Проверка самого сильного бицепса НИЗАМИ ТАГИЕВА в армрестлинге| ЭЛЬДАР БУБЕНКО о перспективах в арме

Рет қаралды 8,158

Күн бұрын

Пікірлер: 64

@АртурИванов-щ2в 3 ай бұрын

Ильдар, сделай пожалуйста видео о том, как лучше тренировать боковое давление. У многих с этим проблема. Буду благодарен!💪🔥💯

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Знакомьтесь - Эльдар (Ильдар , другое имя). Запрос услышан

@Штанина-л3я 3 ай бұрын

@@eldar_bubenkoА я Ильдар, но все время путают с Эльдаром))

@yochananwarrior4995 3 ай бұрын

Название канала наверное сложно прочитать, где написано Эльдар. Поразительно просто

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

@@yochananwarrior4995😂

@Денис-в1о9е 3 ай бұрын

@@yochananwarrior4995вообще ужас , как ты теперь жить будешь с тем, что человек не прочёл название канала.....

@Atlet82 3 ай бұрын

Ильдар, спасибо за видео, очень интересно в специализации наблюдать кто сколько поднимает, это мотивирует нас на прогресс и мы тянется за вами, и моменты с лфк тоже неотъемлемая часть👍

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Пожалуйста

@id0ntmindzz865 3 ай бұрын

@@eldar_bubenko уже решил не поправлять имя?))0

@korundi6645 3 ай бұрын

Рад, что у низами есть с кем проконсультироваться по арму

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Да конечно, как по мне он прогрессирует неплохо

@DavidMagnetto 3 ай бұрын

@@eldar_bubenkoпока кроме Дениса Ивановича никто не приходит на ум. Кто из силовиков ушел успешно в арм.

@cJloHuk. 3 ай бұрын

Эльдар, когда будет видео с замерами у Матюшенко?)

@ЗдравоМыслящий-б9й 2 ай бұрын

За Низами лайк, ахеренный мужик!

@megajorik1059 3 ай бұрын

Классный видос

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Спасибо!)

@АлександрПорядин-ы8к 3 ай бұрын

НИЗАМИ КЛАССНЫЙ ! БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЯ !

@Training_hard 3 ай бұрын

Ильдар классный чувак

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Эльдар 🤝🏼

@thug2541 3 ай бұрын

Эльдар, добавь, пожалуйста, просто срыв на угол через лямку/пояс. Ну то есть рука параллельно полу и просто через кисть (ни через пронатор, ни через отведение то есть). С фиксаций секунды 2-3.

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Здесь гость такой, что это был не интересный показатель 😃 понятное дело что углы у него сильные

@thug2541 3 ай бұрын

@@eldar_bubenko В смысле не интересный показвтель. Это один из самых важных аспектов в принципе. Да и не так уж и много он бы поднял тут. Всегда есть к чему идти. Буду рад если добавишь как упражнение это.

@Iryzik 3 ай бұрын

@@eldar_bubenkoнаоборо очень интересно было бы узнать

@МаксимПопов-л7б 3 ай бұрын

Эльдар, тогда нвдо говорит параллельно свои результаты, чтобы прииерно помнимать уровень испытуемого

@ДмитрийДмитрий-п3р 3 ай бұрын

Интересный Низами хоть КМС может выполнить по армрестлингу

@cJloHuk. 3 ай бұрын

Сто проц сможет

@beknurkattabekov9462 3 ай бұрын

В своей весовой не сможет

@СебастианХристофи 3 ай бұрын

Эльдар, я правильно понял, что ты тренируешь кисть со стартового положения до полного сгибания? Получается в пол амплитуды?

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

В основном да

@СебастианХристофи 3 ай бұрын

@@eldar_bubenko Спасибо за совет. А луч тоже тренируешь в пол амплитуды?

@savitar18 2 ай бұрын

Это не пол амплитуды. Это со стартового положения. В негатив кисть нужно тренировать в начале, когда только начинаешь профильно заниматься армом, чтобы в общем укрепить запястье, растянуть, подготовить кисть к полной нагрузке и проработать полное движение. Но когда выходишь на следующий уровень работать в «полную» амплитуду не имеет никакого смысла, разве что чуть-чуть отдавать в негатив и работать в полную амплитуду либо в начале подготовки, а в конце уже работать с рабочих углов. Либо только на разминке работать в полную амплитуду. Это работает со всем, не только касается кисти. Поначалу и пронатор и луч(со свободными весами) должны выполняться в полную амплитуду, чтобы наработать общую силу и подготовить мышцы, потом уже только с рабочих углов, либо чуть опуская ниже параллели.

@СлезыНеба 14 күн бұрын

Эльдарчик на темной стороне? Или в натурашку 😑

@Abdullah.Gaysanov 2 ай бұрын

Сколько кг у него подъëм?

@МишкаКосолапый-888 3 ай бұрын

Воевода говорил, что 300 кг на кисть так закатыаал 🤔 ( первое упражнение)

@CemiaKU 3 ай бұрын

Да было дело ЧТО ДАЖЕ БАДЮК АБАЛДЕЛ от таких сказок😂😂😂

@МишкаКосолапый-888 3 ай бұрын

@@CemiaKU Там все абалдели блин 🤣🤣🤣

@savitar18 2 ай бұрын

Воевода мужик конечно сильный, но 300 кг на кисть закатывать даже хоть в микро амплитуде это попросту нереально.

@ironhero741 3 ай бұрын

Кстати Эльдар, у тебя небольшие пальцы и ладонь, или так на камере кажется? Если не кажется, то как с такими бороться? У меня просто такая проблема

@BAXPAMEi 3 ай бұрын

Кисть пальцы качать , повышать рабочие веса , больше никак , другого тебе никто не ответит.

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

У меня просто руки большие и на их фоне кажется небольшая ладонь и пальцы, а так, длинный пальцы (нормальные для категории до 105 кг максимум), а сама ладонь средняя. Нужно просто сделать сильными пальцы и кисть

@thug2541 3 ай бұрын

@@eldar_bubenko А сколько у тебя сама ладонь вместе с пальцами сантиметров будет? Около 21?

@savitar18 2 ай бұрын

Рустам Бабаев рассказывал как быть с такими пальцами. Вкратце больше работать чем парни более одаренные в этом смысле)

@КонстантинКоролев-л7з 3 ай бұрын

Дак а какие цифры у тебя самого в этих движениях?

@eldar_bubenko 3 ай бұрын

Отведение 50 Пронацию давно не делал, примерно 60-70 Пальцы 106 Кисть 80

@savitar18 2 ай бұрын

@@eldar_bubenkoзверюга. Такие результаты мне только разве что присниться могут))

@vr9922 3 ай бұрын

Незами говорит про про крепкую кисть, в первом же армфайте ему пробивают кисть))

@Ak1h1bara 3 ай бұрын

Ну он же лифтер. Он сравнивает с тем, что было у него раньше. Вот и говорит, что кисть стала крепче, усилилась, но не было ни слова о том, что кисть на уровне хорошего армрестлера. Ну и какая бы у тебя не была сильная кисть, если ты не умеешь бороться, то тебе всё равно откроют кисть. имхо

@savitar18 2 ай бұрын

@@Ak1h1baraсогласен. Кисть должна быть сильная в нескольких векторах. Чуть в супинации, либо «со стороны» указательного пальца, в нейтральной позиции, в чуть подкрученной позиции. В пронированной позиции и тд.