Как выбрать кроссовки - Разновидности - Как подобрать размер

[@wolverinekut]

спасибо за труд! вы сэкономили многим нервы и деньги при выборе кроссовок .

[@3575588]

Отличная инфа! Особенно о рычагах и толщине подошвы - уникально! Сразу видно человек подходит с душой к делу - надо задонатить!

[@maxivanov4217]

Скажите пожалуйста какая именно модель Mizuno лучшая и проверена временем?

[@ЕвгенийМетал]

Помню одну из своих первых беговых моделей adidas super nova glide boost, была просто бомбическая модель, я пробежал в них много тысяч км и был ими крайне доволен. Они смогли выдержать практически все: жару, мороз, слякоть, гололед, асфальт, пересеченку, при этом нигде ничего за несколько лет не порвалось, да и boost подошва сохраняла свои свойства долго. Следующей удачной моделью для меня стали нимбусы, ощущения от бега отличные, но вот прочность не очень, довольно быстро порвались, сейчас в поисках новой модели))) За видео спасибо.

[@feelisgood]

Здравствуйте, Петр. Давно хочу у вас спросить, скажите, является ежедневная ходьба 10-20 км (со скоростью 6 км/ч) какой-либо подготовкой к бегу? Или это разные нагрузки и подготовить мышцы ног к бегу можно только специальными упражнениями? Дело в том, что я (мой организм) ни как не подружусь с бегом. То тут заболит, то там. Сейчас просто ежедневно хожу. Можно ли сказать, что я тренирую свой организм для будущего бега? Хочу бегать трусцой, для здоровья, никаких спортивных целей.

[@bogdangrom]

feelisgood вы начните бегать да и все

[@trohachev2009]

так бегайте трусцой, кто вам мешает. темп 8 мин/км. А то , что вы ходите по 10-20 км- это отлично, если вам не нравится бег- ходьба это отличная альтернатива бегу.

[@OlegIatsyv]

Скажу так, с легкостью пробежал свою первую половинку после небольшого перерыва, после недели очень интенсивной ходьбы в рамках соревнований по количеству пройденных шагов. В день в среднем проходил порядка 30 км. Это очень хорошо укрепило суставы и подготовило организм к предстоящему забегу. Я не специалист, но на основании личного опыта полагаю, что ходьба - отличная подготовка к предстоящим нагрузкам!!!!!

[@mikxailobrubov3109]

Быстро идти тяжелее чем медленно бежать.

[@SnovaZdorova]

А как же адики? Очень впечатлили

[@manwork2030]

Спасибо за видео, и процветания каналу!

[@pasha19951000]

Видео уже довольно таки старое, хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу новомодных карбоновых пластин, которые суют во все топовые кросовки сейчас.

[@bogdangrom]

Я ношу минималистическую обувь, бегаю в ней амортизируя бег носком. Идёт большая нагрузка на икры, поэтому нужно постепенно увеличивать дистанцию. В них намного лучше бегать, чувствительность стопы улучшается, чувствуется каждый камушек, работаю мелкие мышцы стопы, связки, сухожилия.

[@bogdangrom]

В обычной обуви легче бежать, так как удар амортизируется кроссовками, а не мы сами его амортизируем

[@Hbohbo-t1g]

Bog Grom купи кроссовки на пружинах ходят не долго но можно позволить раз в неделю такое удовольствие.

[@uxuipopova]

Тогда можно купить обычные кеды за 300 рублей?

[@ThePolosatiyton]

@@uxuipopova нельзя. в них долго ходить, не то что бегать, хреново

[@uxuipopova]

Anton F а что на счёт дешёвых кроссовок?

[@robertopenadelapena5926]

Нормально рассказал. По размеру метод "пальца" - будем применять, хотя интуитивно В ПОСЛЕДНЕЕ время где-то так и делаю. GEL - тоже не в восторге. Есть Asics - Sangaku 2, - нога плывёт или вязнет. Но и для ходьбы на работе (рабочий день) - выдерживаю максимум 2 дня, как в кандалах. Может NIKE в беге и делает что-то конкретное, но в моём случае я так и не смог ничего выбрать для повседневной носки и чтобы нога вентилировалась и не вязла, но и "помогала" отскоком. И хоть adidas некоторые клеймят за то, что у них всё запутано в ассортименте и слишком много разных моделей, но именно у Адидаса нашёл Duramo SL и очень доволен и вижу ещё пару-тройку интересных моделей.

[@moscowwalk8287]

Адидас беговые для меня лучшие на протяжении 10 лет. И для ходьбы и для бега. Сейчас они стоят за 10 тыс(((

[@РинатБулатов-й6д]

Спасибо за информацию. Обзор получился хороший!

[@GL-gg9kf]

ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО 👍😊

[@14vicente]

Что можете сказать о кроссовках Altra?

[@inuesa]

Ваш канал для меня целое открытие, благодарю!

[@user-1628]

Петр, спасибо. Очень информативно.

[@ВладимирЧервяков-з3у]

Мизуно я не пробовал, Асиксов имею четыре модели неубитых да еще Бруксы - внедорожники, но это все не то. Да к тому ж цена раскрученных в России брендов несколько смущает. Мои недорогие открытия этого сезона: Для зимы, неспешных пробежек час - полтора использую попеременно Demix Speed Trail и Merrel Rubato. У обоих цепкая трейловая подошва, проскальзываний на зимней дороге не было. Демиксы более мягкие и комфортные, с перепадом 5 мм. Меррел подошва пожестче, дроп 0 мм, с поддержкой свода. Для меня поддержка свода не нужна, но к ним можно привыкнуть, поэтому я постоянно не бегаю в них, а чередую с Демиксами. К тому же Меррел довольно легкие, вес ботинка 300 г. Кстати цена этой модели в штатах 140 баксов, а идиоты из спортмастера скинули цену наполовину, текущая цена чуть ниже 5т. Это благодаря тупым хейтерам которые обосрали модель в комментах, читать комменты вещь неблагодарная, их пишут не бегуны а полагаю любители шоппинга весом за 100 кг, они своей тушей любые беговые кроссовки продавят.

[@dnipro23]

Посоветуйте кроссовки с трудно изнашиваемой подошвой. Купил Асикс gel contended 6 и за несколько месяцев стер подошву на пятке. Возможно это моя особенность бега. Ищу более устойчивую к истиранию. Может что-то для трейла но с небольшими шипами чтоб и по асфальту можно было бегать?

[@sergnova528]

за пятку реально важно . я бы сказал важнее всего .

[@Artur4iks]

Я начал бегать пытаясь освоится в технологии естественного бега, в котором стандартный для современных кроссовок ( кроме newton) перепад создаёт неудобство. И бы хотел раскрытия именно этой темы. - обувь для начинающего практиковать естественный пружинящий безпяточный бег

[@PromanBlog]

Посмотрите на нашем канале плейлист "техника бега". Имитация любой "правильной" техники бега без предварительной подготовки - ошибка. "Естественный" бег не исключение. Кроссовки не могут поставить технику, но исключить слабые элементы из работы могут. (однако это не всегда хорошо) - kzbin.info/www/bejne/epazgZyweZuIqM0

[@madetowin1612]

Я бы раскрыл эту тему так: нужно начать бегать, стараясь придерживаться общих правил, и постепенно, с ростом тренированности мышц, подготовленности суставов, ССС и накопления бегового опыта, работать над техникой. Какие-то вещи подскажет сам организм по обратной связи НС(так удобнее, так эффективнее), какие-то подскажет тренер или опытный бегун, что-то можно узнать читая или смотря спец.материалы. мне кажется невозможно "купить", приобрести сразу идеальную технику бега, если только вы не кенийский бегун, который с детства бегает много и босиком))

[@denisgrigoriev2854]

Купил там Mizuno wave rader 23. Доволен.

[@sergnova528]

не ну дяденька нафига мне обувь которая не гнётся здесь ?)) понятно что если не гнется то подошва жесткая , а зачем мне жесткая подошва м ?)) чтобы нога там тупо зафиксировалась ? а стопа должна быть подвижная да?)) кому не бегать на соревнованиях так и надо делать , проверять как гнется носок , так за одно видно где потрескается или все ок )

[@ardentlyo]

что можете сказать по поводу skechers?

[@NonameNoname-vi6oc]

Жаль ничего не сказал на счет перепада пятка/носок

[@PromanBlog]

Спасибо за замечание. Если есть небольшой каблук (пятка выше чем носок), то это хорошо для тренировки (меньше перегружается икроножная мышца, потому что ей как бы не нужно сильно растягиваться). Но для соревнований я думаю, что если перепада нет (кроме спринтерского бега), то это помогает реализовать большую силу и упругость голени в целом.

[@NonameNoname-vi6oc]

Это да, но именно в этом заключается предмет моего вопроса - размер этого перепада поскольку он сильно варьируется. Только начинаю бегать и из-за дождей прошлую пробежку пришлось бежать по асфальту и чтобы не отбивать пятку , бегаю в кедах пока не купил кроссовки, пришлось бежать почти на носках, в итоге 4ый день икры еще не пришли в себя. Вот и нахожусь сейчас в активном поиске кроссовок для бега.

[@PromanBlog]

Это вопрос техники бега. Не должно быть бега с пятки или носка. Смотрите наш ролик по технике бега. Ногу под центр тяжести. Кроссовки за вас это не сделают

[@Harachka]

не согласен. Во-первых надо определится что такое небольшой каблук? Это сколько в мм? Каблук действительно это некая защита ахила, но этот каблук не будет давать нормально развиваться мышцам стопы и голеностопа. Производитель подстраховался чтобы чайники претензий не предъявляли.

[@Harachka]

перестаньте в первую очередь бегать в кедах. Купить любые кроссовки - это в любом случае лучше кед :)

[@asdasd-fu4ow]

У найк единственная хорошая беговая модель - pegasus

[@Morzeism]

Хорошая, но ближняя к носку петля шнурков может наминать стопу.

[@tatyanayakovleva5599]

Заслушиваюсь. Пётр, спасибо! За информацию, за красивую речь.

[@ПётрБрежнев-о9п]

Спасибо! Пока самый простой и понятный ролик для простого обывателя.

[@ValeryCrow]

Спасибо, очень информативно!

[@АнатолийВолков-р7я]

Найк - шляпа...

[@АртемЯблоков-е2ъ]

но это не точно

[@николайсмирнов-ч7е]

Зря так резко про найк.Там есть ну оочень стоящие вещи и технологии по приемлемым ценам!

[@PromanBlog]

Николай, это всего лишь моё мнение и мой опыт. Это ж не истина. У вас возможно другие взгляды, другие цели и другие ожидания от обуви.

[@dnipro23]

И еще раз спасибо за ваш труд! Вы многим помогаете.

[@alexhi7784]

Спасибо за советы. Доброго вам здоровья. =)

[@--..2008]

Спасибо огромное за обзор 🙏👍🏻👍🏻👍🏻

[@vasylsverediuk]

Очень информативно ! Спасибо !

[@ТусяПетрова-к6л]

спасибо.....очень полезно...

[@alekseibatrakov2811]

Молодец! Приятно слушать!

[@ДобрыйВечер-д4я]

Заметил доп вентиляцию у мизуно))

[@anjelak.9174]

Spasibo.

[@Tankstema2000]

Петр, а ты сам как бегаешь с пятки или с носка, наступаешь на пятку или нет?

[@PromanBlog]

kzbin.info/www/bejne/e3W7eI2Fl81lftE

[@727NewWorld]

Спасибо очень подробно 💓

[@divergent697]

Благодарю за обзор!!!!!!

[@wolverinekut]

В точку!!

[@proracerrr]

Круто рассказал!!!

[@ВикторБуймов-щ9з]

круто, подписка и лайк!

[@guineapig9567]

Втоп

[@1trumat197]

Спасибо)

[@dmitrykim5222]

Спасибо.

[@stellserias]

А как же пронация???

[@PromanBlog]

Форма стопы - ссылка в описании. В ролике говорил

[@Harachka]

Пронация это все-таки другое. Это динамическая характеристика. Мокрый след ничего не скажет о пронации, только о супинации. А вообще если заморачиваться, то надо делать анализ всего бегового движения, а не только пронации, тем более у большинства пронация нейтральная.

[@JinJer1973]

Носки и кроссовки НАдевают!

[@PromanBlog]

Вы правы. Стараюсь за этим следить. Спасибо!

[@ЮлияАбдусаламова-с1з]

А как насчёт фирмы ньютон? Какое впше мнение об этих кроссовках?

[@DmitrySteel]

в -третьих - навырост)))

[@albertkhakimov4460]

Я бегаю в саукони гид 8 в целом доволен, но в пяточной области всё же протирается, может действительно нога гуляет...?

[@Harachka]

А как шнуруете кроссовки? Беговые глазки используете?

[@belka-kj]

У меня не одна пара Saucony. У всех изнутри пятка со временем протерлась. У каких то раньше, у каких то позже. В остальном отличные кроссовки. В Triumph ISO 2 третий год, но и верх у них уже умер.

[@romanrorin1121]

Saucony Peregrin 7 супер кроссы, хочется просто носить, ходить, бегать, очень комфортные

[@superpuper2]

Отличный обзор! Спасибо!

[@gwendolinechelsey6040]

Трудно выбрать кроссовки даже примеряя их,а вот как люди покупают их в интернет-магазинах не меряя?Для меня это вообще загадка...

[@PromanBlog]

Хороший вопрос у вас. Ну вот смотрите. У нас в городе физически нет магазинов с хорошими кроссовками. Поэтому мы измеряем стопы и заказываем по размерной сетке (у каждого производителя разная, но указаны размеры стопы в СМ). + можно заказать 2 пары (просто на примерку) и выслать ту, что не подошла. А со временем и опытом, вы уже будете точно знать какой бренд какого лучше размера для вас. К сожалению меряя кроссовки в магазине (по ощущениям) не возможно понять как они будут на ноге во время бега на 5, 10, 15 итд км. Бывает стоять и ходить ОК! А бегать уже через несколько минут невыносимо (не удобно или натирает итп) - такую пару приходится списывать на повседневную носку.

[@lesyagn4830]

Не знаю, но попадаю. И даже не только себе.

[@ВладимирУ-ч7ъ]

А где про выбор размера?

[@PromanBlog]

на 1 :40 - начинается тема

[@ВладимирУ-ч7ъ]

@@PromanBlog простите, так вдумчиво смотрел, что пока досмотрел до конца, то забыл, что про размер уже было ) благодарю!

[@ilia_marmeladze]

А что думаете на счет беговой серии New Balance?

[@sergnova528]

вообще человек сам подстраивается со временем и бегает так чтобы уменьшать давление . чем меньше скорость тем короче шаг и наоборот + не забывайте что изгиб спины амортизирует , то есть спина должна быть нормальная и пружинить и бегать надо так чтобы как меньше трястись вверх вниз . кстати чем быстрее бежишь тем легче удерживать тело на одном уровне от земли и перегрузки минимальные .

[@AnnaBondarieva]

не интересно... однобоко и однообразно. Ни слово о пятипалой обуви. После покупки Fivefingers, Mizuno ушли на пенсию

[@PromanBlog]

Anna Bondarieva хаха, спасибо - повеселили ) приходите ещё!

[@олегш-г6т]

Для пробежек трусцой 3 раза в неделю до 5 км , очень ли важны "заоблачные" технологии в кроссовках? Просто цена на Мезуно и на Асикс беговые однако как то ... неожиданная. Просто прикупил кроссовки найки в спортмастере, вроде нормально))) И в чем бегать зимой? Просто вся беготня спортивной молодости проходила в зале (в основном) и в боксерках, кедах

[@PromanBlog]

kzbin.info/www/bejne/oqLdqGuepq-LhdU

[@олегш-г6т]

@@PromanBlog ух, спасибо!!!! Исчерпывающе!

[@ВладимирЧервяков-з3у]

Для зимы, неспешных пробежек час - полтора использую попеременно Demix Speed Trail и Merrel Rubato. У обоих цепкая трейловая подошва, проскальзываний на зимней дороге не было. Демиксы более мягкие и комфортные, с перепадом 5 мм. Меррел подошва пожестче, дроп 0 мм, с поддержкой свода. Для меня поддержка свода не нужна, но к ним можно привыкнуть, поэтому я постоянно не бегаю в них, а чередую с Демиксами. К тому же Меррел довольно легкие, вес ботинка 300 г. Кстати цена этой модели в штатах 140 баксов, а идиоты из спортмастера скинули цену наполовину, текущая цена чуть ниже 5т. Это благодаря тупым хейтерам которые обосрали модель в комментах, читать комменты вещь неблагодарная, их пишут не бегуны а полагаю любители шоппинга весом за 100 кг, они своей тушей любые беговые кроссовки продавят.

[@sergmish73]

Даа главное заТЫРкивать получше

[@ИринаАлтынцева-г9й]

Видя истортую подошву на стопе ваших крассовок, осознала, что хожу не правильно, потому что у меня всегда каблуки стираются в первую очередь, спортивная обувь точно также. Теперь буду обращать внимание на то, как я хожу и ходить с упором на стопу. Спасибо

[@Hbohbo-t1g]

Ирина Алтынцева обувь для того и создана чтоб её убивать насиловать рвать!! а не ухаживать за ней как за живым организмом

[@nickml5138]

Если уберёшь белый шум со звука, будет больше подписчиков. А так, спасибо за видео.

[@PromanBlog]

Добрый день! О чем речь? Про эхо? Это старый ролик, на свежих звук намного лучше )