Продолжаю худеть с 75 кг, мои результаты за 6 дней

Девочки, привет и добро пожаловать на мой канал!
15 января я собралась и решила сбросить лишний вес😝
Коротко об мне:
Мне 37 лет
Вес на момент похудения 75кг
Рост 165см
Родила в 2017 и 2019, во время беременности набирала ооочень много до 25 кг кпжлый раз, всех детей кормила грудью, первого сына до 1 года, второго до 6 мес
Вес до всех беременностей 63кг
После вторых родов вес держался на отметке 75кг
За 2022 год похудела на 7 кг, до 68кг
В декабре 2022 набрала 7 кг😭😭😭
с 15 января 2023 худею с вами и делюсь этим в своем видео дневнике 😉
Всем приятного просмотра!
Я в Instagram как @olga.korkalainen
/ con. .
#heiolya
#худеемвместе
#дневникпохудения
#лишнийвес
#влог
#какпохудеть
#какяхудела
#надохудеть
#мойопытпохудения
#борьбаслишнемвесом
#кетодиета
#дефициткалорий
#подсчеткалорий

[@alternativevlog1180]

Оо продолжение, класс! Смотрим

[@heiolya]

А то! Процесс пошел…никаких секретов, все показываю как есть😇

[@alternativevlog1180]

@@heiolya супер, ждем 3ю серию 🤗

[@heiolya]

@@alternativevlog1180 уже сегодня начала😉

[@alternativevlog1180]

Такие салаты у тебя классные. Но я такое люблю летом. Зима у меня это супы 😀

[@heiolya]

😀 я такое круглый год ем😊айсберг для меня почему-то зимний салат… а вот руккола и шпинат теплые времена года😜 такие салаты здорово насыщают, и белок обязательно должен быть в них

[@alternativevlog1180]

Я тоже каждый вечер пью чай. У нас холодно в доме хочется пить и есть теплую еду:)

[@heiolya]

Ооо, вот это наверное действительно требуется организму чтобы расслабиться и согреться ☺️ я жду свою чашку и буду переходить на чаи постепенно чтобы сократить потребление кофе

[@OlyaVy]

А, вот дошла про последний приём пищи 5 вечера это отлично

[@Mamnyova]

Оля, привет! Чудесные изменения! Я считаю, что сейчас , на данном этапе, не главное борьба с весом , а налаживание дружбы с головой 😂 Главное понимания своей еды! Своя- это та, которую любишь в пределах пользы и калорийности и которая дает энергию, а не забирает её! А дальше все пойдет как по маслу! 👍 По поводу карты желаний вообще не заморачиваюсь на все эти рамки! Считаю, что делать её можно в любое время, когда возник порыв! ( хоть летом, хоть когда) Ведь дело не в дне и не в месте на ватмане, куда наклеиваешь картинку, а в тех действиях, которые нужное делать для достижения мечты! В прокачке тех сторон своего характера и навыков, которые приведут к мечте! Главное между мечтой и действием не пропасть без вести 😂😉 Кстати, про воду сто процентов! Как только не допью , всегда привес! Норма 30 мл на кг веса на мне работает как часы! Всем желаю своего идеального веса , девчата 👋🧚‍♀️

[@heiolya]

Оксана, привет!!! Дааа этот пассивный процесс пошел и все только с удовольствием только с удовольствием 😄 перегибать не вижу смысла, не будет эффекта и срыв в конце😬 поэтому не хочу резко…а про плакаты и желания я про это слышала много где и даже удалось на себе испытать😬 поэтому делюсь опытом

[@Mamnyova]

@@heiolya Как говорится, не важно где, когда и как- главное результат ! Пусть у всех все желания исполняться! 🚀♥️

[@heiolya]

Это точно!!! Главное желать и делать что-то для этого😉🫶

[@alternativevlog1180]

Айсберг клевый такой хрустящий. И сочный обожаю

[@heiolya]

Дааа и клетчатка 😜

[@dashalifestylevlog35]

Оля, здравствуйте! В России тоже есть витамины, которые подбираются индивидуально)) фирма Halsa. У вас такие аппетитные салаты получились, что захотелось сегодня на обед себе организовать))

[@heiolya]

Даша, привет! Это здорово, что сейчас стали делать опросник и по нему подбирать, искомое главное дозировки так не лошадиные 😜 отдельно спасибо за салаты очень их люблю😊

[@lili_life]

Оля привет) нашла сейчас твой канал ) очень круто получается)) я тоже начала снимать недавно🥰

[@heiolya]

Привет😀 Рада знакомству, зайду к тебе обязательно 😉 спасибо за поддержку

[@nadinewinner1349]

❤️💜❤️

[@OlyaVy]

Обожаю такие салаты !

[@heiolya]

Ты знаешь я тоже, поэтому для меня похудение только с удовольствием без стресса, на позитиве и вкусно, мне это важно очень

[@OlyaVy]

@@heiolya Согласна Для меня тоже это важно Я не делаю ничего через не могу Только беру себя на слабо и только в кайф ✌🏼

[@heiolya]

@@OlyaVy вот надо настроится позитивно и думать, что все получится 😉👌

[@user-dq9nj6qj4v]

Оля я тоже все пытаюсь худеть. Ходила в фитнес зал и сбросила 8 кг, но по состоянию здоровья пришлось оставить активные занятия. По утрам занимаюсь йогой и растяжкой. Но проблема остается с питанием. Очень хочется вернуть свои 58 кг. (((

[@heiolya]

Марина, конечно!!! Питание надо отрегулировать, я сейчас контролирую и за счет только питания худею, остальное у меня было ок 😊 какая ты молодец, 8 кг это крутой результат👏👏👏 мне бы так скинуть, но я тренировки хочу подключить чтобы ничего потом не висело😄

[@user-yf5ku1kn8n]

Очень советую для похудения принимать ванну с содой +соль, Сидеть в ней нужно 15 мин т к пульс учащается. После ванны полежать пол часа под одеялом попотеть. Как домашний вариант сауны и похудения

[@heiolya]

Наталья!!! Это моя мечтаааа😭😭😭 у нас нет ванны в квартире, только душ, есть сауна😉 в сауну что-то реже стала ходить, муж с детьми постоянно, а я вот редко… надо начать 😀

[@user-ni2yg5hk5m]

Здравствуйте а по грамма сколько чего?

[@aimlaura]

like❤

[@heiolya]

🫶ты моя хорошая 🥐

[@OlyaVy]

Оля, когда у тебя последний приём пищи ?

[@heiolya]

У меня получалось до 17.00 перестать есть, только пить…

[@OlyaVy]

@@heiolya Супер!

[@user-tl7kr4nd7u]

Просто и действенно, как худеют проф спортсмены: 4дня едите только белки 2гр на 1кг веса и жиры 0,8гр на 1кг веса, угливоды вообще в ноль... На 5день едите все что хотите и в любом количестве даже сладкое, только неперебарщивайте с жирным..... И так по кругу... 2-3месяца и вы увидите кубики... Цифры для мужчин...

[@heiolya]

Огооо, мне кажется для меня это будет гарантией срыва😜 но интересный расчет и очень экстремальный, спасибо 🙏

[@hannamanna8043]

@@heiolya, вы правы, срыв будет. Женщинам тяжело без углеводов. Сложные углеводы и клетчатка нужны.

[@OlyaVy]

Не поняла, в ретроград нельзя желания загадывать ? 🤪🤪

[@heiolya]

Даааа, они не работают😬 астрологи говорят… энергия не идет

[@alternativevlog1180]

Привет

[@heiolya]

Привееет😉🫶

[@locjsmkona4989]

Советую взвешиваться утром перед едой. Вечером результат чаще всего ошибочен.

[@heiolya]

Согласна полностью!!! Утром вес поднимает настроение😅 и мотивирует

[@OlyaVy]

У меня замой вода очень плохо лезет 🤦🏼‍♀️

[@heiolya]

Тоже самое, но тут заставляла и пошло… добавляю лимоны и витамин С

[@OlyaVy]

@@heiolya Тут тоже этот эффект как с едой, больше пьёшь, больше хочется

[@heiolya]

Дааа, но с водой худеется полезнее, организм выводит продукты распада🤪много пользы эластичность кожи, моторика кишечника, слизистые работают чтобы защищать организм, суставы те же и мышцы требуют влагу

[@OlyaVy]

@@heiolya Вода вообще наше всё Ты знаешь, как я люблю воду И вечно всем её пихаю 😂😂😂

[@OlyaVy]

Я чем меньше ем, тем меньше хочется

[@heiolya]

Такое есть тоже, главное приучить себя и подстроить под стиль жизни так

[@OlyaVy]

@@heiolya Да