TOP PRODUKTY NA REDUKCJE Z LIDLA I BIEDRONKI

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa

[@Kulfon85]

Z serkow kanapkowych naturalnych najlepszy sklad ma bieluch: mleko pasteryzowane, czyste kultury mleczarskie i to wszystko a philadlphia zawiera stabilizatory E i inne dodatki ,moglabys zrobic kiedys taka serie np wlasnie najzdrowsze serki,najzdrowsze jogurty itd bo sa naprawde w sklepach dobre i zdrowe produkty o ktorych duzo ludzi nie wie typu serek bieluch.Tak samo z platkami ,kaszami itd ktorej firmy mozna kupowac bez obaw bo nie zawieraja szkodliwych nawozow itd

[@Kulfon85]

Przepraszam widze ze E wyrzuicli juz ale jednak dalej sa stabilizatory: pełne MLEKO, koncentrat białek serwatkowych (z MLEKA), ŚMIETANA, sól, stabilizatory (mączka chleba świętojańskiego, karagen), kwas (kwas cytrynowy)-do bielucha podjazdu nie ma nadal :)

[@karynayermakova5490]

Skyry smakowe LIDL

[@Isa-bella13]

Chipsy jabłkowe z Lidla , najlepiej z masłem orzechowym .Polecam :)

[@aleksandrawojtas2489]

może MENU dla mężczyzn :D

[@oliwiazbikowska685]

Ja proponuje żeby kolejny odcinek był z serii jedz więcej waż mniej 😍najlepsza seria na yt

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@soulusheavy7808]

Jestem za!

[@kasjanaa]

Uwielbiam takie filmy ! ❤️

[@olazak5795]

Bardzo fajny i pomocny film :)

[@magdalena3628]

Właśnie oglądałam twoje starsze filmy a tu taka niespodzianka nowy film. Odkryłam Ciebie przypadkiem i jestes super miła osoba. Bardzo lubię oglądać twoje vlogi. Sama do siebie mowilam kiedy będzie nowy film. Pozdrawiam Ciebie bardzo serdecznie.

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@magdalena3628]

Nie ma za co robisz super robotę. Czekam na nowe przepisy❤️❤️❤️❤️

[@karolinaka5698]

Najlepszy typ filmów :D ❤️

[@paulinapacholska3865]

Super przydatny film 😍😍😍

[@kasia9949]

Uwielbiam twoje filmy ❤️

[@mariapacanowska1582]

Uwielbiam twoje filmy i przepisy super posilki

[@gabriela3610]

Skąd ten śliczny sweterek? 😊

[@gerypl1234]

Co myślisz o pieczywie typu Wasa? Prawie 2 lata jem chleb tylko w takiej formie i czuję się znacznie lepiej ale podobno jest to produkt mocno przetworzony i nie do końca dla nas zsdrowy.

[@xx-gh9vb]

Może odcinek typu proponujemy posiłek aTy jako dietetyk określisz czy jest ok lub co trzeba w nim zmienić aby był zdrowy lub smaczniejszy. Pozdrawiam.

[@weronikaruminska1410]

Hej :) Jaki losos jest lepszy: dziki czy hodowlany? Czy temperatura wplywa na strate zelaza z pozywienia czy omega 3?

[@Maven91]

oczywiscie wszystkie dzikie ryby sa zdrowsze niz hodowlane nie zawieraja antybiotyków oraz róznych mączek rybnych którymi hodowlane ryby sa karmione dodatkowo ciekawostka nasz łosoś bałtycki jak i dorsz bałtycki sa o wiele zdrowsze od atlantyckich czy norweskich :)

[@Aguska1985mazurkiewicz]

Uwielbiam filmy z zakupami spożywczymi.

[@urszulaoczkowicz6827]

Troche spoznone ogladanie 😂😂ale podobalo mi sie ze mowilas np lososiu i jak mozna gl wykorzystac czy s przypadku warzyw na patelnie to moze kolejny odcinek np wykorzystanie jednego produktu na kilka sposobow?? Obecnie redukcja 😁😁mialam przerwe tydzien waga naszczescie stoi i nie przybywa 😁😁i zaczynam kolejny etap dziekuje 😘😘

[@cinnamon_addiction7208]

Uwielbiam twoje filmy zakupowe!

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️

[@marekpaczkowski2110]

Ostatnio odkryłem w Biedronce FruVitę Pure jogurt, który ma w składzie tylko jogurt naturalny 70% i owoce 30%. Bez cukru i słodzików. Elementem słodzącymi jest banan.

[@klaudiacichon5025]

Mi się tęskni za tymi starszymi odcinkami kiedy było porównanie jak się zmieniło ciało na masie lub redukcji po jakimś czasie, albo jak to u cb wygląda i pokazywałaś co jesz, opowiadałaś co u was, trochę pogadanki a na końcu podsumowanie i np. Wymiary 😁 Super to było❤ teraz po samych produktach czy obiadach mam taki niedosyt. Jakby czegoś mi brakowało 😅 ale jakościowo super i bardzo fajnie się ogląda 👍🏻😊

[@magdalenatworz9104]

Ja też masa na zimę 😁😇. Uwielbiam Twoje filmy 🎥 jesteś mega sympatyczna i prawdziwa w tym co robisz. Pozdrawiam i powodzenia 🐞🍀😚🤗.

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@juliatomala8234]

Marsia jogurty maluta również do nabycia w sklepach dino i auschan(nigdy nie wiem czy dobrze do pisze) 😅😅😂 a z produktów które uwielbiam to biedronka serek wiejski light 500g, serki grani i czekolady magnetic bez cukru, a Lidl goon masło orzechowe i batony (również w polo) skyry piatnicy

[@Konrad-hc1xi]

A co z produktami na masę?

[@jotpiet6347]

Świetny kanał! od tygodnia oglądam i stopniowo zmieniam nawyki np. teraz zamiast masła używam almette i kanapki smakują troszkę inaczej ale jak dla mnie lepiej ! :D Czekam na odc o tym co można kupić w Kauflandzie, bo chyba nie widziałam takiego odcinka, a właśnie ie wybieram do sklepu :)

[@kamilawisniewska2120]

uwielbiam tą serie

[@marsiiaa]

❤️

[@misiux]

Tę.

[@olatort7865]

Super film jak zawsze, ulubione produkty to skyr lidl i biedra

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@klaudiapozorska6181]

Przeglądałam twoje starsze filmy zakupowe i czekałam z niecierpliwością na nowe a tu taka niespodzianka 😍 oby więcej tego typu filmów 💪💪❤️❤️

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@honoratakociuba1838]

Fajny filmik

[@kaniasunny]

Skąd ten piękny golfik 🥰😍

[@soulusheavy7808]

Świetny film, dzięki za pokazanie i omówienie produktów (muszę koniecznie spróbować tej fasoli w sosie i czekolady), ale... przekonanie, że suszone jabłka są lepsze niż cukierki... hah no zdrowsze są :P

[@marcinx89]

miła dziewczyna rzeczowo przedstawia co trzeba :-)

[@karynayermakova5490]

Robię masu. Potrzebuję więcej filmów od Ciebie o masie. Buziak

[@Ann-lm5vw]

Masa w domu z ciezarem?

[@martynappp1969]

Skad jest sweterek?

[@weronikaetocha225]

Ja też nigdy nie rozumiałam ludzi którzy przyprawiając kurczaka czy inne mięso używali tylko soli i pieprzu. Przecież to przyprawy nadają smaku i charakteru całemu daniu, a szczególnie ważne jest to kiedy ciężko nam przejść na spożywanie zdrowszych i mniej kalorycznych posiłków np. na redukcji aby jeść coś z przyjemnością. Zostawiam ❤️

[@annas.3107]

Przydałby się w opisie spis produktów z podziałem na sklepy 👻

[@Konrad-hc1xi]

A no i można by było wprowadzić np. Auchan

[@daria1361]

Skyry z Lidla to niebo ❤ Co do masowania/redukowania - u mnie od lipca trwa masa 🐷😁

[@m1chal886]

Warto sobie kupić skyr naturalny i dać do niego kilka łyżeczek dżemu 100%

[@marsiiaa]

No sama często tak robię ❤️

[@medynska.h7443]

Co uważasz o kisielach? Według mnie mega opcja na zastąpienie słodyczy a w miarę mało kcal na ilość I super filmik tylko szkoda że trzeba na nie tyle czekać ☹️ liczę że nowe filmy będą pojawiać się częściej 💖💖💖

[@marsiiaa]

❤️❤️ kisiel jest okej, wiadomo wszystko dla ludzi tylko z umiarem

[@kingagofer8664]

Uwielbiam twój kanał 🥰🥰🥰 przyjemnie się Ciebie ogląda i słucha 😘😘😘😘

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@noeeemii33]

fajnie by bylo jakbys podawała cene tych produktów !

[@marlenak6564]

super pomocny film, keep going ;)

[@alwayssmile7378]

Hej ! Mam bardzo ważne dla mnie pytanie... Przez ostatni rok schudłam 24 kg i niestety borykam się z niedowagą aczkolwiek jest już troszkę lepiej (staram się przytyć). Niestety nawet bliskie mi osoby mówiły że nie wyglądam na swoją wagę. Głownie chodzi tu o brzuch. Ramiona mam wręcz kościste a kości miednicze są widoczne nogi również mam nawet szczupłe natomiast nigdy nie ubrałabym crop topu. Bardzo chciałabym przytyć zdrowo parę kg tak by wyglądać jeszcze lepiej jednak boję się że mój brzuch również się powiększy... Co do diety to na czas nadwyżki kalorycznej zaczęłam jeść spaghetti z jasnym makaronem więcej mięsa masła itp. jednak unikam jak ognia wszelkich fast foodów i słodyczy. Jedynie mogę się przyznać że jem baardzo dużo masła orzechowego (oczywiście w składzie same orzechy) ponieważ uważam że jest nawet "zdrowe" i ma dużo kalorii a to ułatwia mi po prostu dobicie kcal ;) Ćwiczę 4x w tygodniu trening z Internetu coś koło 37 minut obwodowy fbw już z rozgrzewką i rozciąganiem. Staram się w ciągu dnia dużo chodzić jednak sobota i niedziela to totalny lazy day kilka razy wyjdę na parę minut i już haha. Także jak myślisz co powinnam robić ? Mam dopiero 15 lat ale chciałabym już szlifować swój wygląd. Wiem że aby mieć płaski brzuszek i najlepiej umięśniony trzeba mieć mało tłuszczu i zdrową dietę. Mój body fat wynosi 16,8 % z tego co sprawdzałam moje ciało powinno wyglądać zupełnie inaczej przy takiej zawartości tłuszczu a jednak coś jest nie tak. Co do diety no cóż nie mogę zbytnio wybrzydzać w końcu jestem jeszcze pod opieką rodziców więc czasami zjem krokiety łazanki filety w panierce jak wyżej pisałam spaghetti. Jednak wystrzegam się sosów tak zwanych "gotowców" ze sklepu kiełbas parówek więc jak tylko mogę staram się odżywiać w miarę zdrowo. Co powinnam robić ?

[@magdalenagrzesik6067]

Polecam skontaktować się z Dietetykiem,mi bardzo pomogłam współpraca z Panią Dorota Traczyk.Wspaniała kobieta,profesjonalne i indywidualne podejście do pacjenta.Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

[@mateuszzajac6551]

caly dzien jedzenia ;)

[@krzysztofgrochowski8012]

Fajny ten film

[@nataliaburian]

Ulubiony produkt z Lidla to na pewno Skyry, wolę je bardziej niż te z Biedronki i oczywiście gorzka czekolada 😊 Jestem obecnie na redukcji 😁 kolejny film to może być dzień jedzenia, przepisy na szybki obiad, trening na poszczególne partie w domu, jak zachować dużą aktywność fizyczną podczas jesieni i zimy kiedy nie wychodzimy tyle z domu np na spacery, treningi cardio w domu bez użycia maszyn bieżni rowerków ;)

[@maseko1649]

Skyry z biedry mają lepszą konsystencję i w smaku o niebo lepsze

[@Carmion93]

Jabłka, banany, winogrona bezpestkowe, truskawki, wiśnie, maliny. Najlepsze owoce 😁 a z warzyw kupuję mrożone ze względu na prostotę ☺️

[@zietaaa565]

Od stycznia zaczynam masę 😀

[@julkamilas9303]

nie widziałam że moja Bydgoszcz tak pięknie wygląda z wysokości 💞

[@aleksandrapastuszak7761]

Zdecydowanie skyry z lidla ❤️

[@Wiks212]

a może taki filmik tylko w Kauflandzie?

[@JedzzNami]

Z Lidla uwielbiam tofu i oczywiście jogurty kokosowe, a z Biedronki w sumie to samo

[@panikierowniczka_jak1507]

Moja jedna z ulubionych serii, po niedzielnej drzemce, wchodzi miodnie 🥳 Must-have na każdych zakuapch w Lidlu, to skyry z piątnicy wanilia, serek wiejski lekki i tofu właśnie to w bazylii ❤️ Czasem biorę też skyry pitne o smaku pomarańcza-wanilia, bo są też mega 😁😁 Z pieczywa, to uwielbiam chleb drwalski😊 (z Lidla)

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@roksanakinga4381]

Kochammmm😍

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@barbaraadamczyk4759]

Jaka jest Twoja aktywność aktualnie przy zamkniętych silowniach? I jaka masz aktualnie kalorycznosc?

[@wiktoriawiktoria2835]

*siłowniach 🙂

[@barbaraadamczyk4759]

@@wiktoriawiktoria2835 dzięki😉

[@kolarajtarska1592]

Skąd sweterek? 🥰

[@marsiiaa]

Laurella❤️

[@kolarajtarska1592]

@@marsiiaa dziękuję 🥰

[@Martyna-sd9ur]

Skyry z biedry niestety miażdżą smakowo Lidla :(

[@Martinika47]

Zgadzam się :

[@bazej7278]

Może zrobić z Auchana bo Biedronka i Lidl to trochę gorzej jakościowo wypada i dużo mniejszy asortyment

[@KynoBandzior]

3:46, ja jem normalnie 🙃. PS. Fajny materiał 🤗

[@dominikadorosz4242]

W wakacje była masa, to teraz redukuje :D

[@kxkarolina4970]

Piąteczka, też jestem na masie i korzystam z takich produktów 😁

[@AlicjaLAlutka]

Redukcja - już na wiosnę :)

[@GosiaSzulc]

Prawie identyczne zakupy jak moje 😁 protip dla zabieganych - zupa krem z mozarella light rozpuszczoną w środku, z bazylią lub pietruszka ☺️ akurat ok 400

[@marsiiaa]

Z serkiem wiejskim też jest sztos ❤️

[@prisethesun2331]

Pani dietetyk do której chodzę, zabroniła mi absolutnie jeść wafle ryżowe i powiedziała że są rakotwórcze

[@milo_3041]

a może następny filmik to przepisy z kaszą? 😊

[@marsiiaa]

Dobry pomysł 😁❤️

[@delusional_daires]

00:32 omg też jestem z Bydgoszczy

[@Aguska1985mazurkiewicz]

Brakuje mi tu dyni :)

[@gymbro147]

Pozdrawiam Bydgoszcz ❤️

[@webqurt]

Ja bym zjadl kielbache znasz jakas zdrowa

[@karolinaka5698]

❤️

[@karoekaro]

Poproszę o jakieś ciekawe przepisy na sałatki na redukcji! :) 🥗💪

[@AdrianPothead]

Najlepszy produkt na redukcje: Mniej żreć.

[@agad7880]

Też jestem team skyr z Lidla. Piękny sweter masz w tym filmie! :*

[@marsiiaa]

❤️❤️

[@lalalalalalaal4484]

@@marsiiaa skąd ten sweterek? :D

[@izabelanowak5688]

Z serków bardzo polecam Ci spróbować Bieluch lekki, który jest w Lidlu i zupkę Tajską! A jak SKYR to smakowo chyba Biedronka, ale przez skład wybieram Lidl, zwłaszcza wanilia daje radę

[@marsiiaa]

Makrela jak najbardziej super ❤️

[@mariolamariola5242]

Fajny odcinek ( tylko za dużo słowa - dorwiecie i super🤭 oczywiście to taka uwaga na marginesie 😉😉😉😉

[@pathetic_bae]

Ja bym chętnie zobaczyła u Ciebie na kanale 3 pomysły na dania z tofu 😄

[@enhadres9437]

Bardzo fajna pozytywna babka🙂 Co racja, to racja - Janusze i Grażyny kupują w tych sklepach na potęgę hihi...

[@FIXLEN]

Świetny materiał ja zaczynam redukcję i to długą haha😅😇

[@marsiiaa]

Trzymam kciuki!

[@izabelaizabela8226]

Witaj w klubie długich redykcji💪

[@ola7945]

3:42 kiedy indziej mówiłaś, że na masie ma być ładnie,a ,, na redukcji możemy jeść nieładnie."

[@aga8778]

Super sweterek :) Mimo że mieszkam w Anglii i obecnie jestem na masie to chętnie oglądam takie filmy zawsze można coś popatrzeć i znaleźć zastepniki angielskie 😉💕💕😚

[@marsiiaa]

Dziękuje i powodzenia ❤️❤️

[@dasza_A]

Hej, ja tez na masie i mieszkam w Anglii. Gdzie się okupujesz ? :)

[@aga8778]

@@dasza_A lidl ,aldi, Tesco czasami asda :)

[@elwirailczuk3417]

Najlepsze skyry waniliowe z lidla i inne .

[@martynakujawska157]

szkoda, że nie zrobiłaś zbliżeń na produkty, ponieważ tak naprawdę nie bardzo wiadomo co dokładnie wybrałaś... zakupy w biedronce i lidlu robię tak naprawdę kilka razy w roku i nie są to dla mnie oczywiste marki. porównanie cen, też by lepiej obrazowało, czy faktycznie cenowo też się opłaca. wszystkiego dobrego. :)

[@oliwiadudek9742]

super film 🔥🥴ja jestem na lekkiej nadwyżce

[@marsiiaa]

To zdrówka!❤️❤️

[@izadus1758]

Muwisz że mięsa nie Kupujesz w marketach a czy to nie ty polecałaś mięso chociażby mielone z Lidla? 🤔

[@marsiiaa]

Fakt kupowałam kiedyś często z lidla i co prawda nadal lubię te mielone 😁 ostatnio jak tylko mogę to staram się kupować w jakimś mięsnym, aczkolwiek w lidlu nadal mi się zdarza 😊😊❤️

[@dariuszpl5870]

Titi riti kur... czy dzisiejsze dziurawce wszystkie są takie nijakie....?

[@BR-nl2fu]

++++++ za sezonowość produktów żeby jest 👍

[@aleksandraaam9361]

Nagraj trening !

[@Ragaj]

Twaróg z biedronki jest the best tylko nie klinek tylko ten w kostce jest mega🙂

[@marsiiaa]

❤️

[@eloe7043]

Ale ładna ta Bydgoszcz...

[@beatabecia1949]

👍

[@michalem637]

Ja całe życie na redukcji, no przynajmniej myslę o niej ;P

[@dewke17]

11:25 - maseczka powinna zasłaniać usta ORAZ nos :)

[@DonKatol]

polecam foliową reklamówkę założyć na głowę, pójdzie szybciej

[@justyna_25]

Nie zesraj się

[@nicecb3599]

Teraz auchan

[@sonqo3211]

o Bydgoszcz S2

[@ola7945]

Uwielbiam ludzi którzy wierzą, że banany z biedronki są zdrowe..

[@vegetasupersayan5619]

Jesteś na masie? Nie powiedziałbym. 😂

[@kasia7704]

Wieczna masa która masą nie jest xd

[@musio11]

Całe życie na masie! (Hard Gainer) xDD

[@ingawisnia]

Maluta najlepszy. Jest także w dino.

[@japanyoko4972]

😘🤗

[@jestemmiska]

Nie powinnas polecać tuńczyka ani łososia, bo to jedne z najbardziej zasyfionych ryb. Jeśli chodzi o ryby to są dwie zasady: unikamy tych wędzonych i najbardziej zanieczyszczonych. Jeśli łosoś to tylko dziki.