Продукты, которые есть на ночь даже полезно!

[@jadvygastefanovic1301]

Спасибо за видео

[@ЛазареваТатьяна-с4х]

Я замечал,что когда вечером поешь пшённой каши,спится как после снотворного, не знаю почему!

[@sofasofa7216]

от комментариев слезы на глазах🤣

[@ИнгаРоманова-б7ю]

Диванные критики заткнитесь...спасибо доктор, очень полезная информация ❤

[@lidahoroshilova2018]

Вам респект!❤

[@ИринаКалашникова-л3с]

Спасибо

[@ЛюдмилаКоваленко-з8г]

Не знаю, как кому, но я даже к обеду съем каши , немного , уже можно точно знать утром будет добавка в весе.Почему в Адыгейском сыре 12%жирность?

[@ОксанаПрохорова-х7г]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сейчас продается (помимо обычной) манка из твердын сортов пшеницы. Ее тоже есть нежелательно?

[@rainbowflower1665]

На ночь я могу стакан домашнего молока пью с хлебом . Будте здорлвы!

[@Victoria-sr3mf]

Bravo

[@pavlic_alex]

Как говорят китайцы, " чтобы лечится зеленым чаем, нужно иметь крепкое здоровье". Доктор ничего не сказал о танинах, которые связывают минералы, витамины и лекарственные препараты.

[@ирина-й4б2о]

Одни говорят одно другие другое больше никого не слушаю

[@ЛарисаПетрова-ы9б]

Я тоже. Ориентируюсь на свой организм, и мозг " включаю" : Не есть много сладкого, мучного, сильно кислого, сильно острого, поменьше копчёного и жареного. Не обжираться. Есть всё в меру.

[@ильякрживецкий]

Кефир повышает уровень глюкозы.

[@Жанна-р2й6п]

К сожалению, усе что перечислили мне не подходит. Уьром будет привес.

[@ВалерийНазаров-ж1ч]

Крупы на ночь любые не стоит,за 3 часа не надо ничего есть,а все остальное ок

[@LoskutovVladimir]

Если что доктор, то сиборейный дерматит на лице - признак хронического воспалительного процесса в тонком кишечнике. Сибр, холецестит. Непереносимость продуктов, как правило глютен. Из-за сниженной ферментативной функции панкр железы и дисбактериоза.

[@sofasofa7216]

бинго. Вы - гений. Решили прроблему современной дерматологии!! Шнобеля вам

[@LoskutovVladimir]

@@sofasofa7216 просто есть личный аналогичный опыт

[@РУЗЬГЕБОТУМЕНЯНАКЛЫКБЕРЕТ-к6э]

​@@sofasofa7216бабка, не психуй ☝️

[@pavlic_alex]

Любой сыр, особенно обезжиренный резко поднимет инсулин и привет отеки.

[@ильякрживецкий]

У любого сыра нулевой гликемический индекс, ну хватит уже😂

[@pavlic_alex]

@@ильякрживецкий Научись отличать инсулиновый индекс от гликемического, а потом умные каменты оставляй.

[@ЛюдмилаЖаркова-н6х]

Брынза, сулугуни, адыгейский. В последнем не 12, а 28% жирности.

[@AndroidSon]

Накануне съел 400мл мороженного после обеда. Подумал, ну, всё, сахар утром будет 14, а не 10 как всегда. Это много сахара и быстрые углеводы. О, чудо, утром сахар 7.6 по плазме. Сюрприз!

[@pavlic_alex]

Булгур ничем от манки не отличаеися. Это та-же пшеница.

[@ripoint]

гликемическим индексом (скоростью переваривания и высвобождения глюкозы) ооооочень отличается

[@ОльгаРакшина-ы7ф]

Причем тут кефир и алкоголизм !Вообще никакой взаимосвязи !польза от кефира колосальная и с гречкой, овсянкой, льном !

[@NosurovaGalina]

Только вы не уточнили, от какого кефира??? От кефира, который сейчас продается, только вред!

[@ЛарисаПетрова-ы9б]

​@@NosurovaGalina сейчас всё вред. Многие увлекаются зеленью; а, в зелени ( особенно в стеблях) много нитратов ( потому что , много добавляют удобрений).

[@pavlic_alex]

Кефир - это начало алкоголизма. Сначала кефир, потом пиво, брага, самогон ...

[@ЛидияПаршина-о8в]

Не несите херню. Пью кефир всю жизнь, алкоголь не пью совсем . Странная у вас взаимосвязь.

[@elinar3152]

😂

[@ильякрживецкий]

Нет , давай без анекдотов😂

[@МаринаАлексеева-б6ц]

Кефир, клестир, сортир))

[@ЛарисаПетрова-ы9б]

​@@МаринаАлексеева-б6цкому как. Мне дай литр, не будет ни какого сартира😂.