Meditación guiada para preocupaciones y pensamientos intrusivos

[@PsicologiaConSwing]

¡Hola! Hace unos días hice una encuesta (¡¡he descubierto recientemente que podía hacerlo!!) sobre qué meditación preferíais que subiera y esta ganó por amplia mayoría. Espero os sea de ayuda. Os comparto un artículo que he escrito para acompañarla, por si os interesa saber un poquito más sobre la línea terapéutica en la que se basa esta meditación: www.psicologiaconswing.com/terapia-de-aceptacion-y-compromiso/ Si hay alguna meditación, relajación, o vídeo que quieras que realice, dímelo. Te leo en comentarios. ¡Abrazos y salud!

[@GemaLazaro-sj8yp]

Me he hecho un KZbin para darte las gracias. Llevo tres días haciéndolo y me está ayudando mucho. Hoy hacia el final no me venía ningún pensamiento, y me he dado cuenta que ha sido el primer momento de tranquilidad en meses. 😢 Gracias

[@PsicologiaConSwing]

Muchas gracias por dar todos los pasos para compartir tu vivencia y agradecimiento. Enhorabuena por perseverar en la práctica para tu propio bienestar. Un abrazo afectuoso 💖

[@belenixleteo2436]

Me ha gustado mucho la meditación. Gracias por compartir.

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti, Belen, por comentar. 💖 Me alegra que te haya gustado 🤗

[@nancyserrato2341]

Que Dios la bendiga grandemente,Dra por ayudarnos con sus meditaciones. Me han ayudado mucho. Desde Colombia sur américa

[@PsicologiaConSwing]

Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de comentar. Me alegra que mis vídeos lleguen a usted y le sean de ayuda 💕

[@elvafelix6152]

Gracias por esta meditación . Justo lo que necesito. Muchos pensamientos intrusivos tengo yo.

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti, Elva. Me alegra que te sea útil 💕

[@claramolinateruel4647]

Muchas gracias ,he viajado al arroyó, ya la sonido de su agua incluyendo muchas hojas ,verdes, marrones.....Tienes una voz muy cálida y entrañable, me siento con mucha paz interior. MIL GRACIAS ❤❤❤❤😊😊😊

[@juanarmen6572]

Gracias por la meditación

[@ainamayol221]

Gracias por esta mesitación tan buena ❤🌷🌷

[@PsicologiaConSwing]

💖

[@JairoRoa-e6c]

Excelente, gracias por estar ahí ayudando...❤

[@eagleajjvss7139]

Namasté 🙏🏻

[@MaiValentine-n6c]

Hace mucho no lloraba y que tocará las fibras de mi corazón Me gustarían más meditaciones para los pensamientos intrusivos

[@PsicologiaConSwing]

Tomo nota! Hoy subí una nueva de gratitud, que ayuda a cambiar el foco! Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de comentar. Me alegra que mis vídeos te sean de ayuda 💕

[@cintiapavez7031]

Muchas gracias por compartir esta meditación, me relaje tanto que en un punto me dormi❤

[@raquelmontilla5218]

Querida Amanda, gracias, mil gracias por lo que haces; es hermoso, relajante y muy útil. Uso tus recursos incluso para mi relajación personal. Con cariño, recibe un abrazo grande de una colega que admira, valora y respeta tu trabajo.

[@PsicologiaConSwing]

Querida Raquel, muchísimas gracias por tus cálidas palabras. Te mando un abrazo 🤗

[@yasnayav]

Super cool! Muchas gracias, nunca había escuchado un cuento así. Por favor prepara más cuantos. Son super efectivo 🎉

[@PsicologiaConSwing]

Gracias por dejar un hermoso comentario. Un abrazo 💕

[@guadalupemunoz4134]

Me encanta y lo hago a diario la relajación muscular. Muchísimas gracias ❤

[@claramolinateruel4647]

Muy bonito Amanda , me preparas otro cuento cuando puedas? Gracias❤❤😊

[@PsicologiaConSwing]

Hola Clara! Acabo de subir otro cuento con visualización! Espero que lo disfrutes. Un abrazo 🫂 Meditación y cuento para cultivar la paciencia kzbin.info/www/bejne/janHi5KDfd-Xa8U

[@Movimiento-m8f]

Gratitud Dra. La necesitaba

[@rallesve]

Muchas gracias por tu ayuda y meditaciones. Saludos desde Asturias.

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti. 🤗🙏

[@antoniolopezsuarez8501]

Muchas gracias. Amanda una gran. Meditacion. Una gran ayuda. Fabulosa.

[@guadalupemunoz4134]

Precioso.Gracias por la gran ayuda que me das. Soy nueva en esto.Llevo unos dos meses

[@milixialonso6887]

Muuu buena Gracias 🙏🏼

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti 💖

[@yaz125ab]

Eres un amor bendiciones para ti Amanda 😇 te agradezco mucho la meditación gracias gracias gracias namasté 🙏🙏🙏🇲🇽♈♈💞💫🫂😘❤️

[@evasegovia6327]

Tarda mucho para empezar!!!

[@PsicologiaConSwing]

Hola Eva, la comprensión del ejercicio y su finalidad es fundamental para el buen funcionamiento de la práctica, y forma parte del compromiso con el cambio. No obstante, si no quieres transitar tu impaciencia puedes ir directamente a la práctica a través de la línea de tiempo que tienes en la cajita de descripción. En el canal, ademas, puedes encontrar otras meditaciones más sencillas. Y si quieres acompañamiento para tus necesidades concretas, puedes pedirme cita a través de la web. Un abrazo.

[@rosarioalvarez3817]

Gracias, gracias. Me cayó muy bien 😅

[@anagan355]

Hola Amanda, soy Ana , me acbo de suscribir a tu canal, practico mi dfulnes.Gracias por tus videos son geniales.Saludos desde Sevilla...❤❤❤

[@PsicologiaConSwing]

Hola Ana, ¡muchas gracias a ti! Te mando un abrazo volando desde Madrid 🤗

[@dulcegonzalez3034]

Hola. Eché en falta un poquito màs de tiempo sin oir la voz. Pero me gustò bastantw. GRACIAS.

[@gustavocarreon2547]

Gracias Amanda

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti 🩷

[@OscarMartinez-vb6gx]

Si la cuestión es dejar ir los pendamientos en las hojas, no lo consigo, pero agradezco tus meditaciones, gracias.

[@anamarix5480]

❤

[@julianm1725]

Hola. Consultarte cuál sería para una persona sin patología mental grave, un día normal con tus meditaciones. Por la mañana body scan, por la tarde otro tipo..por la noche esta meditación...me gustaría saber tu propuesta standar . Saludos y enhorabuena

[@PsicologiaConSwing]

Hola Julian, gracias por tu consulta y por confiar en mi para tu respuesta, la verdad es que tu cuerpo sabe mucho mejor que yo cuando le viene mejor una meditación u otra. Mi respuesta partirá de un criterio general, o de un criterio propio. Así que, mindfulness es decirte: todo es probar con curiosidad y amabilidad y ver qué te sienta mejor a ti. Un abrazo y feliz semana 🙏

[@claramolinateruel4647]

❤❤❤❤

[@PsicologiaConSwing]

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[@julianm1725]

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[@PsicologiaConSwing]

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