Худею к лету (пытаюсь) // Чем заменить сладкое? // Из 52 кг в 48кг//

Начинаем худеть к лету ! Ну или хотя бы пытаемся ....
телеграмм - t.me/AnastasiaCaracal
мой тик ток - www.tiktok.com/@caracallis?la...

[@annabellsvlog3250]

Шло второе лето , а я так и не похудела ! 😂😂😂

[@huysasu823]

вам два года?

[@user-zo8lh4zj3t]

шло уже 3 лето, как я худею

[@Ronia_therian]

...

[@usertdunxkdhxuvlzigbez]

а третье?

[@user-dh9nq9gd9b]

До лета 11 дней,я: пора худеть на 15кг к лету

[@user-rg5jj5lg4m]

Жиизаа😂

[@anyaaaa9053]

Я за 5 дней скинула 1,5-2 кг. Решила к лету похудеть. Как раз вышло, что один из курсов тренировок у Хлои Тинг составлял 14 дней(а до 1 июня оставалось на тот момент как раз 14 дней). Просто знаю, что за месяц можно скинуть около 8 кг, отказавшись от мучного и сладкого. Мучное не ем, сладкое свожу к минимуму(стараюсь заменять йогуртом, сырками, фруктами).

[@Ariya897]

@@anyaaaa9053 что.. расскажи подробнее, пожалуйста

[@didaraaa]

28 августа🥰👍

[@user-ev3ru8hb8q]

@@anyaaaa9053 у Хлои вопще жесть тринеровке я умераю на 1 упражнение

[@girlgirlgirl7933]

Вау, очень классное видео, думаю в будущем тебя ждёт большое количество подписчиков. Ты Большая молодец🥺🥰

[@anastasiacaracal]

Большое спасибо ❤️🥰🥰

[@diyanessa1461]

Спасибо за мотивацию как раз буду худеть к лету

[@anastasiacaracal]

🥰🥰

[@user-gf4cl6rj1e]

Если у тебя успехи?

[@diyanessa1461]

@@user-gf4cl6rj1e у меня срыв но завтра начну опять но похудела -3 кг талия -5

[@user-ul9rj9vl1p]

Молодец ты сильная

[@user-ne6pe9gg2o]

ну как?

[@adelcheck7305]

Вау, спасибо за мотивацию🍏

[@user-wx3eg9zo4q]

До лета 11 дней :худеем на 10 кг

[@user-iw2pr7qy6w]

Красотка! Худышка итак, ничего не меняй,классные пропорции тела!❤

[@vivien_678]

До лета осталось 28 дней. Надеюсь похудеть на 2-4кг . Второй день начала принимать коллаген и первый день начала пить витамины группы В. Буду отписываться каждые 2-3 дня, потому что мотивация не должна падать. Ну что ж, приступим) С 3мая -7мая были МС, не взвешивалась и не замеряла параметры даже 8мая- рост-172см Вес- 69:7кг Ог- 92,5см От- 75,5 Ож-92 Оп- 106 Об- 56

[@mulfcy]

пни

[@anastasiiabartel9809]

Я дохуделась: с 55 до 68 😅 Изменено Спустя год: дохуделась до 76 🫡

[@user-xg9nc8ot2m]

я так же дохуделась с 49 до 62

[@user-tp6rc5in2m]

@@user-xg9nc8ot2m ого, почему так случилось?

[@user-ck5ly2ki2u]

с 58 до 76)) но уже 70

[@anastasiiabartel9809]

@@user-xg9nc8ot2m о! С 48 я до 52, а потом забила до 55 и начала худеть Вот сейчас 68 и я забила 🫂

[@ellys2603]

Какая жиза 🥹🥹🥹

[@user-jl6ve2nf8w]

Удачи и хорошего здоровья

[@SamiraGalkieva]

Я весила зимой 52 ,а сейчас 56 .Буду худеть .Спасибо за мотивацию

[@user-iz1vs9dt5c]

Давай вместе?)

[@user-ry4tj9ju4f]

@@user-iz1vs9dt5c давай вместе с тобой🥺

[@ainurzhanibekova5780]

@@user-ry4tj9ju4f оо гоуте откроем вместе чат?

[@_dashkaaa_168]

@@user-ry4tj9ju4f давай со мной

[@sss-ty4hu]

и как?

[@user-ii7uo3ky5y]

замотевировала) спасибо большое💕

[@anastasiacaracal]

😍😍

[@user-lo2lp4nl3n]

Ты большая молодец)

[@anastasiacaracal]

Спасибо🥰🥰

[@user-cc2bg5bd2n]

спасибо за мотивацию!!

[@anastasiacaracal]

😍😍😍

[@Nikatines]

Не знаю почему у тебя так мало подписчиков!?Ты очень красивая и снимаешь очень качественные и реально интересные видео❤️☀️🥰🥺

[@anastasiacaracal]

Спасибо большое, ваша поддержка бесценна 😍😍😍, Всему свое время ☺️

[@kondrx220]

Села на пп …. Занимаюсь споротом ем до 1500 ккал … В понедельник будет взвешивание ) Так страшно что у меня может не получится 😰😰Ладно всё будет норм 💕💕💕

[@cityartist2931]

Случайно увидела видео, супер 😊Ты лучше, чем вот эта блогерша, которая вечно худеет и никаких результатов 😂

[@anastasiacaracal]

Ахахахах, надеюсь , я такой не стану😂😂

[@cityartist2931]

@@anastasiacaracal я думаю, что ты намного сильнее ❤, хочу в это верить

[@user-po8dy4qq8d]

до лета 7 дней : нужно похудеть на 3 кг !!

[@piratbtw5894]

Когда ты станешь популярной я буду олдом

[@anastasiacaracal]

😍😍

[@sevdamirzayeva6198]

Уборка дома -это тоже упражнение😊,если дома грязно не помишает совмещать с тренеровками.

[@kseniawalker5298]

нет

[@user-oe2el5iu8y]

Ток начало лета. Худею к школе)))

[@pop.klimab]

Почему у тебя так мало подписчиков? Я считаю, что ты достойна большего.

[@anastasiacaracal]

Большое спасибо🥰

[@alyonazhvakina4642]

Ой бббля когда такие же параметры 🤣 Можно поподробнее об упражнениях и рецептах

[@user-yt6en9io9j]

Молодец!!!!!!

[@anastasiacaracal]

😍🥰

[@Sila_Taigi]

Супер) тоже начал худеть с мая 2020) сбросил 20 го с 96 за год... но мне помогали LCHF марафоны... с ним скидываю, потом отхожу от рациона немного набираю) и так по кругу скинул 20, еще бы 5-6 конечно. Но марафоны помогают встать на правильное питание. И что бы сбросить надо не есть мучное) там много углеводов. А любой углевод даже сложный в конечном итоге переходит в глюкозу. А избыток глюкозы при помощи инсулина превращает его в жир. Так что чтбо быть в норме веса, не надо есть много углеводом и отказаться от мучного и сладкого.

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@viktoria8862]

до лета 2 дня, но у меня учёба до 10,так-что ещё 12 дней. надо будет уж постараться

[@anastasiacaracal]

У меня институт до 18 июля , так что у меня ещё времени вагон 😂

[@lolla6726]

Лично у меня и у знакомых в критические дни +2-6 кг, но потом все уходит естественно

[@doramisbn5174]

11 мая👌

[@user-qo5lw4gu6x]

спасибо, правда замотивировала\\\ можешь сказать приложение в котором считаешь калории?

[@anastasiacaracal]

FatSecret 🥰

[@user-qo5lw4gu6x]

@@anastasiacaracal спасибо)))

[@user-wc6dd7bi5r]

До лета 6 дней. Я пытаюсь похудеть к лету, классно

[@anastasiacaracal]

Лето это номинальное время, худеем тол ко для себя ☺️

[@user-wc6dd7bi5r]

@@user-xp7fr5xm9s о да, у меня тоже. Но 0:06

[@yikie3001]

@@user-xp7fr5xm9s оооопааа я тоже к лагерю худею, я 13 июля выезжаю уже👍🏻 поэтому, времени у меня дофига чтобы похудеть

[@user-le2pt8zh4x]

До лета 4 месяца, худею, летом напишу как успехи)

[@gogollll228]

хех, удачи вам!

[@Saida-eq8mt]

Ооо я тоже решила худеть только 1 апреля😍

[@user-sn6yy3rr9u]

Прошло почти 2 месяца лета , я так ничего и не сделала, начну завтра

[@ssuwep4914]

расскажи как делаешь вакуум, может какие то лайфхаки по этой теме?

[@anastasiacaracal]

Частично затрону эту тему в видео, которое будет сегодня, а позже более подробно сниму отдельный ролик 😍

[@user-yy3jz5mp7y]

Худая куда худеть но это хорошо ❤

[@kgru84.jrsb-hgy]

Всм чай задерживает воду, смотря какой чай😌

[@fluffykitty9845]

Как ты справляешься с компульсивным перееданием??? У меня КП даже, когда нет ПМС(( Стараюсь держаться через силу, но больше чем 4-5 дней не получается 😞 Если кто-то сталкивался, подскажите, пожалуйста 🙏🙏🙏

[@anastasiacaracal]

КП это про ваше психологическое состояние. Вам нужно разобраться почему вы едите, каждый прием пищи должен быть осознанным, вы должны понимать, что еда - это наше топливо. Нельзя заедать проблемы или есть когда вам просто скучно, еда должна поступать в организм по нужде. Надеюсь, у вас все получится ❤️🙏🏻

[@fluffykitty9845]

@@anastasiacaracal спасибо большое за ответ ❤️ буду разбираться со своим психологическим состоянием) делала акцент не на том всё это время ((

[@yukkamm]

@@fluffykitty9845 привет, как ты себя чувствуешь? Избавилась от кп?

[@fluffykitty9845]

@@yukkamm привет, если честно, то не очень получается, но уже понимаю, что на правильном пути, потому что начала разбираться с проблемой) а почему спрашиваешь, если не секрет? тоже такая проблема?)

[@user-lb4cc1tk6b]

@@fluffykitty9845 у меня такая же проблема. Расскажи как ты справляешься с кп ) будет полезно почитать

[@nasteeensss8515]

Если ты станешь популярной, я скажу, что я с 416 подпищиков😘♥️

[@anastasiacaracal]

😍😍

[@user-kn1zt2fv1p]

Можно пожалуйста рецепт оладий🙃 Удачи 🍀

[@anastasiacaracal]

Порция на одного: 60г. банана 1 яйцо 30г. мягкого творога ( у меня всегда 0 процентов жирности) 30г. муки разрыхлитель Замешиваем тесто из данных ингредиентов, и жарим на хорошо разогретой сковородке на среднем огне, сковородка антипригарная. Если вам нужна порция больше чем на одно, просто умножайте все пропорции на нужное количество. Более подробно есть в следующем видео😍

[@lisalife9161]

Хахахв, я из 2022 и худею на море. Поеду 18 августа, на своё др. Надеюсь успею

[@user-xi4ey2hu9u]

😅 уже лето ,но летом мне легче худеть летом я 54.8 но хочу 49....😢

[@user-vs8tk1yu1r]

Сегодня 1 мая. Я начинаю худеть к лету. Удачи мне!)

[@killpop872]

Ну как дела?)

[@evajjj3336]

Я тут пытаюсь набрать, а кто то худеет. При том что я вешу 49 , 52 идеальная цифра для меня. Все говорят что я худая на рост 164 , так что решилась взяться за мышечную массу. Удачи вам в похудении, хотя я непонимаю зачем вам худеть.

[@user-xi1eu4id9r]

Лично мне тренер сказал потому что если я потолстею или похудею на 10 грамм то меня выгонят Я не хочу терять разряд. Осталось чуть чуть и будут + к экзаменам из за разрядов

[@evajjj3336]

@@user-xi1eu4id9r это конечно же другое дело, но Я не знала что прям так строго. А разряд в чем, если не секрет? Какой спорт?

[@user-xi1eu4id9r]

@@evajjj3336 фитнес аэробика акробатика плавание фигурное катание. По всем этим 1 взрослый. По дзюдо 3 взрослый

[@evajjj3336]

@@user-xi1eu4id9r как круто) вы молодцы, фигура наверное у вас очень красивая 😍 удачи вам в экзаменах)

[@user-xi1eu4id9r]

@@evajjj3336 спасибо🥰😘

[@user-ri6qq1dj3r]

29.01.2022 лето через 4 месяца Как по мне пора начинать)

[@user-yf5eo9cz2u]

Приветик. Хочешь вместе?

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@user-uv3dn6xk3r]

А зелёный чай тоже задерживает воду? /а какой у тебя(если можно на "ты" рост

[@anastasiacaracal]

ча задерживает воду, да. Рост 163 см☺️

[@Eka_meow]

Вообще то чай и черный и зелёный обезвоживает организм ..... Делают даже разгрузки на молокочае и за день сливается 1,5-2 кг.

[@kennigaidaichuk7456]

Кто из 2024.лайк ❤

[@user-iy7rq5gb5y]

Какой хлеб используешь?

[@anastasiacaracal]

В ленте покупаю, польза чиа

[@Reme888]

Я не понимаю как это. Я так же вешу 53 и параметры у меня больше. Талия 68, бёдра 92, а грудь 80 с чем-то. Видимо у меня весь вес в морду и руки отложился

[@nastyasivova3519]

У меня у одной чай воду наоборот выводит?

[@mariialysohor5524]

Хмм 🧐 на самом деле печеньки задерживают воду в организме, а не чай, в печенье углеводов больше чем в чае, воду в организме задерживают именно углеводы? Особенно быстрые

[@lizaqwerty4633]

Блин,можно тутор на такие губки,они очень красивые.

[@user-gy5uz8me9z]

А какой у тебя рост? Видос крутой!

[@anastasiacaracal]

163 см

[@user-mw8id9tz8c]

@@anastasiacaracal так 48кг-это же маловато для твоего роста

[@nparfenuik2555]

@@user-mw8id9tz8c я 168,вешу 49,это как раз идеально

[@user-mw8id9tz8c]

@@nparfenuik2555 есть такой термин,,индекс массы тела,, так вот у Вас дифецит) Но каждый сам решает

[@katubbxx7756]

17 июля я худею к школе👍🏻

[@narutouzumaki5360]

То же самое

[@tpytype]

+

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@user-wc6dd7bi5r]

Подождите, она же итак худая

[@dayshks]

Каждый хочет выглядеть отлично, если вы не видите никаких минусов в той девушке, это не значит что у нее их нет, она видит лишний вес у себя в зеркале, значит она хочет от него избавиться. Извините если я чем то вам нагрубила или оскорбила:)

[@bekaayim1736]

У меня такая же цель 48 кг !

[@wewewxz5049]

У меня цель 38 , хотя вешу 42👍

[@a.sdnmva]

у меня тожее))

[@bekaayim1736]

@@arina6465 173

[@user-lz9fr4gs2h]

у меня вес 39 я хочу похудеть но не в весе а в талии

[@pinkbear5550]

А какой у тебя рост, и что за тренировки на спину, скажи пожалуйста?

[@anastasiacaracal]

Рост 1,63, вес после майских 52😂 тренировка на спинку это мой комплекс, который я себе выработала, но в целом все эти упражнения можно также найти на ютуб более подробно 😍❤️

[@Fairypeppapig]

Добрый день, извините а какой у Вас рост?

[@anastasiacaracal]

163

[@user-os4et9fk7w]

Подскажите где считаете калории и что за таблица такая интересная с галочками?

[@anastasiacaracal]

приложение fatsekret, таблица это мой трекер с привычками☺️

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@Milksiatt]

Давайте худеть вместе) Пишите мне в Инстаграм karinawxx.x свой номер,я создам группу в телеграмм и мы будем делиться своими результатами,показывать что едим и каким спортом занимаемся)

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@user-ge1gt4ze4q]

а какой у тебя рост ?

[@cetinozden6937]

Hi 🌸

[@user-vk5bi2dw8m]

Заказала себе на пробу сиропчик карамель

[@anastasiacaracal]

Надеюсь будет вкусно 😋

[@ira-ro6zu]

Можешь рассказать пользу от вакума?

[@anastasiacaracal]

Затрону эту тему в видео, которое выйдет сегодня ☺️

[@mentaalk]

2023, есть кто худеющий к лету?

[@wqinde]

яя

[@user-pz7bx2ko4g]

👋🏻

[@user-sq4mv6fz3k]

Я худею к лету 2024😅

[@Milankaaw]

Хочу похудеть с 38 до 34

[@user-yy1wq2ku2f]

Какой рост

[@mov_ess]

Я ростом 155. Параметры: 83, 68, 93

[@_prip__2730]

У меня рост и параметры такие же

[@user-yq8km9fj9l]

Много(

[@youchh8901]

пов: все худеют к лету, а ты к выпускному.

[@youchh8901]

Каждую неделю буду писать вес

[@user-iz9xs2je5o]

жиз,тоже к выпускному худею

[@adeptee]

@@youchh8901 - 2 Месяца прошло ).

[@youchh8901]

@@adeptee ну да ахах. А,ой забыла. На 4 кг похудела и забросила.

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@alinapoluhina2131]

Кстати ребятки, можете попробывать челленджи Хлои Тинг, я пробывала в том году, результаты🔥

[@yikie3001]

Я не мог найти этот челендж Хлои Кинг

[@yikie3001]

Тинг*

[@alinapoluhina2131]

@@yikie3001 я использовала этот: www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

[@qwsdhk1654]

@@yikie3001 есть сайт у неё, там все челленджи.

[@user-lz9fr4gs2h]

девочки у мегя вес 39 килограм а талии нет , я пыталась похудеть похудела в кг а не в талии что делать

[@anastasiacaracal]

Талия у нас формируется генетически, похудеть или сделать ее мы не можем( Когда мы худеем, у нас уходит жирок с живота и боков и таким образом появляется талия, но если генетически она заложена не слишком узкая, сделать с этим, к сожалению, ничего нельзя

[@user-lz9fr4gs2h]

@@anastasiacaracal , я вам уже написала про то что прес с талией появился❤

[@Anastasia-ft3sv]

Худею к сентябрю Сейчас я вешу 54 кг Хочу добиться 49-48 кг Вернусь 1 сентября

[@user-hr4vt8mq1d]

я 56,тоже хочу!! удачи тебе

[@user-fs9vw3mo1v]

Ну как у тебя там?

[@Anastasia-ft3sv]

@@user-fs9vw3mo1v похудела на два килограмма, больше не хочу

[@Forever-or5vf]

Мне 17 у меня 56 кг это нормально?рост 164

[@user-be9es5tu7l]

не зависит от возраста. 56 кг нормально если у вас рост 166 см

[@anastasiacaracal]

Конечно нормально, ориентируйтесь всегда по своим ощущениям❤️

[@mariasolovyova7005]

Сколько тебе лет?

[@anastasiacaracal]

21

[@marynalevchenko7613]

А какой рост у нее ??

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@forest6002]

А какой у тебя рост ?

[@anastasiacaracal]

163см

[@winnie_pooh8902]

Нельзя же делать вакуум и качать пресс когда пмс

[@anastasiacaracal]

Я делаю так как у меня нет болей, если чувствую себя плохо, то не делаю, а вообще вы правы, делать вакуум в такое время не рекомендовано

[@vikavolodina9742]

ого песня из очень странные дел

[@sniksees]

ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤️🔥😎

[@sykati]

А можно твои параметры 😇

[@anastasiacaracal]

В видео есть😅 после майских не измеряла, было где - то 87/63/93

[@sykati]

@@anastasiacaracal спасибо 💕

[@pppvvv.z]

Очень хочу 50 сейчас пока что 58 при росте 176(

[@acchanhh2332]

50 же прям оч мало для вашего роста(

[@pppvvv.z]

@@acchanhh2332 наверное да но мне это надо

[@nastyauhead1357]

Ты похожа на GiGi Hadid😅

[@anastasiacaracal]

Не замечала 😂😍

[@cngc131]

Меня просто поражают такие блогеры.Итак тощие, и ещё пытаются худеть.Остановитесь.Поэтому и подписчиков мало.

[@ghossstt7404]

реально, ещё и триггерят пипец такие видосы

[@polinakarpenko3450]

Какой рост

[@anastasiacaracal]

163см