Dicas e Exercícios de Como Melhor a Impulsão Horizontal no TAF dos Concursos Policiais.

[@ProjetoEuConcursado]

Pessoal o Insta da professora é: @ale_personall. TMJ!

[@estudantenato8385]

Ei Matheus! Faz um vídeo sobre como ser piloto de helicóptero da PRF. Tenho 19 anos, estou estudando para a PRF e o meu sonho é ser do DOA (Pilotar o helicóptero).

[@ailtonapodaca6325]

Mateus, Boa noite tudo bem. Então, tenho uma pergunta sobre o CFP. Na rotina do dia vcs fazem TFM todo os dias. Abraços.

[@mansaohypada5104]

Melhor do vídeo é a Professora!!! Mas que belezinha hein!!! Faça mais vídeos assim, sempre convidando umas princesas pra dar dicas sobre qualquer coisa. Faça um vídeo sobre dieta, alimentação, o que comer antes do TAF. Aí vc convida uma BELA de uma nutricionista

[@verdadesindigestas.1190]

@@mansaohypada5104 Vai te fuder! Caralho!!! Respeita as mulheres, seu infeliz. Um cara com sua índole jamais deve entrar para a polícia. Seja qual polícia for.

[@mansaohypada5104]

@@verdadesindigestas.1190 🤣🤣🤣🤣🤣 FICOU COM INVEJINHA DA MINA???? TODO MUNDO SABE QUE VC ADORA SE VESTIR DE MULHER ESPERANDO ALGUM ELOGIO🤣🤣🤣 CRIA TENDÊNCIA RAPÁ. E APROVEITANDO A OPORTUNIDADE, E SUA MÃE?? ELA É UMA BELEZINHA TB??? FAÇA UM VIDEO COM ELA NA PRAIA, FALANDO SOBRE OS TIPOS DAS MARÉS, TALKEY!!! 🤣🤣🤣🤣

[@alessandraramos8013]

A prova do TAF que é mais complicadinha para treinar, aí vem o Matheus e faz um vídeo inteiro sobre ela! Cara, gratidão! 🙏🏼🥰👊🏻

[@sacidpatinet1]

Aproveitem a vibe e vão treinar povo. Sou professor de Educação Física, treino meu próprio corpo e o de outros para o TAF, e é seguro dizer que 3 meses de preparo não é para todos. 6 meses esta bom, mas para os mais sedentários, gordinhos, pode ser que fique um pouco puxado. Ideal é que seja 1 ano de preparo, dentro da academia, com bastante musculação para fortalecer a musculatura com segurança, evitar lesões e adquirir a força base para os testes. Tentem dividir a rotina de estudos de vocês com um treino no meio, enquanto descansa a mente fortalece o corpo. Outro exercício muito bom que ira trabalhar muito a musculatura envolvida no salto é o "levantamento terra", quem já faz musculação provavelmente já faz o agachamento, inclua o levantamento terra nos treinos, que quando for treinar especificamente o salto terá uma força muito boa no movimento. E busquem treinar o core, os estudos de eletromiografia tem mostrado o quanto o core é importante em todos os exercícios livres, toda força que é feita atravessa o nosso tronco, com ele bem desenvolvido a força que atravessa nosso corpo é melhor aproveitada. Um core forte melhora muito o desempenho na barra por exemplo. Ótimo vídeo. Obrigado.

[@alessandraramos8013]

Mto boas dicas Felipe, valeu!!!

[@murilovasconcelos4004]

Cara humilde demais.. parabéns pelo canal Matheus 👊🏻🇧🇷

[@ProjetoEuConcursado]

Iai pessoal que já está treinando o salto (impulsão horizontal)? Qual sua média (m) do salto? TMJ e BORA VENCER!

[@robertdassaev5647]

Cara, graças a Deus na parte física em geral eu sou tranquilo, tenho uma vida no esporte bem longa (não como profissional). Meu primeiro salto como teste, acredite se quiser chegou aos 2.4 metros.

[@jarles22]

2,08m, mas vi que não pode rolamento. Isso significa que na aterrissagem tem que fica estático na posição? Eu na aterrissagem, após toca com os pés no solo, estou dando um paço pra frente, isso é errado?

[@robertdassaev5647]

@@jarles22 não, não é errado o primeiro toque vai contar, o do calcanhar. Cuidado na hr, pq se cair pra trás na aterrissagem, vai contar a marca que vc fez pra trás com o corpo. Tente sempre cair pra frente e lembre-se que vai contar a marca da parte detrás do dos pés.

[@matheus1vdk]

Graças a Deus, a minha média é 2,10-2,30. E estou melhorando 🙌. Agora a minha maior dificuldade é a corrida. Se puder trazer um vídeo sobre ela, iria ajudar muito tbm

[@robertocabral9856]

Matheus faz um vídeo da barra fixa, afinal sem a barra não tem como ir para as próximas fases

[@danielmax3327]

Na minha opinião esse teste era pra ser substituído pela flexão de braços pois esse do salto favorece os vara poste o que prejudica os de estatura menor. Agora a dica veio da liga da justiça, mulher gavião e Flash. Muito bom o vídeo.

[@alenunes5420]

Não favorece! A impulsão do salto se dar por força e velocidade, logo se o indivíduo mesmo sendo alto não tem nenhuma dessas citadas, não conseguirá atingir a distância.

[@rapadurafrita3695]

A estatura não é primordial, e sim a técnica mano.

[@Gabriel-sn2bu]

Bom dia, Matheus. O diretor executivo da PRF informou que a fase do TAF é a segunda parte que mais reprova os candidatos, preocupante. Você poderia fazer uma sequência de vídeos como esse, ensinando o passo a passo ou até mesmo como progredir do zero. Acho que a maioria, inclusive eu, tenha dificuldade na barra fixa; já estou treinando há 2 meses, mas venho dizer que é a parte do TAF que mais me preocupa. Abraços a todos que estão estudando e que essa semana seja maravilha. Avante!

[@felipelopesdeoliveira2]

Sempre dando o like antes do vídeo na certeza de que terá a qualidade #EuC!

[@tayanneoliveira1019]

Esse vídeo caiu como uma luva pra mim, grata Matheus.

[@francielesalvador5997]

Show de bola, obrigada Mateus, tenho dificuldade no salto, ajudou bastante... bora fortalecer membros inferiores.

[@joaoaraujo5353]

A impulsão horizontal é o exercício que eu tenho mais dificuldade na hora da execução . Essas dicas são muito importantes.

[@alenunes5420]

Vem treinar comigo, estamos com consultoria online @ale_personall

[@jeffersonconcursos5212]

Excelente! Parabéns!

[@ravilacosta419]

Um PRF tão humilde quanto você não existe, parabéns pelo trabalho e obrigada por tudo 🙏🏽♥️

[@juno7260]

Melhor vídeo disparado de impulsão horizontal. Parabéns, futuro colega de farda!

[@run4700]

Tenham cuidado com esse salto em piso sólido, amigo meu já arrumou um problema feio no joelho por causa disso.

[@maia5219]

Isso é verdade. O impacto é menor se for na areia. No piso, lasca o joelho e interfere até na corrida.

[@fabianamota7482]

Parabéns pelo vídeo, estou fazendo um trabalho de fortalecimento da musculatura e consequentemente das principais articulações para executar os exercícios com mais segurança.

[@lanzin7679]

Grande homem,

[@leomarinhoba]

Faz um sobre a barra fixa!!

[@brunnocandido9716]

Muito bom Mateus! Estou pulando em pedia 2,20. Essas dicas irão me ajudar a melhorar ainda mais. Obrigado irmão!

[@Andrade8454]

Muito top o vídeo Matheus! Você sempre tem mandado bem em todos os vídeos! Parabéns meu caro!

[@aliceaguiar2645]

Esse é o melhor vídeo do KZbin sobre o salto. @alice.aguiar.l

[@daviandreandrade9561]

excelente explicação

[@Concurseiro762]

parabéns pelo canal, sempre trazendo otimas dicas, no meu caso o grande problema é a corrida, não estou conseguindo atingir a distância em 12 minutos, seria legar fz um vídeo de como melhorar a corrida, obrigado!

[@gustavogc8563]

Muito bom! Faz sobre a corrida também. Dos testes do TAF, esse é o único que ainda não estou conseguindo atingir o mínimo.

[@annapaula2260]

Show Matheus, tô fazendo certinho.

[@alessandraramos8013]

Esse detalhe da aterrissagem do salto por exemplo eu não sabia! Muito bom!!!

[@alenunes5420]

Vem treinar comigo me segue no Instagram @ale_personall

[@JeanCarlos-fw9bd]

Melhor vídeo! Ainda não tinha visto algo tão dinâmico e claro sobre o salto. Depois da barra, acho que esse exercício é o mais complexo.

[@edu9393]

Professor faz um vídeo também de como fazer a barra fixa, pronada e supinada. Obrigado pelo vídeo. 👏👏🇧🇷

[@adrianalima0408]

Obrigada Matheus!! Parabéns pelo canal e a disposição em nos ajudar. Que Deus abençoe muito!!

[@cicerosanthannacjs396]

Alagoasssssss likeouuuuuuuu.

[@alexsandrocosta3746]

Obrigado Matheus por fazer esse vídeo. Faz outros vídeos sobre dicas de TAF, como por exemplo a barra. Forte abraço

[@mariasolangedasilvasolange5029]

Estou nessa nossa como estou com dificuldade viu, obrigada pelas dicas

[@paolaperez9419]

Que vídeo agregador. Obrigada!!

[@evandrosilva1994]

Podemos reduzir essa aula ao agachamento e ao treino específico. Agachamento é o exercício mais completo que já existiu.

[@alenunes5420]

São dicas, o treino em si vai muito além disso

[@robertoalencar5812]

Parabéns Mateus!! muito boa dica!!!

[@RSilvar]

Parabéns pelo vídeo, Matheus. A Professora é ótima.

[@jonasfarias383]

MUITO BOM IRMÃO. Nos encontraremos na pista ou em alguma ação conjunta assim que pegar o distintivo e a glock. TMJ

[@JuniorSilva1996]

Oh Matheus parabéns pelo vídeo, e da parabéns também a essa profissional, ela deixou bem explicado

[@Drlucasjunqueira]

Tu é brabo Matheus. Parabéns 🇧🇷

[@thiagocarvalho2005]

Excelente vídeo amigo, ajuda muito! Parabéns!

[@heliobravo4388]

Muito bom. Tô precisando de mais dicas.

[@Palestrinha14]

Joia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielvelozo2598]

Obrigado pelas dicas,parabéns!

[@joaopaulohenriquesdossanto9221]

Caramba Matheus,vídeo muito bom e explicativo, se pudesse eu deixava 500 likes kkk... Poderia fazer um vídeo sobre barra fixa também !

[@leolss1462]

Vídeo Top, vlw Matheus! 👍 @Projeto Eu Concursado.

[@gustavofurtado4650]

Firme e forte ✌️✌️

[@EdimilsonFerreira1982]

Top, assistindo e treinando rs.

[@andersonpavoni4869]

Parabéns pelo trabalho Matheus! Faz um vídeo falando sobre a escolha da localidade no final do CFP. Como é feita a escolha das vagas? Por nota de entrada no curso? Por nota no final do curso? Quanto tempo vc tem da divulgação da vaga até a escolha? Valeu!

[@leydyoliveira9055]

Muito obrigada! Tenho somente agradecer 😘

[@daniel_vagner]

Cara, que top! O Matheus é sensacional!Obrigado!

[@wilsonvaz5974]

Escelente Vídeo

[@Camille_Miranda]

Parabens, muito bem explicado o video...

[@MarcelleVasconcelos2]

Sensacional 💪👏🏼❤️

[@Professor_Esmael]

TMJ e BORA VENCER

[@annapaula2260]

Matheus quando for falar sobre a corrida, explica como é que conta o tempo de cada participante, se não tem uso de relógio.

[@alenunes5420]

Vc pode treinar o seu PACE, no treino de corrida vc pode estipular mais ou menos um tempo por cada volta, e o momento de aumentar a velocidade principalmente nas duas últimas voltas. Assim com o passar do tempo vc sabera a velocidade de cada volta mesmo sem usar o relógio.

[@alessandraramos8013]

Cada fiscal estará marcando o tempo de cada participante na corrida.

[@andersonfeliz4388]

@@alenunes5420 E qts voltas são necessárias para alcançar o mínimo, em metros, para a aprovação??

[@lucioestrela485]

Muito bom. 👏🏼👏🏼👏🏼

[@gabrielmior]

Faz um video sobre a Corrida! POR FAVOR!

[@hiltopereiradossantossanto4736]

Valeu, Matheus!!!

[@raianyaraujo4678]

Umas dicas p/ corrida é uma boa tbm hein kk

[@allandossantos4258]

Aí sim!!! Toma like

[@robsonrodrigo6301]

Valeu pelo conteúdo, acho que o vídeo nem vai monetizar por causa da música na academia, mesmo assim postou, valeu! Abraço!

[@jaasielgomes8134]

Bom dia Mateus , depois faz um vídeo pra nós , falado sobre a possível quantidades de vagas para a PRF. Vlw meu fi, abraços

[@krisgamesoff]

Segundo Hott, poderá ser chamado até 8.000 candidatos para o TAF do próximo concurso. Ou seja, 3X mais que a quantidade de vagas.

[@lainecastro6194]

Saiu uma matéria que seria 1.500 mais na Live agora de manhã hott informou que o quantitativo de vagas que precisam seria em torno de 2 mil a mais

[@lainecastro6194]

Seguimos aguardando

[@krisgamesoff]

@@lainecastro6194 E estudando! Tem vaga pra todos. 🙏🏾

[@lainecastro6194]

@@krisgamesoff Se Deus quiser meu amigo ! seguiremos firme até a aprovação

[@edeilsondeoliveira759]

Faz um vídeo pra cada teste Matheus!

[@dicasdeumaprovado7755]

Topzeira

[@germanopereira106]

O pouso dos pés em simetria, é marcado a partir dos calcanhares, ou das pontas dos pés ?

[@thiagoperdigao9368]

Faz de barra também ! e a velocidade pra corrida .

[@carlosrodrigues8872]

Bom dia, vi seu depoimento no site do Kalebe Dionísio, o que me diz da metodologia dele?

[@ANDRELUIS-pn6my]

O TESTE DO SALTO HORIZONTAL.... SERÁ QUE É BOM FAZER COM UM FUTSAL? PENSE COMIGO: SE VC INICIA O PULO NA AREIA OU EM QUALQUER SUPERFÍCIE MACIA A TENDENCIA É VC PERDER POTENCIA NO PULO... SE VC USA UM TENIS TÍPICO DE CORRIDA PARA SALTAR, POR SER MACIO, PODE SER QUE VC PERCA POTENCIA... É COMO SE A SOLA DO TENIS FOSSE A AREIA!!! POR ISSO, ESTOU PENSANDO EM PULAR O SALTO HORIZONTAL COM UM FUTSAL... JÁ QUE A QUEDA SE DÁ NA CAIXA DE AREIA, NÃO HÁ RSICO DE LESÃO (POR CAUSA DO FUTSAL) TODAVIA, NÃO SEI SE ESSE MEU PENSAMENTO ESTÁ CORRETO. GOSTARIA DE VER A OPINIÃO DA GALERA MAIS EXPERIENTE SOBRE ISSO.

[@esleamer4110]

FOI UTIL O VIDEO

[@danilor4577]

Por incrível que pareça essa é o teste que eu tô com mais medo do taf. Tô batendo 1,96/97. Tenho fé que vou conseguir pelo menos uns 2,15.

[@tcbPalmeiras]

Tô sofrendo pra chegar no mínimo...geralmente chego nós 1,90m...dureza...

[@Pitxicaa]

Cara conseguiu evoluir? Estou no 1.90 tb, só faltam 20 dias

[@tsrkelvendx5831]

E aceito tô ao solo com as mãos afrente ??

[@Baianoteo]

3 deram deslikes, provavelmente não têm pernas.

[@nanaalvesalves9019]

OI vc acha que só com o material do jhonson pestana sobre ctb da pra ir bem na prova da prf de legislação de trânsito???

[@AriFernandes]

Vídeo excelente. Parabéns pelo canal. Mas troca esse câmera...rs

[@eliandrojr4745]

Prof, quem tem o ligamento cruzado anterior rompido, da p executar esse exercício? 🤫🤫🤫🙊🙊

[@levialibajalibj5248]

Qual foi o plano q vc compro no estratégia ??????

[@hospitalunimedimperatriz470]

O Mateus estava com as pernas tremendo rsrsrs.

[@mansaohypada5104]

Melhor do vídeo é a Professora!!! Mas que belezinha hein!!! Faça mais vídeos assim, sempre convidando umas princesas pra dar dicas sobre qualquer coisa. Faça um vídeo sobre dieta, alimentação, o que comer antes do TAF. Aí vc convida uma bela de uma nutricionista

[@emanuelmarcelino9856]

Tenho 1 metro e 60 cm. Infelizmente só estou conseguindo pular 1 metro e 50 cm 😢😢😢😢😢

[@daschagascruz5252]

Único medo e a auto "confiança" pra quem treina a quase 3 anos não vejo tanta dificuldade no TAF

[@almiroliveira6431]

Bom dia. No dia do TAF, a impulsão horizontal é na caixa de areia? Obrigado.

[@alenunes5420]

Sim,de preferência treine na areia, tivemos q fazer dentro da academia pela logística

[@gleysonmiranda679]

Esse exercício e favorável aos mais altos, os baixinhos sofre

[@verdadesindigestas.1190]

Eu tenho 1,63 e peso kg69,4. Eu consigo chegar a 1,80 de distância.

[@7Sleep7]

@@verdadesindigestas.1190 só 1,80 mano?minimo é 2m

[@verdadesindigestas.1190]

@@7Sleep7 Pois é parceiro!! Na verdade, nesse atual edital, 2mts está desclassificado. Tem que passar dos 2mts!!! 2,05 / 2,10 por diante, até os mts2,30cm... Acredito que treinando a fundo, consigo chegar ao menos nos 2,05. Pois os 2mts, segundo o edital, o candidato é eliminado. kkkkkkkk Suar a camisa para bater isso...

[@7Sleep7]

@@verdadesindigestas.1190 Entao cara, hoje me gravei e pude observar que nao é a tecnica q ta errada, achei q eu tava errando nos pés.. Mas notei que o que me falta mesmo é força na impulsao, pular mais alto, e é no que vou trabalhar. Boa sorte!

[@verdadesindigestas.1190]

@@7Sleep7 Me identifico também com sua dificuldade. Tmj irmão!!! Boa sorte a nós. Foco, força e fé.

[@brunopereira1511]

Reprovado PPMG no Salto Horizontal, agora vendo o vídeo 😢

[@walterbranco8798]

Ela fazendo, parece tão fácil. Tem muita consciência corporal kkk

[@cayocarvalho524]

Onde geralmente é a prova objetiva? Sou de juiz de fora e gostaria de saber se aqui tem ou n

[@jacksonpalacio4597]

Nas capitais de cada estado.

[@cayocarvalho524]

@@jacksonpalacio4597 obrigado

[@damiaoaugusto9737]

Só BH

[@railsonreis8089]

Matheus posso treino o salto no banco numa cadeira?

[@Guilherme-lt5no]

só toma cuidado para não se machucar tá amigo, boa sorte! abraços

[@railsonreis8089]

@@Guilherme-lt5no obrigado

[@joneves5268]

Essa pra mim é a pior prova do TAF!

[@Monikovsk]

Verdadeee...ho óo.....

[@fernandad.4671]

Matheus queria te fazer uma pergunta, a grana tá muito curta, mais eu preciso de ajuda pra estudar, compensa adquirir apenas as questões da estratégia concursos?

[@SeuAlex]

Like Matheus, mas tinha que estar usando máscara hein?!!!!

[@alinevicente7144]

Olá, onde é feito o TAF? NA REGIÃO QUE FEZ A PROVA???

[@Pedro-tj7cr]

Isso!

[@matheusnmattos]

Sinistro!!

[@umavidasosalvadordepontaap3061]

A galera ver o bicho de sete cabeças em um exercício de criança isso aí eu fazia quando criança e repito ainda hoje sem menor esforço,ta de brincadeira comigo perder nesse exercício ai kkkkkk so pra quem é playground que fica difícil,não sai do condomínio só na zona de conforto ai quando ver um exercício desse que os meninos do gueto faz de brincadeira ele vê bicho!

[@evilaziosena9480]

Vídeo top Mas o Matheus é meio duro, desengonçado, Kkkkkkkkkkkk Mas o conteúdo é top.

[@raffz3144]

Igual eu kkkk

[@gabrielneto1173]

*Matheus, minha dúvida é como é que é feita a marcação da distância,* lá no dia: Os fiscais fazem a marcação a partir das marcas deixadas na areia ou, imediatamente, encostando a fita métrica no calcanhar do candidato? Eu estou saltando e percebi que meu pé sempre cai e se arrasta um pouco para frente (uns 5 cm) deixando uma marca no local onde encostou primeiro no solo. E após isso para (aterrisso). *A minha dúvida é, no dia, eles vão vir e contar encostando a fita métrica no meu calcanhar (partindo dele) ou da marca que ficou na areia mais atrás onde eu toquei primeiro o solo?*

[@dinidelta2341]

Oi. Eles medem pela marca que vc deixou para trás! Por isso tem q cuidar para nunca cair pra trás ou colocar as mãos tb.

[@gabrielneto1173]

@@dinidelta2341 eu vi em um vídeo que eles mediriam com uma espécie de alfinete fincado logo atrás do calcanhar, aí queria saber se é verdade.

[@alenunes5420]

Por isso é importante sempre treinar para ultrapassar a média mínima, ajustar as técnicas para uma boa aterrisagem.

[@dinidelta2341]

@@gabrielneto1173 no último edital diz que a aferição será a partir da linha da medição inicial,a qual será computada na marcação, até o ponto referente A QUALQUER PARTE DO CORPO do candidato que tocar o solo MAIS PRÓXIMO DA LINHA DE MEDIÇÃO INICIAL. Todos os testes de salto são medidos dessa maneira. Mas, qualquer dúvida , pergunta pro PRF HOTT no insta pra sanar bem a tua dúvida. Ele sempre responde. Bora estudar!

[@gabrielneto1173]

@@dinidelta2341 valeu!

[@Helinhopires]

Façam CrossFit.