Продукты для ЗДОРОВОГО СЕРДЦА: советы врача

Сердце - пламенный мотор. Что нужно добавить в рацион, чтобы он работал без поломок? Главные продукты для вашего сердца!
#Доктор24 #сердце #диетадлясердца
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Как защитить свое сердце от болезней? Что делать, чтобы оно работало как «пламенный мотор» - долго и активно? Всё знают про физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Но еще нужно добавить в рацион особенные продукты.
ЭКСПЕРТ: ОЛЕГ ИРЫШКИН - врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист в области anti-age медицины и биохакинга
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку

[@tatyanakolodyaznya6285]

Но и честь надо беречь,а честь и здоровье,все дает нам Господь и духовное и физическое важно.

[@user-iq7zg1is1p]

Спасибо Большое БУДТЕ ЗДОРОВЫ

[@user-lu1yq5xu1f]

Спасибо вам .Вы спасли и наши сердца .

[@madlenmadlen6221]

Спасибо за нужную информацию для нас.

[@user-he7ss9cb9o]

Спасибо.Делаете добро.Это очень важно в наше время.

[@alexandraegorova1629]

Первый продукт это вода, только она не даёт загустению крови и перегрузку сердва.

[@user-ov9tv3xm3v]

❤❤❤Спасибо🙏💕.

[@sagmank782]

молодцы!

[@elfiramelikova9074]

Спасибо.

[@user-tn6bx8rf7o]

Еще ходить надо примерно по 10 км в день. Прочие аэробные нагрузки полезны человеку. Танцы (в т.ч. с партнершей), гребля, прыжки со скакалкой и без, приседания, подъем по лестнице пешком, различные пешие прогулки, особенно по рельефу с перепадами высот. Даже если питание в норме, то нужны аэробные нагрузки. Даже при идеальном питании, если сердечную мышцу не нагружать, то ничего хорошего из этого не выйдет. И кардиолог об этом сообщит после очередных анализов. Половину рациона должны составлять свежие овощи, зелень и фрукты. Я из тертой свеклы делаю салат. Свежую ем. Но выбираю вкусную. 150-200 грамм тертой свеклы в день на человека. Свежего лука - 50 грамм, чеснока - 20 грамм, 50 грамм свежей зелени петрушки, половину лимона давлю в салат. Добавляю по чайной ложке куркумы и тертого черного перца (красный перец Чили тоже полезен, кто придумает рецепт) Смешиваю с маслом экстра вирджин из свежих оливок и с маслом из печени трески. Ем ежедневно такой салат. С красным луком, чесноком, соком свежего лимона, зеленью петрушки и немного экстра вирджин оливкового масла, и ч.л. омега-3 масла трески хорошего качества. Промысловый сальмоне пробовал на замену масла из печени трески, но масло из печени трески понравилось больше. Рыбу лучше есть ассорти, а не одного вида. Но замены полноценному качественному маслу из печени трески всё равно нет. И по вкусу такое масло очень вкусное. Не только рыба полезна, и куриные яйца полезны, мясные субпродукты, птица, телятина. Только мясо и птицу не жарить и не жарить в маслах. Лучшие способы готовки мяса: пароварка, гриль и мангал. Предпочтение пароварке. Жир перед готовкой с мяса лучше срезать - в нем собраны жирорастворимые токсины. Мы едим жир и сало. А на Средиземном море выкидывают и люди живут по 100+ лет. И жидкость с мяса в процессе готовки должна стекать, для этого нужны пароварка, гриль, мангал. Магазинную курятину и магазинную свинину лучше в любой стране не покупать и не есть. Сухофрукт курага - полезен. Но надо смотреть, как производитель её обрабатывал. Сейчас продают сухофрукты с химической обработкой. Такие лучше не есть. Лучше выбирать что-то органическое и качественное. С курагой можно немного чернослива съедать. Чернослив тоже полезен. Но тоже смотреть органические продукты, а не обработанные химией.

[@user-be2co8dq4z]

Спасибо

[@user-gq2sk3mu6u]

НГ

[@user-rv9cr2fz7k]

Мне больше всего помогает сырая свекла с 1-2 - мя зубчиками чеснока, можно яблоко добавить.Очень полезный и очень вкусный салат.

[@user-vg7me2wo5c]

8

[@user-ef7jz7ix9o]

Что за масло из печени трески? Разве продается такое? В каких магазинах?

[@wikaivanowa]

овощи для всего организма важны, красные овощи содержат ликопин, который важен для сердца, я папе покупаю эваларовский ликопин, пропивает пару раз в год

[@rekaasb]

Еще шаурма, беляши и чебуреки -основная еда замученных, забыли сказать. Как говорится, не до жиру, быть бы живу.

[@marianna3157]

приятное, хорошее видео. но в первую очередь надо напрямую идти к врачу. он назначит витамины. еще рекомендую попринимать эваларовскую Супер Омегу 3-6-9, сама ей пользуюсь, это неплохая поддержка для сердце на фоне основного лечения и других препаратов

[@user-wc1in3rr9r]

Ежедневная быстрая ходьба в течении часа , более натуральные продукты и будет все ОК ! ! !

[@user-is2mb9pw7g]

Если сердце больное, быстро не подходишь, надо ходить умеренно как комфортно каждому человеку.

[@user-fe8zt6li3l]

ололным совсем непохлдишь😂

[@user-ro7em3ov5o]

Каждый красится,как ей нравится,а брови как пиявки у всех красиво?

[@user-ll8cp7nm8v]

А про витамина Е нечего не сказали,

[@user-ie7wv6ci7r]

Читайте сколько денги выходит если ети денги Нето? Все дорога как купит

[@user-is2mb9pw7g]

А вы как будто сейчас питаетесь дёшево? Сами же говорите, что всё дорого.

[@user-yv2uy7me4p]

Грецкие орехи лучше чем миндаль

[@diiildara]

Лучше смотреть доктора Берга, он реальные вещи говорит

[@PEDROSIB]

Самый большой вред это жить в москве. Для хорошего здоровья минимум надо 100 км от москвы жить

[@user-hn1hv7cb1l]

Було б луче якби москви взагалі не стало!!!!!!

[@user-bv5ff8dq9e]

​@@user-hn1hv7cb1l бандеровка ?

[@user-my9ge7yn7y]

Где деньги взят пенсионеру чтобы купить эти продукты

[@user-go2xx6hv1u]

Они очень красивые хахааа хвеоью гетнравеьсаикогдаия хулиганю сиих женшинамитну я ьакойжетмне тожетне нравиьса.

[@user-ov6ou1uy5i]

Какой то набор букв,на каком это языке

[@bayazidbabazade8403]

Можно просто съесть сердце животного, с какой овощью

[@user-us8cc4iz8y]

У ведущей старомодный макияж, так уже не красятся, только без обид.

[@ivarobel5791]

Руслана, тебя не спрашивали, что сейчас модно, а что что нет. А говорить такое намного не тактично, чем "краситься по старомодному". Так что, пожалуйста, мнение своё держи при себе!

[@user-je1he1bs4x]

Руслана,А что сейчас красят, вагину?

[@user-rv9cr2fz7k]

Вчера ее снимали ? Год или 2.

[@user-dc3ok7gc3s]

Пуст собирают волосы в копну и т.д., как эта ведущая из 1го канала!

[@user-is2mb9pw7g]

@@ivarobel5791 Вы не правы, для того и дан этот раздел, чтобы люди писали своё мнение, даже если оно не соответствует вашему мнению. Сколько людей столько мнений.

[@user-jm1gu1vd6q]

У меня соседка допилась свекольного сока прямо свежего и заработала сильнейшую язву желудка еле откачали