Простой способ снять стресс и победить депрессию, грусть и выгорание!

Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки. Вы узнаете почему ходьба это лучшее лекарство для организма от стресса, грусти, выгорания и депрессии! 💥 Получите мотивацию и четкие инструкции - как превратить ходьбу в лекарство. Вы узнаете тонкости и секреты, которые помогут усилить эффект от ходьбы!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉 120x80.ru/klinictrube875
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube875
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube875
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutuberu
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► 120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉 120x80.ru/tmeru
ВК ► 120x80.ru/ruvk
Одноклассники ► 120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ► 120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба

[@shishonin]

Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka

[@joevann7365]

совет Шишонину познакомиться с исследованиями американских ученых по биохимии мозга и синтезy нейротрансмитеров. Книга : William J. Walsh " Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain" Почти 90% советских людей имеет пониженные показатели по количеству необходимых для синтеза нейротрансмитеров веществ. А именно: понижены 1) Гептрал, Цинк, Медь, Магнии, В6, натуральный В9 и многоe другое. Это биологическое состояние называется пониженным уровнем реакции метилирования

[@user-mi9gc7rb3b]

Как же хочется обнять нашего доктора!!!!😊❤😊 Господи спасибо что дал нам это ясное солнышко!!!!

[@jessicaalba9912]

Я тоже, очень уважаю доктора Шишонина и доверяю ему. Находятся всякие недоврачи, которые смеют критиковать его, а сами, даже комментарии под видео отключают, чтобы не нарваться на шквал негодования.

[@user-ir6rp2cn2o]

Это прямо в точку! Только сейчас поняла, что делала после инсульта интуитивно все правильно. Колола сосудистые и делала упражнения на руку и ногу с утра и до вечера, начала ходить. Но,только благодаря дайвингу, наладилась самая тонкая регуляция мозжечком движения конечностей

[@justcomment8516]

Для избавления от депрессий, вспышек злости, мрачных мыслей, плохого настроения, всяких неадекватных реакций и т.д, жизненно необходимо двигаться и перестать пить алкоголь. И сознание придёт в норму, и сон наладится, и настроение, и вкус к жизни появится, и много всего хорошего!

[@sonichome6364]

Это абсолютно не связанные вещи)..

[@user-th6eb6fe5c]

Полностью соглашусь!

[@justcomment8516]

@@sonichome6364 абсолютно и тесно связанные, посмотрите как этиловый спирт влияет на нервную систему.

[@MS-qx1to]

Если это у кого-то работает, значит у него нет проблем в общем то😊

[@user-pk4zm7cw8e]

И прекратить войну.😮😢

[@iudmilaostapenko2123]

Движение-это жизнь.Если нет физических отклонений,мы должны двигаться, ходить, дышать а парке или лесу, вдыхать энергию, выдыхать бол.Этот ваш тезис действует 100%.Больше общения,заведите собачку,всё наладится,люди-двигацтесь.Еще не забывать про русскую баню.

[@user-wz3hg3be5q]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@user-wz3hg3be5qрасскажите,пожалуйста,про правильное,с вашей точки зрения,питание ). Что такое " дефицитарное" питание ?

[@Dimaxa2006]

Вместе с собачкой не забудьте завести поводок для нее и пакеты не забудьте для уборки после собачки...

[@user-cvhorqqS]

бол. - обязательно было писать с сокращением ??

[@user-db1fw3qo9p]

Да, вы правы. Даже с больными ногами ходить надо через силу

[@user-zl8jd9to1g]

Работаю медсестрой. За смену прохожу 20-30 км. По вашей логике, вообще не должна депрессией болеть. А свалилась в глубочайшую депрессию. Это как?... И в состоянии депрессии ходить ОЧЕНЬ сложно! НЕВОЗМОЖНО! Ваши рекомендации помогут только в легкой степени.

[@user-gz5ow5kw4j]

Пропейте 5HTP био добавка в аптеке продаётся вам должна помочь от депрессии

[@user-ii2sr4jv4o]

Потому что доктор определённую чушь несёт

[@user-nq1rc7tz2j]

Чем лечитесь, антидепрессанты пьёте?

[@user-zl8jd9to1g]

@@user-nq1rc7tz2j лечилась у психиатра по схеме. Антидепрессанты, ноотропы, противотревожные, нормотимики.

[@symphony7803]

Я Вас понимаю. Мне тоже не помогли ежедневные 3-4 часовые прогулки на улице, от слова совсем. Чего только не перепробовала, в итоге хоть немного помогли улучшить состояние только психиатры с фармой, к сожалению, и группы товарищей по несчастью. Желаю Вам найти толкового доктора, который даст действенные методы, а не человека, который не изучал подробно тему

[@user-hb5sy4jw3n]

Дорогой наш любимый доктор Шишонин! Спасибо что Вы есть!❤❤❤

[@user-ut7mo2gb8w]

Бог продлит Вам жизнь за нас! Любим Вас за правду! ❤

[@user-dz2in4ii2d]

Во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними

[@user-es4uc5dv5l]

За гимнастику для шеи - огромное спасибо!!!

[@f.f.8807]

Мы ваши единомышленники, дорогой Александр Юрьевич! Я рада, что нашла вас 2 месяца назад! Продолжайте в том же духе, оставайтесь САМИМ СОБОЙ!

[@konradmikhelson9332]

Вы настоящий Доктор. Спасибо!!!

[@user-sl8yl5bx8u]

ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА!!? МЫ ВАС ОБОЖАЕМ, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВАС, ВЫ ---ПОЗИТИВНЫЙ, ДОБРЫЙ И БЛИЗКИЙ К НАРОДУ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДРАВИЯ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@tatjanav2043]

Спасибо доктор что напомнили что движение это жизнь.

[@mikhailvetiso662]

Все правильно движение это жизнь но при этом надо все делать в позитивном настрое и по возможности избегать все негативное и тогда будет больше пользы..Я понимаю что не все зависит от нас но тем не менее.Удачи Вам.

[@user-ip1wz4qh9o]

Огромное СПАСИБО дорогой Александр Юрьевич ! Храни ВАС ГОСПОДЬ.

[@f.f.8807]

Стих - супер !! А.Ю.- РЕСПЕКТ

[@user-vh9nw5tf6s]

Спасибо , Александр Юрьевич за позитивные настрой и мотивацию к активной жизни. Благоденствия вам!!!

[@user-MarinaKulakova]

Ааагонь! Спасибо, доктор! После скорой в которой меня вытащили " от туда" а в стационаре прописали столько всего, что организм опять попросился "туда" Плюнула я на все и начала ходить. Прошла более полутора миллионов шагов ( приложение мне так сказало) Начинала с совсем чуть-чуть. Поскольку на ноги не могла вставать от слова совсем: так больно было. Сказали : резать, я не согласилась. Сейчас порхаю как бабочка , в день могу километров 10 пройти. Избавилась от болей , совершенно безумного давления , таблетки не пью вообще , снизила вес на 20 кг, жир мышцами заменила , витамины , белок, Омега-3 , антиоксиданты , Продолжаю над собой работать.

[@user-el224]

Сколько вам лет, что вы одной ходьбой вылечились?

[@user-wz3hg3be5q]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

[@user-qh5nh2yp8d]

@@user-MarinaKulakova а что с вами было? Какие диагнозы?

[@user-MarinaKulakova]

@@user-wz3hg3be5q я не изнуряла себя, если Вы об этом. И ем все . При этом ушел лишний висцеральный жир,в общем пузо 🤣 пропало, Про восполнение дефицитов в питании написала выше. Соглашусь с Вами, что морить голодом себя не надо. Бесполезное занятие. Движение приносит радость, реально уходят дурные мысли. Каждой клеточек организма хочется петь. Простите , в полемику вступать не буду, поскольку делюсь тем, что сама сделала и делаю . И у меня есть результат. Если интересно: могу опытом поделиться, мне не жалко: мои помощники - самый главный ЦЕЛЬ. Все остальное не работает, если цели нет. Я не захотела становиться инвалидом, вот и вся моя цель. Я не хочу получать по заболеванию бесплатные таблетки, которые меня начали добивать. Это мой опыт, мои факты . + анализатор массы тела танита , приложение по учету пройденного, белковые коктейли и рецепты с ними, антиоксиданты , Омега-3, женские витамины.

[@user-MarinaKulakova]

@@user-qh5nh2yp8d Простите, пожалуйста, не очень хочется на всеобщее обозрение выносить диагнозы. Как итог меня поставили на государственную программу на лекарства, сказали тетрадочку принести ... с испугу , что в стационар на скорой больше не хочу : попила неделю, побочку такую получила , что бррр... Ну и еще ноги так болели, что небо в алмазах светилось. Не хочу я так. Вот и пошла заставлять работать то, что запустила . Я просто поделилась тем, что реально работает. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СПОРИТЬ С ВРАЧАМИ. Но свою голову тоже все же надо включать. Могу добавить : начала с промежуточной цели : похудеть на 3 кг и через день ( это важно, чтобы не каждый день, организм должен успеть восстановиться после нагрузки) с тысячи шагов прогулки. Потом 3000 .... 6000 ... и далее. С 3000 добавила танцевальные движения , по городу по максимуму отказалась от транспорта. А так в основном все с парке делаю : на свежем воздухе , зал такого не даст. Вот как-то так ) .

[@jessicaalba9912]

Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Моё восхищение и благодарность любимому доктору ❤

[@user-bb4zc1vh4f]

С утра посмотрела ролик и опять вдохновилась на гимнастику и ходьбу. А хотела отдохнуть от этого

[@user-rz9wi4kx5b]

Совершенно недавно узнала про доктора Шишонина (когда шею заклинило) и сейчас я просто с таким восхищением слушаю его наставления!!! Спасибо Вам , что вы есть!!!! ❤

[@user-oy5qz7cl2u]

Шею вылечили?

[@user-gz5ow5kw4j]

И что вы сделали?

[@user-wi9nt9cw6d]

Согласна ,что движение это жизнь.Но с депрессией связи не вижу.Уже несколько лет страдаю этой депрессией,хотя по жизни даже более чем активна.Знаю близко людей,,которые лишний раз пошевелиться не хотят,только поесть и полежать, сплетни собрать .Так вот у них никакой депрессии то и нет,что меня крайне удивляет.

[@user-td2zq6hv1d]

А такие люди знаете как называются. Догадайтесь.по..исты

[@user-pf7nd1qy6b]

Абсолютно с Вами согласна!

[@latofatroginkin2655]

Дорогой Доктор. Я кланяюсь Вам за вашу доброту к народу. Вы доктор от бога,Огромное вам спасибо.❤

[@user-vp3kc3ig6j]

Дорогой доктор спасибо Вам! Вы самый лучший!

[@alisamyrkinson5916]

Шаг, ещё шаг… ещё … Не могу… Можешь!!! Шаг, ещё шаг… от кровати к окну, так далеко! Это было когда-то . А сейчас и 6 км не предел! И нет ничего лучше плохой погоды! Ученики у меня были, но телевизор и диван для них лучше, они сами так решили. Насмешники тоже есть. Благодарю тех, кто поддержал морально и помог советом🌺🌹💐

[@user-ji9lu3qb8s]

Скажите пожалуйста,у вас депрессия была или физическое заболевание?Я даже дорожку беновую себе купила,но если б вы знали как не хочется двигаться...Через такую силу процесс идет...Думаю неужеле всегда такое будет или всё таки пройдет...

[@alisamyrkinson5916]

@@user-ji9lu3qb8s я на скользкой тропе сломала ногу в хлам, мне ее собрали на спицу .

[@Lira4331]

Наш любимый доктор❤Благодарю💕

[@slava8759]

Как все просто у вас!!! Я всю жизнь спортом занимаюсь, а когда умер папа впала в депрессию и никакой спорт не помог, пока лекарства специалист не выписал. В данный момент я сижу на антидепрессантах, тк у меня мама с сильной деменцией и я за ней ухаживаю. Как сказал мой врач, что если у вас плохое зрение, то вы носите очки, а если депрессия, то пьёте лекарства. А спорт: гимнастика, танцы, ходьба, поддерживают нас с мамой в прекрасной физической форме, только вот она уже не узнает своих сыновей…

[@user-ts7yu6jz9j]

У Мясникова я слышал, что есть есть не доказанные факты улучшения состояния от деменции через приём НПВП. Но у НПВП - много побочек. Кажется моей матери помогает.

[@xshlipinbah1114]

еще помогает безуглеводная высокожировая диета и переодические голодовки. и б12 проколоть

[@user-mo8lz4or3m]

Вы молодец 🔥🔥🔥Александр Юрьевич ❤❤❤

[@user-iw5lx5kj3f]

Александр Юрьевич, спасибо Вам за труд, общение, за Воспитание- зош!!! За Ваш позитив! Благодарю! Вам всехБлаг!!!🙏🙏🙏🙋‍♀️

[@XeonX__ASMR__METAL-experiments]

Всё мы понимаем и любим вас за честность! с 2019 смотрю этот канал. И делаю так, чтобы больше людей смотрели ваши видео! Если бы вы делали как все, я бы не рекомендовал ваши видео... Всё просто.

[@user-bx8xr8wl5v]

Спасибо, вам доктор!!! Три недели делаю вашу гимнастику. Прошли головные боли, которые терпела десятилетия! Будьте здоровы!!!

[@user-dy5oy5bp8d]

Здравствуйте) Подскажите какая гимнастика, заранее благодарю 🤗🤗🤗

[@user-bx8xr8wl5v]

​@@user-dy5oy5bp8dна канале доктора гимнастика для шеи длится 20 минут (с пометкой без музыки). Обязательно посмотрите разбор каждого упражнения, для правильного выполнения и отличного результата. Зарядка просто бомба! Удачи и не болейте!

[@JeneaKaitaz]

@@user-dy5oy5bp8d напишите в поиске: шишонин гимнастика

[@user-dw2bd9ue7n]

​@@user-dy5oy5bp8dвведите в ютуб Гимнастика для шеи доктора Шишонина.

[@dronnet]

больше месяц делал, мне не помогло. Голова болит и иногда весьма сильно.

[@user-rg8dv8yn3n]

Слушайте доктора Шишонина и депрессия от вас убежит. Спасибо, Доктор! 🌹

[@user-zm5wf7gq6k]

Благодарю Вас наш любимый доктор!

[@user-is8vc1qj8u]

Огромное Вам СПАСИБО, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога! Даже чтение ваших рекомендаций по лечению депрессии уже снимает ее симптомы.Здоровья вам ,с наступающим Новым Годом и Рождеством! Большого счастья,успехов благополучия и всего самого наилучшего Вам и Вашей семье!!!❤❤❤

[@user-nh6dg5mc6h]

Доктор - вы Человечище!!! И юмор, и сарказм и забота и кладезь знаний!!! Берите Люди, делайте - даром даю. Только, пожалуйста, делайте! БЛАГОДАРЮ Вас, Доктор!!! Буду делать, буду гнать лень долой!!!

[@user-vo9jl6sy6u]

Без санаториев нам надо себя вытаскивать. Надеяться на бога и себя. Спасибо вам доктор. Модные точно нам хорошего не скажут.

[@galinasoboleva6649]

Доктору мои сердечки!❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qw7di4ct2e]

Да, в точку! Вот морозы пройдут и пойду.

[@user-rl7zs6jz6x]

Спасибо наш дорогой Доктор

[@lubabuhler6286]

Спасибо😂 Взбодрили...❤

[@qwewer-ol3yh]

Будьте всегда с нами, дорогой наш доктор!!! ❤

[@user-vd4nv3rx1w]

Спасибо. Будте и Вы здоровы. ❤

[@user-vl5nw5rq2s]

Спасибо дорогой Доктор!

[@user-rr4cz7cx5o]

Спасибо, радость моя! Многая и благая лета!

[@user-mm1wd2hq9v]

Большое спасибо, Александр Юрьевич! По Вашим рекомендациям ходила по часу - полтора, намного улучшилось состояние при стрессе!!! Движение ходьба быстрым темпом нас оздоравливает!!! Дай Бог Вам здоровья, Доктор❤

[@user-el224]

Значит имеете здоровые суставы.

[@user-kg7rw7zr2v]

Как я счастлива, что нашла вас Александр Юрьевич! Вы мой спаситель. Благодаря Вам, научилась справляться с панической атакой, головокружением, снижать давление. Делаю зарядку для шеи, стала лучше себя чувствовать. Первый раз встретила настоящего доктора. Спасибо.

[@user-lx5wv6ic3t]

@@user-kg7rw7zr2v А я в свое время (давно было)не справилась с паническими атакамиfпотому что и не знала, что они так называются, и никто с врачей даже не говорил об этом говорили, мол, не обращай внимание а мне становилось все хуже и хуже, сердце колотится и при этом и страх смерти меня все время сопровождал и от такого без сходного положения все это вошло внутрь , в глубину, так не знала всему этому противодействовать, все это привело к расстройствам психики , что называется синдром ДП-ДР, в котором нахожусь по нынешний день и никак не могу выйти из него Я много двигаюсь не люблю лежать, много хожу, но никак не могу выйти из этого состояния

[@user-ev4og5pd6i]

А от суставов приседания,итп итд​@@user-el224

[@user-wz3hg3be5q]

Сырые желтки безопасно -- это для многих универсальная мощь. Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер--- это благость. Семя льна из кофемолки -- это благость. Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих универсальная мощь.

[@oksanabier2763]

Про желтки , поподробнее пожалуйста

[@user-wz3hg3be5q]

@@oksanabier2763 Попозже. Что именно?

[@user-vx7ur6kg1u]

Настоящему доктору, СПАСИБО

[@user-re7mc4yq1d]

Доктор Шишонин! Спасибо Вам за честность. Здоровья Вам.

[@natalyaponomareva1386]

Наш самый лучший доктор. Я уже два с лишним года делаю гимнастику для шеи. Люди, эта гимнастика продлевает жизнь и улучшает качество жизни. Ходьба! Страшно представить жизнь без ходьбы! При ходьбе улучшается микроциркуляция крови ❤и хорошо работает сердце. Как- то собиралась я к доктору в Москву, но не получилось, жаль. Живу не в России. Выполняю все рекомендации Шишонина. Благодарность Александру Юрьевичу!

[@user-pk4zm7cw8e]

Одна гимнастика качество жизни не улучшит. Уже 10 лет хожу на работу пешком 45 минут в одну сторону. И что же, а ничего. Качество жизни никак не улучшилось.

[@vrnrim]

Слушаю доктора, потому что он подтвердил то. в чем я давно убедился. Был инфаркт, не обширный но был, нижняя стенка желудочка. Пропил 1 год статины и препараты сильно разжижающие кровь (забыл название). Посде чего начали болеть мышцы. Долго изучал интернет, вник в проблему, понял, что единственное средство продлить жизнь - движение и другие естетственные способы оздоровления. Начал ходить, на беговой дорожке дома - от 40 до 60 мин в день и то не каждый денью как полчалось 4-5 раз в неделю. Снизил дозы алкоголя. Снизил стрессы (поменял работу). За 5 лет проблемы с давлением практически ушли, если раньше давление держалось на уровне 140-150, подскакивало до 170. то сейчас среднее около 130, а если не пью (алкоголь) и хожу в течении 3-4 дней подряд, то давление вообще как у мальчика (мне за 60) 117/72. Фракция выбороса за 5 лет выросла с 57 до 67! (проверял ежегодно и в этом году) Сейчас категорически не пью никакие статины и таблетки от давления. Даже когда иногда давление прыгает до 135-140, это не критическое давление, организм вполне справляется. Возможно, у кого-то есть генетические особенности и не помогает, но думаю, таких единицы, либо попытки движения слишком недлительны по времени, приложите усилия и все у вас будет ОК! Всем здоровья и правильного понимания реально действующих механизмов оздоровления нашего высокоорганизованного (увы, организованного не нами) тела

[@user-td2zq6hv1d]

Вот я тоже подумала и перестала статины пить. Занимаюсь на велотренажёре,хожу с собакой,делаю гинастику для шеи,для поясницы по доктору Шишонину. Дыхательную гимнастику. Стало легче. Но кроверазжижающие таблетки ещё пью.

[@user-mq9mw5xj9b]

Спасибо ! Ценно!

[@user-ci2kw2kw4c]

Спасибо Вам за знания!

[@nadiakovalenko3808]

Спасибо, Доктор, за Ваше большое сердце и с наступающим Новым Годом Вас!

[@user-tj8dh7ht3o]

Благодарю.

[@nataliaj.g.]

Спасибо за ваши знания и опыт.... за мотивацию....

[@user-zn6ug6re6z]

Спасибо огромное

[@lyu8257]

Спасибо большое! Стих супер , Вам крепкого здоровья.Умеет поднять настроение ❤❤❤

[@user-wu7th1xb8z]

Спасибо вам большое. За всё, что вы делаете для нас.

[@user-ub8rt2de5x]

И диагноз был неверный, И рецепт неточный... Терапевт кончал вечерний, Фармацевт - заочный.

[@user-qu1dk4hl3f]

Спасибо дорогой за твою доброту. Что даешь бесплатно советы.

[@madonnaiyashvili7658]

Добрый вечер Александр Юрьевич.Отличное видио. Спасибо вам огромное,за то что вы нам очень нужные вещи рассказываете.Всех вам благ ❤

[@user-ti1tl8vu1l]

Спасибо большое уважаемый Доктор ,всего самого доброго вам крепкого здоровья🙏💌

[@user-pg2ip5xr2p]

Доктор, благодарю вас🌹🌹🌹 дай Бог вам здоровья, процветания и долгих лет жизни🙏🙏🙏

[@user-ls6ij4zi9c]

Такой классный парень, Шишонин!

[@user-he7mv3qe9j]

Класс!!!Александр Юрьевич.Опять узнала столько нового и очень интересного.

[@user-he7mv3qe9j]

❤❤❤❤

[@user-tf8yk7mi8o]

Спасибо, Доктор! Все гениальное- просто!

[@elenasoilemezidi-qm9wx]

Спасибое за человечность..низкий Вам поклон....Η ζωη σεσας!!!!!!

[@user-cn8up1vr2n]

Я вас обажаю доктор.Я медик и с вами полностью согласна.Дай Бог вам здоровья!

[@user-zi3ii5xe5o]

Благодарствую Доктор за мотивацию.

[@vitoberberov5444]

Благодарю от всей души

[@ivanstarodubov9105]

Доктор, стараюсь делать уже два года как вы говорите, и вижу изменения !!! Но сначала не верил!!!!!! Дай бог здоровья Вам! С наступающим новым годом!!!!

[@TataYa696]

Не могу сказать что я знакома с депрессией, но о хроническом стрессе знаю почти всё. В своё время прошла и увольнение тяжёлое, и очень неприятное расставание. Много гуляла, работала с психологом, по совету подруги пила релаксозан - он на экстрактах трав - мяты, мелиссы, валерианы, хорошо успокаивает, убирает раздражительность. Это всё в комплексе мне очень хорошо помогло и сон восстановить, и прийти в себя, и начать новую, спокойную, счастливую жизнь.

[@user-db1fw3qo9p]

Депрессия и тревога у многих вызывают повышенную двигательную активность. Часто бывает, что бежишь не знамо куда и не можешь остановиться и успокоиться.

[@user-wu6lj5xv8m]

Умница спасибо полезно интересно.

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor🙏❤

[@user-rq4qc1nf5q]

Дорогой доктор, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за честное мнение, простые и обоснованные выводы, поиск истины и заботу о нас в сложные периоды болезни, за внимание к ценности профилактики заболеваний простыми и понятными способами!!

[@galina_roza]

Доктор, спасибо, что рассказываете. И рассказываете, как всегда, интересно. Смотрела с улыбкой. Настроение улучшилось.

[@user-nk4nw3bi5f]

Чувство юмора Вам не занимать и так доступно,нам ленивым, вряд ли кто расскажет.Спасибо.😊

[@user-ku7cv6mo3u]

Тысячу раз Спасибо Вам, доктор!!! Спасаемся вашими упражнениями и ходьбой. Если бы не это, поумирали бы уже, наверное. 😊😊

[@user-qr7wu9zr3s]

ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДОКТОР) У МЕНЯ ДО РАБОТЫ ДВЕ ОСТАНОВКИ И ОТ МАМЫ ДО НАС ДВЕ ОСТАНОВКИ) БУДУ ХОДИТЬ 😊😊😊

[@user-fd5ub9jg2i]

Спасибо вам огромное! Как я удачно зашла!!!😄

[@user-fc4us7oy6n]

Александр Юрьевич, низкий Вам поклон, мне 68 лет, мед, карта с болячками весит тонну, но благодаря только вам, я больше не хожу по врачам ( только анализы, чисто для себя) Вы врач от Бога, я Вас обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-db6er7yi7b]

❤Спасибо единственный дорогой доктор, меня спасли. Вы юморной, все понятно. Большое спасибо, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊

[@user-mc9rl6by7r]

Самый любимый мой Доктор, ❤❤❤

[@user-ux9mp5vq7w]

При стрессе ( если поругаюсь) непроизвольно выхожу из дома и хожу. Обычно хожу тихо а тут прям бегу. Спасибо, доктор.

[@user-hn7eo8qz2f]

Бегать вроде доктор не рекомендует,именно ходить более 40 мин.после этого времени польза начинается,то есть часа 2 хотя бы нужно ходить

[@user-vd4nv3rx1w]

Симптом лени - как моя мама говорила. ❤Лень вперед тебя родилась. 😢Доктор, дорогой! Ну что мне с собой делать? Ну вот такая я. Я Вами восхищаюсь. Вам добра и здоровья. ❤Но - если что-то- 😮. Вот тут все мои клетки начинают работать. 😊 Благодарю Вас. Но вроде говорят - нормальная я.Я имею ввиду - толпу . Мне 74 г. Работала до 71 года. Да и" Толпа " Нормальная 😂

[@user-zp8il8hs4t]

Поддерживаю категорически.😊❤

[@user-nb6nu7pj5h]

Спасибо доктор за знания ,что вы нам даете ,мы понимаем ,,но так много людей вокруг ,которые так далеки от всего этого,жаль

[@user-dh5rc2tt3d]

Большое спасибо! Доктор от Бога!

[@user-nq1du8yh1q]

Спасибо большое вам❤️

[@nataliagoseva942]

Спасибо вам ,доктор ,за все.!

[@user-ng9gp1gp3y]

как будто , мои мысли читаете😊

[@user-zv7yt8cj1f]

Спасибо,Доктор)

[@user-ko7db4de5m]

Здравствуйте, спасибо большое вам

[@user-zy4gz9ki2u]

Спасибо😊

[@lidia290]

Я угораю, когда востребованные специалисты дают советы невостребованным людям. А депрессия - от ненужности, как правило, возникает. Двигаться надо куда-то. Все остальное - пустая болтовня. Я бегала постоянно до травмы, фитнесом регулярно занималась 15 лет. Потом шпора (на рентгене) - и сейчас даже хожу с трудом. Прибежала...

[@user-yu5kj8rx5p]

Шпора успешно лечится.. вот с детства не любила спорт.Для меня это мука,так что вы можете собой гордиться.😊

[@lidia290]

@@user-yu5kj8rx5p лечу уже лет 10, бегать не могу

[@user-hl7og9rw8y]

Доктор . благодарю !

[@user-zg9lc3dr9m]

Здравствуйте, Александр Юрьевич! Не прошло и четырёх месяцев, как я случайно о Вас узнала. За это время купила уже три Ваших книги.Самая мощная- это Медицина здоровья против медицины болезней. Ежедневно делаю гимнастику для шеи, вдвое снизила дозу лекарств от гипертонии улучшится сон, снизилась тревожность, я перестала панически бояться повышения давления. Мне 61 год, я стараюсь по возможности больше ходить, ежедневно смотрю Ваши видеоролики, при возникновении проблем со здоровьем, информацию беру Вашу. Вы- Великий врач и Великий человек.

[@user-cs2yr7ky5h]

Спасибо, наш доктор!👍😙

[@Alena-le7jp]

Супер🎉🎉🎉

[@user-jc2vv7xe9n]

От меня респект, подписка, лайк!