Простая эффективная гимнастика для лимфатической системы от доброго волшебника Ананды

Привет, мои хорошие.
В этом видео хочу поделиться с Вами простой и эффективной гимнастикой для лимфатической системы.
Роль лимфатической системы в жизни
человека огромна. Она охватывает весь наш организм, её ткани и клетки выполняют специальные задачи.
Лимфа - это белая жидкость.
Система проходит через весь организм человека и отвечает за самое важное - очищение и иммунитет.
Как понять, что лимфатическая система не в порядке?
Лимфатическая система защищает нас от вирусных заболеваний, отвечает за клеточный метаболизм и выводит вредные токсины из организма.
Проблемы с системой приводят к застою лимфы, нестабильной циркуляции и нарушению её движения в венозное русло.
Причинами этого могут быть сидячий образ жизни, несбалансированный рацион, тесная одежда и высокие каблуки, курение, употребление алкоголя.
Симптомы нарушения оттока лимфы:
Кислый запах тела
Припухлость в суставах
Увеличенные лимфоузлы (например, на шее, локтях или в подмышках)
Отёки конечностей
Потливость ладоней и стоп
Болезненность и набухание груди
Заложенность носа
Утренняя слизь в носоглотке
Склонность к заболеваниям дыхательных путей
Представляю Вам гимнастику, которая поможет снять отёки и зарядиться энергией.
После сна необходимо пробудить и вернуть тонус лимфатической системы, запустить метаболизм, активизировать работу кишечника.
Каждое утро должно начинаться с простых, но очень эффективных упражнений. Нужно их выполнять сразу после пробуждения, натощак.
Предварительно выпейте 1-2 стакана читой питьевой воды.
Делитесь в коментариях результатами.
Если Вам понравилость, ставтье лайк.
Делитесь с близкими и друзьями.
Если Вы не подписаны на наш канал- обязательно подпишитесь!
У нас мого вкусного и главное полезного.
Всех благ.
Намасте
Преглашаю всех, кто готов, кому важно его физическое и душевное благосостояние на индивидуальный встречи как фронтально так и удаленно из людой точки Мира.
Для связи пишите:
[e-mail]
Ваш покорный слуга добрый волшебник Ананда

[@user-vw2lg4bf1s]

ВЫ, НАВЕРНОЕ. САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБЬЯСНИТЕЛЬ, ФАНТАСТИКА, СЛАВА БОГУ, ЧТО Я К ВАМ ПРИШЛА❤.

[@ishitvayoga]

🤣 Спасибо. Во благо

[@user-pz9et3ei6q]

Огромное,Вселенское спасибо

[@ishitvayoga]

@@user-pz9et3ei6q во благо

[@user-mr5oz3tu1y]

Спасибо огрооомнооое!!!

[@user-ib8id2wq7m]

Добрый вечер,Ананда! Благодарю Вас за прекрасный комплекс, Вы-замечательный человек! Благодарю за заботу о заботу о нашем здоровье!!! ❤

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам и во Благо!

[@user-jx4mk5ge5s]

Рада видеть Вас....

[@user-ev9ow7hz7u]

Ананда! Дорогой! Здравствуйте!!! Спасибо Вам за все! За каждое Ваше слово! За добро, которое вы шлете в Мир. Спасибо!

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам и во Благо🙏😇🕉

[@user-vm7jr4do3m]

Ананда! Этот комплекс фантастический! Ощущение свежести, ясности ума, прилив сил и радости! 🙏🙏🙏👍👍👍🌺🌺🌺

[@ishitvayoga]

Большое спасибо за отзыв!

[@user-bi6fc4eq4q]

Ананда, БлагоДарю. Вас за упражнения для укрепления организма в целом! Случайно попала на Ваш канал, просмотрела 3 ролика. Делала вместе с вами все упражнения. Сразу ощутила прилив теплой энергии и легкость в теле. Подписываюсь и ставлю лайки!!!

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв. Всех Благ!

[@user-gr1fl8nl1f]

@@ishitvayogaомиииищи😮узз😮унннзнзнзнннннзнузнкз

[@user-jg9cb4iq8y]

Спасибо за такое подробное и спокойное объяснение, всё чётко и понятно. Очень хороший комплекс, и есть в нём большая нужда.

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Всех Благ

[@user-fd6ys5kf9c]

Велике дякую Вам, Ананда. Спаси Вас, Бог. Роблю ці 4 вправи кожного дня и завжди глибоко вдячна Вам за це.❤

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Всех Благ

[@user-mu6bo8bu5o]

Добрый день, прекрасный человек!!! Какое счастье, что я Вас нашла!!! Благополучия во всем, счастья Вам желаю от души !!!

[@ishitvayoga]

Спасибо. Трогательно Всех Благ

[@user-ky5rg2zb1h]

❤Постоянно благодарю и восхищаюсь вашим подробными объяснениями … Это супер что вы делаете ! С уважением В.Бойко❤❤❤

[@ishitvayoga]

Спасибо и Вам и всех благ

[@user-bm6tu8de3u]

Очень понравилось! Благодарю!

[@user-vn9ff9ws9h]

Благодарю вас, Ананда! Просто и понятно объясняете! Сердечное спасибо! ❤

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв

[@user-zm5fy3yb9z]

Благодарю, добрый волшебник Ананда❤Всё очень просто и понятно, а главное доступно любому человеку. Отдельная благодарность за подробное объяснение! После практики тело легкое, наполнено энергией. Замечательно, главное применять, не лениться)

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Во благо

[@user-px1fx8du3d]

Благодарю Вас за медленное рассталковывание каждого упражнения. Вы чень стараетесь, что бы мы поняли и усвоили это дорогого стоит, а часто можно встретить "галопом по европам"только затачиваешь время -к сожалению. Дай Бог Вам дальнейшего оптимизма!

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв

[@user-jw9xt2vm6b]

,Вы действительно волшебник!

[@ishitvayoga]

🙏🕉😇❤️

[@egoryshamityashin2612]

Благодарю ❤

[@user-dm5ed9fr1s]

Благодарю,Мастер, всё очень понятно,показательно❤Чувствуешь уважение и бережность к каждому смотрящему Вас зрителю❤ Беру в копилочку знаний для здоровья🙏Намасте🙏

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв. Всех Благ

[@user-yu3yd4cg7y]

Благодарю за Ваш труд!

[@ishitvayoga]

Спасибо и Вам!

[@user-gs1ww1pv4i]

Благодарю Вас! За внимание!.

[@OGBERO696]

Благодарю вас.❤

[@user-ku2fx5oj8z]

Спасибо

[@user-lj7vd8sl7g]

Намэстэ. Шикарный подход к лимфатической системе. Думаю, что она будет благодарна и выразит своё мнение просветлением.

[@ishitvayoga]

Спасибо за Вш отзыв! Всех БЛАГ

[@user-hd5kp8yh9f]

Очень полезно и доступно! Благодарю ❤

[@ishitvayoga]

Спасибо. Всех Благ

[@user-fu2kh2dq1w]

Спасибо зарядка очень полезная

[@safonovaeg]

Очень понравилось!!!

[@user-kd6vs8or8h]

Благодарю,Вас,за доброту к людям!Делаю упражнения 7 дней.Перемены произошли после первого занятия.После операции сильный лимфостаз руки.Значительные улучшения!!! С уважением и благодарность, Ваша подписчица.

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Всех Благ

[@user-bc5xn4mj7n]

Благодарю, Вас за объяснения и более глубокое понимание процессов в теле, помощь себе, ❤

[@ishitvayoga]

С радостью. И Вам спасибо

[@user-ye8jg5fe1w]

Полезно и приятно. Спасибо, Волшебник!!!

[@ishitvayoga]

Во благо

[@natalya228]

Дивные очень полезные 💌 упражнения для лимфотока 💞 Вы несёте нам внутренний мир 💌

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Всех Благ

[@user-yt1bu3pw4j]

БлагоДарю!

[@natalya228]

Лучшая Практика для Лимфотка на просторах инета 💌 из тех многих, что видела ❣️ практикую и благодарю Вас 💞

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Всех Благ

[@user-yd9jt7ex4p]

🎉БлагоДарю за ценнейшие знания 💯🌊🌈! Здоровья! Удачи!

[@user-es3yf9hn4w]

Намасте 🙏БлагоДарю 🙏обычно я делаю трясочку минуту и больше , если не успеваю сделать перед работой комплекс асан . То, что нужно поднимать таз и делать простукивания и поглаживания , для активации венозного угла не знала этой техники. Вы сами придумали сочетание этих техник ? Смотря на Вас испытываешь умиротворение 🧘. БлагоДарю Ананда -солнечный человек 🌞Светите дальше нам 🙏БлагоДарю 🙏 🕊️🤍🕉️ Расскажите нам о упражнении "рыбка " -его делаю и об упражнении "крокодил " . еще не делаю , на все времени не хватает )) Можете так же рассказать о висе за шею и верх тормашками - это делаю каждый день. Пусть люди знают об этих замечательных практиках . А так же можно создать отдельно видео о жгонке , суфийских кружениях рассказать о всех преимуществах , это ооо очень интересно послушать , что происходит с нашим телом не только на физическом уровне , а так же и на ментальном 🙏🙏🙏

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Беру на заметку

[@user-zp1ec1ut2e]

Спасибо!😊

[@user-cm1wv8qg3v]

БЛАГОДАРЮ

[@user-dg8vx4uk8n]

Ананас, благодарю за упражнения

[@ishitvayoga]

Спасибо,только я не Ананас😛

[@mariannagoldis1759]

Здравствуйте Ананда! Благодарю Вас ,действительно эффективно и просто,всё получилось !С уважением

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв. Во благо

[@ishitvayoga]

Преглашаю всех, кто готов, кому важно его физическое и душевное благосостояние на индивидуальный встречи как фронтально так и удаленно из людой точки Мира. Для связи пишите: [e-mail] Ваш покорный слуга добрый волшебник Ананда

[@user-qv5nz1rt7k]

Благодарю!😊

[@user-br1pc3gl5l]

Намаскар ❤☯️🕉💓🙏

[@ishitvayoga]

Намаскары

[@markkadochnikov9994]

Спасибо, замечательно, профессионально❤

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв

[@user-vj8zl7td3f]

Спасибо Вам огромное.❤❤❤

[@user-dy2eq3pw9u]

Благодарю

[@ishitvayoga]

И Вам спасибо

[@mashytik228]

Благодарю Вас за полезную практику😊❤

[@user-ci9ct9sy1i]

Ананда, благодарю Вас за упражнения. Смотрю второй ролик, подписалась, конечно лайк. Всё понятно, очень хорошо объясняете. Занималась цигун, сейчас забросила занятия, появились проблемы... а сегодня неожиданно Ваше видио. Буду делать упражнения. Спасибо! 😊❤

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв. Всех Благ!

[@user-tn6oi2cp7z]

❤а почему забросили?

[@user-ci9ct9sy1i]

Гибель близкого человека... тяжёлая дипрессия...

[@user-tn6oi2cp7z]

@@user-ci9ct9sy1i не отчаивайтесь, удачи вам☀️❤️☀️

[@user-kc4gx1xy6e]

Было весело,намасте🙏

[@user-py7cm1et6v]

Доброе утро Ананда!!! Спасибо Вам огромное за практику. ❤

[@ishitvayoga]

И Вам спасибо. Всех Благ!

[@larisap.8857]

Подписалась, перешла на Ваш сайт,а тут про лимфостаз! Я упала, уже год левая рука отекает ужасно, Вы прямо посланы мне Высшими силами!

[@ishitvayoga]

Всех Благ Скорейшего и полного Исцеления

[@ishitvayoga]

Всех Благ!

[@user-tc6tx1oc8u]

Спасибо большое за новые для меня упражнения. Обязательно добавлю их к простукиваниям и своим упражнениям оздоровления по Ниши. Многих смотрю, но очень редко кто-то по настоящему цепляет своей аурой. Здесь,наверное, это произошло... Уже поделилась вашими роликами. Всего доброго!

[@ishitvayoga]

Спасибо за отзыв! Во благо! Уже готовлю новый вкусный ролик

[@user-lq2ni2mk1e]

Добрый вечер Ананда начала делать вашу гимнастику я очень рада

[@ishitvayoga]

Спасибо. Всех Благ

[@pavluk8]

❤

[@user-kg8dr9hn6m]

Ананда, благодарю Вас! Позавчера сделала вместе с Вами эти упражнения, вчера делала с Вами массаж пальцев, рук, и не знаю, может это совпадение, но у меня раньше часто были осознанные сновидения, а в последнее время их не было года три, а сегодня ночью было осознанное сновидение 🙏❤

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. Все возможно😊

[@user-cj1sv7yn3j]

Благодарю за чудесную практику!❤Лимфа должна быть в движении,как и всё в нашей жизни!Эти упражнения помогут ей быть чистой и лёгкой!..А Вам - здоровья и море подписчиков!!!😊

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. И Вам всех Благ

[@user-qt4oq7lu9x]

Примите мою благодарность дорогой добрый волшебник Ананда ❤. А для позвоночника есть комплекс упражнения ? На данный момент с болью в пояснице и в коленях даются движение . Буду благодарна за ответ❤

[@ishitvayoga]

Спасибо Вам за отзыв. На моем канале в плейлисте добрый волшебник Ананда есть комплекс для гибкости позвоночника и для здоровья колен. Попробуйте

[@user-nh4pp8st6t]

Это упражнение наше старинное и называется Жгонка

[@ishitvayoga]

Упражнение старинное. Об авторстве спорить не буду. Но йоге по самым скромным сведениям более 2 тысяч лет

[@user-ln3yx5fc8e]

Великолепно. Все упр. зналв и делалв но вы мобрали в комплекс с обьяснением что и зачем делаем и в какой последовательности. Блпгодарю вас

[@ishitvayoga]

Во благо

[@innasabirova2539]

Ананда, благодарю Вас! Подскажите, пожалуйста, можно делать жгонку при скрутке твердой мозговой оболочки? 🙏

[@ishitvayoga]

Хороший вопрос. Сначала необходимо разрешить конфликт торзии ТМО. Иначе можно усугубить проблему либо как минимум не решить ее

[@innasabirova2539]

Благодарю вас!!!

[@user-sz3wx9qi9r]

Классный, красивый молодой человек, мастер своего дела, мне 63 хондроз от и до, можно ли заниматься такими вещами

[@ishitvayoga]

За молодого спасибо. Мне 52☺️ Можно, но в комфортной для Вас амплитуде и количеству вращений. Ориентируйтесь на ощущения. Не идите через боль. Практикуйте вместе со мной. Все получиться

[@user-tn6oi2cp7z]

❤😊благодарю вас. Я сегодня первый раз на вашем канале. Я в конце ноября упала и сломала(закрытый перелом) кость запястья левой руки. Сейчас уже февраль, рука плохо разрабатывается- больновато. Что посоветуете из упражнений на вашем канале? Благо дарю вам от души❤

[@ishitvayoga]

Существуют упражнения для реабилитации перелома в лучезапястной области. Возможно запишу со временем

[@user-tn6oi2cp7z]

@@ishitvayoga благо дарю. Буду ждать🌟☀️❤️

[@user-mb9hs2ju6n]

Благодарю ❤❤❤

[@user-jw9xt2vm6b]

Ананда, 🙏очень приятное ощущение. Как будут чувствовать себя холестерин бляшки? При отстукивании пятка и?

[@ishitvayoga]

Постукивание пятками о пол может оказывать положительное влияние на состояние холестериновых бляшек в сосудах по следующим причинам: - Улучшается кровообращение в нижних конечностях за счет механического воздействия при постукивании. - Активизируется венозный отток, снижается застой крови, что помогает выводить излишки холестерина. - Массируются акупунктурные точки на стопах, отвечающие за работу сердца и сосудов. - Укрепляются мышцы нижних конечностей, улучшается их тонус. - Повышается выработка оксида азота сосудами, расслабляющего их и уменьшающего бляшки. - Улучшается лимфодренаж ног, выводятся продукты метаболизма. Однако постукивание должно быть плавным, без переусердствования. И для получения стойкого эффекта требуется комплексный подход к нормализации липидного обмена. Но как вспомогательная техника постукивание пятками может быть очень полезно.

[@Albert-to8pm]

Благодарю! Как связаться с Вами?

[@ishitvayoga]

[phone]

[@karinag.7736]

Хо ро шо

[@user-wi6st8vo8w]

Благодарю❤

[@olgatiunova2077]

Благодарю