Exercício para ansiedade: Respiração Diafragmática

Exercício para ansiedade: Respiração Diafragmática
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A respiração Diafragmática é um excelente exercício para lidarmos ansiedade. Ela ativa o sistema nervoso parassimpático e promove o relaxamento.
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Transtorno de ansiedade # ansiosos # Ansiedade # Transtorno de pânico # Fobia Social # Timidez # vergonha # Stress # preocupação # Depressão # Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
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[@marcosperoba]

Ótima explicação! Parabéns!

Oi Marcos, muito obrigado pelo retorno. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail] 🙏

[@m0uz484]

Obrigado doutor ❤

Obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços🙏

[@EvelineNunesMaia]

Gostei muito doutor , parabéns ❤🎉

Eu que agradeço pelo retorno🙏

[@luizinhoMC]

Acabei de fazer um exercício cognitivo que tem. O canal.

Espero que o vídeo tenha te ajudado!!

[@flaviasoares6697]

Obrigada e Deus abençoe!

Olá Flavia, obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@غقصسضسيحزقسخصفجنح]

Ótimo trabalho Doutor! Obrigado de coração! E parabéns por tudo! Ajudar tanta gente

Eu que agradeço pelo retorno. Um abraço

[@tatimelo2692]

Gostei muito

Olá Tati, muito obrigado pelo seu comentário. Abraços.

[@luziamoreira2534]

Obrigada gostei muito

Oi Luiza, obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@danielalbuquerque9304]

Rosilda De Albuquerque Da Silva muito obrigada pela dica 😇

Obrigado pelo retorno

[@luizinhoMC]

Doutor vc poderia me dizer porque eu sinto muita ansiedade quando estou com bolo na garganta quando fico com fome tenho que comer na hora certa ,pois eu tenho refluxo aí meu estojo dói e fico com bolo na garganta e começo a me sentir.mal . E.muito.ruim .não consigo resolver minhas coisas pois fico com medo de passar mau .

Obrigado pelo seu comentário. É muito delicado afirmar porque você sente tanta ansiedade sem termos feito ao menos uma sessão. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@josenicebarbosa4607]

Ótimo vídeo, parabéns! Me ajudou bastante.

Oi Josenice, obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@suellenricarte3175]

Parabéns pela técnica, uso varias vezes!

Olá Suellen, muito obrigado pelo retorno. Obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@doloresrocha4849]

Faz o exercício 3 vêzes?

Oi Dolores, avalie uma maneira que fique confortável e caiba em sua rotina mas três vezes pode ser um número. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@williammorelli9554]

Obrigado por ajudar . Doutor eu perdi os dentes da frente Como superar isso? Como superar aquilo que não posso mais mudar ?

Oi William, obrigado pelo seu retorno. Quanto a sua pergunta a respeito dos dentes, não é minha área mas posso te dizer que existem soluções tais como uso de uma prótese (dentadura) ou um implante dentário. Em ambos os caso você deve procurar por um dentista. Espero ter esclarecido. Um abraço

[@williammorelli9554]

@ obrigado doutor . Meu questionamento é devido a insegurança que sinto isso me deixou mais ansioso . Quais técnicas de TCC podem me ajudar na ansiedade? Abraço

@@williammorelli9554 neste caso o ideal é marcamos uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo e eu possa te dar uma orientação mais adequada. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@leonildaolinto5725]

Oi dr Eduardo, obg pela orientacao.😃

Olá Leonilda, obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@leonildaolinto5725]

@ Obrigada doutor. Assim que possivel farei o contato. Abencoado dia!

[@luthieriamax]

A explicação propriamente dita começa aos 5:00 e acaba aos 5:30....

Oi Max, obrigado pelo retorno. Um abraço

[@gilsandranascimento6269]

Vou tratar. Estou a ponto de correr de tanta ansiedade e stress. Obrigada!

Olá Gilsandra, obrigado pelo seu comentário. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@micamsr1]

Fiz e funcionou!

Que bom!! Fico feliz em saber ;-)

[@worldmemes4670]

Vou começar a fazer , vou por em prática no dia a dia.

Legal, um abraço

[@leidelino3461]

Olá,parabéns pelo teu canal,vou aplicar esta técnica, estou passando por problemas como ansiedade e pânico.Obrigada, um abraço.

Olá Leide, fico feliz que tenha gostado do vídeo. Faço atendimentos online. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@romuloabencoado2772]

Dr. Eduardo, essa técnica é excelente, principalmente, para quem é ansioso, como eu! Kkkkkkk

Oi Rômulo, obrigado pelo retorno. É bom saber que os vídeos estão ajudado ;-)

[@felipe26526]

Na hora de inspira ten que contar até 3 Ou 3 segundos?

Você pode contar pausadamente até 3 e se possível tente fazer em 3 segundos. Caso seja difícil assim pode fazer uma pausa menor contanto até 2, sem problemas.

[@dejangosoliveira280]

Dr qual e o melhor tratamento para ansiedade

Oi Dejangos, para medicação você deve conversar com um médico psiquiatra. A Psicologia não prescreve remédio. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@juhmcarvalho]

Querido, tenho rinite alérgica, desvio de septo e sinusite. Na maior parte das vezes meu nariz tá entupido e eu não consigo respirar pelo nariz. A Inspiração pela boca também serve?

Oi Júlia, você pode respirar pela boca nos momentos em que estiver com crise alérgica. Em todo caso, o ideal é que procure um médico tratar de suas alergias para ter um beneficio melhor da técnica. Espero que tenha esclarecido. Um abraço

[@Wang383]

A 10 anos tenho TAG já estou perdendo as esperanças

Oi Wagner, considere buscar ajuda. Se você quiser podemos marcar uma sessão online para você me falar mais o que vem ocorrendo. Me escreva para combinarmos. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@andreinadreina2980]

Dr. Eduardo, estou estudando pro vestibular e ultimamente estou me sentindo muito cansada e tonta. Isso pode ser devido a ansiedade?

Olá Andrêina, é um pouco delicado responder usa dúvida sem termos feito ao menos uma sessão, mas você pode estar passando por um período de maior stress e isso agravar um quadro de ansiedade. Se você quiser, podemos combinar um atendimento online para você me explicar mais o que vem ocorrendo e dou uma orientação mais adequada. Meu email é [e-mail]. Abraços.

[@binhobvieira]

Não abre.

Oi Binho, não sei se entendi sua mensagem. Se estiver se referindo ao ebook precisa colocar seu email lá para receber. Te reenvio aqui o link 0ce8820.contato.site/baixar-ebook