Самые полезные продукты на неделю! / Какие продукты необходимо покупать в Ашане?

🔥23 - 26 апреля🔥
✅Нутрициология: мода или необходимость
👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/i...
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
А ещё 🌟30.01 в 12.00МСК🌟
Мастер-класс Ксении Черной: "Как вывести в ремиссию заболевания и предотвратить их в развитие?"
👉Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/3...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылка на видео из ролика:
▶ ТОП-10 вредных продуктов питания / Что нельзя есть ни в коем случае?
• ТОП-10 вредных продукт...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Что нельзя есть? Сколько стоят продукты в Ашане? Какие продукты в Ашане хорошие?
Сегодня в выпуске покажем, какие продукты необходимо покупать в магазине Ашан.
Какие есть полезные продукты в магазине Ашан, что категорически не стоит брать в супермаркетах, на что мы можем заменить хлеб, стоит ли брать сладкие йогурты и что из морепродуктов необходимо брать в Ашане? Обо всем этом смотрите в этом выпуске!
Напишите в комментариях, какими продуктами закупаетесь вы! И
если вы не хотите пропустить новые видео, обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00​ - Вступление
0:14 - Сегодня в видео
0:34​ - 1. Сладкие напитки
1:02 - 2. Алкоголь
1:18 - 3. Хлеб
2:14 - На что мы можем заменить хлеб
5:02 - 4. Торты
5:31​ - 5. Чай и травы
6:06 - 6. Сахарозаменители
7:06 - 7. Растительное молоко
8:38 - 8. Минеральная вода
9:23​ - 9. Орехи и сухофрукты
10:53 - 10. Батончики и другие закуски
11:48​ - 11. Яйца
12:46 - 12. Полезные кисломолочные продукты
15:00 - 13. Специи
16:22 - «Это никогда не берите!»
16:37 - 14. Натуральные усилители вкуса
18:12 - 15. Сладкие йогурты
18:28 - 16. Масло
19:40 - 17. Овощи
23:09 - 18. Мясо
24:00 - 19. Рыба
24:34 - 20. Оливки, маслины и консервы
26:05 - 21. Гарнир для блюд
29:39 - 22. Подсолнечное, оливковое и другие масла
31:28 - 23. Морепродукты
32:37 - Итоговая сумма
33:19 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?Dcvf0aIrk&

[@user-br7ub2qh5y]

26:38 мая 🎉 26:53

[@karinaunicorn668]

Ксения, приготовьте из этих продуктов пожалуйста, то, что вы готовите обычно на завтрак, обед и ужин.

[@user-mv5nx2sm2s]

Поддерживаю!

[@user-eh4ib6vg7u]

Да, да с продуктами все понятно, что можно готовить и как сочетать -другой вопрос 🙈🤪

[@lyubov.tyuleneva]

Поддерживаю 🙏

[@user-sj7nj9et6f]

Тоже хотела бы услышать

[@annarodionova8169]

Поддерживаю)

[@Ksana086]

Как мне повезло что родители живут в деревне, поставка от них мяса натурального, уток, куриц, варенье и соленья, замороженные ягоды, а топленое масло и коровье масло это вообще бриллиант! Сама езжу на лето и люблю собирать землянику, смородину и тд и все натуральное и бесплатное )

[@rus8220]

Еще бы пчеловодство было, ммм красота

[@Businka876]

Ну, бесплатно,это спорный вопрос.Для Вас ,да,а родители покупают корма и затрачивают оооочень много физических сил,если даже масло делают сами

[@Raf-ld5eu]

Жизнь прекрасна! Утром зарядился тарелкой отварного брокколи соком лимона и поехал на работу. Сегодня таскали шлакоблоки, коллеги стонали и потели, но я был полон сил: они же брокколи не ели! В обед я съел 10-граммовый хлебец из зеленой гречки, половинку авокадо и запил водой с кусочком лимона. Заменил потом подъемный кран - тащил на плече по 3 рельсы. А вечером дома съел 2 отварных перепелиных яйца, пучок кинзы вторую половинку авокадо! Жена застонала, глядя в мои глаза: опять не дашь спать всю ночь? Утром, бодрый от какао на воде и горсти стручковой фасоли подошел к моей машине и залил ей в бак 10 литров зеленого чая с лимоном! Щас как полетим!!!

[@user-di7eb6fe3u]

😂

[@hattoru666]

😂😂😂

[@maha-naruha]

😂😂😂

[@Anastasia-tt5bs]

Юморист))))

[@katrinaaxmadova5649]

😂😂😂😂😂😂клааассс подняли настроение

[@user-pz4gb4ib4h]

Умная, воспитанная женщина, не выпендривается. Слушать одно удовольствие!

[@papushico]

На самом деле полезное видео, так как с каждым походом в магазин тратиться меньше денег,а еда становится полезнее и вкуснее. Два года назад, мы с мужем сели на диету. Он ходил в магазин и читал весь состав на упаковке, выбирая между полезным и вредным, выбирал те продукты, где меньше всего сахара. И таким образом, за год он скинул -20 кг, а я около 6, так как сильно не напрягалась, я больше его поддерживала,чтоб он не сорвался. Общее состояние здоровья улучшилось да и приятнее чувствовать себя легче. 😉 Спасибо за видео,обновила информацию).

[@user-tj3ry1mk6u]

Везёт когда родные поддерживают. Вот прямо сейчас муж пришёл с двумя пакетами продуктов, и ни один (я серьезно) я не буду из этого есть 🤪

[@tanettami4990]

У меня муж обычно так же ходит в магазин. 🙄Поэтому я стараюсь сама всегда покупать продукты

[@anis-lena]

@@user-tj3ry1mk6u а у меня муж практически не ходит в магазин или покупает, что я скажу, за некоторыми исключениями. Спиртное не употребляем никакое и никогда.

[@PRO_Zdorovie]

Как вам новый формат выпуска? Что бы вы еще хотели видеть на моем канале?

[@mylifeinrussia4627]

Очень практично!

[@olya6896]

Очень полезный формат видео

[@user-bs2ow2jf4g]

очень круто , очень лю тебя интересное лицо у тебя красивое ,но ролики долгие. Старайся укладываться в 20 мин , а то хочется тебя смотреть и смотреть ,видишь длинну видео и как то остываешь .

[@user-gt7rs3yb5e]

Отличное видео! Познавательно! Ревизию на полках провела, терерь в магазин😊 (как вовремя видео вышло!)

[@Natysik0504]

@@user-gt7rs3yb5e Я тоже как раз собираюсь в магазин 😉💃

[@nazar.448]

Мимо сладостей и энергетиков - мы должны не проходить , а пробегать !!!))

[@user-ue4gm4ib6b]

😂😅😊

[@DmitriyKulakoff]

Хочу положительно отметить понимание Ксенией устройства мира и народа: частый акцент на ценовую составляющую продуктов.

[@user-cl6mi4xc7u]

Как хорошо что мы живём в деревне, что нету у нас магазинов с такой гадастью.Сходил в погреб , подоил козочку и красота.

[@user-uj9jx4vk3n]

Каждому своё.. Все мы разные.

[@user-nv8co5xq8s]

Вы можете открыть бизнес и продать через интернет ,или сами доставлять !ЭКО продукты сейчас в тренде

[@maxyagodka6563]

А точно козу надо в погребе держать ?

[@svitlananemerych9707]

Классно!!!!!!! 👍👍👍👍👍

[@user-dx2vs4nd8c]

@@maxyagodka6563 😂

[@elenashabaeva7974]

Ксения, снимите пожалуйста видео про свой холодильник, хотелось бы узнать, чем вы питаетесь.

[@mona_bakytbekovna744]

Дааа

[@n5tropnikova]

Поддерживаю)

[@fruttojuli_blog]

гречка рыба авокадо

[@TihaiaElena]

Мышей не боитесь🤣🤣🤣🤣🤣

[@elissa998]

Святым духом

[@NatalyaLim_official]

Ксения, вот прям низкий поклон за это видео!🙏💓 Хоть кто-то скажет правду! Столько нового для себя узнала! В рекламе всё полезно, а по факту, сколько гастрономического мусора на полках, сколько дряни мы едим.. СПАСИБО!!!!

[@user-li5ol3ut9k]

Ксения продукт городской цивилизации, она суда по видео верит тому что написано на упаковках.Я вырос в селе, и половина того что я покупаю в магазине не соответствует тому что я ел в детстве , в селе, особенно молочке.

[@user-tf6il5wb1e]

А кто заставляет😂😂😂😂😂

[@user-oy9jr6hp3o]

​@@user-li5ol3ut9kСамый большой миф, что "на селе" все здорово питаются и долго живут

[@Yul-rl1uc]

Я также бегаю по магазинам. Как же любой магазин уменьшается, когда мысленно удаляешь из него всю дрянь 😂

[@user-ex6yg4el7d]

Это точно. Процентов 85 есть то, что сейчас продаётся нельзя.

[@user-pu8md4pw4w]

Очень понравился формат данного видео!!! Спасибо, Ксения!!! Наглядно показали какие продукты можно, а какие нельзя! Снимайте побольше такие видео.

[@user-wd4rd6ek3n]

Да! Здорово! А то идёшь в магазин и не знаешь что купить... Еще бы с рынком видео сняли.

[@user-fs5ft3lg6t]

.

[@user-pu6zv4is3b]

поддерживаю

[@user-pd6pt8tc7j]

Поддерживаю!!! Класс 🙌🏽

[@user-ci8sj2hj4n]

ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ,НЕ ТУПЫЕ.ТОЖЕ ХОДИМ И ПОКУПАЕМ ЕДУ.ТЫ НАМ АМЕРИКУ,НЕ ОТКРЫЛА.

[@user-td2ds8kk7x]

Мне надо своего нутрициолога, с которым я буду ходить в магазин. Иначе я в магазине останусь ночевать, пока читаю составы 😂

[@misssunflower8731]

В чем проблема состав прочитать? Другое дело что сейчас мелкими буковками пишут. Но такие можно сразу в сторону, явно там производителю гордиться нечем.

[@marina3735]

Та получается если сахара нет , пшеничной муки нет и какой-то химозы , то можно брать . Если конечно сам продукт ок )

[@anneyoklii3274]

У всех сетевых магазинов есть доставка. Завариваете себя вкусный чай. Садитесь вечером. Листаете каталог. Читаете составы. Выписываете список продуктов которые точно нельзя. И список тех, которые точно нужно.

[@summerbird4288]

@@misssunflower8731 лайфхак - сфотать на телефон состав и прочитать сделав приближение на экране

[@summertimesadness8304]

@@misssunflower8731 душнить необязательно

[@Julia_mom]

Мне так понравился этот выпуск. Я уже несколько лет пытаюсь выбирать в магазинах более полезные продукты, совершенно отказалась от заменителей жира, и наконец то вы рассказали какие продукты можно брать в магазине. Спасибо вам огромное. Потому что нигде нету такой инфы

[@user-ue4yk1ig9q]

Только мне не понятно, почему Ксения возникает, что хлеб на закваске, но там есть дрожжи. Кто ей сказал, что в хлебе на закваске не должно быть дрожжей?

[@user-cl5ef1gi3c]

Ксения благодарю за обзор разных продуктов питания. И особенно приятно,что вы так глубоко и тщательно копнули различные пласты жизнеобитания в социуме. Теперь хоть есть из чего делать выбор, из всего этого разнообразия. А то и в самом деле голова кругом.😊👍☝

[@_milena_887]

Это самый лучший прикладной выпуск👏👏👏 Пожалуйста, продолжите эту рубрику закупка в магазине🙏

[@olya6896]

Ксения, снимите видео про муку и поход за продуктами на рынок!))))))))

[@ladyanna4]

Интересно про муку )

[@allagor]

Можно про каждый отдел специально и более подробно.

[@allagor]

Можно взять условную сумму и специально купить продукты на эту сумму, из этих продуктов приготовить блюда

[@user-ji1do5xp1r]

Лучшая мука либо Колумбийская либо Перуанская ...цены колеблются от 200$ до 500$ за грамм.Сейчас рынок изобилует подделками так что лучше всего брать у провереных дилеров (продавцов).Всегда берите с собой ювелирные весы так как на рынке легко могут обвесить на 20% от массы Нетто.НЕ благодарите...

[@mopckoilev6726]

Хлеб на закваске моя семья не кушает говорят,что он с кислинкой

[@user-nk3ew1yd9l]

Сердечно благодарю! Благословений Вам, Ксения! 🙏

[@user-op5zm6su4u]

В магазинах мясо хотя бы проверяют (в Европе точно), а домашнее мясо можно покупать точно не у бабушек на рынке. Большое заблуждение не доверять магазиному мясу

[@rabota8186]

Ксения, обожаю Ваш канал! Снимите, пожалуйста, видео с примерным меню на неделю для ребенка 5-6 лет . Было бы супер! :)

[@Vika-lb3cq]

Когда в магазине буду проходить мимо вкусняшек-буду вспоминать вас!! «Таак здесь мы ничего не берём, не тратим на это деньги, не портим своё здоровье!» 😄 Спасибо за видео ☺️

[@alla-la1264]

Вдруг вы сейчас в магазине и потянулись за чем то не полезным.. вспомните, ЭТО МЫ НЕ БЕРЁМ!!!🤣🤣🤣

[@MsTastylife]

Чтобы легко перестроить привычки, маршрут по залу надо начинать с овощного отдела ))) На десерт набрать фрукты и ягоды, Таким образом, корзина уже основательно наполнится . Далее берем крупу/макароны, заглядываем за белком и сыром и вуа-ля 97 потенциальных пачек конфет печенек уже просто не помещаются в корзину, глазами вы уже "наелись" горой ранее сложенного

[@user-wn9dm8vj9q]

Мне помогает вопрос могу ли я без этого продукта или вещи обойтись? И тут-же приходит нужный ответ.

[@MsTastylife]

@@user-wn9dm8vj9q в коварные нежные объятия маркетологов нет-нет , да и можно попасть, когда отправляешься в магазин голодным или уставшим после работы :))) Всё кажется самым нужным, самым важным и побооооольше. Если начать с действительно полезного ряда, то в конце возникнет мысль - ой, это же еще принести нужно, так что пора закругляться. .. Если к тому моменту уже загружено действительно нужное и полезное, риск получить набор из сладких и несладких жиров неясного происхождения стремится к нулю.

[@ka4aet]

вкусные фрукты и овощи, а сладости это хрень сахарная и только

[@romashka7344]

Спасибо огромное, по делу, без воды. Каждое слово-ценность! Здоровья Вам и спасибо за Ваш полезный труд.

[@b.u.k.l.i]

Класс 😍спасибо за обзор, делайте чаще если получится ❤️каждый раз теряюсь в магазине :( и с косметикой также и бытовой химией эх

[@firstbedside9668]

Закваска для ржаного и ржано-пшеничного хлеба это комбинация дрожжей и молочнокислых культур бактерий. Так что дрожжи в составе и "приготовлено на закваске" никак не противоречит друг другу, а даже наоборот ожидаемо. Не говоря уже о том, что рожь и пшеница очень схожи по химическому состав, только лишь во ржи больше слизеобразующих веществ и у пшеницы клейковина крепче. Поэтому пшеничка в составе ржано-пшеничного изделия практически никакой разницы не делает, кроме изменения технологических и органолептических характеристик. Почему пшеничные отруби вредные тоже не понятно. Айран, тан обычно из коровьего молока 🤡. Кальций в составе неорганических солей усваивается тоже хорошо. Непонятно какие претензии к напиткам с мукой из злаков. По сути количество муки там небольшое и ничего вредного (если нет каких-то условно вредных добавок) в нем нет, главное в целом в рационе соблюдать соотношение БЖУ. Про вред рафинирования масел тоже довольно спорный вопрос. В отделе с молочкой было кокосовое масло и в отделе с растительными маслами тоже, оба они рафинированные, но почему-то второе назвали полезным. С маслинами и оливками все наоборот. Маслины и оливки это плоды масличного дерева. Маслины имеют темный цвет, т.к. они спелые и не имеют такой горький и неприятный вкус, как оливки, которые из-за этого вымачивают в щелочи. Молодая кукуруза по сути в себе уже содержит сахар, возможно даже больше, чем добавлен в обычную. Масла окисляются в присутствии кислорода воздуха и света, в закрытой бутылке оно не окисляется. Некоторые виды масла очень быстро прогоркают после вскрытия упаковки (например, льняное), но это далеко не ко всем относится. И если отойти от самих продуктов, то режет слух искажение терминологии и смысла, иногда до абсурда: чистый сахар вместо добавлен/содержит сахар, рафинированный сахар вместо большое содержание крахмала 🤡 и прочее.

[@Adilya_Ibraeva]

Даа, я тоже это заметила, наконец-то увидела хоть какой-то комментарий. У меня вызыыает заблуждение, что Булгур мол вообще не полезный и его брать нельзя, но я с этим не согласна

[@VLOG_POLLY]

Очень правильно и по делу✔️

[@user-qq1bw2hf7e]

Хлеб на закваске легче усваивается. Это объясняется тем, что при брожении теста на закваске в нем образуется молочная кислота, что полностью соответствует человеческому обмену веществ. И, напротив, при использовании дрожжей в результате брожения образуется спирт, что со временем ведет к перестройке обмена веществ.

[@firstbedside9668]

​@@user-qq1bw2hf7e На усвояемость хлеба молочная кислота не влияет, он и без неё прекрасно усваивается, все белки и углеводы уже и так достаточно подготовлены. При выпечке весь спирт испаряется. К тому же в закваске содержатся дрожжи и поэтому там тоже есть спиртовое брожение.

[@stasflyagin6093]

@@user-qq1bw2hf7e 86.

[@olgagoncharova6386]

Ксения, спасибо за Ваши видео! Четкие и мотивирующие. Эх, если бы ещё за Вами домой проследовать и посмотреть, как Вы эти продукты готовите и едите 😉

[@user-jj1gx5ok2o]

Благодарю, по существу, понятно и необходимо знать каждому, ещё и на примере того, что есть почти в каждом магазине! Супер материал, ещё раз благодарю😊

[@margarita_erm]

Спасибо большое, очень полезное видео! Как раз была в магазине, некоторые из рекомендаций я и до этого знала и применяла, а вот некоторые взяла на заметку и сразу и применила при закупке)) посмотрим, как они внедрятся в мою жизнь :) спасибо!

[@user-vp4pm2pd4p]

Очень крутой формат, супер идея. Вот иду в магазине: это нельзя это нельзя это нельзя, выхожу с пустыми сумками голодная и злая , потом иду в фаст фуд и нажираю

[@user-og7mo8sv7m]

😂

[@user-og7mo8sv7m]

Это точно не легко, всё это здоровое питание, потому как полки сплошь завалены пустыми продуктами, а то и ядами. Мы семьёй постепенно переходим на нормальное питание из простых продуктов, есть улучшения в здоровье, но нам ещё изучать и изучать.. Самое сложное - объяснять пятилетнему ребенку почему не надо покупать большинство продуктов из супермаркета, особенно с яркими детскими упаковками.

[@user-jo2eo9cq7k]

Это просто шикарное видео! Спасибо огромное! В следующий раз обязательно буду продукты выбирать ориентируясь на видео.

[@user-kd2fv9hh6c]

Ребята, огромное спасибо за обзоры из магазинов. Продолжите их далее, покажите полезности из Пятёрочки, Дикси, Перекрёстка.

[@user-dh2ye3gg6p]

Класс👍Спасибо огромное! Мне подруга о вас рассказала теперь потихонечку осваиваю и поддерживаю вашу пазицую💪Низкий поклон😊Всё понятно🫡Будем здоровее, красивее и энергичнее💪

[@user-kl3ud7gq3y]

Спасибо огромное Вам за такой поход в магазин. Всё наглядно, всё понятно. На практике запоминается и усваивается всё лучше. Огромная благодарность Вам Ксения за такое видео. Очень ещё хотелось бы увидеть процесс приготовления какого-нибудь блюда из полезных продуктов. 💚🙏🙏♥️

[@RishaIsaak]

Нужна серия про рецепты из цветной капусты))))

[@gelawyer]

Поддерживаю)) можно ли есть сырые соцветия?

[@user-od3mp3wt1m]

Яндекс в помощь 👍

[@Evgenia66]

@@gelawyer Можно и это очень вкусно! Срезаю соцветия или брокколи или цветной капусты добавляю зелень и перемешиваю с лимонной заправкой или домашним майонезом. Очень вкусно и очень полезно!!!

[@user-ty6iw3ti6f]

@@Evgenia66 майонез это вред

[@Aleksandravlc]

@@user-ty6iw3ti6f домашний майонез - это не вред: оливковое масло, желток, лимон, соль, перец

[@user-fg9wy3je6e]

Какая же умница!!!все так правильно,верно,грамотно и для нас Людей информация!!!Вот от чистого сердца Благодарность!!!!!

[@user-fp4rl3zh4w]

Благодарю Вас, Ксения! Вы замечательная и доносите ценную, полезную, актуальную информацию людям! Вы несёте людям благо! И пусть Вселенная вознаградит Вас!!! Благодарю!

[@user-rk7qy4jp9n]

Спасибо большое за такой формат, очень полезно! Будем ждать видео с рынка)

[@user-yh8wf2we4u]

Огромное спасибо!!! Самое информативное видео о полезном питании!! Вы умница!!👍👍

[@user-dj9np5xj5y]

Ксения , спасибо за Вашу работу! Прекрасное видео, очень полезное ! Все доступно и понятно)

[@Prazdnik_Msk]

Ксения, благоДарю, вы умничка! Спасибо 1000 раз! 🌹🙏

[@JuliaTsetsulina]

Долгожданное видео, про рынки тоже снимите пожалуйста!

[@NA-tc5pi]

Тысяча лайков!!! Спасибо, что делаете видео в рамках наших реалий! Пожалуйста, снимите видео, как правильно замачивать орехи и как Вы их сушите после замачивания.

[@user-vz8kf3nq9p]

Спасибо большое Ксения, много узнала нового, обязательно буду придерживаться ваших советов 👍👍👍😊

[@user-fo1eu3mj8b]

Ксения, я в восторге! Полезно, практично, ответили на миллион вопросов сразу)))

[@anna_ss17]

Спасибо за чудесный полезный разбор! Все законспектировала🧡 Очень бы хотела увидеть больше таких видео, особенно с рекомендациями конкретных хороших производителей 🥰

[@marynalupandina3848]

Я обожаю цветную капусту в сыром виде! Я открыла для себя нереально вкусный салат из неё! Берите ручки и записывайте: натереть сырую цветную капусту на тёрку, добавить помидор нарезаный кубиками, соль и раст.масло. Вуаля! Вкуснейший салат! За уши не оттянуть! Ем по 3 раза на день! Сочно! Хрустяще! Вкуснооо!!!🤤🤤🤤

[@YesZhan]

Ай да Марина 👍

[@user-qj5yo4sk5u]

если посолить и добавить растительное масло, даже трава с вашего газона окажется вкусной 🤷

[@user-tw6rj1vu1x]

Согласна, а ещё можно соцветия разделить, сложить в пакет+огурцы+укроп +лимонный сок, встяхнуть как следует, дать напитаться минут 30 и можно кушать, а если оставить до утра, то получатся малосольные огурцы с малосольной капустой, маслом подсолнечным ароматным сбрызнуть и всё, очень вкусно, сама недавно узнала на канале у проффесианального повара Емельяненко.

[@user-wv6ep5sl6k]

@@user-tw6rj1vu1x без соли????

[@juliajulia7792]

Ксюшенька, спасибо за видео, очень много полезного, хотя я вроде не новичок😉😘

[@alexandraporoh]

Ксения, подписалась на Ваш канал, это ❤! Нутрициологией интересуюсь несколько лет. Пришла к тому, чтоб изменить своё питание. Спасибо Вам за знания, которыми Вы охотно делитесь!

[@saryadmitrieva9472]

Ксения, спасибо большое за содержательное видео. Сделайте пожалуйста видео про масла ( Вы не упомянули про кунжутное). И ещё хочется рецепт миндального крекера 😊 И да, недавно узнала про такую фишку: на банках консервов Доброфлота встречаются два вида надписей «сделано в море» и «сделано морем». Первое из свежей рыбы, второе из разморозки.

[@Alenka117]

О, спасибо! Слышала об этом, но забыла. Теперь постараюсь запомнить про доброфлот

[@lynne4499]

Я морскую капусту беру от доброфлота. Правда там есть сахар и растительное масло, но это быстрый способ восполнить потребность в йоде, буквально одной ложки хватает

[@user-lb5ki5rr9z]

Очень понравился формат видео. Буду и дальше ждать подобных разборов. Жду видео с рынка и с мукой. Спасибо за полезную информацию!

[@user-qx9uo2kf9h]

Обожаю смотреть Ваши видосы.Столько полезного узнаю каждый раз😊.Спасибо Вам,что делитесь с нами такими знаниями❤❤❤

[@tanettami4990]

Столько продуктов в магазинах, а выбрать из этого изобилия, по сути, нечего😢 Одна вреднятина продаётся 😵‍💫 Я поражаюсь ещё, как из Светофоров целыми корзинами вывозят продукты непонятного происхождения и не задумываются о составе.

[@user-zn6ci8pv9c]

Почему на гос.уровне уже не начинают заниматься этой проблемой, вот что странно

[@ladyinwhite2701]

​@@user-zn6ci8pv9c😂🤦Так никто не заставляет покупать вредности

[@ariuhanagbanova5660]

Горох,гречка,овсянка,свинина ,овощи можно ж😂

[@user-sw7de9tm2c]

В смысле нечего, зашла в прошлый раз и купила авокадо по 212р/кг, филе кеты по 350р/кг, печень и икра минтая по 40р за баночку вышли по акции, цветную капусту заморож беру 109р/кг. Бывает и свежая. Много чего можно полезного купить

[@DarkNight-go9lk]

​@@ladyinwhite2701 Суть в том,что бы такое совсем не производилось.Пользы нет- один вред. И всё ради прибыли??Таких тварей сажать надо! И да - власти вкурсе.

[@DaryaMorozova3012]

Приятно, что человек в майке Burberry, говорит о продуктах разных ценовых категориях 🙏🏽

[@user-cj3gc5kh8o]

Тоже заметил. Девушка чисто ведет программу за денюжки.

[@user-rf8tc7km5o]

Понты никто не отменял

[@user-se3ok9ux3o]

Ксения,какая вы умничка и удивительно это в столь молодом возрасте такие познания. Какой труд был вами пройлен. Благодарю,что делитесь с нами,здоровья и удачи вам,очень уважаю вас.

[@lanakrap1731]

Отлично прогулялись! Спасибо за науку, Ксения👍🙏❤️

[@user-ln4kq9lc7o]

Ксения, большое спасибо, вроде много читал-знал, а все таки что то новенькое услышала. Благодарю за Ваш труд, ну и Николаю тоже благодарность.

[@user-ig2kx8vs5y]

Ксюшенька, благодарю вас за такое отличное и полезное видео. Вы делаете мир лучше 😌😊🤗🌹🌹🌹 Всё понятно и доступно!!!!

[@sevruyk]

После фразы: Эретрит, в идеале должен быть не генномодифицированный с чистым составом.... можно смело выключать

[@user-dp43]

Спасибо вам большое за такую работу !!!❤ очень ценная информация!!! Мы ценим ваш труд !!!❤ Здоровья всем !!!🎉

[@user-violet767]

Класс!!! Уже пересмотрела много ваших видео, но здесь почерпнула много новой полезной информации ❤️

[@annette_shl]

Ксения, спасибо большое за столь информативное видео, с вами теперь научимся питаться)))

[@marychas8862]

КСЕНИЯ, КАКОЙ ЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ НОВЫЙ ФОРМАТ НА КАНАЛЕ😍С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДЁМ ПРОДОЛЖЕНИЕ👍🏻

[@user-rg4ro6sf8u]

Как в принципе и все видео Ксении это очень полезное! Благодарю!!!

[@OxyCat-lg7ee]

Дорогая Ксения, спасибо за Ваш труд! Пусть Господь всегда будет рядом с Вами, пусть охраняет и защищает Вас и Ваших близких. Вы настоящий Человек, Человек с большой буквы. Щедро делитесь с вами этой драгоценной информацией в открытом доступе. Низкий поклон и миллион благодарностей! Оставайтесь всегда такой же красавицей и умницей!

[@user-cw7hl2pk4f]

Спасибо большое за обзор!! очень полезная информация! Жду обзор покупок на рынке и видео про муку🙏и заранее благодарю за проделанную работу 🌟

[@alisiyarecruiter1898]

Пойду с вашим видео в Ашан 😌 мотивируете на заботу об организме 🥰

[@alinabmva]

Огромное спасибо! Пересмотрю дома свои продукты❤

[@JuliaTezlav]

Ксения, спасибо огромное за видео. Очень ценно. Расскажите как-нибудь или покажите, а что давать на перекус или куда-либо с собой ребенку, чтобы это было и полезно, и чтобы мог что-то пожевать в дороге. Спасибо

[@myself2011]

Сделайте пожалуйста выпуск с полезными калорийными продуктами для тех кто хочет набрать вес.

[@Darja_-fb8mc]

Как здорово, узнала новые моменты для себя....я уже давненько хожу в маггазин и не ведусь на рекламные уловки, читаю составы....вот про немолоко расстроена, но теперь буду знать про другую фирму как из вашего видео.....большое спасибо за подбор и обзор продуктов.....супер полезная информация

[@Dary-77]

Оооо, благодарю Вас, Ксения за подсказку сделать кокосовое и ореховое молоко дома!!!! Больше года покупала его, и состав не очень! А оказывается можно самой сделать и это не сложно - все гениальное просто! Благодарю Вас! Очень люблю ваш канал!

[@lynne4499]

Да, классно, ещё жмых можно подсушить в духовке и в кофемолке перемолоть. И так будет мука собираться на полезный десертик на выходной день:)

[@annapavlova8799]

Очень полезное видео!Спасибо Вам большое,Ксения.Развеяли много мифов 🔥

[@vanshot675]

Отлично,просим ещё подобные видео по продуктам из магазинов и рынков.

[@user-wh5io1vo4v]

Это спасение!!! Спасибо большое Ксения за ваш труд

[@user-fx9cy5gt3u]

Спасибо, Ксения! Очень полезная и конкретная информация без воды и фальши!

[@user-de4zn3nh6l]

Супер полезное видео ! Благодарю ❤

[@alyona_karpushina]

Красавица и умница 🤩 Приятно и полезно вас смотреть 🌈 БлагоДарю 💜

[@inlo1962]

Как тяжело от противоречий, в молоке значит, пастеризованном, кальций в неорганической уже форме, а в консервированных сардинах берём, нормалтно. И так во многих вопросах, несоответствия.

[@KatiNo1535]

Ксения, благодарю!

[@elena_tln2023]

Супер! Спасибо! 💗

[@user-hj4fq1zo7n]

Ксения, спасибо Вам за такое полезное видео. Во-первых, хочу сказать, что увидела здесь свои ошибки в выборе некоторых продуктов: телапия, кокосовое масло и молоко. Буду брать другие более полезные варианты. Во-вторых, хочу рассказать про свой опыт перехода на полезные продукты и суммы чека. Как ни странно, при изменении питания тратить в месяц на еду я стала гораздо меньше. Если раньше только на сладкое и мучное уходило около 1 т.р. в неделю, то теперь я закупаюсь большим количеством каш, фруктов, овощей и мяса. Сейчас рацион стал в разы разнообразнее: много каш, всяких специй и семян для салатов, очень интересно экспериментировать с ПП выпечкой)) Теперь в деньгах: раньше в месяц на еду у меня уходило 15-16 т.р, сейчас 11-13 т.р. И это при том, что теперь беру мясо не только в супермаркетах, а и фермерское подороже. Живу не в столице, город со средними ценами по России.

[@13attr]

Насчёт кокосового масла с ней не согласен. Рафинированное кокосовое масло - отлично подходит для жарки, высокая температура дымления, из альтернативы животного происхождения - обычное топлёное сливочное либо гхи. Так что я не понял её претензию к этому продукту. Нерафинированное кокосовое не подходит для жарки из-за запаха, ну если только не сырники жарите, которым кокосовый аромат подойдёт. Нерафинированное просто жалко для таких целей.

[@user-so9mp8do4j]

Можно больше подобных роликов ?! Очень познавательно 🙏🌸

[@alexanderburlakov5271]

Ой, молодец ,Ксения!!!❤️‍🔥❤️‍🔥🥳🎉🎉 Я прямо списочек составил !! Спасибочки!!

[@user-zh6sn6fb4t]

Вот такой разбор очень интересен и полезен. Спасибо за труд 💖

[@user-hi3xr2qc2b]

Ксения, очень крутой формат вот такого обзора!!! Спасибо!!! Нужно обязательно продолжать такую серию!!!

[@user-eo8rr1kn5d]

Ждём видео «что в моем холодильнике»

[@user-xs3ki6bb8x]

Здравствуйте, спасибо большое всё понятно,доступно буду стараться 👍🙏💪😊 использовать и меняться.

[@user-ud6jx4qj2g]

Спасибо!😊💐 очень полезное видео

[@elena0555]

Какая интересная девушка и как она рассказывает интересно 👍💐Молодец,спасибо!!

[@user-wj4tt7ry4x]

Огромное спасибо. Очень ценный ролик!!!

[@user-zm2zf7wz6u]

Вы чудо, у меня прошла седина, я больше не покупаю краску, седых нет, мне 37 лет. Седина была С 27 лет. Прислушивалась к советам, а организму чего то не хватало

[@user-zm2zf7wz6u]

Что-то я и сама знала, но нужен мотиватор и это Вы ❤

[@frut__555]

А что вы делали, напишите, пожалуйста 🙏

[@MarinaPalna]

Такая приятная, милая! Спасибо Вам большое!!! И оператору обязательно 😊 привет !!!

[@zhiasan8079]

Вижу Ксению , ставлю лайк! Было бы классно посмотреть рецепты из этих продуктов 🙏🏻

[@user-hy7vu5ys8e]

Реклама Burberri

[@olgaelnik8816]

Снимите пожалуйста про магазин вкус вилл, что там лучше всего брать.

[@alessyalisa]

Супер!! Спасибо огромное!! ❤❤❤

[@user-wn9dm8vj9q]

Спасибо за Ваш труд для нас.

[@user-fb6vj3hb6g]

Отличный поход и обзор в магазине! Побольше таких обзоров.

[@user-ff6hl9hn8t]

Ксения , спасибо вам 🌸🌸🌸

[@user-nn4dm4fh8q]

Спасибо большое за обзор продуктов. Хочется пойти в магазин и купить то же самое. Хочется готовые блюда ваши посмотреть