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Dass du zum Abnehmen Proteine brauchst, wissen die meisten. Aber wäre es nicht schön von jemanden zu hören, dass es sehr einfach ist seine Proteine zu decken, weil du gar nicht so viel Brauchst, wie du denkst zu wissen?
Gerade für den Muskelaufbau haben Proteine eine wichtige Aufgabe und ebenso wirken sie gegen Heißhunger und Co.
Die Vorteile wollen wir natürlich nutzen, wenn wir 10-15KG Fett verlieren wollen, aber es muss auch in unseren Alltag passen. Wie das genau geht, schauen wir uns in diesem Video an!
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