]

@@dftdft1269 🤣🤣

[@dmitry9841]

Коля, нужное количество лайков для разбора холодильника Ксении собрано. Где видео? :D

[@Evgeniia.Deg.]

Тагиру огромное спасибо, что не постеснялся показать свои продукты!

[@Evgeniya_kletki_spb]

Да 👍👍👍👏👏👏

[@PRO_Zdorovie]

🙏🏼

[@elka_74]

А что стесняться: так сейчас у многих. Я раньше стеснялась забитого холодильника полноценной едой, а сейчас понимаю, что норм еду едят счастливые единицы 😊

[@_milena_887]

Вы ещё едите Сахар? Тогда Ксения идёт к вам! 🚀 😂 Рубрика по домам ВО 👍 👍👍

[@helensalkutsan3790]

Кстати, да!! Классная идея ❤

[@user-ly1qq2hd2k]

Всю программу переживала за холодильник...за то, что он так ДОЛГО открыт😅

[@dmitry9841]

Ахахах. Тоже самое)

[@jamesloscott]

😀😀😀😀

[@jamesloscott]

И даже не пикнул…

[@user-id7mt6lh8h]

Мой холодильник уже бы начал возмущаться🙂

[@user-jx6cf3ev1o]

Скорее всего его выключили на время разбора

[@user-vi8fy7wm7h]

Можно небольшое предложение сделать по данной рубрике? Что если разделить полезные и вредные продукты на 2 стола? Чтобы человек видел, что эта гора с плохими продуктами, а эта маленькая кучка с полезными. Чтобы был наглядный пример 😊

[@elenakamardina6201]

и посчитать по стоимости, да большей наглядности

[@Ktt001]

Потому что нет абсолютно плохих и абсолютно хороших продуктов, если в целом твоё питание сбалансировано и содержит необходимые микроэлементы, адекватное соотношение бжу и так далее по всем правилам нормального питания. Конечно, можно сказать, что колбаса, например, или энергетик - чистый яд, но если, повторюсь, наше питание в целом правильное, то от этих продуктов, которые иногда пролетают мимо нашего рта мы точно не умрем и организм наш с этим справится :)

[@Mc8maffik]

К сожалению людям уже повёрнутым на питании такое никак не объяснить, у них существует чёткая граница, что можно, что нельзя и страх съесть кусок колбасы с обычным хлебом равносильно смерти

[@SergeyChekaev]

Начал готовить только 4 года назад. В холодильнике на верху: несколько банок костяного бульона, часть свёклы в банке, отвар отходов грецкого ореха(аналог зубной пасты с противопоказаниями); в дверцей много лимонов, чеснок, иногда имбирь; посередине говядина, скумбрия солёная, томатная паста, мягкое топлёное масло, яблоки; внизу редиска, морковь, свёкла, петрушка, кинза, рукколы и зелёный лук наразвес свежие; в морозилке чёрная смородина, вишня, кизыл, говяжья печень, говядина, куриная печень, горбуша целая, горбуша нарезка, много костей. Нет заболеваний ОРЗ совсем не один, и не два года. Не болел ковидом. Переизбыток энергии. Рекомендую готовить в скороварке, не пренебрегать костями, не лениться натирать свёклу, морковь, яблоки. Не хранить готовую еду долго, а поесть перед работой и не убивать витамины микроволновкой. Каждый день готовки будет улучшать навыки, эффективность, рациональность, сочетание и ротацию использования продуктов. 2 продукта со штрихкодом - томатная паста и топлёное масло. Не в холодильнике специи, яйца, гречка, оливковое масло,позовая соль, порошок коллагена и магния, яблочный уксус, сода. Реже пользуюсь красной чечевицей, фасолью, горохом, киноа. Основной напиток вода и костный бульон. Реже какао с корицей и бадьяном, травяные чаи. Летом добавляется огромное множество свежих сезонных продуктов, зимой упор в свёклу, морковь, квашенную капусту и костный бульон. В стрессовое время - упражнения вместо перекуса. Прекрасные анализы в оптимумах, могут нарушиться только из-за очень глубоких переживаний, но это уже совсем другая история 😉

[@annapiramidina8906]

Круто

[@user-xe4nz3du9u]

Вы заслуживаете огромного уважения ) Особенно если учесть что вы мужчина , вы какой-то сверх мужчина )

[@PRO_Zdorovie]

👏🏻

[@user-bs9rk9ck2i]

какой у вас большой холодильник :DD

[@SergeyChekaev]

@@user-bs9rk9ck2i да он же посередине почти пустой, 1 из 3 морозилок свободна, забита только полка с овощами)

[@djtehnic8212]

Посмотрел от начала и до конца с удовольствием.🙃 -32 кг 🤗 как перестал питаться мусорной едой 💪без диет и физ. упражнений 👌

[@user-fk1hf6nx9z]

Боюсь представить какой вес у вас был

[@CrossikIson]

​@@user-fk1hf6nx9zскорее всего на 32 кг больше

[@djtehnic8212]

@@user-fk1hf6nx9z86кг плюс живот. жировой гепатоз и. т. и т. п.

[@Insight_17]

Молодец!!! 👍

[@mara-dh8yn]

Вы молодец!

[@aryastark5382]

Офигенский выпуск. Внезапно поняла, что если мой старший сын поедет учиться, мне надо научить его быстро готовить себе полезную еду. Запекать индейку, тушить мясо, печь рыбу, иметь запас гречки, покупать овощи и зелень. Оглядываясь назад, с сожалением осознала, сколько деньжищ улетело на нездоровье: все эти приправы, творожки, йогурты с наполнителями, фритюр, роллы, пром выпечку. Эх! Молодые люди, рили, получите раз в жизни навык готовить себе пп-еду и к окончанию универа вы купите тачку!

[@Victoria-ls3pr]

Снимите, пожалуйста, холодильник Ксении, обед и ужин Ксении, чем она красится/ухаживает за собой и так далее! Благодарю!

[@user-fn7mg1kp1m]

Поддерживаю. Тоже было бы интересно посмотреть обзор про косметику и как Ксения за собой ухаживает.

[@Anna_Healthy_lifestyle]

Поддерживаю. Мне тоже интересно про уход Ксении узнать.

[@peacelove7020]

Присоединяюсь!👍🏻

[@R.A.G81]

А являясь её подписчиком вы не можете догадаться что она ест?😅

[@elenakamardina6201]

@@Anna_Healthy_lifestyle в одном из видео на ней был свитер, бежевый, стоимостью 20т+, думаю уход и косметика примерно в этой же категории

[@user-nh6bf4sb6g]

Нашей стране нужна передача по тв Нутрициолог в городе😅 А то только комики и стилисты ездят по городам

[@Getman_Moryiskiy]

Это было бы счастье ! Я дома, когда с родителями жила, вешала на холодильник заметку «что мне полезно-то мне и вкусно» , на что мне родители крутили пальцем у виска… К сожалению, один из родителей умер от цирроза печени…. (пищевая культура передается через семью и родителей. И было бы здорово, чтобы было альтернативное пищевое воспитание)❤

[@fairyangelova]

После просмотра этого видео мне стало легче от осознания какой тяжелый путь я прошла, ведь в моей семье было принято «питаться» примерно так, еще и запивая горстями таблеток 🤦‍♀️ а сейчас я расстраиваюсь что ем крупы и пекла блины из овсяной муки с медом на не самой лучшей сковородке, совсем забыв про то, какой большой скачок я уже сделала в питании и что я молодец 🥹 чего и всем желаю 💜

[@PRO_Zdorovie]

Вы молодец! И человек просто к хорошему очень быстро привыкает 🙏🏼

[@fairyangelova]

@@PRO_Zdorovie спасибо 💜 вы меня дисциплинируете, если я сбиваюсь с пути и расслабляюсь 😀

[@user-ee3ml6hs2x]

Подпишусь под каждым словом Ксении, я в мололости была очень сттойная ,талия была 60 см,но к 55 годам стала 120🤯 и никакая диета не помогала сбросить вес пока я не выяснила что это инсулинорезистентность и нужно соблюдать перерыв между приемами пищи не менее 16 часов.Так ,вот,я отказаоась от сладкого,мучного и круп,мне 65 и талия 80 а вес с 85 стал 67,это мой максимум по имт. Теперь кушаю только то что готовлю сама и внешность ,это мелоч по сравнению с изменившимся здоровьем,чувствую себя на 40 лет. Всем желаю здоровья.😊❤

[@user-dy1nw4rv8k]

Дело не в питании, а в образе жизни. В молодости постоянно куда-то спешим, бежим, а во взрослом возрасте почти никуда не выходим, кроме работы, вот и результат.

[@user-ee3ml6hs2x]

@@user-dy1nw4rv8k Я бы так не сказала,у меня есть мололые соседи с очень большим весом,питаются чем попало.

[@user-dy1nw4rv8k]

@@user-ee3ml6hs2x если жрать вообще бесконтрольно, то да, вес будет большой. Я имел ввиду разумно - 80% полезной пищи, 20% вредной, и только по голоду. Нормальная еда ничуть не меньше по калориям. Она лучше насыщает, в этом секрет. В двух бургерах суточная норма взрослого человека, а такой же объём нормальной еды съесть сложнее. Возьмём ту же арахисовую пасту, миндаль, авокадо, батон, хлеб, даже цельнозерновой хлеб, бананы, макароны, гречка - во всём этом калорий тоже немало.

[@user-ee3ml6hs2x]

@@user-dy1nw4rv8k Я в молодости была худая очень,но у меня был хронический холицисто- панкреатит и дискенезия желчевыводящих путей,хотя в СССР еще не было никаких гамбургеров.Так вот,только в 55 лет я узнала всю эту информацию и оказалось что мои проблемы были от того,что я не пила воду от слова ,,совсем,, мне и не хотелось ее пить. Я наладила свой питьвой режим и в свои 65,чувствую себя прекрасно,забыла что такое боли в подреберье .Просто все проблемы обычно начинают вылазить после 40 лет.Как говорила моя мама ,,если бы молодость знала,если бы старость могла,,.

[@Avakinlife-tk9ri]

Здравствуйте, я что-то не поняла. Как это 16 часов между приёмами пищи?

[@user-iu9wn8ed8u]

Я уже больше года питаюсь по видео Ксении, самочувствие очень сильно улучшилось. Но самое главное - ушли болезни у меня и у ребёнка. БлагоДарю.

[@user-ud2xq5pl2k]

Спасибо Тагиру большое за открытость и готовность быть примером)

[@dom_dzi_tibet]

👍🏻

[@user-ij1ee7se8s]

Спасибо,что меняете жизнь людей к лучшему

[@user-by3vp8im6p]

С вашей помощью меняю питание.., исключила сахар, продукты с глютеном, молочку, различные полуфабрикаты.

[@bonniebonnie1017]

Ксения Глинкина, спасибо вам от всего сердца за ваш труд, труд вашей команды и отдельное спасибо Николаю👍И Тагиру!

[@YanaShostak_]

Идеальный формат!) ждём холодильник какого-либо спортсмена/тренера/нутрициолога)

[@user-nh6bf4sb6g]

Тагиру и всей его семье СПАСИБО ЗА СМЕЛОСТЬ. Я думаю вы спасёте много жизней таким поступком. Видео супер❤

[@Kristina90211]

После того как Ксения « вошла» в мою жизнь, у меня в хородильнике полно зелени, овощей, ореховое молоко , яйца и т п… и когда ем что то сладкое- лицо Кснии и ее голос звучит в моей голове 😁🤪

[@Evgeniya_kletki_spb]

Дорогая Ксения! Вы просто не представляете КАК вдохновляете меня! Училась на нутрициолога для себя и чтобы здорОво кормить мужа и троих детей! Но от всего устаешь и от вечного зож тоже иногда накатывает усталость, ВОТ В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ПЕРЕСМАТРИВАЮ ВАШИ ВИДЕО ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ 🙈 Представила себя в роли героя программы, своим холодильником я бы гордилась 💪😄 КЛАССНЫЙ ВЫПУСК ПОЛУЧИЛСЯ!!! 👍 ЖДЕМ НОВЫХ ❤️🙏

[@Evgeniya_kletki_spb]

@@user-ej9xm1kv4s Кто вы? Мне не интересно как вы живете!

[@user-pu3yv1hk6e]

Да, я тоже прошла курс нутрициологии для себя, очень потихоньку двигаюсь к своему здоровью. Муж сам следит за своим здоровьем после операции (впс), сын 11 лет кидает что ни попадя в себя. У меня нет энергии совсем - слишком поздно за себя взялась, много болячек, которые требуют постоянного приёма медикаментов. Но я на пути к новой жизни😊. Ксению очень уважаю и люблю ❤️!

[@Evgeniya_kletki_spb]

@@user-pu3yv1hk6e Вы умничка! ❤️🙏 Уверена, что медленно и верно вы восстановите здоровье! Будет точно хуже если вы ничего не будете делать! Я вот смотрю на свои показатели крови и ненарадуюсь! И ферритин прекрасный, и гемоглобин, и белок. Хотя мясо не едим уже 15 лет... Вот что значит СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ 👌 И БАДЫ КОНЕЧНО ПО НЕОБХОДИМОСТИ. УДАЧИ ВАМ ❤️🙏

[@user-xz9ws2vv2m]

@Evgeniya_kletki_spb Спасибо что поделились, представляю как это может быть сложно когда на кухне никто не помогает или когда это нужно только вам. Но этот вклад заслуживает того, зато дети будут здоровы и муж. Здорово что вы выбрали такой путь хоть сложный, знаю семьи с тремя детьми обычно не парятся и едят что попало. А вам респект ))

[@user-hu4qm6wc2g]

Спасибо за видео. Очень жизненно и показательно, как мы можем не замечать, что и как мы едим. Спасибо Тагиру и удачи в оздоровлении организма!

[@zadunayski]

После съёмки этого видео Тагиру стало грустненько... 😁

[@user-uq2xi2th5d]

Мне кажется это большой подарок, что к нему бесплатно пришел специалист и дал рекомендации. Уже его дело воспользоваться знаниями или дальше ждать проблем со здоровьем

[@user-yd6ht2dq1q]

​@@user-uq2xi2th5dда грустить ему не надо. Надо просто готовить себе пищу, а не лениться и лопать химию из пачек.

[@user-rp2mj7el3z]

Боже, это же один-в-один как у моей мамы((( Спасибо вам огромное за такой формат ролика, обязательно вместе сяду с мамой его смотреть, может хоть этот ролик ей поможет хотя бы уменьшить свои печеньки, тортики, макароны и тд. Ксюша, Коля, все родственники Коли - я вас искренне люблю ❤😂Спасибо!

[@Maria-rb7om]

У каждой мамы так😅

[@Mc8maffik]

У всех нормальных людей такой холодильник, за исключением всяких гранол и чипсов, в ввиду возраста

[@angelofdrawing]

Большое спасибо Ксения за все что вы делаете !Я уже 4 месяца на правильном питании и теперь это образ жизни.Здоровье улучшается и у родных пищевые привычки тоже меняются ! Вы делаете очень серьезное дело для образования населения, для всех и для каждого !Продолжайте !Удачи !

[@Girfanovw]

Мой завтра: На ночь заготавливаю кашу ночнушку (гернкулес варки 15 минут), без сахара и соли, добавляю банан для вкуса, бывает ещё чистое какао. Чай без сахара или кофе с молоком тоже без сахара. Либо вместо каши ем яичницу с зеленью. Как-нибудь начну готовить пп оладьи, блины на муке из зеленых бананов или зеленой гречки

[@sveta6554]

Здравствуйте. Спасибо большое за видео. Я месяц не ем сладкое и сегодня мне приснился сон, где много тортов , и даже продавец в костюме торта Наполиона. Вот хоть смейтесь, но это правда. Очень тяжело это всё даётся. Но спасибо вам за ваш труд. Здесь уже необязательно иметь много денег, чтобы учиться чему-то, можно хотя бы ваши видео смотреть , это доступно, и хоть немного менять свою жизнь к лучшему.

[@fotiket]

Это подвиг 🎉

[@sveta6554]

@@fotiket но зато не могу отказаться от сосисек и колбасы😭 как я их люблю!

[@natalimashintseva3711]

@@sveta6554 на колбасный завод сходите как-нибудь))) или поищите видео от туда - как бабушка отшепчет!! я 20 лет не ем)))

[@HolodilnikPokagite]

Как не крути, но Коля обещал показать холодильник Ксюши, а не Тагира)))

[@PRO_Zdorovie]

А Ксюша такого не обещала)

[@HolodilnikPokagite]

@@PRO_Zdorovie ай яй яй, вы же команда😊 ничего не знаю, жду обзор холодильника Ксюши или альтернатива есть, отправить мне воздушный поцелуй от Ксюши в видео на ютубе😂

[@user-zl5js6dd5t]

​@@PRO_Zdorovie,Ксения,нам всем это правда нужно! Хочется максимально знать все ваши привычки и нюансы в еде.

[@PRO_Zdorovie]

@@user-zl5js6dd5tпонимаю ваше желание, но оно идет в разрез с моим желанием )) Вы же не видите, что я людей блокирую десятками за неадекватные комментарии. Мне это зачем?))

[@HolodilnikPokagite]

@@PRO_Zdorovie это хорошо что есть хейтеры и неадекватные комментарии, значит ты на верном пути👌👌👌 спасибо большое тебе за ролики, мы рядом и нас больше чем хейтеров😂

[@user-fn7mg1kp1m]

Классный формат передачи. С удовольствием посмотрела. 2 месяца уже не ем такую еду, через месяц пойду сдавать анализы и проверю результат. Но уже сейчас замечаю, что энергии полно, встаю легко в 6 утра. И весь день в хорошем настроении.

[@AlexsLi89]

Бомбический выпуск!!! Наглядно показали что на полках и в холодильнике сплошные углеводы и переработанная "еда". Тагиру выдержки и терпения, чтоб перестроиться✊

[@user-ov8zt9dz7d]

Суперский формат видео 😻🙏🏻 Приезжайте смотреть мой холодильник 😁

[@lilik.444]

Потрясающее видео❤ Как же я люблю свой здоровый холодильник благодаря Ксении

[@Marienko_lashes]

С ужасом вспоминаю , как у меня был примерно такой же холодильник 😫 ❤Сейчас всё по канонам Ксении! Спасибо вам! Формат понравился. Вы красавица 😻

[@antoninashustrova195]

Это реально? Реально так питаться? Просто ведь даже если не говорить о пользе и вреде, то элементарно надоест есть все только сладкое, захочется заесть солененьким. Приторно же

[@Marienko_lashes]

@@antoninashustrova195 реально , надоело сладкое ешь чипсы или рыбку 😂- меня всё это довело до язвы . Но сейчас уже все отлично .

[@antoninashustrova195]

@@Marienko_lashes а как же инстинкт самосохранения? Ведь для этого даже не нужен нутрициолог, чтобы понять, что чем-то аукнется такое питание. Но хорошо, что теперь все хорошо, и осознание есть)

[@user-xf7fv8yc5q]

Спасибо Вам, Ксения. Привет из Мюнхена .

[@SvetaGeraeva]

Один из самых полезных интересных и жизненных выпусков! Очень наглядно описывает картину в целом! Благодарю Ксению, Николая и Тагира🙌🏻

[@olgasyper538]

Спасибо за разборы Как только от сладкого отказалась,пару месяцев и лучше чувствую себя,как часы работает кишечник и боли ушли и раздражения нету внутри желудка,кишечника У меня родственники переливают что многое не ем ,им говорю прекрасно чувствую себя без сахара,без молочки. Нашла чем заменить продукты . Верю что мои дети будут здоровы ,до беременности слежу за здоровьем и витамины пью . Мясо не ем ,кальмары ,рыбу ем .

[@user-cs5zm2vk5v]

Сдайте полный чекап организма до беременности. Возможно, много интересного узнаете)))

[@olgasyper538]

@@user-cs5zm2vk5v спасибо ,обязательно сделаю ) Мужчину сложнее уговорить на чекап ,для себя пройду

[@pohodypo]

Ксению просто обожаю! нутрициолог которого можно слушать бесконечно!

[@lanakrap1731]

Очень интересный выпуск! Спасибо🌷

[@user-wh9ci7uq1b]

Очень понравился формат видео. Ждём ещё подобных ☺️Тагиру спасибо за открытость, а Ксении и её команде за колоссальный труд!

[@user-xo6ih7gf7m]

Ксюша, благодарю тебя за видео, все очень просто и информативно ❤

[@sochi5916]

Очень полезное видео! Спасибо Ксении и всем причастным за такой ценный и полезный материал!

[@yaroslavy596]

Интерсный формат! Ждём новые выпуски. Ксения мотивирует!

[@innatimchenko930]

Благодарю вас , Ксения! Всегда важно вас послушать! 🤗🤗🥰🥰

[@user-vx5ji5tr1g]

Анализ молодого человека точь в точь как и мой.Отказалась от сахара,пшеницы это крупы,мука и вообще ничего лишнего в холодильнике.Но у меня уже нет желчного очень давно.Я работала всю жизнь день/ночь 48 дома.Это недосыпание и неправильное питание .Спасибо вам Ксения за видео.Питаюсь три раза в день,до 18.00 последний раз приём пищи.Хлеб не ем,только пеку сама с кокосовой муки,творога и пареных яблок(пюре) без сахара.Вес пошёл вниз на 10 кг.Была 105 кг.

[@user-fh6yr1vk9u]

Благодаря Ксении и её каналу у меня полностью поменялось питание, раньше питалась примерно так же как Тагир, слежу за качеством сна и физ. активностью, а самое главное, пошла учиться к ним в академию на нутрициолога, и это лучшее что могло со мной случиться, и это лучшая академия❤ Ксения, Николай спасибо огромное за такие видео, очень интересно и поучительно, большинство людей действительно не понимают связь питания и здоровья, а самое главное и слышать некоторые не хотят, это очень огорчает😒

[@user-jj4jv9dd3k]

Спасибо моей доче аллергику. Сподвигла изучать меня вопрос правильного питания и в поисках наткнулась на ваш канал. Я, конечно, грешу иногда и бывают срывы. Но дочка максимально правильно питается, горжусь ей (4 года, на минуточку) ни разу не было истерики по поводу сладостей🫣. Она не знает, что такое покупные сладости, глютен и молочка в любом проявлении - непереносимость, подтвержденная анализами, обожает овощи и ягоды. Врачи аллергологи говорят, что у нас особый случай, который можно изучать и писать доклады. Мало таких деток. Из сладкого только ягоды, фрукты и сухофрукты. Но болезни прилетают и с осложнениями тоже. К сожалению наследственность и особенности организма никто не отменял. Все очень индивидуально

[@user-ly1ok8oz7g]

Какой анализ сдавали на непереносимости ? IgG? Информативно ? Мы сдали IgE панель, всё по нулям , а реакции почти на всё у ребенка.

[@user-jj4jv9dd3k]

@@user-ly1ok8oz7g анализ на аллергены: козеин,анализ крови на специфические антитела - иммуноглобулины класса Е (IgE)- глютен, ну и еще овомукоид (яйцо) тоже нельзя. Козеин вообще под 100 показатель. В больнице дочь съела ложку каши с молком, у нее начался анафилактический шок. На столько все плачевно с ним(

[@user-cu5ic9kv3l]

​@@user-ly1ok8oz7gздравствуйте! У меня у самой много месяцев была сильная аллергия на многие продукты, высыпания на коже, отёки, зуд, краснота глаз. 😢 Стала питаться по Ксении Чёрной, полностью убрала сахар и добавленный сахар и через 2-3 месяца аллергия стала отступать - дело времени (слизистые внутри восстановились), ушёл лишний вес, появилась энергия, пропали боли, мелкие неприятности во всём организме. 😊 Вы исключите на время аллергопродукты, переходите на здоровое питание, как рекомендует Ксения и всё у вас наладится и без этих анализов, с которыми только время потратите впустую и деньги на ветер. 😊

[@user-hh2ik2ow9j]

Очень интересный формат! Посмотрела на одном дыхании, спасибо вам!)

[@anna-bu]

Спасибо за видео. Смотрела и понимала, что уже много всего убрала из повседневного рациона семьи и предстоит убрать ещё столько же)

[@anneta.kz.timochka]

На самом деле смысл качества питания хорошо понятен тем, кто водит машину! Если мы тщательно ухаживаем за машиной, следим за ней, ежегодное ТО и т д, а самое главное, заправляем машину качественным топливом, то и соответственно машина будет бегать долго и счастливо без особых проблем! А если кормить её всякой окисленной дрянью и заливать некачественное топливо, то и загнётся наш конь очень быстро! Всё тоже самое и с нашим организмом!!! Следите за тем, что и какого качества попадает к вам в рот и кормит весь организм! Всем здоровья!❤👍

[@Dostav]

Только от каких источников вы узнаете что вредно, а что полезно? Есть ли у этих источников необходимые знания и исследования для каких либо утверждений?

[@user-id7mt6lh8h]

Отлично сказано: ,,Покупаем себе болезни!". А потом лекарствами закрепляем результат😕

[@aryastark5382]

Ксения! Не могу не поделиться! Сын, 9 лет, принял решение держать пост на сладкое и мучное. Мужественно держит! Ваш канал очень мотивирует вмю нашу семью. Пшеничную муку заменили на гречневую, добавили в рацион кокосовую и банановую. Поняла, благодаря вашим эфиром, что безглютеновая пшеничная мука от Гарнеца - не вариант. Убрала. Едим много зелени, помидоров, огурцов, перцев. Индейку, печень, говядину, рыбу. Гречку, бурый рис, чечевицу. Невероятно вам благодарна и за линейку Молодец тоже! Спасибо! 😊

[@PRO_Zdorovie]

Я очень рада 🙏🏼

[@mskmaria]

Выпуск супер 🔥 Очень информативно, полезно и интересно 💪🏽

[@nadezhdasherle8394]

Спасибо за видео! Ксения и Коля, снимите ,пожалуйста ,видео том, как правильно мыться, мыть голову. В одном из видео слышала от Ксении, что воды достаточно для принятия душа, мыло не нужно. Я в шоке.

[@Polina-wlp]

Очень интересное видео получилось! Спасибо за наглядный пример👍

[@missuma6822]

Я считаю что все врачи которые просто выписывают очередные таблетки и не рассказывают о важности питания должны быть лишены права блиближаться к людям. Мне на диспансеризации врач с ожирением и вонью от тела заявила что запор в 1-3 дня это норма.

[@Dostav]

Как будто их учат питанию в учебных заведениях.

[@milayan]

не учат,а над диетологами посмееваются и вообще врачом не считают

[@galinarolikova1344]

Кальмар очишенный ошпаривайте крутым кипятком на 2-3 минуты. Сливайте и еще раз ошпаривайте. Кипятить не надо. Будет мягкий, нарежете соломкой с морковкой и огурцом, можно добавить капусту тоже соломкой. 😊

[@navstrechu_zvezdam]

Классный выпуск! Наглядно видно чем питается человек. Я подписана на Ксению много лет и наглядно увидела как мой холодильник отличается. Но я не перестаю работать над собой и здоровьем своей семьи ❤

[@user-uh8mc5ee1p]

Спасибо огромное за такой тщательный разбор продуктов! Очень интересно было смотреть❤

[@sunnyfunnyfam4160]

Спасибо вам огромное за ваши видео и обучения!!! Поменяла свое питание, оно стало более разнообразным и вкусным. Мужу тоже очень нравится. Самочувствие улучшилось. Пока тяжело бороться с детьми, особенно с подростком((. Если можно по-больше рецептов завтраков для детей! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо вам огромное!!! Большая умничка!!!👍 ❤

[@lesnaya_klubnika]

Классное видео! ❤ Интересно смотреть разборы холодильников. Я в ужасе осознаю что сахар везде. Нас подсадили на сахар.

[@larisayakovlev7739]

Ксения, огромное спасибо!!!

[@evgenia8299]

Классный формат! 🔥

[@arwenscorpa9023]

Отправила родителям,как всегда ,Ксения молодец ,столько бесплатного ,полезного контента❤

[@EVAnukova]

Было очень интересно! Спасибо за выпуск! Захотелось ещё таких видео с наполнением холодильников👍🏻

[@user-ud5cf7lg4j]

Отличный выпуск! Действительно люди очень много денег тратят на всякие сладости, сухие завтраки, полуфабрикаты. Домашние наггетсы делаю уже несколько лет. Очень вкусно получается с рыбой (минтай, камбала филе в квадратиках порционное) или с куриным филе с добавлением миндальной муки, яйца и специй. 25 минут в духовке и вкуснейшие наггетсы готовы.

[@user36117]

Напишите пожалуйста подробнее,как делаете рыбные нагетсы.Из филе?или кусочки режется филе.

[@user-te3rz6nx9z]

Я тоже бы хотела рицептик.

[@fotiket]

И мне интересно

[@user-ke7cg8zq1n]

Да пожалуйста, напишите рецептик

[@Insight_17]

Присоединяюсь к просьбе рецепта наггетсов из рыбы! 😊🙏

[@user-vo5bh2rb4d]

Тагир, Николай, Ксения! Благодарю за видео! Тагиру за смелость 💪

[@borntobehappi]

❤Очень хотим ваш быт посмотреть. Без фанатизма конечно. Просто когда начинаешь следить за своим здоровьем кстати благодаря вам Ксения , то хочется и за домом тоже правильно ухаживать❤

[@elizaveta--]

Ксения! Спасибо большое за ваши обзоры, можете сказать где вы учились на нутрициолога? Я сейчас серьезно думаю обучатся, и из всех на ютубе доверяю только вам❤

[@mandarinkamandarenko2650]

Спасибо за такой разбор холодильника))) Эти же продукты лежат и в моём. Классно, что вы сказали, чем можно заменить вредные. Я даже записала в этот раз. Мне нравится такой формат видео)

[@DaraKor]

Здравствуйте. Ксения хотелось чтобы вы сняли видео рецепт домашнего мороженого ☺ буду вам очень благодарна ❤

[@sweetygreta3611]

Да, содержимое кухни и правда выглядит грустно( Ксения, спасибо вам❤

[@user-fk1hf6nx9z]

Мягко сказать

[@user-oy3cy7qf7p]

Сейчас смотрю на 20 минуте и пока что ни одного такого продукта у меня нет. Полностью пересмотрела своё питание и даже не хочется, ни печеньки, ни дошик.

[@ivet_borrego]

Спасибо Тагиру за смелость! Очень показательное и интересное видео, спасибо ❤

[@bybeautypie]

Спасибо Тагиру, что поделился! Ждем его анализы! 💪🏼

[@juliapetrova9050]

Ксения, покажите нам идеальный холодильник

[@usergalchonok]

Ксения, спасибо вам! ❤ ваша информация бесценна!!! Кто захочет тот услышит! И не расстраивайтесь когда не можете достучаться как до Тагира! Пусть пьёт энергетик и работает по ночам! Болезни они нас хорошо встряхивают и заставляют расставить приоритеты 😊

[@user-zr5uv5zq5y]

Раньше я покупала такие же продукты, быстрые завтраки, сейчас я потихоньку отказываюсь от мусорной еды, но с детьми проблематично, они просят макароны и блины, пироги😢 и муж приносит с магазина тортики и печеньки ,газировки и вафли, свекровь детям пихает колбасу, уже больше года отказалась от колбасных и алкоголя, понимаю что этого мало но думаю рацион стал чище и самочувствие лучше намного благодаря вашим видео

[@lynne4499]

Макароны можно купить полбяные/из чечевицы, на озоне продаются. Пироги - миндальная+кокосовая мука, полбяная, мука из зелёной гречки, сахзам фитпарад 7 неплох.

[@avgustaverreri8406]

Спасибо, в интересном формате сьемку провели. Посмотрела с удовольствием

[@Moiaotdushina]

Ура, мы дождались этого выпуска🎉 🤗😸

[@fieberg]

Бедный холодильник, сколько его держали открытым...

[@imhuman7604]

Бедный организм Тагира..

[@user-uq2xi2th5d]

Ну там такой состав, что оно не испортится))) только если молоко скиснет

[@user-sy4kj8iv6o]

Бесконечная благодарность за такие информативные видео! 💚

[@Alinamihalchuk.]

У нас с мужем холидильник разделен на 2 части. На его - все то, что у Тагира, итог 120 кг, толстая жировая прослойка на животе, плохое самочувствие, просыпается без энергии. Я закупаюсь и готовлю крупы, рыбу, мясо, свежие овощи, замороженные овощи. И самочувствие просто замечательное. Сдала анализы, все в норме. Как направить мужа на здоровое питание не знаю😢 у него просто тотальное отрицание ПП. Мол без колбасы, блинов, энергетиков, пельменей, пива, плавленных сыров жизнь не мила. Видимо ждет, пока не припечет 🤯 за него нести ответственность я не могу и следить что попадает ему в рот вне дома тоже... когда же люди поймут, что все, что мы едим, напрямую зависит на уровень энергии, здоровье, внешний вид в конце концов У

[@user-uq2xi2th5d]

Вы знаете, вода камень точит. Мой долго сопротивлялся и до сих пор бывает ест что-то совсем неполезное. Но я не отстаю. Сдал анализы на инсулинорезистентность, все печально там. Приучила есть хотя бы много зелени и пить кое какие бады. И не пьет алкоголь. Начал много ходить пешком. Но при этом и хлеб, и сахар и колбаса…Мне кажется, еще важно то, что он видит, что я нормально питаюсь и хорошо себя чувствую.

[@user-hy9sb9pv9t]

Такая же беда, меня все ебанутой считают, когда я говорю что это вредно. 😢

[@user-uq2xi2th5d]

@@user-hy9sb9pv9t меня тоже родственники мужа считают странненькой, кушает плохо, еще и уксус пьет))) да пофиг! Они все на таблетках, с серьезными проблемами со здоровьем, к сожалению, не хотят менять свои привычки.

[@user-se4xu8bm1x]

Самое обидное будет, если за ним потом ещё и ухаживать придётся… живет в своё удовольствие, а потом ещё и няньчиться с ним 😢 ни о себе ни о других не думают такие люди…

[@katy_andreeva]

Мне с мужем повезло - он всеяден. И ест то, что я готовлю=))) До женитьбы он страдал проблемами со стулом и всегда удивлялся, как это так легко у меня это дело происходит =))) а сейчас как мы стали жить вместе то и у него со стулом всё стало прекрасно, стал ложиться спать вовремя и по себе видит улучшения самочувствия. Потом он сдал все анализы какие я ему сказала - я ему расшифровала все анализы, показала все маркеры воспаления и с чем они связаны, подобрала схему БАД. Как итог муж уже год не пьет пиво. И даже теперь сам раздает советы своим друзьям почему он так похорошел=))) В общем тут конечно если мужчине хочется быть красавчиком и еще долго не стареть - то в целом от него многого не требуется - достаточно просто есть то, что готовит жена у которой правильные привычки =))

[@mifix8845]

Ксения, отличное видео! Спасибо

[@user-tn1dg7kn6j]

Я прям похохотала с реакции Ксюши, прикольное видео получилось😊

[@ksumamedova8969]

Ксюша Вы как всегда лучшая из лучших. Я вам безмерно благодарна за все что вы делаете. Потому что вы мою жизнь изменили на До и После. В моем холодильнике есть только овощи, зелень, и приготовленная еда. Потому что мясо рыбу я в прок не покупаю. И теперь мне сложно понять, почему человек гоняется за благом, 2бивая самого же себя. Ведь мы живём не для того чтобы жрать. Мы едим для того что бы жить. Перестаньте бояться остаться голодными. Мне кажется лучше голодать, чем кушать то, что я только что увидела. А Тагиру спасибо. Молодец что позволил. Надеюсь теперь и его жизнь изменится на после. Удачи всем.

[@PRO_Zdorovie]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@oandr00]

Спасибо Тагиру! Желаю всем здоровья

[@olgazholobova5682]

Очень нужный выпуск. Знаю, кому переслать. Пожалуйста, огромная просьба, пусть теперь будут ещё выпуски с рекомендациями по питанию Тагира. Потому что интересно, какие они будут. Все знают на теории как надо кушать (правило тарелки и прочее), но не все знают и умеют как к этому прийти. Плюс очень интересно увидеть анализы Тагира после

[@user-mc5bj4pp7f]

Ксения, спасибо за интересное видео. Очень бы хотелось услышать от Вас информацию по минимизации последствий именно сменной ночной работы.

[@user-he4eu7sc9m]

Просто раньше мы никогда не задумывались что мы едим. Главное сыты. И это в привычке. А перевоспитывать себя уже сильно сложно, потому что это большая культура в питании и с детства нужно воспитывать в себе и детях. Но как я вижу семьи, в основном картошка фри это норма

[@user-ge4sh5tb7p]

Ксюша, спасибо за видео, скажите пожалуйста свое мнение по поводу безлактозного коровьего молока и кофе без кофеина

[@user-he3lz7nm8z]

Ребята ,спасибо за Ваш труд

[@user-wq4te7oo1q]

Спасибо огромное❤ просто зависаю на ваших видео, очень интересно😃🤭 и забавно, особенно Ваша, Ксюша, реакция на колбасу и печеньки😂😂 И сама сократила количество сахара, готовлю по вашим рецептам, очень нравится👌 Спасибо!😊

[@Katya-wz1wl]

Ксения, Николай спасибо вам! Питаюсь как говорит Ксения 3 месяца. Результат: нет сонливости, усталости, глюкоза стала 4.5 ( была 5).

[@user-bu6hu8cw2y]

Супеееер выпуск, самый лучший выпуск на свете❤❤❤ всё наглядно и понятно❤❤❤ спасибо

[@user-gh6cr2lm6z]

Уважаемая Ксения! Очень бы хотелось , чтобы Вы с командой сняли ролик про полезные продукты, которые Вы рекомендуете, но с маленькой оговоркой, только те продукты, которые свойственны Северо-Западному региону России и подобным, т. к. я не являюсь фанаткой покупных томатов зимой в супермаркетах, которые даже томатами не пахнут и привозных продуктов- кокосов, авакадо и тому подобных! Летом ещё более менее, но вот что есть зимой, чтобы было полезно 😊Мне кажется, что это интересная тема для ролика❤

[@YanaShostak_]

Замороженные овощи зимой

[@natalimashintseva3711]

Зимой нужно есть сезонные овощи - капусту, свёклу, морковь, редьку, белый корень, лук, чеснок, и всевозможные квашеные овощи. Многие овощи и зелень можно с лета морозить или покупать готовые смеси, но это дороже выходит конечно. Но такие понятия как яйца, мясо, птица, субпрдукты и рыба не имеют сезонности. А ещё есть рынки где можно поискать домашние молочные продукты, домашние яйца и тд. Семена и орехи можно заказывать на маркетплейсах, так же как и пастилу, топлёное масло и тп. доставка есть во все даже самые отдаленные уголки России

[@user-hr3sp5bt3m]

Большое СПАСИБО Ксения за исчерпывающую информацию. Наглядный пример того как на самом деле питаются простые люди. Такой да- да я знаю. Потом ого.😂😂😂. Всегда досматриваю видео до конца.Успехов, счастья всех благ.❤❤❤

[@Sofya.Seliutina]

самое печальное, что многие считают такой рацион вполне нормальной едой...

[@user-qx1eh9sy7e]

спасибо за видео, всем здроровья