Профилактика травм плеча и локтевого сустава в боксе

🥊Бесплатная онлайн-тренировка со мной mnlp.cc/mini?domain=minotavr&...
🚀Присоединяйся к моему бесплатному каналу в телеграм t.me/+F7nMamuDiR8zMjBi
📝По всем вопросам обращайтесь t.me/minotavr_school

[@Qshnarev]

Ахахаха "выпил -покури" это сильно!)))

[@Dima.minotavr]

Дедушка у меня был очень мудрым человеком 😁

[@drLivesi]

Поржал с этого момента😂

[@drLivesi]

Спасибо за полезную информацию. Буду внимательнее прогревать локти перед треней

[@user-gm8hr1rc4l]

Полезно. Спасибо!

[@user-cm7jq7dr5b]

Отличный тренер. Слушать одно удовольствие

[@Dima.minotavr]

Спасибо 🙏

[@vuist4476]

Парень знает толк в боксе. Спасибо, позновательно как всегда.

[@Dima.minotavr]

👍🤝🤝🤝

[@user-ss7lx8cn2e]

Дим доброго бытия ✊как то надыбал твой канал 👍 всё классно, занимательно, познавательно и интересно так , какая-то энергия положительная , очень приятно внимать твои знания, успехов тебе и преуспевания 👍,от души 👊

[@Dima.minotavr]

Спасибо, взаимно 🤝

[@Avtosvet057]

Очень круто и вовремя! Про мышцы антагонисты для удара прям открытие, хотя реально очевидные вещи тренер говорит, но больше ни от одного тренера по боксу лично я этого не слышал!

[@Dima.minotavr]

🤝🤝🤝🤝

[@user-rv9zx5ef1q]

Отличная работа, лаконично и со вкусом, юмор прекрасен и всегда в тему 👍

[@Dima.minotavr]

👍🤝

[@user-lm2np7wt6o]

В хорошей, лёгкой, а самое главное- доступной форме. Благодарю.

[@Dima.minotavr]

👍🤝

[@user-ki6lm1zd7o]

Отлично, как раз мне это надо!

[@Dima.minotavr]

👍👍🤝

[@user-gs1cb5bu3x]

Спасибо, Дмитрий. Крайне полезная информация, особенно по восстановлению и закачке локтевых суставов. Принято на вооружение, буду восстанавливать локоть. Всем спорт!

[@Dima.minotavr]

👍🤝

[@user-xy4rc9hs8x]

всегда очень интересно и по делу. спасибо большое!

[@Dima.minotavr]

Всегда пожалуйста 🤝

[@vladvlad5877]

Шикарно. Как раз искал что-то, чтоб уменьшить риск травм. А то у парней, которые серьезно занимаются, выступают, слышал, что болят плечи

[@Dima.minotavr]

👍🤝

[@vsegovamdobrogo]

Всего вам доброго!

[@Dima.minotavr]

Взаимно)

[@user-py9yu6sw4o]

Всё просто, доступно и самое главное эффективно. Спасибо. 💪

[@Dima.minotavr]

Всегда пожалуйста 🤝

[@user-lj6pf7me5l]

Дмитрий,всё чётко. От души.

[@Dima.minotavr]

🤝🤝🤝🤝

[@user-zz7de2tk8e]

Полезно .Благодарность .Будем практиковать .

[@pavelzaryankin5720]

Почему я раньше не видел это видео?! Это просто бомба🎉 а я то думаю что у меня локти вылетают. Спасибо за полезности ❤

[@user-hv6ll3cg9i]

Спасибо тренер за полезные советы 👍💪🙋🏻‍♂️

[@Dima.minotavr]

Всегда пожалуйста 🤝

[@user-lw4ue4pg1m]

Отличная информация.

[@aleksandrjemeljanov9680]

Почаще таких советов и тогда будет меньше травм. Спасибо за ролик.

[@SSS-pp2oh]

Спасибо. Железный хват уже в пути). Советы очень дельные. Удачи вам

[@Dima.minotavr]

Вам тоже всего наилучшего 🤝

[@Mik_Hail]

Дима, браво! Отличный ролик👍👍 с меня донат 😁✌️

[@Dima.minotavr]

Спасибо, бро 🤝

[@Konrad_Karlovich]

спасибо. Проблема травматизма важнее даже тренинга. Важная тема. Удачи

[@Dima.minotavr]

👍🤝

[@SanchaNiko]

Как всегда молодцом 👍🏻

[@Dima.minotavr]

Спасибо 🙏

[@user-rc7xo3rm5t]

Лайк

[@viktor2717]

Спасибо!... Важная тема.

[@Dima.minotavr]

🤝🤝🤝🤝

[@vsemblaga1122]

👍🔥Да Дмитрий поддерживаю вас это один из блестящих боёв Легенды бокса Костя Цзю),один из лучших боёв, он выбрал очень разумную тактику, максимальная эффективность при минимальных рисках, Костя очень хорошо чувствовал дистанцию и знал время атаки, короче хозяйничал на ринге против Гонсалеса , давал ему люлей которых никогда таких не получал ни от кого, конечно не смотря на поразительную в устойчивость Мигеля, на его железный подбородок) Всем Мира Любви Добра!!!

[@onlyjonson5071]

Спасибо, очень полезно 👍🏻

[@Dima.minotavr]

Всегда пожалуйста 👍

[@Ogr285]

Спасибо, познавательно.

[@Dima.minotavr]

🤝🤝🤝

[@alexalexon41]

Спасибо !

[@Dima.minotavr]

Всегда пожалуйста 🤝

[@jeremypower3963]

Спасибо 👍

[@Dima.minotavr]

🤝🤝🤝🤝

[@dmitriyyanov]

Побольше резинок, тренер. Молодец, сегодня ты заслужил моë одобрение.

[@user-lr3be2bh8v]

Полезно

[@Dima.minotavr]

👍🤝

[@zakotiy]

Лайк, подписка, приятный комментарий)))

[@Dima.minotavr]

😁😁😁😁👍🤝

[@user-no9yy3ld5n]

огонь

[@Dima.minotavr]

🔥🔥🔥🔥

[@user-co6zg9me2d]

Огромное Вам спасибо за упражнения буду делать , а то уже не какая мазь не помогает

[@Dima.minotavr]

Мази - это плацебо, надо устранять причину🤝

[@alexnovikov1609]

Круто! Спасибо! Будем делать. Еще у меня из "наболевшего" - это запястья после первых неправильных ударов по груше. Можно по ним тоже упражнения?

[@Dima.minotavr]

Закачивать)

[@user-dl6wm3bj6p]

Наконец-то я узнал что такое тренажер железная хватка🤣

[@Dima.minotavr]

😁😁😁😁

[@user-lw4ue4pg1m]

У меня ортроз 3 степени плечевого сустава. Можно ли, заниматься боксом.?

[@royboy8747]

А у меня ноит плечо, после наработки правого прямого, думал от подтягиваний, а аказалось, от мешка😮

[@Alexey1979able]

Из за вылетевшего плеча, мой тренер вынужден был в 25 лет завершить свою спортивную карьеру.

[@ernestocheguevara521]

Штуковина железная хватка понравилась. У нее усилие большое?

[@Dima.minotavr]

15 кг, если не ошибаюсь

[@Zik36196]

Еще вы забыл сказать что надо есть желатин тогдга будут здоровые суставы.

[@user-gy4vs1eg8r]

Классный тренажёр на предплечья, а то кроме эспандера бублика ни че не использовал. Даже с бубликом на вытянутой руке нагрузку чувствуешь не только на предплечье.😊

[@Dima.minotavr]

👍👍👍

[@theodorewhite7842]

Спасибо, Дима! Полезный выпуск!

[@Dima.minotavr]

Всегда пожалуйста 👍🤝

[@BIGIMOT-]

🥊

[@Dima.minotavr]

🔥🔥🔥🔥

[@vsegovamdobrogo]

А если при ударе скручивать руку локоть не будет вылетать?

[@user-rv9zx5ef1q]

Когда были проблемы с локтями, я стал бить прямые так чтобы в конечной фазе удара локоть смотрел в потолок, в таком положении рука не могла максимально распрямиться и это спасало от острой боли

[@alexstokman]

Бицеп как у башки))! Лет 80 , я делаю как дед говорит!!!

[@user-zi4oo1nf6n]

Все прикрепления сухожилий работают на согнутой руке, не надо руку выпрямлять

[@cezarimperator5892]

Звук