Простое упражнение для стимуляции кровообращения мозга и омоложения организма!

Записаться в клинику доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза и восстановить здоровье" по ссылке: 120x80.ru/shox_web913
Поддержать канал можно по ссылке: 120x80.ru/spasibo
Простое упражнение для стимуляции кровообращения мозга и омоложения организма!
Упражнение стимулирует работу мозжечка, который начинает втягивать кровь со всех возможных источников. Это улучшает работу мозга, обмен веществ и сон. Упражнение можно делать утром и вечером, но не слишком сильно, чтобы не перестимулировать.
Регулярное выполнение упражнения улучшает биохимию крови и когнитивные способности.
Делайте гимнастику для шеи доктора Шишонина: 120x80.ru/gymnastics1
Адрес клиники доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube913
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby913
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube913
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlinekonsyltaziya
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин​​ #здоровье #кровообращение

[@shishonin]

КЛУБ ЗДОРОВЬЯ доктора Шишонина. Регистрация на бесплатный вебинар 25.05.2024 в 11:00 по Москве по ссылке: 120x80.ru/club915

[@user-mf4eb1xg8d]

А чем-то подтверждён эффект или фантазии доктора?

[@user-pw4un1qr4c]

Если при этом упражнении побаливает голова во время тряски, это нормально?

[@user-lx8no5tr3o]

Да Вы, Доктор, просто молодец!!! Горжусь Вами, Коллега!!! ❤

[@OlenkaRussan89]

Александр, спасибо за хорошие советы для здоровья.

[@user-fm3so6xi8t]

​@@user-mf4eb1xg8dпо моему все их эти упражнения, это теория. Тут ведь нет не исследований долгосрочных, кратко срочных. В йоге есть асана-взять в руки как можно больше волос на голове и двигать ими(без фанатизма, лысым не подходит). Реально стимулирует-проверено многовековой практикой.

[@user-et2xi1zh9m]

Не надо в правительство,он на своем месте,помогает людям,богатым за деньги,а нам в аидеоблогах.огромное спасибо,доктор Шишонин!

[@user-ro5pj4mi2v]

Поддерживаю на 100%❤👋👍🌹🌹

[@interessan]

Добрый доктор Айболит!😊

[@veraboyarkina9957]

Вы у меня в авторитете! Я рекомендую вас всем моим знакомым, моим детям, а им уже по 45-50 лет, пора слушать доктора Шишонина. Зарядка для шеи это мое спасение, а сейчас добавилось и это упражнение! Благодарю вас! И вам здоровья!

[@user-xs8vz9gm7r]

Я тоже всем послушать главное. Делаю всегда каждый день его зарядку

[@nataliaegorova8491]

У меня аналогично.

[@user-gf8ku1wt1b]

Доктор не только за одну нацию,а за здоровье всех людей на планете. Низкий поклон Вам за ваш труд .

[@user-qe1zi8yq8c]

А хто ж одна нація на планеті ?????

[@user-qd4rm5jo4n]

Значит, упражнение не всем помогает наладить мыслительный процесс…

[@user-ok9lt7fz1t]

​@@user-qd4rm5jo4nпросто по технике безопасности перед упражнением надо снимать кастрюлю с головы, у кого она там надета и тогда всем поможет.

[@user-id1rz6lc1r]

​@@user-qd4rm5jo4n Хороший ответ..)

[@user-ge7xk7xn6n]

Доктору Шишонину большая благодарность за действенные упражнения и вообще за всю работу по просвещению народа в ключе самопомощи!!!! Низкий вам поклон!

[@user-gj1zr3te7k]

Богата земля русская на простых гениев! Слава Богу!

[@user-io4ut2rn5y]

И от недостатка воров и дураков эта русская земля тоже никогда не страдала,и от недостатка стукачей и предателей тоже!

[@user-mw9yi9ge6g]

Есть ли страны на планете без людей с вышеперечисленными вами нравственными качествами ? ​@@user-io4ut2rn5y

[@victorgrenz5095]

Вам дан талант от Бога! И пусть силы не иссякнут, желание помогать не исчезнет.

[@tatianak2112]

Благодарю,доктор!Мозг не ожидал,что его " взболтают",успех упражнения - головокружительный !

[@olegs6116]

Покрутил головой пять секунд. Теперь он(мозг) размазался ровным слоем по черепной коробке и из него исчезли всё тревожные мысли. Если честно, то вообще любые мысли изчезли за что я вам безмерно благодарен. Теперь, чтобы добиться постоянного эффекта, я буду мотать своей головой подольше и почаще. Спасибо вам за науку.

[@user-kg9to1cd9o]

Гимнастика доктора Шишонина-это шишонинг!!!😅😊

[@neznakomka1363]

Шея моё всё! Упражнение - 👍💃 Вспомнила собак - они так часто трясут своей головой!!!!

[@larisakhalilova6780]

Как я Вас Люблю, дай Бог Вам Здоровья и многая лета, Доктор Шионин🌠❤️

[@user-oe5kk3oj8d]

Дорогой ДОКТОР. Ваши Советы бесценны, наша благодарность безгранична. Низкий Вам поклон за Вашу доброту.

[@verbanol3831]

Я такая довольная,что нашла такого доктора, сразу появился смысл жизни,а то терялась в трудную минуту к кому обратиться,так рада за нашего Шишонина

[@user-te2jm7wd5f]

Согласна с вами

[@olga6372]

Спасибо моему доктору, она посоветовала мне гимнастику Шишонина и я, естественно, нашла все видео. Спасибо за помощь!

[@user-qk2yt4dt1z]

Я українка і давно полюбила Шишоніна, 7 років як знаю з ютуба.Веселий, юморний, добрий...... Дивлюся і настрій піднімається, знаю як спасатися ,якщо почуваюсь погано . СПАСИБО ВАМ ШИШОНИН .А Ю. Я Вас всем рекомендую и многие Вас знают. ЗДОРОВЬЯ ВАМ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!!! 🙏🙏🙏😍😍😍💙💙💙🌈🌞

[@user-md9ft7ef7x]

БЛАГАДАРЮ. ГЕНИАЛЬНО. ВСЕ. ,ЧТО. ПРОСТО. БЛАГАДАРЮ. ЗА. МУДРОСТЬ И. ЛЮБОВЬ. К. ЛЮДЯМ😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@svetlanasaurina9595]

Господи, Храни Раба Божиего Александра 🙏🙏🙏

[@user-pz6gb9mi9h]

Вы что же из человека " Сергея Шишенина, сделали"раба божьего"? Откройте Библию ст.1.1 и прочтите и сотворил Бог- ( творец) за 6 дней по своему образу и подобию одномоментно мужчину и женщину, небо и землю,а на 7 день Бог пошел отдыхать, а вот уже в Библии в ст.2.7 появился персонаж Господь- который на 8 день создал т.е. ( клонировал) сначала мужчину Адама, а затем подумав достал его ребро и создал ( клонировал) женщину Еву. Да и День Бога - это 750 миллионов лет, а не как у землян 24 часа, это время аращения Солнца вокруг оси Галактики. А вы собрали все в одну кучу и Бога называете Госродом, какое невежество сами юридически давно плебеи - рабы согласно статуса римского права (capitis deminutio maxima)прописанного в ваших фальшивых " паспортах РФ", так еще и с помощью Господь- Сатана делаетн " рабами божьими" славянина . Наши Боги нас рабами не кличут. А вот Господь, да. Так что не путайте значение слов Бог и Господь- это разные по своему смыслу слова.Смотрите лекцию Сергея Данилова на YOU TUBE.

[@user-re1pq6ee7g]

В детстве так постоянно "дурачились". Вот поэтому и были здоровы ,постоянно двигались,,в телефонах не сидели, поэтому шея ,спина,ноги не болели .

[@user-kc6wq6ql6o]

Так в детстве редко у кого что болит. И телефоны здесь почти ни причём. Жизненный ресурс огромный и вся жизнь впереди, отсутствие стрессов движуха.

[@user-sf2uk4ib6y]

Так делают инстинктивно многие животные и даже птицы, когда необходимо взбодриться!

[@user-rh3ud5js7q]

Коровы и лошади

[@user-yw1jo5wz2g]

И я! Вот теперь доктор подтвердил. А я просто по наитию.

[@user-xr5ye9se9o]

И брошенные детки, они лежат в кроватках дома ребёнка и мотают головками из стороны в сторону, ❤спасибо их Ангелам, а врачи их пытаются "лечить")

[@user-yt4we3ow3d]

Спасибо доктору, что делитесь своими знаниями и помогаете людям не болеть! В Священном Писании написано: " Щедрый человек будет благословлён, потому что делится пищей с бедными" (Притчи 22:9). Всем здоровья, мира, добра и долгих лет жизни!

[@user-fn5fu5jf9o]

Доктор от бога,умный ,мудрый и профи.

[@oldschool1045]

Спасибо Вам за добро которое Вы несёте людям! Дай Вам Бог здоровья!!!👍👍👍

[@sotset1141]

Параработай на гусеничном тракторе все тут упрождения да и по нашим дорогам всегда у нас такое упражнение

[@user-gx3mm8zk9g]

Низкий поклон, любимый доктор! Мир вашему дому.

[@valentine3506]

Спасибо доктор за заботу о народе

[@Kira-vk7sn]

Делаю каждый день. Скоро придётся менять паспорт ))

[@Jelen8]

😂👍

[@Kapitan71olga]

Делаю шейную гимнастику, забыла о таблетках, супер доктор! Пусть о него будут счастливы и здоровы дети и он сам с женой! Буду делать тряску!👍💯👍

[@user-eo2ms1kc1x]

Доброго Вам здоровья доктор Шишонин! Вы нам нужны.

[@user-zc4dz4nm6g]

❤❤❤❤❤МашаАЛЛАХ нравится ❤️ 👍 здоровье тебе 🎉🎉🎉🎉

[@user-ys9jc9ox7k]

Таких специалистов нужно в правительство выбирать,управлять здравоохранением.

[@user-rl8dk4hu2i]

А кто лечить будет нас? Хоть в интернете, можно поправить своё здоровье. Управленцы и практики , это небо и земля.

[@Margo1002]

Когда-то Ленин провозглашал, что кухарка должна править государством. Результат этого учения мы знаем и помним!😢 Лучше, если каждый будет заниматься своим делом: кесарю - кесарево, слесарю - слесарево! Всем мира и добра!❤

[@user-kn3ik7hg4z]

В управлении здравоохранением такие, как доктор, не нужны. Там главное, чтобы доктора от протоколов лечения не отклонялись.

[@nailyashakirova4591]

Доктор Шишонин нам нужен на земле)

[@nataliaivanova2850]

​@@Margo1002 Найти бы ещё кесаря толкового.🧐😊

[@user-sx6dc5jp6q]

Спаси Вас Господь доктор Шишонин и новых вам достижений.

[@user-rg2gs5oe1q]

Эфективное упражнение! Благодарю, наш Гений! Будьте всегда здоровы!❤🎉❤🎉❤🎉

[@mariakober6999]

Дорогой док. Шишониг❤Мы Вам кланяемся, Это простые всеми забытые безденежные люди, Вы даете Вашы дорогие ,,Знания,, все Российские великие ,,Генералы,, в местё взятые Ворюги 😢😢😢 нестоят Вашего,,ногтя,, да это людские оценки❤ Хрони Вас Господь❤❤ с каажением Мария.....Германия

[@ninaboomer4235]

А при чём тут российские ворюги в Германии? А что там в Германии с ворюгами?

[@user-up2hv8bq1z]

Доктор, всегда знала и верила, что ВЫ за здоровую нацию . Все Ваши упражнения принимаю и благодарю Бога, что у нас есть народный врач.

[@user-zz5wz9wk1y]

Как купить ортопедическую подушку и кто уже пользовался за ранее благодарю...

[@zvezdo4kadascha]

Мой любимый Доктор ❤к врачам хожу только на Ютуб

[@user-xs9ei1rk6b]

Любимый док,благодарю вас за все упражнения. Очень помогают.❤❤❤❤❤

[@Anton_Donskoy]

Я делаю круговые вращения головой в обе стороны во время утренней зарядки минуты по 3-4. Делаю так всю жизнь со школьных занятий по карате. Голова и шея в полном порядке

[@user-pi5oi8sf1w]

От головокружения поможет?

[@user-gz2ck4du6r]

Каждый раз после гимнастики делаем это упражнение! Очень нравится! Спасибо Вам за спасение народа!

[@lovushkaDkoshek]

Результаты замечаете?

[@user-or8zn2pw3f]

Огромная благодарность за советы!!! Всех благ Вам!

[@user-ku1eu5mw2z]

Огромная благодарность вам дорогой доктор Неболит! Очень нравятся ваши полезные упражнения для шеи и т.д. Здоровья вам уважаемый Александр Юрьевич.

[@user-bu7wg5ce1i]

Кратко, четко, доступно.Спасибо Александр Юрьевич.

[@user-el5ni4gv1m]

Благодарю, дорогой Доктор! Очень люблю Ваши видео с ценными рекомендациями❤❤❤

[@user-sg7sh2nq3s]

С удовольствием посмотрела и послушала УМНЕЙШЕГО доктора, спасибо огромное за важную информацию!!! Доктору крепкого здоровья и процветания!!!

[@Elena-qz1hl]

Спасибо большое за Вашу работу с народом!

[@olgaatamanowa5667]

О спасибо! Спасаюсь гимнастикой для шеи от головной боли❤

[@user-cs2yr7ky5h]

Скажите пож.утром и вечером делаете? Через какое время почувствовали результат? Спасибо.

[@user-cf3qo2bk6y]

Огромное спасибо, Александр Юрьевич, благодаря вашей гимнастике для шеи у меня не скачет давление, хожу и дышу как вы рекомендуете, до этого перенесла два инсульта, но поднялась на ноги, сама себя обслуживаю, жила в сельской местности, дрова носила и воду огород садила, просто после пожара пришлось временно переехать к дочерей в город, но надеюсь на возвращение к себе в деревню. Спасибо огромное за мотивацию, теперь начну головенкой трясти, мозги на место ставить. Нам нужно больше таких докторов, как вы!!!

[@nataliastoqnova3713]

❤❤❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ! Начала делать зарядку для шеи, а голова хочет еще что то. Вот и передам ей ВАШ ПОДАРОК! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ, СВЕТА И РАДОСТИ БЪТИЯ!

[@user-ml6fz8tc5f]

Доктор, спасибо Вам за Ваше сердце! Я просто 10 лет ходила в пьяном бреду, после Вашей гимнастики шея и голова заработали как часики! ❤

[@user-uc4wr7tz9z]

Спасибо, Александр Юрьевич! будем оздоравливаться и омолаживаться благодаря Вам!

[@user-wz9bo6rz9c]

Спасибо доктор за оригинальнле упражнение,как всегда доступно! Век живи,век учись!

[@natalyfateeva9209]

Младенцы примерно в год делают такие движения головой. Да, и много других полезных движений они совершают, так что наблюдаем на детьми и будем здоровы и бодры. Спасибо доктору за возвращение в раннее детство!

[@user-go4yp1oj2b]

Раньше, когда ещё не умеют ходить. Сучат ножками и ручками голова туда-сюда.

[@galina685]

1милый доктор вы как всегда на высоте .я периодически спрошлого года делаю вашу гимнастику для шеи.спасибо за вашу доброту.большой респект❤🎉🤩😍

[@user-ov6tv4cp5c]

Спасибо вам за ваши советы. Да благословит Вас Господь.❤

[@meryertm9260]

Ура, попробовала 👍☺️ Меньше минуты, перед этим делала маятник...Намного лучше стало Спасибо большое 🙏, Доктор 💝💝💝

[@user-nd8oi6dm6j]

Спасибо доктор вы несёте людям добро и исцеление❤❤❤❤❤

[@milastalman1623]

Благодарю Вас за шейную гимнастику! Очень помогает.Попробуем гимнастику для головного мозга! Спасибо доктор Шишонин! Здоровья Вам!

[@user-dw8hh9uu1g]

я давлением много лет мучилась,стала делать гимнастику шеи,забыла про таблетки ,спасибо огромное вам❤

[@user-dg4sf4ce3u]

От давления надо пить на постоянной основе.Нельзя бросать

[@user-vl5tw9zb4d]

не говорите ерунду, давление не уйдет некуда, хоть чем хочешь грязи.

[@user-jx9uj9bc9z]

@@user-vl5tw9zb4d Тогда куда же моё давление ушло через месяц ежедневных гимнастик и ходьбы? 180 \ 100 было. А через два месяца, даже климакс куда то подевался, как будто и небыло. Я делаю гимнастику, хожу, делаю силовые упражнения чуть больше года. Давление не вернулось

[@fon777]

​@@user-vl5tw9zb4d я тоже уже всем тряс, не уходит

[@user-fv6mx8cf5v]

У меня уже три года давление в норме,делаю зарядку каждый день.Таблеток много разных перепробовала,никак давление не падало,думала ,что 160на 100 это моё постоянное давление.А вы говорите ,не помогает...

[@user-yw9ih7xl6u]

Гениальность в простоте. Спасибо, доктор!💝🌹👍

[@user-zk8ib2zd6p]

Большое спасибо доктор За то что вы есть !! Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!! Уже 7 лет делаю вашу гимнастику!! Спасибо большое спасибо!! ❤ ❤

[@user-qj3ey5tp5i]

Спасибо дорогой Доктор что вы находите время для нас так удобно

[@user-mi9gc7rb3b]

Доктор вы наше солнышко!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ed6ls3sv1t]

Мы. Вас. ЛЮБИМ. !!!!!!!

[@user-bn8yw5lj1c]

СПАСИБО! Берём на вооружение!!!!!

[@user-te4hx5nq2o]

Наш вы золотой фонд от медицины!!!благодарю вас!!!

[@user-yy7nl4kv3c]

ХРАНИ ВАС БОГ!!! 100ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ! МНЕ ПОМОГАЕТ. Я БЛАГОДАРЕН ВАМ!

[@galinakolesnik192]

Спасибо Вам человеческое Спасибо!!!

[@user-hy2ib4sj4b]

Благодарю Вас, милый мой доктор!❤❤❤❤❤❤

[@neonilashatova1581]

Нет слов потрясающий доктор. Желаю вам крепкого здоровья, мы все желаем вам здоровья

[@user-sl2fr4bw9f]

Спасибо, Александр Юрьевич! Вот это упражнение, которое прям всем нам нужно!

[@user-nr2yr6yx6f]

Дорогой Александр Юрьевич! Очень хотелось бы чтобы вы выпустили пару выпусков про гемофилию. Например какие упражнения делать при артрозах голеностопных суставов, ношение корсета, и как вылечить вальгусную деформацию пятки !

[@user-uj5ij6sl2r]

Спасибо вам Доктор!!❤❤

[@olgasmirnova4094]

доктор-это обращение, по правилам русского языка перед ним ставится запятая!

[@user-co7df1gt4w]

Вы правы и не правы. Здесь не письмо пишем, а комментарии, те практически смс. А в смс можно писать все слова с маленькой буквы, без запятых и точек. ​@@olgasmirnova4094

[@user-sm6zi1oh7k]

Ненадоумничать😢😢😢😢😢😢​@@olgasmirnova4094

[@user-ru8my1lh6s]

Доктор мы Вас любим !

[@nataliyanikolaevna8933]

Милый доктор, Александр Юрьевич, обожаю слушать ваши советы. Все доступно, человеческим языком, а не заумными фразами. Благодарю вас!

[@user-bu8oc6dh1e]

Доктор Миленький Ви Лучезарное 😂Солнишко виЛучик жизни моей я. так Благодарна Вам земной Вам Поклон🎉

[@user-nada]

Благодарю сердечно!

[@user-vr3pk1il3h]

Вы, врач от Бога вы любите делать добро. Вам крепкого здоровья.

[@user-yq9bf4xv6l]

Вот такие упражнения мне нравятся😂! Для ленивых😂😂😂

[@user-yx3bu4dy5r]

Бесподобный Доктор!❤

[@user-sh7cf4wz8w]

Спасибо,Александр Юрьевич! Вы читаете мои мысли.Это как раз для меня.

[@user-le6ch4cs6x]

Все ваши упражнения просто чудо, безмерно благодарна!

[@user-jd2mk3em3s]

Александр Юрьевич.большое человеческое благодарю.Успеха вам,здоровья,много радостных дней.❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ze3bp5oz6b]

Спасибо, Александр Юрьевич!!! Замечательное упражнение!!!❤

[@user-mw4ic8vo3q]

Благодарим! Низкий поклон за вашу деятельность для нас, простых! Из Караганды

[@hramtsuzhenka]

Поделюсь этим упражнением с родными. Благодарю❤

[@32-zm7hi]

Спасибо дорогой доктор.Делаю вашу гимнастику для шеи очень помогает.Если честно вас даже приятно слушать.❤❤❤❤

[@user-xt3gx9ot6i]

Благодарю, какой Вы МОЛОДЕЦ дарите людям ВОЗМОЖНОСТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ. Вам всех благ🙏🙏🙏

[@user-zw6ku9xd5q]

Благодарность из Беларуси!,💗💗💗

[@user-rx1qj3ie7l]

спасибо что вы появились в моей жизни мне стало не страшно жить и я стала чувствовать себя гораздо лучше !

[@user-pt9gd5ns4u]

Спасибо огромное Александр Юрьевич за ваши оздоровительные упражнения! ❤️❤️❤️

[@user-sg2ym6rp5e]

Дорогой наш бесценный доктор!!! Большое Вам человеческое спасибо!!! Крепкого Вас здоровья и семейного счастья!!! Ждём вебинары! привет из СПб ! 🌺🌺🌺

[@user-ze7sc1ip3u]

❤Благодарю

[@svetabyelokon9753]

Огромное спасибо!!

[@user-wv7bw8oz1s]

Огромное спасибо милый доктор Мне очень помогает Ваша гимнастика Дай бог вам крепкого здоровья. 😂❤

[@vest9132]

❤❤❤ Спасибо доктор!!!

[@yuliankamudraya6270]

Действительно это круто и работает 👍♥️ Благодарю 🙏❤️ Вам и вашей семье крепкого здоровья 🙏♥️

[@888liberte]

Доктор, благодарю! 🙏🙏🙏

[@user-kd7tp6et8d]

Спасибо, доктор Александр Шишонин!

[@user-dz2pn2rs1m]

Доктор Благодарю !❤❤❤

[@oliaslip5890]

Большое спасибо Вам доктор ❤❤❤Вы супер

[@user-pv6ks5tc3d]

Делаю такое упражнение давно, после него становятся ярче краски!) спасибо, Доктор!!!

[@user-br8hx6dh4o]

Доктор Шишонин, спасибо!!!❤❤❤

[@galinakitsenko522]

Как всегда просто, мудро и понятно. Спасибо, доктор Шишонин

[@user-jl5xx8bg8r]

Огромное спасибо!!!❤

[@galjinanl6275]

Благодарю, Александр Юрьевич! Делаю это упр давно , супер упр❤❤❤

[@user-yx5bt3rc4r]

Низкий поклон вам Доктор!!! Ваши советы ооооочень ценные и здорово мне помогли.Дай бог вам здоровья и добра!!!