HUZURSUZ BACAK SENDROMU EGZERSİZLERİ

🌸 HUZURSUZ BACAK SENDROMU, yaygın olarak görülen sinir sistemi hastalıklarından bir tanesidir.
🌼 Bu hastalığa sahip bireylerde özellikle dinlenme durumunda bacaklarda, ayaklarda ve bazen de kol bölgesinde rahatsızlık hissi ortaya çıkar.
☘️ Hastalık herhangi bir yaşta ortaya çıkabildiği gibi, yaş ilerledikçe hastalığın yol açtığı sorunlarda artış gözlenir.
🌺 Bireyin hareketsiz kalması durumunda hastalıktan etkilenen bölgelerdeki huzursuzluk hissinde artış gözlenir.
🌸 Hastaların birçoğu, önleyemedikleri bir hareket etme isteğinden yakınırlar. Özellikle gece saatlerinde artış gösteren bu rahatsızlık hissi, hasta bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler.
🔹 Bacaklarda ayaklarda huzursuzluk hissi
🔹 Huzursuzluk hissiyatından kaynaklı sürekli olarak hareket etme ihtiyacı
🔹Gece saatlerinde artış gösteren ağrı ve rahatsızlık hissi
🔹 Bacaklarda istemsiz segirme gözlenir 👍
🌼 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
☘️ Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#huzursuzbacaksendromu
#huzursuzbacaksendromutedavisi
#huzursuzbacaktedavisi
#huzursuzbacak
#fizyoterapist #giresun
#physiotherapy #physiotherapist
#reels #kesfet #egzersiz

[@mustafa5633]

Hocam ağrıdan duramıyordum eğzersizleri yaptım rahatladım çok teşekkür ederim

[@ilaydaarslanq]

Kabus gibi bir şey .Geceleri uyuyamıyorum o kadar rahatsız ediyor ki .Çok teşekkür ederim gece gece kalkıp açıp bunu yaptım umarim işe yarar ❤️

[@5h0tmert]

şuan aynısı bende var hayatım zehir oldu nasıl işe yaradı mı

[@user-qs7sn7dk7p]

Tesekkürler iyiki varsiniz❤

[@AbdulKadir-ls7zt]

Allah razı olsun sizden kardeşim

[@user-qm8vq6pk1g]

Verdiğiniz bilgiler o kadar değerli ki çok güzel anlatıyorsunuz ya çoğunu KZbin faydasını gördüm size duaciyim teşekkür ederim🎉

[@sevdaerdem2363]

Teşekkür ederim cep doktorum👍❤👍

[@yazzleon-road4960]

Cok teşekkür ederim, deneyecegim❤

[@sultansuperallahguckuvetve1836]

Allahim razi olsun canım benim yapiyorum bu seferde topuk dikeninden rahatziz oluyorum çok sanciyor yüce rabim raziyim dediyi kulundan eylesin inşallah canım benim güler yüzün hep gülsün ❤️❤️🤲🤲

[@makbuleerguzel5990]

Ağzına sağlik❤

[@gllzrshn]

Allah razi olsun sizden az önce duramiyordum ayagimi sallamaktan yorulmustum denemekten ne cikar deyip yaptim ve sadece bir kere de sallama hissi kayboldu cok tesekkur ederim

[@fulyabilgin9409]

Çok teşekkür ederim. Benzer hareketleri rahatlamak için bilinçsizce yapıyordum. Gerçekten işe yarıyor. Bu şekilde deneyeceğim. Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Video çekmeye devam ediniz lütfen.

[@fizyoterapist_macide]

Teşekkür ederim 🤩 şifa olsun 🌺

[@selamididin9935]

Teşekkürler. Allah dünya ve ahirette aziz eylesin.

[@dondusinel3594]

Ben ilaç kullanıyorum(Parking) 250 mg. Beş ay sabah ettim sancıdan şimdi daha iyiyim sürekli ilaç kullanıyorum. Egzersizleri deneyeceğim teşekkür ediyorum.

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🌻

[@Tgg955]

Hamileliğimin 34. Haftasındayım ve bu durumu son 1 aydır yaşamaya başladım. Gece eşim benim yüzümden uyuyamıyor o uyuyamayınca ben iyice stres yapıyorum. Hareket ettirmeden duramıyorum. Saat 03.16 ve ben yatağın yanında uzanmış egzersiz yapmaya çalışıyorum. Gerçekten kafayı yedirtecek bir hastalık. Allah tüm hastalara şifa versin bize de versin 🙏

[@nunu9371]

Merhabalar el icin nasil egzersizler uygulayabiliriz sukur agrim yok ama ellerim cok zayif yanitlarsaniz sevinirim simdiden tesekkurler

[@hukusu...6327]

Hamileyim o kadar zorlanıyorum ki senelerdir, inşallah bu egzersiz ise yarar 😞

[@melikesimsek928]

Hocam saat gece 3.15,telefonu açtım bu videoyu buldum.İnşallah geçer

[@suzanaslantepe1839]

Bel fitigim 4 ay önce patladi ameliyat oldum sonra bqcak agrilari basladi kramplar giriuo uykudan uyandırıyor inslh bu hareketler ise yarar

[@osmanmerterol573]

Ayağam molleol kemiği catlamıştı alçı sonrası bu eğzersizler işe yarar mı yoksa başka birşey mi tavsiye edersiniz

[@salihkurtulus2493]

Hocam benim ayağımın alti ağrıyor bu faydali olurmu ilac öneriniz varmi

[@kadiryusufesen9790]

Sizi yeni keşfettim bende iki kolumda sınır sıkışması boyunda 3 fıtık belde 2 küçük fıtık var ve özel bir oğlum var 18 yaşimda bakım ihtiyacı var gece 12 den sonra bir ayak yanmadı başliyor soğuk yere basınca rahatlıyor gece uyandırıyor hastana gidecek ne zaman nede paşamı birakacak kimsem var evde neler yapabilirim

[@zuleyhaylmaz6148]

Ben 3 ay önce kalça protezi oldum amaliyattanvsonra bacaklarımda huzursuz bacak sendromu oluştu hangi doktora gittiysem çare bulamadım çok perişan oldum uyuyamıyorum hiç uykuya daldıgım anda başlıyor gösterdiginiz eksersizlerin çoğunu yapmak yasak bana kalça protezi olduğum için lütfen bana yardımcı olurmusunuz

[@idrisyagmur7581]

Sadece sağ tarafta var aynı uygulamayı yapsam olurmu teşekkür ederim

[@Muhsin_yldz]

Ben bacaklarıma yumruk atiyorum :) Bir de soguk suya tutmak. Ilk seferlerinde beyaz sabun da işe yariyor.

[@serpiltamturk1007]

♥️🌹👍

[@fizyoterapist_macide]

🌸🌸

[@husnasimsek9337]

Ben hamileyim ve suan cok zorlanıyorum bugün ilk kez denedim inşallah düzelir hamilelikten sonra da kalıyor mu bu durum

[@yasartonkus7966]

Hocan ben uc kere beyin pıhtı atı ayağımda bir ağır var geceleri uyuşma var varise var bu varisten ola bilir uyuyamıyorum yillardir

[@user-ux3nl7mz2d]

Arkadaşlar huzursuz bacak sendurumunun kesin çözüm ü ALLAHIN IZNI ILE hardal tohumu (füme renk) ön beş gün sabah aç karna bir çay kaşığı yutacaksıniz,sonra haftada bir yutun,Rabbım şifa versin

[@fatmasngrhn]

Merhaba düz taban için egzersiz öneriniz var mı acaba ve egzersiz yaparak düzelebilen bir şey mi yardımcı olursanız çok sevinirim 🙏🏻

[@Mesut_ARIK]

Biraz tuhaf gibi ama bu sendrom bendede vardı.Enerji içeceği ve kola içmeyi bırakınca kendiliğinden gitti ben haftada 1-2 gün enerji içeceği içiyordum alakası varmı bilmiyorum ama şükür kurtuldum.

[@KARTAL71]

Varislerim var varis çorabı giyiyorum huzursuz bacak send var yine aynımı olacak hareketler

[@duyguca]

Macide hanım merhaba. Benim kulağımda 12 yıldır uğultu ve çınlamalar var. Çok doktor gezdim ama hepsi kulağın temiz dediler. Bazıları çene cerrahına yönlendirdi. Onlara da gittim ama çeneylede alakalı değildi. Dün bir videoyla karşılaştım. Atlas kemiği kayması. Buna yoğunlaştım. Bunun tedavisi için ne yapabilirim. Kütleten fizyoterapistler var. Bütün fizyoterapistler bu tarz bir tedaviyi uyguluyor mu? Yoksa ayrı bir branş mı? Bana yardımcı olabilirmisiniz?

[@dilaraiskender920]

Merhaba bı cozum buldunuz mu benim annemde de var gitmedigimiz yer kalmadı ama tedavisi olmadığını söylüyorlar fizyoterapistede gitti anlık bı rahatlamq oluyor ama sonra yeniden başlıyor

[@duyguca]

@@dilaraiskender920 c1 c2 kayması sonucunda olabiliyomuş. Mehmet ern bozoğluna gidicem. Tek seansta da bitebiliyormuş bi kaç seansta da. Hastanın kendini kasmamasına bağlı. Tabi omurga kaymasına bağlıysa.

[@sohbetkanal9123]

En iyisi yoğun masaj

[@sehertekiner3732]

bilincsiz yapıyormuşum bikac hareketi

[@dogukanozdemir7364]

Ayaklarınız 😂🔥

[@tocalifeprincess5210]

cok rahatsizm aylardr uyumuyorum

[@mufityuksel-gr2jf]

Egzersiz işe yaramadı bende. HBS için amerika da onaylanmış bir tedavi var. Ayak altına bant koyuluyor. Araştırdım sadece U.S satış var. 200 dolar fiyat.

[@Nesli_ark]

Yaa ben 😢😢

[@aytacaliyeffa208]

Uykudan korkarak kalkdim 1haftadir boyleyim abla ben azeriyim bayanim size yazdim cok zor yerimde durammiyorum aklimi kaybedicek gibi oluyorum yardim edin lutfen basqa ne yapa bilirim

[@mehmetkaya-il1xl]

Kendinize rukye yaptirin. KZbinde rukye nedir yazin cıkar.

[@hilalylmaz4034]

Hamileyken o kadar çok yaşadım ki keşke o zaman sizi keşfetseydim ♥️

[@fizyoterapist_macide]

Şimdi yoktur inşallah ❤️

[@user-cg7ei3qp6z]

Hem kollarımda hemde bacaklarımda var çok zor bir şey 😢

[@sultansuperallahguckuvetve1836]

Çok kötü 😢

[@s.b.4745]

Bazı antidepresan ilaçlarıda huzursuz bacak sendromu yapıyor

[@ibrahimselek3868]

Huzursuz bacak sendromu için solgar dilaltı 1000 mg B12 tablet, şimdi piyasada yok, onun yerine Ocean sprey 1000 mg B12 , sendrom gelince hemen dilaltına sık rahatlarsın.

[@user-hu8nk1qn2h]

Merhaba hocam hocam gün olarak ne kadar devam etmeliyiz bu şekilde süreli mi süresiz mi yani yardımcı olabilir misin

[@Karabatak_Dipci_Sevket]

1 kere ben yaşamıştım öyle kötü bir agriki sanki bacaklarının kemiklerinin içine birisi tel sokuyor ve çeviriyor gibi his oluyordu yillardir hiç olmadı

[@besiktaslkartal4112]

Uyuşuyor gibi oluyor .gece özelliklede

[@aminorujoff9628]

cox kötü bir şey anlatmak zor .

[@hilalkarduz6995]

merhaba hangi şehirdesiniz acaba

[@fizyoterapist_macide]

Giresun 🌷

[@asltufenkci9202]

​@@fizyoterapist_macide yeriniz özel mi yoksa devlet hastanesinde misiniz Macide hanım? Bende Giresundayım size görünmek istiyorum

[@MaykinaROWERZEEEEE]

Harikasin daha çok bu tarz gelmeli çoraplar fazla kalin beyaz bilek çorap veya ince ten daha iyi olabilirrr

[@mineagar9379]

Bu rahatsızlığı çeken arkadaşlar ben bunu magnezyum kullanarak geçiriyorum tavsiye ederim, bakıyorum akşamdan geliyo hemen ilacı içip uyuyorum. Allah herkese şifa versin 🙏

[@EfsunluGunler]

Hangi magnezyumu aliyorsunuz rica etsem yazarmisiniz?