PRZEZ CAŁY DZIEŃ JEM TYLKO MAKARONY !

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

TO DAJCIE ZNAĆ W KOMENTARZU CO MAM NASTĘPNYM RAZEM NAGRAĆ :D PRZEZ CAŁY DZIEŃ JEM TYLKO.... PIZZE? CZERWONE JEDZENIE..? OWSIANKI..?

[@michalinakopacz3862]

Pizza🙃😁

[@gruby6977]

Cały dzień na kebabie

[@gruby6977]

@@kotolga11 jeden dzień to żadne wyzwanie ciekawe by było gdyby zrobiła tydzień keto albo i dłużej :)

[@gruby6977]

6:23 dlaczego miałabyś zrezygnować z jedzenia mięsa?

[@User-vi1tv]

cały dzień potraw z cukini🙃

[@kingastrytynska5373]

owsianki przez cały dzień! chciałabym zobaczyć jak robisz jakąś na słono

[@wiktoriawiktoria2835]

Można prosić o gramature posiłków (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany)? 💕

[@idakwiatkowska2862]

Mnie akurat takie serie, ze cały czas jem tylko czewone albo co oglądający chcą, akurat sie nie podobają. Bardzo mało wnoszą, sa bardzo nierealistyczne...

[@ameliapilka4525]

Wcale że nie.... Sama sobie tak urozmaicam "uciekawiam dietę" dzień meksykański, tydzień włoski, dzień pierogowy, dzień czekoladowy hehe 🙃😁

[@Confirm1409]

Fajnie byłoby jakbyś dodawała napisane gdzieś na boku ile w daniu (tak w przybliżeniu) jest białka, węglowodanów i tłuszczy. A w następnym odcinku może cały dzień ryż? :)

[@joannakruk1383]

Super film! Kocham dania z makaronem, także dziękuję za nowe przepisy ♡ Może następnym razem naleśniki...? Pozdrawiam! 😀

[@magdalenanowak2455]

Super pomysł 😁 uwielbiam Twoje filmy i mogłabym je oglądać cały dzień 😁 może jakiś film inspirowany kuchnią grecką? 😁

[@martynaposuszny4310]

suuuper film! czekam na wiecej z tej serii

[@white7285]

Mega promieniejesz 💕💕💕🥰 Coraz lepiej się ogląda twoje filmy Super pomysły Czekam na więcej 🥰

[@aniseek2000]

Super odcinek! Czekam na więcej z tej serii!❤

[@r__k95uu43]

Super , tak jasne nagrywaj . Masz piekne włosy? Co zrobiłaś ?

[@MrAgata1213]

Cały dzień pieczywo! 😋

[@FIXLEN]

Czym nagrywasz? Bo jest dobra jakość

[@tula086]

Jak najbardziej jestem za taką serią, bo wręcz kocham Twoje przepisy!! Jednak byłabym za tym, abyś dodawała dokładne ilości i makro takich dań 😄. Pozdrawiam ❤️!

[@kinga6954]

OWSIANKIII😍 I tęsknię za serią 3 posiłki z dobrym makro 🤩

[@aga8778]

To może cały dzień vege?

[@natalkagniadek198]

Mega film🥰

[@magdalenabrzezinska2467]

Pozdrawiam, również mieszkam w Bydgoszczy i to nawet blisko Ciebie 😀☺️

[@iwad.4692]

😉 hejka 😉 u mnie makaron na słodko, ze skyrem i owocami na najczęściej wlatuje przed treningiem, jest moc 💪💪💪

[@matrx2222]

Fajnie by było jakbyś nagrała cały dzień jedzenia na mieście :D Dzięki temu poznalibyśmy Bydgoszcz i fajne miejsca gdzie warto iść coś zjeść :D

[@joannachimonides3644]

Marsia gdzie można znaleźć kaloryke tych wspaniałych posiłków?💖🌞

[@joasiakowalczyk]

super film, czekam na nowy filmik z tej serii

[@blogierka5312]

Mega!Sami robicie tą stronę w nowej wersji? ps. A dania wyglądają bardzo smacznie :)

[@paulinapacholska3865]

Orzechy w Lidlu są w dobrych cenach...czy kupowałaś i masz może porównanie z tymi z Targroch?

[@bobovika3438]

Bardzo mi się podoba ta seria ❤️ popieram pomysł z pizzą albo owsianką. Mogą być jeszcze ziemniaki, jajka, wrapy, omlety/pankejki, zupy 😇

[@gruby6977]

Ciekawy film pozdrawiam z rodzinką

[@KamilaKamila17]

Może owsianki lub coś z rybą? I chętnie bym zobaczyła jakiś trening. Nie tylko filmy o jedzeniu 😊

[@kindzia879]

Ile dziennie jesz kcal i jakie makro ?🤗

[@izabelanowak5688]

Podasz gramatury swoich porcji i makro ? :)

[@konradpiedzia1791]

Mam pytanie bo chce kupic wasza diete i jak np wybiore sobie raz kaloryke 3000 kcal bo na masie jestem to jak bede na redukcji to znowu musze kupic wasza diete ?

[@truskawa28]

Takie filmy są najlepsze!!!

[@Xxousmile]

Pozdrowionka Marsia ❤️

[@jagakupilas1578]

Super seria😀

[@marlenawodyna7596]

Lubie Twoje filmy bo zawsze zanjde jakis niestandardowy przepis :) super pomysl na serie. Co do tego makaroku z wodorostow popieram, okropnie smierdzi i nie da sie tego jesc, cos strasznego :)

[@klaudiadabrowska1719]

A ile gram makaronu w tych daniach było?

[@Zjawiskowaaa]

Nie lubię Bydgoszczy, ale wasze przepisy tak ❤ proponuję owsianke jeść przez cały dzień, to byloby ciekawe 🥰

[@czarownica999]

Targroch to ja mam tej firmy mąkę z aramantusa i bardzo polecam!

[@Fausti_p]

Cześć, czy wszystkie Twoje przepisy mogę wykorzystać do redukcji, pozdrawiam 😊

[@ameliasieracka9632]

Na redukcji możesz jeść wszystko, na koniec liczą się tylko kalorie:-)

[@tomekxx2570]

Super filmik uwielbiam makarony szacun pozdrawiam serdecznie 👍💖💕❤️💋

[@Ann-lm5vw]

Super😋

[@martusia1984abc]

Makaron konjac jest zajebisty. Jak sie wyciaga go z worka trzeba go przeplukac woda bo inaczej smierdzi ryba i taki dodaje sie do dania na patelni i chwile podsmaza lub do garka do zupy. Makaron przechodzi smakami potrawy. Polecam go bardzo

[@koniknabiegunach7403]

Ile to wszystko mialo kcal?

[@aureliakokos4796]

Moim ulubionym zdrowym tłuszczem jest niepasteryzowane maslo, z orzechami i pestkami bym nie przesadzała, sprawdźcie ile maja składników antyodzywczych.

[@kasiak1857]

Cały dzień sera. Ale mogą/muszą być różne. Żółty, twaróg, ricotta, feta...powiem Ci, że ja bardzo lubię ten makaron bez kcal. To jest tak, że im więcej jesz tym bardziej Ci smakuje. Jak z oliwkami 😊

[@karinazamiara449]

Nagrwaj nagrywaj super filmiki i pomysły

[@czarownica999]

fajna seria :) podoba mi się :)

[@malgorzatastachelek4519]

Super

[@angelikacyrek1821]

Fajny filmik jeden z ciekawszych, z jedzenia cały dzień czegoś konkretnego

[@Martyna-gb4ms]

Jest już po wakacjach więc może przepisy typowo jesienne? Proponuję DYNIĘ! :D

[@User-vi1tv]

Idealnie😍 Wreście można będzie się pozbyć zapasów kwarantannych 😂

[@agatagasiorowska5776]

Jedno słowo! Supeeeeerrrr

[@kingakubina2912]

Makaron konjac jest dobry ale trzeba go dobrze zrobić bo przybiera wtedy smak potrawy 🙈 przede wszystkim bardzo dokładnie (najlepiej kilka razy) go przepłukać. A jeśli chodzi o przygotowanie to polecam zalać sosem sojowym, zamknąć w pojemniku i na kilka godzin wsadzić do lodówki (lubię go wrzucać razem z tofu, które też nabiera smaku sosu sojowego 😍). Potem na patelni robie mix warzyw chińskich z przyprawami chińskimi i na ostatnie kilka minut wrzucam do tego makaron z tofu (żeby po prostu sie podgrzał) i gotowe 😁 dla mnie w tej wersji jest pyszny 😍 lub na słodko: po wyplukaniu daje do niego 2 łyżeczki erytrytolu i podgrzewam w mikrofalówce. Potem do ciepłego daję połowę philadelphia milka i mieszam (serek w ciepłym makaronie tak fajnie się rozpuszcza) 😍

[@_nikitos_2221]

Fajnie by było jak byś zrobiła Sposoby typowo na twaróg chudy 😊 super przepisy pozderko ~

[@ola7945]

Proponuje odcinek z ,,jesiennymi" rozgrzewającymi owsiankami na ciepło najlepiej 🍂🍁

[@zofiakasza7635]

Makaron Konjak jest bardzo fajny jak ktos jest na redukcji. Przed gotowaniem trzeba go porzadnie wyplukac i nie ma wowczas tego sztucznego smaku. No i jeszcze od roznych producentow roznie smakuje ale nie zniechecajcie sie 😊

[@JedzzNami]

Targroch ma produkty bardzo dobrej jakości. Również jesteśmy za tym, żeby robić raz na czas takie zakupy i korzystamy właśnie z tego sklepu lub Krukama.

[@izabelanowak5688]

Pomysły mega - jem regularnie makaron z twarogiem i owocami, ale rzeczywiście smakowy SKYR zrobi mega robotę!

[@kinia2299]

Fajny pomysł

[@paulinatomczyk1126]

2.54 co to za nuta? Chodzi mi po głowie 😂

[@juuzousuzuya3758]

więcej takich wyzwań

[@katarzynamrozek165]

Owsianki 😀

[@kamell5066]

Co za piosenka w tle 1:50

[@user-xw6bc7ic6d]

Przepisy z parówek z totlla z jogurtem smakowym z mango

[@nienawykniety]

Ten makaron musisz opłukać kilka-kilkanascie razy a później doprawić po swojemu i jest naprawdę git!

[@MegaLove496]

Chyba lepsze są serie z cało dnowego jedzenia ogółnie z podaną kaloryką

[@aniaszatkowska9892]

Ciekawy pomysł na serię. Czekam na trzy posiłki z twarogiem

[@wiktoriawiktoria2835]

,,Jem owsianki przez cały dzień,, bardzo proszę 🧡

[@aleksandraancow1782]

A może 3 posilki z serem? Ale nie wiejsk.. Tylko np żółty, mocarella, plesniowy etc.

[@beautyandfashiontv7133]

Ja nie lubię makaronu na słodko , uwielbiam ryż na słodko z brzoskwiniami , moje dzieci makaron z twarogiem i jogurtem :) Chętnie zobaczę dania z ryżem

[@amelakomp8656]

Następny całe dzień keto! ❤️

[@paulina5899]

Ten makaron zero to jest rzecz genialna😍😍😍 Ja bez niego zycia sobie nie wyobrażam

[@martabienkowska1687]

Kaszą jaglana

[@aniapaluszkiewicz6174]

Zrób 1.wszystkie posiłki z tofu 2.wszytskie posiłki z awokado 3.wszystkie posiłki z ciecierzycą 4.wszystkie posiłki z masłem orzechowym I wgl coś w tym stylu. Super pomysł na serię! Pozdrawiam❤️❤️😛🥰😌😌

[@agatamajerowska4164]

Cały dzień jedzenia pizzy! Albo na mieście 😁😁

[@michalinakopacz3862]

❤❤🤤

[@Ann-lm5vw]

Owsianki nagraj

[@kxkarolina4970]

Też lubię czasem jeść na podłodze 😂 Cały dzień jedzenia pizzy 😁

[@adamewa7228]

Ale wariatka!

[@ameliapilka4525]

Tylko zielone 🙃😁

[@juliajaosik7690]

Cały dzień jesz owoce 😊❤

[@myart4362]

Owsiankiiii

[@epthilla]

cały dzień z jedzeniem ryby/ owoców morza ??!! ;)

[@nataliaw.2575]

Cały dzień na naleśnikach 😋

[@anetazee7208]

Marsia słucham ostatnio innego trenera i on nie zalecał jeść nabiału, pieczywa, makaronu, oswianki? Co ty na to?

[@Gosiasparrow]

Kanapkiii ! :D

[@magdanycz5387]

Wyzwanie jedzenie na mieście lub chińskie jedzenie ...

[@sadberserk7109]

3:00 swojski dżem, widać po słoiku :p

[@leonka7404]

Chyba masz za jasny podklad kochana 😄

[@aga8778]

Ostatnio kupiłam w Tesco taki makaron w Tesco( tylko że ja mieszkam w Uk ) dla chłopaka bo też to skusilo "0" kcal i powiedział mi ŻEBYM NIGDY WIĘCEJ MU TO NIE KUPOWAŁA BO JEST OCHYDNY JAK GLUTY😂😂😂😂😂😂

[@hashmodan925]

To jest fajne, że przygotowując twoje dania kupujesz 10 zdrowych produktów, wybierasz z nich 5 i tworzysz " fit posiłek" proste nie?

[@kalin1312]

A może cały dzień jem pieczywo z dodatkami :-)

[@gargamel477]

7:00 ta reklama tak chamska, że aż się nie chcę wierzyć trochę szacunku do siebie i do widzów

[@user-xw6bc7ic6d]

Przepisy z tofu

[@karolinabedzmierowska3248]

A ja do obiadu oglądam Ciebie ;) haha

[@karolinabiel4422]

Cały dzień tylko owoce i warzywa 😁

[@cja8468]

cały dzień jem pierogi

[@dominikadawidowska7571]

Cały dzień jajko🐣

[@pawedolatowski9994]

PRZEZ CAŁY DZIEŃ JEM TYLKO TWARÓG #pomysłnaodcinek

[@kocicakocica2047]

Makaron ugotowany dzień wcześniej ma mniej kalorii

[@TheAdevonne]

Cały dzień pieczywa!