Худею к лету (пытаюсь) // Чем заменить сладкое? // Из 52 кг в 48кг//

[@annabellsvlog]

Шло второе лето , а я так и не похудела ! 😂😂😂

[@huysasu823]

вам два года?

[@Камилла-п3ф]

шло уже 3 лето, как я худею

[@Ronia_therian]

...

[@usertdunxkdhxuvlzigbez]

а третье?

[@girlgirlgirl7933]

Вау, очень классное видео, думаю в будущем тебя ждёт большое количество подписчиков. Ты Большая молодец🥺🥰

[@anastasiacaracal]

Большое спасибо ❤️🥰🥰

[@УльянаЕгорова-к9ж]

До лета 11 дней,я: пора худеть на 15кг к лету

[@ВероникаАлексеева-л1к]

Жиизаа😂

[@anyaaaa9053]

Я за 5 дней скинула 1,5-2 кг. Решила к лету похудеть. Как раз вышло, что один из курсов тренировок у Хлои Тинг составлял 14 дней(а до 1 июня оставалось на тот момент как раз 14 дней). Просто знаю, что за месяц можно скинуть около 8 кг, отказавшись от мучного и сладкого. Мучное не ем, сладкое свожу к минимуму(стараюсь заменять йогуртом, сырками, фруктами).

[@Ariya897]

@@anyaaaa9053 что.. расскажи подробнее, пожалуйста

[@didaraaa]

28 августа🥰👍

[@Дашами-з9с]

@@anyaaaa9053 у Хлои вопще жесть тринеровке я умераю на 1 упражнение

[@ИринаСыродоева-й1т]

Красотка! Худышка итак, ничего не меняй,классные пропорции тела!❤

[@dilya577]

Столько девочек, которые пытаются похудеть. Все что я могу вам сказать, красавицы, кушайте что хотите, главное не переедать. Если будете мало кушать, будет слабость и будете падать в обморок, сильно будет сбит иммунитет, месячные остановятся и вам будет нереально плохо. Кушайте что хотите, занимайтесь спортом, но не до потери пульса и принимайте себя такой, какая вы есть. Если вам что-то не нравится, улучшайте, а не гнобите себя. С любовью, человек, который через это все прошел🫶

[@diyanessa1461]

Спасибо за мотивацию как раз буду худеть к лету

[@anastasiacaracal]

🥰🥰

[@СабинаУахит]

Если у тебя успехи?

[@diyanessa1461]

@@СабинаУахит у меня срыв но завтра начну опять но похудела -3 кг талия -5

[@ДашаМихайловська-ю4ю]

Молодец ты сильная

[@Аннас-ш7л]

ну как?

[@anastasiiabartel9809]

Я дохуделась: с 55 до 68 😅 Изменено Спустя год: дохуделась до 76 🫡

[@ТатьянаКозлова-м5э]

я так же дохуделась с 49 до 62

[@alinaa_dav]

@@ТатьянаКозлова-м5э ого, почему так случилось?

[@яяя-ч3с3д]

с 58 до 76)) но уже 70

[@anastasiiabartel9809]

@@ТатьянаКозлова-м5э о! С 48 я до 52, а потом забила до 55 и начала худеть Вот сейчас 68 и я забила 🫂

[@ellys2603]

Какая жиза 🥹🥹🥹

[@SamiraGalkieva]

Я весила зимой 52 ,а сейчас 56 .Буду худеть .Спасибо за мотивацию

[@Кристина-в5ы]

Давай вместе?)

[@незнаючтонаписать-ж2н]

@@Кристина-в5ы давай вместе с тобой🥺

[@ainurzhanibekova5780]

@@незнаючтонаписать-ж2н оо гоуте откроем вместе чат?

[@_dashkaaa_168]

@@незнаючтонаписать-ж2н давай со мной

[@sss-ty4hu]

и как?

[@vivieennnnn]

До лета осталось 28 дней. Надеюсь похудеть на 2-4кг . Второй день начала принимать коллаген и первый день начала пить витамины группы В. Буду отписываться каждые 2-3 дня, потому что мотивация не должна падать. Ну что ж, приступим) С 3мая -7мая были МС, не взвешивалась и не замеряла параметры даже 8мая- рост-172см Вес- 69:7кг Ог- 92,5см От- 75,5 Ож-92 Оп- 106 Об- 56

[@mulfcy]

пни

[@adelcheck7305]

Вау, спасибо за мотивацию🍏

[@cityartist2931]

Случайно увидела видео, супер 😊Ты лучше, чем вот эта блогерша, которая вечно худеет и никаких результатов 😂

[@anastasiacaracal]

Ахахахах, надеюсь , я такой не стану😂😂

[@cityartist2931]

@@anastasiacaracal я думаю, что ты намного сильнее ❤, хочу в это верить

[@ИринаЗимина-ъ6ж]

Ты большая молодец)

[@anastasiacaracal]

Спасибо🥰🥰

[@Кристикс-ь5т]

До школы 22 дня:худеем на 6 кг

[@Алекс-ь7щ]

@@Кристикс-ь5т соглллл

[@kondrx220]

Села на пп …. Занимаюсь споротом ем до 1500 ккал … В понедельник будет взвешивание ) Так страшно что у меня может не получится 😰😰Ладно всё будет норм 💕💕💕

[@piratbtw5894]

Когда ты станешь популярной я буду олдом

[@anastasiacaracal]

😍😍

[@sevdamirzayeva6198]

Уборка дома -это тоже упражнение😊,если дома грязно не помишает совмещать с тренеровками.

[@kseniawalker5298]

нет

[@Nikatines]

Не знаю почему у тебя так мало подписчиков!?Ты очень красивая и снимаешь очень качественные и реально интересные видео❤️☀️🥰🥺

[@anastasiacaracal]

Спасибо большое, ваша поддержка бесценна 😍😍😍, Всему свое время ☺️

[@дафния-ж2й]

замотевировала) спасибо большое💕

[@anastasiacaracal]

😍😍

[@СофияЛебедева-к8г]

спасибо за мотивацию!!

[@anastasiacaracal]

😍😍😍

[@pop.klimab]

Почему у тебя так мало подписчиков? Я считаю, что ты достойна большего.

[@anastasiacaracal]

Большое спасибо🥰

[@fluffykitty9845]

Как ты справляешься с компульсивным перееданием??? У меня КП даже, когда нет ПМС(( Стараюсь держаться через силу, но больше чем 4-5 дней не получается 😞 Если кто-то сталкивался, подскажите, пожалуйста 🙏🙏🙏

[@anastasiacaracal]

КП это про ваше психологическое состояние. Вам нужно разобраться почему вы едите, каждый прием пищи должен быть осознанным, вы должны понимать, что еда - это наше топливо. Нельзя заедать проблемы или есть когда вам просто скучно, еда должна поступать в организм по нужде. Надеюсь, у вас все получится ❤️🙏🏻

[@fluffykitty9845]

@@anastasiacaracal спасибо большое за ответ ❤️ буду разбираться со своим психологическим состоянием) делала акцент не на том всё это время ((

[@yukkamm]

@@fluffykitty9845 привет, как ты себя чувствуешь? Избавилась от кп?

[@fluffykitty9845]

@@yukkamm привет, если честно, то не очень получается, но уже понимаю, что на правильном пути, потому что начала разбираться с проблемой) а почему спрашиваешь, если не секрет? тоже такая проблема?)

[@vvet-u1g]

@@fluffykitty9845 у меня такая же проблема. Расскажи как ты справляешься с кп ) будет полезно почитать

[@viktoria8862]

до лета 2 дня, но у меня учёба до 10,так-что ещё 12 дней. надо будет уж постараться

[@anastasiacaracal]

У меня институт до 18 июля , так что у меня ещё времени вагон 😂

[@alyonazhvakina4642]

Ой бббля когда такие же параметры 🤣 Можно поподробнее об упражнениях и рецептах

[@ЛюдмилаМакарова-в9ч]

Удачи и хорошего здоровья

[@АринкаСенаторова]

До лета 11 дней :худеем на 10 кг

[@Sila_Taigi]

Супер) тоже начал худеть с мая 2020) сбросил 20 го с 96 за год... но мне помогали LCHF марафоны... с ним скидываю, потом отхожу от рациона немного набираю) и так по кругу скинул 20, еще бы 5-6 конечно. Но марафоны помогают встать на правильное питание. И что бы сбросить надо не есть мучное) там много углеводов. А любой углевод даже сложный в конечном итоге переходит в глюкозу. А избыток глюкозы при помощи инсулина превращает его в жир. Так что чтбо быть в норме веса, не надо есть много углеводом и отказаться от мучного и сладкого.

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@АринаТельнова-л6м]

Ток начало лета. Худею к школе)))

[@lolla6726]

Лично у меня и у знакомых в критические дни +2-6 кг, но потом все уходит естественно

[@АлинаИневаткина-ъ2п]

До лета 6 дней. Я пытаюсь похудеть к лету, классно

[@anastasiacaracal]

Лето это номинальное время, худеем тол ко для себя ☺️

[@АлинаИневаткина-ъ2п]

@@Социалист-ж7х о да, у меня тоже. Но 0:06

[@yikie3001]

@@Социалист-ж7х оооопааа я тоже к лагерю худею, я 13 июля выезжаю уже👍🏻 поэтому, времени у меня дофига чтобы похудеть

[@Полина-х5ъ9у]

До лета 4 месяца, худею, летом напишу как успехи)

[@gogollll228]

хех, удачи вам!

[@КасумоваАмалия]

Молодец!!!!!!

[@anastasiacaracal]

😍🥰

[@nasteeensss8515]

Если ты станешь популярной, я скажу, что я с 416 подпищиков😘♥️

[@anastasiacaracal]

😍😍

[@ПолинаГромакова-н9с]

😅 уже лето ,но летом мне легче худеть летом я 54.8 но хочу 49....😢

[@ПальчехАнна]

спасибо, правда замотивировала\\\ можешь сказать приложение в котором считаешь калории?

[@anastasiacaracal]

FatSecret 🥰

[@ПальчехАнна]

@@anastasiacaracal спасибо)))

[@ssuwep4914]

расскажи как делаешь вакуум, может какие то лайфхаки по этой теме?

[@anastasiacaracal]

Частично затрону эту тему в видео, которое будет сегодня, а позже более подробно сниму отдельный ролик 😍

[@stealuinthenight]

здравствуйте, а какой у вас рост?😊

[@nastyasivova3519]

У меня у одной чай воду наоборот выводит?

[@TiWay-hz5kd]

Я при весе 48 живу с объемами 86-62-90... Рост 165

[@Ллл-я1с]

до лета 7 дней : нужно похудеть на 3 кг !!

[@evajjj3336]

Я тут пытаюсь набрать, а кто то худеет. При том что я вешу 49 , 52 идеальная цифра для меня. Все говорят что я худая на рост 164 , так что решилась взяться за мышечную массу. Удачи вам в похудении, хотя я непонимаю зачем вам худеть.

[@камилла-м8я]

Лично мне тренер сказал потому что если я потолстею или похудею на 10 грамм то меня выгонят Я не хочу терять разряд. Осталось чуть чуть и будут + к экзаменам из за разрядов

[@evajjj3336]

@@камилла-м8я это конечно же другое дело, но Я не знала что прям так строго. А разряд в чем, если не секрет? Какой спорт?

[@камилла-м8я]

@@evajjj3336 фитнес аэробика акробатика плавание фигурное катание. По всем этим 1 взрослый. По дзюдо 3 взрослый

[@evajjj3336]

@@камилла-м8я как круто) вы молодцы, фигура наверное у вас очень красивая 😍 удачи вам в экзаменах)

[@камилла-м8я]

@@evajjj3336 спасибо🥰😘

[@МарияСергеева-в1д]

Какой хлеб используешь?

[@anastasiacaracal]

В ленте покупаю, польза чиа

[@ИвановаЛиза-г6о]

Жизнь построена на похудении уже с 12 лет, постоянные кп, углубляюсь в тему похудения, даже способы других стран пробовала.. Думаю насчёт создания ютуб канала, тк считаю, что мне есть чем поделиться, аккаунт создам через неделю как только куплю новый телефон, если интересно будет посмотреть, ответьте тут на этот комм, я дам ссылку, мне 15 рост 169

[@Настя-ъ6у9ю]

Сегодня 1 мая. Я начинаю худеть к лету. Удачи мне!)

[@killpop872]

Ну как дела?)

[@Reme888]

Я не понимаю как это. Я так же вешу 53 и параметры у меня больше. Талия 68, бёдра 92, а грудь 80 с чем-то. Видимо у меня весь вес в морду и руки отложился

[@kgru84.jrsb-hgy]

Всм чай задерживает воду, смотря какой чай😌

[@ПРОСТОНАСТЯ-э1и]

29.01.2022 лето через 4 месяца Как по мне пора начинать)

[@Даша-г1т]

Приветик. Хочешь вместе?

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@mentaalk]

2023, есть кто худеющий к лету?

[@wqinde]

яя

[@annaeask]

👋🏻

[@ksu-g7k]

Я худею к лету 2024😅

[@lisalife9161]

Хахахв, я из 2022 и худею на море. Поеду 18 августа, на своё др. Надеюсь успею

[@lisaMaria5524]

Хмм 🧐 на самом деле печеньки задерживают воду в организме, а не чай, в печенье углеводов больше чем в чае, воду в организме задерживают именно углеводы? Особенно быстрые

[@Юки-ж4б]

Прошло почти 2 месяца лета , я так ничего и не сделала, начну завтра

[@kennigaidaichuk7456]

Кто из 2024.лайк ❤

[@АлинаИневаткина-ъ2п]

Подождите, она же итак худая

[@dayshks]

Каждый хочет выглядеть отлично, если вы не видите никаких минусов в той девушке, это не значит что у нее их нет, она видит лишний вес у себя в зеркале, значит она хочет от него избавиться. Извините если я чем то вам нагрубила или оскорбила:)

[@doramisbn5174]

11 мая👌

[@лана-н4м]

А зелёный чай тоже задерживает воду? /а какой у тебя(если можно на "ты" рост

[@anastasiacaracal]

ча задерживает воду, да. Рост 163 см☺️

[@Eka_meow]

Вообще то чай и черный и зелёный обезвоживает организм ..... Делают даже разгрузки на молокочае и за день сливается 1,5-2 кг.

[@Fairypeppapig]

Добрый день, извините а какой у Вас рост?

[@anastasiacaracal]

163

[@Saida-eq8mt]

Ооо я тоже решила худеть только 1 апреля😍

[@youchh8901]

пов: все худеют к лету, а ты к выпускному.

[@youchh8901]

Каждую неделю буду писать вес

[@lilili-r5x]

жиз,тоже к выпускному худею

[@adeptee]

@@youchh8901 - 2 Месяца прошло ).

[@youchh8901]

@@adeptee ну да ахах. А,ой забыла. На 4 кг похудела и забросила.

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@дуняддуничдоут]

Можно пожалуйста рецепт оладий🙃 Удачи 🍀

[@anastasiacaracal]

Порция на одного: 60г. банана 1 яйцо 30г. мягкого творога ( у меня всегда 0 процентов жирности) 30г. муки разрыхлитель Замешиваем тесто из данных ингредиентов, и жарим на хорошо разогретой сковородке на среднем огне, сковородка антипригарная. Если вам нужна порция больше чем на одно, просто умножайте все пропорции на нужное количество. Более подробно есть в следующем видео😍

[@pinkbear5550]

А какой у тебя рост, и что за тренировки на спину, скажи пожалуйста?

[@anastasiacaracal]

Рост 1,63, вес после майских 52😂 тренировка на спинку это мой комплекс, который я себе выработала, но в целом все эти упражнения можно также найти на ютуб более подробно 😍❤️

[@katubbxx7756]

17 июля я худею к школе👍🏻

[@narutouzumaki5360]

То же самое

[@tpytype]

+

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@залинашайховна-е8з]

а какой у тебя рост ?

[@Аня-р8х]

Худая куда худеть но это хорошо ❤

[@bekaayim1736]

У меня такая же цель 48 кг !

[@wewewxz5049]

У меня цель 38 , хотя вешу 42👍

[@a.sdnmva]

у меня тожее))

[@bekaayim1736]

@@arina6465 173

[@абубандитка-г6ш]

у меня вес 39 я хочу похудеть но не в весе а в талии

[@Milksiatt]

Давайте худеть вместе) Пишите мне в Инстаграм karinawxx.x свой номер,я создам группу в телеграмм и мы будем делиться своими результатами,показывать что едим и каким спортом занимаемся)

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@lizaqwerty4633]

Блин,можно тутор на такие губки,они очень красивые.

[@Катя115-х3ж]

А какой у тебя рост? Видос крутой!

[@anastasiacaracal]

163 см

[@Веста-ю4б]

@@anastasiacaracal так 48кг-это же маловато для твоего роста

[@nparfenuik2555]

@@Веста-ю4б я 168,вешу 49,это как раз идеально

[@Веста-ю4б]

@@nparfenuik2555 есть такой термин,,индекс массы тела,, так вот у Вас дифецит) Но каждый сам решает

[@ЛарисаБахтиярова-к5й]

Подскажите где считаете калории и что за таблица такая интересная с галочками?

[@anastasiacaracal]

приложение fatsekret, таблица это мой трекер с привычками☺️

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@абубандитка-г6ш]

девочки у мегя вес 39 килограм а талии нет , я пыталась похудеть похудела в кг а не в талии что делать

[@anastasiacaracal]

Талия у нас формируется генетически, похудеть или сделать ее мы не можем( Когда мы худеем, у нас уходит жирок с живота и боков и таким образом появляется талия, но если генетически она заложена не слишком узкая, сделать с этим, к сожалению, ничего нельзя

[@абубандитка-г6ш]

@@anastasiacaracal , я вам уже написала про то что прес с талией появился❤

[@Forever-or5vf]

Мне 17 у меня 56 кг это нормально?рост 164

[@ДильназАбдибекова-о5х]

не зависит от возраста. 56 кг нормально если у вас рост 166 см

[@anastasiacaracal]

Конечно нормально, ориентируйтесь всегда по своим ощущениям❤️

[@marynalevchenko7613]

А какой рост у нее ??

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@ТашаБордо]

Заказала себе на пробу сиропчик карамель

[@anastasiacaracal]

Надеюсь будет вкусно 😋

[@mariasolovyova7005]

Сколько тебе лет?

[@anastasiacaracal]

21

[@ira-ro6zu]

Можешь рассказать пользу от вакума?

[@anastasiacaracal]

Затрону эту тему в видео, которое выйдет сегодня ☺️

[@polinakarpenko3450]

Какой рост

[@anastasiacaracal]

163см

[@Anastasia-ft3sv]

Худею к сентябрю Сейчас я вешу 54 кг Хочу добиться 49-48 кг Вернусь 1 сентября

[@t1nni]

я 56,тоже хочу!! удачи тебе

[@ХаваАрсанова-ж6д]

Ну как у тебя там?

[@Anastasia-ft3sv]

@@ХаваАрсанова-ж6д похудела на два килограмма, больше не хочу

[@mov_ess]

Я ростом 155. Параметры: 83, 68, 93

[@_prip__2730]

У меня рост и параметры такие же

[@ВалерияДолгих-б7у]

Много(

[@nikuusyaaa]

у меня наоборот когда месячные вес уходит

[@alinapoluhina2131]

Кстати ребятки, можете попробывать челленджи Хлои Тинг, я пробывала в том году, результаты🔥

[@yikie3001]

Я не мог найти этот челендж Хлои Кинг

[@yikie3001]

Тинг*

[@alinapoluhina2131]

@@yikie3001 я использовала этот: www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

[@qwsdhk1654]

@@yikie3001 есть сайт у неё, там все челленджи.

[@forest6002]

А какой у тебя рост ?

[@anastasiacaracal]

163см

[@Milankaaw]

Хочу похудеть с 38 до 34

[@ИвановаЛиза-г6о]

Ого, а сколько вам лет и какой рост

[@Milankaaw]

@@ИвановаЛиза-г6о 12 146

[@cetinozden6937]

Hi 🌸

[@winnie_pooh8902]

Нельзя же делать вакуум и качать пресс когда пмс

[@anastasiacaracal]

Я делаю так как у меня нет болей, если чувствую себя плохо, то не делаю, а вообще вы правы, делать вакуум в такое время не рекомендовано

[@vikavolodina9742]

ого песня из очень странные дел

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@usik6]

Из 52 в 48😂 случайно увидела этот заголовок видео и стало дико смешно😂 это пару недель на пп и результат готов. Только это в основном вода/отеки, жира там минимальное количество. Как только возвращаешь все на круги своя, этот вес вернётся за 2 дня.

[@nastyauhead1357]

Ты похожа на GiGi Hadid😅

[@anastasiacaracal]

Не замечала 😂😍

[@pppvvv.z]

Очень хочу 50 сейчас пока что 58 при росте 176(

[@acchanhh2332]

50 же прям оч мало для вашего роста(

[@pppvvv.z]

@@acchanhh2332 наверное да но мне это надо

[@sykati]

А можно твои параметры 😇

[@anastasiacaracal]

В видео есть😅 после майских не измеряла, было где - то 87/63/93

[@sykati]

@@anastasiacaracal спасибо 💕

[@cngc131]

Меня просто поражают такие блогеры.Итак тощие, и ещё пытаются худеть.Остановитесь.Поэтому и подписчиков мало.

[@Aaaaaactshjd]

реально, ещё и триггерят пипец такие видосы

[@Baby_Baby21]

Ахахахахахахахаххахахахахахха че за первое упражнения иди в зал

[@АринаТрегубова-д7с]

Какой рост