HUZURSUZ BACAK SENDROMU: Çaresi Var mı? / 5 Dakikada Sağlık

[@s8bh]

Bütün gece ağrıdan dönüp durdum sabahda bu videoları gördüm gerçekten çok kötü bir hastalık allah herkese şifa versin

[@teo1273]

geçti mi

[@s8bh]

@@teo1273 sık sık yürüyünce ağrı olmuyor hareketsiz kalınca ağrı oluyor. En iyisi düzenli yürüyüş yapmak

[@mahmuttkilic]

Arkadaşlar kesinlikle insülin direnci yani kilo yanlış beslenme demir eksikliği, stres ve en büyük sebep bacak kas grubunun çalışmaması, yani yeterince yormuyorsunuz. Yürüyüş yapın spor yapın yorulması çalışması lazım. Yapamıyorsanız yürüyüş kesinlikle evde ''Squat'' hareketini yapın. Dayanabileceğiniz kadar yapın bacak kaslarınız yansın. Bunu yaşıyanların çoğunluğu kilolu bakın kendi üzerimde denedim. Beslenmeyi değiştirin uyuyamıyordum, gece kalkıp bacak açma germe squat yapıyorum yani yine kilo almaya başladım hatta şuan en yüksek kilomdayım. husuzrsuz bağırsak sendromu, sürekli uyku hali, unutkanlık, husuzrsuzbacak sendromu ve yeni eklenen mevsimsel alerjik durumu sürekli burun akıntısı ve hapşırma bunlarla ilgili tez yzabilirim. Bu çogunluğu mevsimsel değil yine vucudumuzun vermiş olduğu tepki! siz hazır gıda yemeyin karbonhidratı kesin, yürüyüş spor yapın kilo vermeye başlayın çoğu rahatsızlığınızdan kurtulacaksınız. Yaşam şeklinizi değiştirin yani vücüdunuzu şoklayın. HErgün işe giderken poğaça simit le başlıyorsunuz ya işte onu bırakın değiştirin yoğurtla haşlanmış yumurtayla peynirle omletle başlayın hamuru kesin. Herşey birbirine zincir gibi bağlı kilo vermeye başlayınca ağrılarınız azalacak stres kaygı azalacak. güçlü zinde hissedeceksiniz. Kronik kabul ettiğiniz bir çok rahatsızlığınız düzlecek. Mesela unuttuğum cilt egzema yine kiloya yanlış beslenmeye kabızlık tamamı bunlara bağlı

[@alev7966]

@mahmutkılıc hiç alakası yok kioyla .hele bacağı yormakla.ben günde 10 km yürüyorum yine aynı dert zayıfım yine aynı dert vs.

[@minevatansever1928]

Bendede vardı kullandığım.ilactan mis hala psikolojik ilaçların bazıları mide ilaçları bazı mide ilaçları yapıyor bu ilaçları icersem berbat icmezsem.iki günde vücut o.dokunan ilacı atınca geilciyor içtiğiniz ilaçlara dikkat edin

[@irmakozcan6738]

53 kiloyum çok dengeli beslendiğim ve spor yaptığım dönemde oldu ağrılarım asla azalmadı

[@fatossm]

Haklısınız. Eğer eksiklik yoksa kasları yorun, gerdirin. Yürüyüş yetmeyebiliyor. Arka bacak kısmı germe hareketi yapın.

[@sunaavc-ug7ho]

Yavuz hocam çok üzüldüm,mekanınız cennet olsun halen şoktayım böyle değerli hekimlerimizi kaybedince gerçekten önemli bir yer alıyorlar,çok üzgün ve hüzünlü halen çok şaşkınlık içindeyim.ışıklar güller içinde uyusun değerli hocamız,boş bir dünyada yaşamaktayız ,huzur içinde uyu değerli hocam.

[@excelgenius90]

İçinde bulunduğunuz çağı bu kadar yakalamış olmanız ve kamusal alanda bu şekilde faydalı içerik üretip insanların bilgi düzeyini arttırmanız çok değerli. KZbin gibi bir aracı bu şekilde faydalı içerik üreterek kullanmanız ve insanlara yardımcı olmaya çalışmanız gerçekten takdire değer. Sağolun var olun. Güzel ve sağlıklı ömrünüz olsun🧿💙

[@lalasanane3614]

Hocam öncelikle sizin ve burada tüm abone olan okuyan herkesin yeni yılınızı kutluyorum sağlıklı huzurlu nice yıllar savaşsız herkesin musmutlu olucağı yıllar olsun amin❤

[@guldenaydin9918]

Halk sağlığına ve sağlıklı, uzun yaşama dair, hemen hemen her konuyu; bedeni, beslenmeyi ve "yaşamın değerliliğini" özveri veya sabırla anlatmaya devam eden tüm doktorlarımıza, size, çalışma grubunuza çok teşekkür ederiz. Ailenizle birlikte mutlu, huzurlu, başarılı bir yaşam diler,yeni yılınızı kutlarız.

[@ozgulakyol5618]

Ahhh hocam 😢 Allah rahmet etsin size 🙏🙏🙏

[@user-zl6gw3gs4c]

MUHTEREM HOCAM TEŞEKKÜRLER SAĞOLUNUZ VAROLUNUZ SAYGILAR 🥀🌺🍂🍂

[@nazmiyeketencigil9766]

Ah hocam yıllarca çektim siyah hardal tohumu içtim bir ay aç karna bir çay kaşığı çok iyi geldi.Uzun süredir de iyiyim. Pisikolojik mi bilmiyorum ama sayın İbrahim Adnan Saraçoğlu'nun önerisiydi. Büyük keyif ve hayranlıkla takip ediyorum sizi.

[@sinant.5808]

Bende de işe yaradı siyah hardal tohumu. Bende kullandım.

[@azizeselvi1857]

Magnezyum kullanın eczaneye bacak sendromu var deyin hangi magnezyumu kullanacağınızı sorun ben öyle çare buldum

[@yusufkarabay]

çay şeklinde mi içtiniz hocam. nasıl tükettiniz

[@yusufkarabay]

hangi magnezyumu aldınız hocam@@azizeselvi1857

[@nazmiyeketencigil9766]

Bir ay her sabah kahvaltıdan önce eğer midenizle ilgili bir sorununuz varsa bir parça ekmek yiyin üzerine bir çay kaşığı siyah hardal tohumunu bir bardak su ile yutun.

[@serhat_akb]

evet hocam uykum gelince uymassam ve uykum yokken uyumaya çalışırsam bacaklarım huzursuzlanıyor bunu kendim keşfettim sizde doğruladınız

[@cnylcn90]

Videoda saydıklarınızın çoğunu eşim için denemiştim ve gerçekten rahatlatmıştı. Ben uzun araştırmalar sonucu bulmuştum kendimce bişeyler ama siz yine o kadar sade ve bütüncül anlatmışsınız ki gerçekten teşekkür etmek istedim :) Özellikle demir ve magnezyum takviyesi çok işe yaradı. Stresli olduğu günlerde özellikle çok artıyor bir de yağmurlu günlerde romatizması da olduğu için ağrısı daha artıyordu. Şimdi bu çayları da bir dönem deneteceğim kendisine ama maalesef istikrar da çok önemli.. Yoksa iki gün sonra iyi geldi deyip saydıklarınızın hiç birini yapmıyor :)

[@sevalbilgic2363]

Emeğinize yüreğinize sağlık Allah sizden razı olsun Hocam

[@umitsancar1584]

Sadece ayaklarda değil kollardada olabiliyor.

[@meltemozcifci3736]

Bende de var huzursuz bacak sendromu. Sabah ve gece yatarken aç karına 1 çay kaşığı siyah hardal tohumunu ağzıma koyup su ile yutuyorum gercekten cok faydasını gördüm. 15 20 gün sonra sadece sabahlari icmeye devam ettim. Önce kan tahlili yaptırıp demir, d vitamini eksiginiz varsa onları düzeltin derim👍

[@CoskunSancak]

Çeşme'den selamlar, sağlıklı yıllar dilerim.

[@selvaguler931]

Hocam ben diyabet ve tansiyon hastasıyım. Huzursuz bacak sendromunu çok yoğun yaşıyordum.magnezyum (magnezyum glisinat magnezyum malat ATA Mg)kullandıktan sonra çok çok rahatladım yine bunu yaşıyorum ama çok azaldı bence

[@ayseaslan8139]

Evet bencede aynı rahatsızlıklar var .Bencede huzursuz bacak sendromu vardı. Aynı manyozyum fayda oldu. Allah herkese şifa versin.

[@hasanincekara8886]

Ben 20 yil dir bu dert ile yasiyorum hocamin ve yorumlarda bahsedilen tum careleri denedim ne yazik ki derman olmadilar ancan nöröloji dr runu verdigi malum parkinson tedavisinse kullanilan ilac ile uyuyabiliyorum yatmadan 2 saat once tek dozda 3 mg gibi cok yuksek bir doz aliyorum allah dusmanima vermesin oyleki sehirler arasi otobus yolculugunda gecenin 3 unde dag basinda dayanamayip otobusten indigim oldu.

[@asilozer6059]

Dikkat edin. Parkyn in yan etkileri var.

[@saidallahverdi529]

bende 15 yıldır çekiyorum daha kendi kendime uyuyamadım. hep ilaç ile uyuyorum.

[@hod.8948]

Emeklerinize sağlık tesekkur ederiz

[@aygulsarac6899]

Hardal tohumu çok iyi geliyor ağrıyı kesiyor 1 çay kaşığı hardal tohumu su ile için ben çözümü böyle buldum

[@onurerten7339]

Emeğinize sağlık hocam, teşekkürler.

[@AsknTnastepe-oj7mn]

Yeni yılınız kutlu olsun Allah sağlık sıhhat versin

[@Ortanca648]

Size sağlıklı mutlu Seneler diliyorum hep varolun😊

[@saziyeozdemir9901]

Benim sizin dediğiniz her şeyi yaptım tüm şekeri ekmeği vs herşeyi bıraktım parkın alıyorum almazsam uyuyamıyorum

[@karaposulu7958]

Eşiniz için geçmiş olsun diliyorum 🙏

[@ozanulusal874]

Ne olmuş acaba , neyi var ?

[@karaposulu7958]

@@ozanulusal874 Huzursuz bacak sendromu

[@eliftezer4848]

1-2-5var. Bende bu tespit edilmedi ama bacaklarım eskiye oranla daha çok ve çabuk kaşınıyor uyusuyo. :( şeker hastalığından da oluyormuş. D vitaminim çoğunlukla düşük yağ ve hap olarak almaya çalışırım. Ayakları ağrıyan çok ödem varmış denen anama yolluyum fizyoterapiste arkası boyun sırt için gidiyordu az seansı kalınca ayak istemiş yaptıran kişi: kalp damar doktoruna git demiş. Bence kullandığı kortizonlu ilaçlardan oldu bu ve bel fıtıklarından.

[@sulobozan]

Hocam Allah razı olsun sizi çok seviyoruz

[@meleksar4895]

Yatarken iki kaşık yoğurda 1 tatlı kaşığı kimyon ekleyen ve için Ayrıca bacaklara At kestanesi yağı ile masaj yapın yatarken Bunun yanı sıra magnezyum D vitamini B12 vitaminleri de alıyorum birazcık faydalanıyorum çok şükür tavsiye ederim nörolojik ilaçlar şuur bozukluğuna neden oldu bende hiç de tavsiye etmiyorum düşüncelerimi karmakarışık etti Ben de kendimi tanıyamaz hale geldim Bir ay kullandım bıraktım

[@mesahan]

Hocam çok teşekkür ederim ben d vitamininin çok faydasını gördüm. D3k2 kullanıyorum

[@niluferozturk71]

İyi seneler hocam

[@isigi-izle]

sözleriniz çok doğru sağol hocam

[@FAHRIDURU-kk9zv]

Hocam öncellikle iyi yıllar diliyorum. Benim nöroloji Doktorum PEXSOLA 100 Mg verdik ten sonra ilaci unutmayip atarsam gercekten sıkıntı kalmiyor.Allah doktorumdan da sizden de razi olsun .Bu dertten muzdarip olan varsa bu ilaci Tabiiki doktor tavsiye ederse bende referans verebilirim. Geçmiş olsun.🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@gunerturkan5006]

bende aynı böyleydim. bu ilacı doktorum verdi. günde üç taneyley başladım. ancak yavaş yavsş azaltıp şuan sadece yarım alıyorum sorunum yok çok şükür. arada bir yarımıda bırakmayı deniyorum ama nafile. ileri doğru mutlaka alıyorum. başka hiç bir şey fayda etmedi bana. şifslar dilerim

[@sadikguclu9824]

Şuan nasılsınız

[@Vb-tq8gy]

İyi yillar❤

[@ramazanpiskin955]

Kesinlikle şeker ile alakalı meyve ve büsküvi cikolata tarzı şeyler yiyince yoğun olarak ayak yanmasi oluyor. Beslenmeyi düzeltince % 90 düzeldi

[@kelvinklein3023]

ayaktan yanma şeker belirtisi mi acaba

[@ramazanpiskin955]

@@kelvinklein3023 şeker belirtisi metabolizmada arıza var beslemeyi duzeltince duzeliyir

[@YeganeApaydn]

Hocam ekmeğine sağlık teşekkürler 🎉🎉

[@---cu5ui]

Benim eşimde var 7/24 sürekli bacaklarını sallıyor. Artık o kadar rahatsız oluyorum ki vakit bile geçirmek istemiyorum. Çünkü yemek yediğimiz masa, oturduğumuz koltuk, yattığımız yatak herşey sallanıyor. Baka baka başım dönüyor artık. Kendilerinden çok hayatındakilere zarar bir hastalık bence

[@dilekmulayim9665]

Almanyada Parkinson hastalgina bagliyorlar,ben asiri yorgun oldugumda ayaklarim hareket ediyor,bir agri kesici aliyorum geciyor gibi oluyor

[@__Ragnar_]

Hocam ben ve annen size teşekkür ediyoruz. Allah razı olsun sizden🙏🏻

[@zensarchive]

hocam seviliyorsunuz ❤

[@NerimanYldz-jy8he]

Ben 50 yaşında yım yıllardır cekiyom bu tam uykuya dalmamı engelliyor çorap giyip ağrı kesıci alıyorum

[@tulayklc4568]

Berbat bir durum, cok zorlayıcı oluyor bazen. Bence stres en temel sebebi.

[@ayselsahin9588]

Teşekkür ederiz hocam.

[@Magicflow57]

Gün içinde düzenli beslenin yürüyüşlerinize dikkat edin hareketsiz kalmamaya çalışın. Hepimiz şifa buluruz inşallah.

[@eray9691]

Beslenmek fayda edebilir ama hareketsizlikle alakası yok

[@bulkane]

​@@eray9691 yanılıyorsunuz her ikisiyle de direkt olarak alakalı bir durum. insan fizyolojisi hareket etmek üzere tasarlanmıştır. Hareketsizlik birçok metabolik hastalığa sebep olur, en az sigara alkol kadar zararlıdır. Doğru beslenme, hareketli yaşam ve yeterli uykuyla neredeyse düzelmeyecek hastalık yoktur. Toplumun ufak bir yüzdesini kapsayan genetik durumlar hariç.

[@ozdemirmelih]

Teşekkürler hocam

[@oktaygonen8994]

Teşekkürler

[@okayuluk3071]

Yeni Yılınız Kutlu olsun.

[@yenayserde3609]

Teşekkür ederim

[@gamzekokalp]

Yeni bir aboneniz var hocam 🤗 yeni keşfettim sizi 2 video 3 video derken fanınız oldum 😂

[@yildizlara]

Bacaklardan hacamat yaptiracaksiniz cok iyi geliyor ben yaptiriyorum 2 ay geciyo sonra tekrar yaptiriyorum yani senede 5 kere hacamat yaptirmis oluyorum

[@rafiyesaygn1329]

Tüm sebepler bende mevcut ve bu yuzden uyku sorunu yaşıyorum yıllardır

[@Ortanca648]

İyi akşamlar hocam maalesef bu rahatsızlığı yaiıyorum

[@hasanulusoy5027]

🎉Hocam yine ben 😀 sigara birkamak için uygulanan renozans olayı için ne diyorsunuz

[@yyorukoglu]

Yalan !!!

[@ayselerdogdu6014]

hocam tam beni anlatmişsınız bunun bir hastalik olduğunu bilmiyordum 😮 bu dediklerinizide kendim yalıyorum iyi geliyor😊bende yatakta donup duruyorum 😅

[@sabahaterkan5436]

Teşekkürler hocam ❤

[@kasmozbay8537]

Hürmetler sayın hocam aşırı sıcak ve soğuk havada azdırıyor sanırsam bu sendromu en büyük nedeni de zannımca insülin direnci şeker vs diye gider

[@umuthamza]

*Bende de var hocam. Küçüklükte geçirdiğim bir travma sebep oldu sanıyorum. Uyurken yatakta hopluyorum. Eşim çok rahatsız oluyor.*

[@eray9691]

Uyurken fırlamadan mi bahsediyorsunuz?

[@umuthamza]

@@eray9691 Ayaklarım uyku esnasında birden elektrik çarpmış gibi çırpınıyor. Çok ani ve hızlı olduğu için yanımda uyuyan birden korkuyor haliyle. Bazen kendim bile uyanıyorum bu irkilmeden dolayı

[@eray9691]

@@umuthamza sadece ayaklarınız mi yoksa tüm vücut mu?

[@muratbayr8904]

Stres baş tacı

[@sibelatasoy1834]

Hocam sizi ilgiyle izlerim, emeklerinize minnettarız. FİBROMİYALJİ felaketine hiç değinmediniz sanırım, ben bulamadım. Bu konuyu ele alsanız ne iyi olur

[@bulkane]

Bu rahatsızlığın ardında yatan sebeplere odaklanmak lazım. Her konuda olduğu gibi romatizmal rahatsızlıkların da bir numaralı sebebi dengesiz ve hatalı beslenme + hareketsizlik. Ve uykuya önem vermemek. Dr ümit aktaş hocamızın bu konuda videoları vardı bakabilirsiniz.

[@erdemcoskun9343]

Slm hocam çok teşekkürler

[@Noname-oy2mr]

Magnezyum takviyesi bana iyi geldi biraz hafifledi öneririm

[@sevalarslanalp2424]

Ne aliyorsunuz takviye olarak?

[@kelvinklein3023]

psikologumun verdiği ilaçların yan etkisiyle çıkmıştı bende ...

[@meganesari1028]

Bende de var. Kriz aninda diyeyim diz bandi kullaniyorum ve cok rahatlatiyor.

[@zeynepcetin6817]

Çok basit bende boşu boşuna yıllarca çektim durdum çaresi hardal tohumu uyumadan önce bir çay kaşığı hardal tohumu ağzına al ama sakın çiğneme bol su ile yut Allahın izni ile hiçbirşey kalmıyor

[@leylapektas4286]

Vallahi doktor cok güzel konuya deyindiniz ayni problem bendende var ne yapacagimi bilmiyorum özelikle aksamlari basliyor isten sonra oturunca ve yataga gidince yatmaya baslayinca o agrilar sizmalar sanki siringala damarlarimdan birseyler cekiyormus gibi cok rahatsiz ediyor yatamiyorum uykumu kaciruyor ne yapacagimi bilmiyorum tesekürler bilgilerin icin❤

[@gulaysagnak4927]

Allah razı olsun hocam ben 10 yıldan fazladir huzursuz bacak sendromu çekiyorum akşam yatağa girip yatmak istemiyorum çok muzderim hangi bölüme gitmeliyim

[@pisiretasra9462]

Magnezyum-çinko icerikli bir takviye almaya başladıktan sonra geçti sıkıntım. Bir dönem biraz uykuya dalmamı sağlıyor diye spor ayakkabılarla yatıyordum.

[@muratsunnetcioglu1855]

Hocam FMF hastalığı ile ilgili de bir içerik çeker misiniz?

[@eray9691]

Fmf nedir?

[@rxkorku4445]

Fmf nedir ?

[@betulcakmak5506]

Hocam bunun fibromiyaljiden farki nasıl anlaşılır ?

[@umseay4799]

Fibromiyalji ağrı yapar, huzursuz bacak sendromu oturunca yatınca uyuyunca oluyor çok felaket birşey Allah kimseye vermesin

[@FadimwYoyoyo-rl8hl]

Hocam rahatsızlık veren damarı kesip çıkarsak rahatlarım sanki öyle geliyor

[@zehraaltndag5462]

Magnezyum malat ve bigilisiglat kullaniyorum cok iyi geldi

[@Hkc_42]

Rahmetli annem çok çekti bundan😢 yatalak olması daha da katmerli hâle getiriyordu😢

[@yusufki]

Bended vardi. Cok sikintili bir hastalik. Kafeini ve kolayi azaltinca rahatlama oldu. Ancak asil nattokinaz takviyesi almaya baskadikran sonra tamamen gecti. Aynen tavsiye ederim

[@SELAHATTINUDUL]

Abi geçmiş olsun dediğin yöntem nasıl yapılıyor hani doktora gitmeliyim bendede aynı rahatsızlık var çok kötüyüm

[@emisaydin5774]

Merhaba eşim 25 yıldır bu dertten muzdarip son zamanlarda elektrik çarpması gibi başlıyor ve çok ağrı çekiyor parkyn kullanıyor ama hiç faydası olmadı

[@user-vo5ku3eb4n]

Hocam ben yaklaşık 10 senedir bu hastalıkla uğraşıyorum parkyn.0 25 ilacı kullanıyorum 3 senedir hiçbir işe yaramadı sadece beni uyutuyor ne zamana kadar kullanırım bilmiyorum

[@irfanbasbinar]

❤ Allah razı olsun hocam sizden ❤

[@CengizDogan-qp7dj]

Hocam 1 aydir alkolu biraktim sizi takip ediyorum beslnmemi degistirdim egzerziz yapiyorum kus gibiyim 100 kiloyum bisey Rica edecem saglikli corbalarla ilgili bi yayin yapsaniz kelle iskembe gibi saygilar❤❤❤❤

[@emineyilan1643]

❤❤❤ teşekkürler 🙏

[@emineaktas2399]

Bende yıllardır bu acıyıi cekdim sekiz yuzlik ilaç kullandım bundan iki ay önce arkadaşım çarşafın altına sabun koy dedi ayaklarını üzerine getir yatarken ve o pisikolojiklemi anlamadım iki ay oldu ilacda birakdim çok rahat uyuyom Allah'ıma şükürler olsun şu an çok iyiyim sizlerde deneyin ayağını sabunun üstüne koyduğum için kibirdatmiyosun yorgan dışına çıkamadığı için ateşleme olmuyo i

[@hazalakcay8705]

Nasıl yani sabunu nereye koydunuz ve hangi sabun daha detaylı bilgi verir misiniiz

[@emineaktas2399]

@@hazalakcay8705 her hangi sabun koya bilirsiniz yatağınızın çarşafın altına koyun yatınca ayağınızı sabunun üstüne koyun ben halen devam ediyom iyim çok şükür geçmiş olsun

[@haraben]

Kronik stress hariç diger hepsi var tahlilde cikti . Takviye aliyorum. Faydasini gordum. Sendrom baslar baslamaz tekrar vitamin takviyelerinden aliyorum. Ve geciyor . Beni lm bacak sendromum magnezyum ve potassium alinca iyilesiyor . Toplardamarim tam toplamiyomus doktor dedi .midesi sorunlularda potassium magnezyum emilimi olmuyormus . Eksik olunca bacaklar huzursuz oluyor. Hocam Sagolasin bilgilerin dogrudur ben kendimden biliyorum ama cik çektim . Rahat ir 10 sene cektim . Doktora gidip vitaminlere baktirmayi akil edemedim

[@cnnozdmr]

Hocam ben bunu yıllardır regl döneminde yaşıyorum uyku uyumak yatmak imkansız bunu nasıl tedavi edileceğini bilmiyorum 😢😢 magnezyum ve demir ilaçları da kullanıyorum ama etkili degil

[@yildizlara]

Hacamat yaptirin bacaklatinizdan regl donemi disinda yoksa cok kan kaybetmis olursunuz ben senede 6 kere hacamat yaptiriyorum bunun sayesinde kurtuldum

[@haticeisk8953]

siyah hardal tohumu tavsiye ederim gayet etkili

[@user-ry7hh7nv5b]

Hocam ağzınıza sağlık benim hemoglobin seviyem yüksek olduğu için 3 ayda bir ünite kan bosatimi yaptırıyorum buna bağlı olarak ta demir seviyem 20 civarına düşüyor doktorlardan tam bir cevap alamadım demir ilacı kullanmalı mıyım kullanırsam hemoglobin sevyesi 17 daha da mi yükseltir saygilarimla

[@fatihdemir7511]

Hocam emeğinize saglik bu hastalik bes senedir var .nuroloji uzmanlarida tam anlamiyla buna care bulamiyor .ne yazikki boyle bir bacak huzursuz luguna bile care bulamiyan bir tıp var .cok yazık

[@aslipirdalgullu5433]

Selam hocam benim sağ bacadimda soğukluk hissi..yanma hissi.agri ayaklarımda üşüme hissi zaman zaman kollarıma ve diz kapağının üstüne vuruyor.acima hissi de oluyor..huzursuz bacak sendromu acaba

[@mangal.m460]

ben diabet 2 hastasiyim bacak sendurumu yillar basladi، ben bu kurtulmami ALFA LIPOK ASID tablet kulandiktan sonra iyilestim!

[@hasanozkan4812]

Ben kendi deneyimimi paylaşmak isterim. Bi zamanlar hafta sonu bi saat olmak uzere iki gün yüzme yapardım ve 6 ay boyunca hiç bi antrenman kaçırmadım. Gittiğim yer yarı olimpik kapalı bi yüzme havuzuydu. Hemen yanında da çocuk havuzu vardı. Hafta içi 4 günde body yapıyordum. Yani hareketliliğim çok fazlaydı. Tabii bununla beraber uyku sürelerim çok fazlaydi. Yüzme havuzuna yüzme bilmediğim için başlamıştım ve de bel ağrım vardı. Doktor tavsiyesi üzerine başladım. 14 yaşımdan beri body yapıyordum ama arada çok uzun süre ara verip tekrar başladığım dönemler oldu. Hemen hemen 18 yaşıma kadara 7 ay kesintisiz body yapan bi eleman kadar antrenman geçmişim vardır. Velhasıl 18 imde hem yüzmeye hemde body başladım. Hocam yüzmede ilk bi ay cocuk yüzme havuzunda çalıştırdı ama her antrenman sonrasi çok fena bi yorgunluk ve istah açılması oluyordu. Yüzmede 5 ayın sonlarina doğru bi saatte 1 km e yakın yüzmeye başladım. Body de ise sadece pr olarak bench agirligimi hatırlıyorum. Onda da 85 kg nizami 10 tekrar atiyordum. Bunlar olurken uyku süremide baya azaltmistim ve ogunleri rayina skmaya başlamıştım. Günde 6-5 saat arası uyuyordum. Genelde de öğlen kestiriyordum. 6 ayin sonunda bi anda body ile yuzmeyi bıraktım ve bi zamandan sonra uykudan ayaklarim feci sekilde karincalanarak uyanmaya basladim. Kendime alistirdigim saatten fazlasini yatamiyordum. 45 dk sabit bi yerde hareketsiz oturamiyordum. Ayaklarim hemen karincalaniyor ve de zonkluyordu kalkıp yürüyünce bu durum geciyordu. Uyku sürem 6 saati aşınca aşırı bel agrisiyla uyaniyordum ama bu agri oyle belim gucsuz oldugundan değil. Kalkip hareket edince ya da hareketsizligi sonlandirinca geçen bi ağrı. Bu yuzmeden once boyle bi değişim olmamıştı vücudumda. Body yapip birakinca olmayan seyler yuzme yaptiktan sonra olmaya basladi. Vucuduma bu tempoyu alistirdigim için büyük ihtimalle bunlar oluyor. Sinir sisteminin maruz kaldığı tepkimeyi kesince bu sefer kendi uyari veriyor. Insan vücudu kendisine nasil muamele cekilirse ona adaptasyon sağlıyor. Tabi burada önemli olan ortalama düzeyde bu uyarıyı sağlamanız. Yoksa bana olduğu gibi en basit şeyleriniz bile çileye dönüyor.

[@gunay.s.8999]

Bende yillardir cekiyorum 1 yildir dahada arttı,gecə uyanıp ayaklarımın altini masaj yapiyorum ağri kesici krem surub sonra uyuyorum.cok kötü bi hasyalik hic uykum iyo değil.neden tedavisini bulamıyorlar milyonlarca kişi bu halde neden bilinmiyor.yoksa insanları bilerekmi hasta ediyorlar ne bileyim herhangi bir besindenmi yada ilaçtanmı bu hale geldik biz.tedadviside yokmuş.

[@Marcus.a271]

Öldürecek beni bu sendrom :((

[@aysebas194]

Degerli bilgileriniz icin tesekkur ediyorum sayin hocam yeni yiliniz saglikta huzurla gecsin insallah Benimde bazen oluyor kendimi takip ediyorum ekmek yersem oluyor ve dizlerime sadece zeytinyaği suruyorum 10 dakika sonra ağrim gidiyor belki birilerine faydali olabilir

[@themasculine]

Hocam yüksek kolesterol ve trigliserid seviyeleri bu sendromu tetikleyen faktörlerden birisi olabilir mi? Damar sağlığını doğrudan etkileyen etkenler olduğu için

[@eminegurel6657]

Son günlerde kasiklarimdan itibaren sanki çimento dolu teneke içinde gibi ağrım var yürümekte zorlanıyorum ve otururken bacaklarimi sallamadan duramıyorum 😢😢 çaresizlik çok zor

[@ayseseyrek1546]

Geçen ay aynısı oldu gece ağrıdan uyuyamadım fizikçiye gittim iyi geldi.Yine dikkat etmek lazım.

[@eray9691]

Bu huzursuz bacak sendromuna benzemiyor

[@tugbaserit]

Maden suyu tuz limon içip biraz yürüyünce geçiyordu benimki (gece uykudan uyanıp tabii oluyor bunlar )

[@hgbluedesgn9928]

demir eksikligi sebep oluyor

[@zehraozyaman8477]

Hocam emeğinize sağlık..rica ediyorum hocam lütfen topuk dikeni ve plantar fasitis tedavisini de anlatırsanız çok menmun olurum .. 5 yıldır ağrıdan yürüyemiyorum..fizik tedavide yapılmayan bir şey kalmadı, ESVT dahil..

[@dogantok7050]

Flo ayakkabı mağazasında bir cihaz var o cihaz sizin ayaginizin hangi bolgelerinde sıkıntı varsa gosteriyor.tezgahtar size yardimci oluyor zaten ve sizin ayağınıza gore tabanlık veriyor.o tabanlıkla gezdiğiniz koştugunuz sürece sabah kaldığınızda yada dinlendikten donra o cektiginiz acıları çekmeyeceksiniz.Kesinlikle iyilestirmiyor,ama dedigim gibi o tabanlıgı kullandiginiz sürece sorun yok.Benim de topuk dikeni sorunum var,ayağımı iç tarafa basmamdan dolayi neydana gelmis.Fakat o tabanlik sayesinde iyiyim.Geçmiş olsun.

[@zehraozyaman8477]

@@dogantok7050 çok çok teşekkür ederim.. en kısa sürede deniyeceğim, Allah razı olsun🤲🤲

[@onurkdk4352]

Arkadaşlar bende de vardı böyle uyurken bacağım kendi kendine atma sanki bacağımdan ayağıma doğru bişey inme gibi bişey uyuşma vs tam belirtemiyorum değişik bişey oluyordu bengay krem sürüyorum yatmadan o bana iyi geliyor sizde bir deneyin

[@daphneaykac6264]

Benim ayağımda beş yıldır birde seğirme var ayağımın altı ve parmağım seğiriyor ne yaptıysam geçmedi bazen kafayı yiyecek gibi oluyorum birde bunun üstüne huzursuz bacak sendromu eklendi😔😔😔

[@cagatayyeker4203]

Huzursuz bacak sendromu için kalp damar doktoru vâris çorabı tavsiye etti iki yıldır kullanıyorum rahatladım tavsiye ederim.

[@erenalp2004]

Kısa sürede uyuyamazsam hemen devreye giriyor Allah'ım şifa ver yarabbi

[@alev7966]

Peki benim gittigim noroloji dru hicbir muayene ve tahlil yapmadan neden dopamin yazmak istedi......

[@nazmiyyeah]

Bilgi için teşekkürler. Öyle bir rahatsızlığım yok. Ancak varislerim var. Bahsettiğiniz masaj cihazı varisli bir kişi için yarar sağlar mı? Bu konuda tedavi almıyorum ve ameliyat vb olmadım.

[@eray9691]

Varisin zaten tedavisi var

[@fidanbakhshaliyeva8997]

Streching yardimci oluyor tamamen deyil amma daha iyi hiss etdiriyor