DOPAMINA il neurotrasmettitore del futuro (come regolarla)

[@ellenynottas4094]

Grazie infinite: scienza, consapevolezza e felicità intuisco connessioni con le filosofie orientali, yoga e buddismo... grazie!❤❤❤❤❤❤❤

[@miriamaracri2507]

Grazie per queste nozioni così preziose che ci aiutano a migliorare le nostre giornate e la nostra vita! Tanta riconoscenza e stima.

[@dr.enricogamba]

È un piacere Miriam!

[@alessandrobognanni8379]

Bellissimo contenuto lo farei ascoltare in tutte le scuole d'Italia. Più SPORT meno smartphone.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@annamariaspano3230]

Come darle torto!

[@skyekitty804]

Ha ragione

[@levi49999]

Io faccio moltissimo sport e ho sofferto di depressione per tutta la vita. Come la mettiamo?

[@andreaparkerpachera]

​@@levi49999 qui non risponde é!? Io ne soffro dall'età delle scuole medie, con ansia e attacchi di angoscia che durano giorni. Sono stato da vari specialisti negli anni, ma zero risultati...

[@stefanomucciante5655]

Ascoltare i suoi video contribuisce ad aumentare la mia produzione endogena di dopamina, grazie! 😄

[@dr.enricogamba]

Bene Stefano! Mi fa piacere.

[@francescabuldrini7472]

Ho visto 2 volte il video. Ma è una scoperta eccezionale!; La molecola del di più...poi unire il progetto con il here and now. Vivere semplicemente aumentando la dopamina endogena, e insieme, nello sport ad es, si unisce al qui e ora

[@francescabuldrini7472]

Credo che praticando il qui e ora con la meditazione sia fondamentale, e per allargare la coscienza. Sai ho conosciuto una persona sicuramente dopaminergica, persona non da poco ma infelice inquieta sempre. ...si creatività. Vedo persone davvero creative che non mi pare abbiano livelli di dopamina altissimi.

[@francescabuldrini7472]

Sorry il discorso lo trovo davvero complesso e alimenta domande. Grazie. Fondamentale

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@elenacamozzini99]

Caro dr. Gamba, lei è responsabile dell'aumento della mia dopamina: da quando la seguo continuo a procurarmi i libri che consiglia, quello sulla dopamina, testi di Hellinger, di Frankl...e ne voglio sempre di più! 😂😂 Scherzi a parte, la devo davvero ringraziare perché ha riacceso in me il piacere di imparare cose nuove, piacere che nella mia vita, in questo momento un po' in salita, avevo abbandonato. La ascolto con interesse e mi impegno a mettere in pratica i suoi preziosi consigli. Grazie di❤

[@dr.enricogamba]

Che bello Elena! Mi fa proprio piacere saperlo! Grazie

[@elenacamozzini99]

@@dr.enricogamba grazie a lei!! ❤️

[@daliagianferrara7190]

Grazie, video Illuminante, come altri tuoi video che ho ascoltato con molto interesse ed ho apprezzato e condivido. Insegnassero questo nelle scuole, ci sarebbero persone più mature e migliori. Namaste'🙏🌈

[@margheritagalliano2289]

Sempre di più grazie. Nozioni chiare che serve a chi è interessato approfondire. ❤

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@mariamazza252]

Grazie dott.Enrico, ho apprezzato enormemente il Suo prezioso video, spero di riuscire a conoscere il contenuto di tutti i Suoi argomenti al più presto possibile, grazie ancora e felice giornata!🤝❤

[@dr.enricogamba]

Grazie Maria

[@carmelacioffi4888]

Sto da poco seguendo i suoi video ,le sue riflessioni e sono molto soddisfatta!Sto capendo tanti errori che ho fatto e non voglio più farli! Grazie 🎉

[@mariagiovannalongo2446]

Un corpo sano equilibrato le permette di affrontare la quotidianità. Ma se arriva qualcuno che ti causa dispiaceri e cetera... E come se ti succhiano tutte l'energia vitale. Come fanno a prendersi la dopamina? Abassandoti l'umore. Sono le persone buone miti. Che ne subiscono. Ai malvagi privi di sensibilità. Non le manca la dopamina. Tanti saluti di🧡 Pace e Bene🙏

[@AngelaAnfuso-g4p]

Grazie mille per queste informazioni che, anche se altri canali ne mettono a conoscenza, le sue spiegazioni sono molto più articolate e approfondite, è veramente un piacere tutto ciò. Ora posso capire, dal tipo di alimentazione che seguo, anche alcune mie tendenze, anche se non è tutto conseguenza di quello, ma è un tassello che mancava, insieme ad altri. Veramente impagabile! ❤

[@dr.enricogamba]

Grazie.. è un piacere!

[@B.R_]

In pratica dobbiamo porci dei piccoli obbiettivi giornalieri (se non ho capito male) in modo che sistema dopaminergico sia alimentato ma non troppo, e poi per calibrare anche l'hear and now fare attività sportiva o comunque qualcosa che ti faccia vivere il presente anche mindfulness . Il problema dottore è magari ad esempio alla fine di una sessione di studio.......... perché se sei una persona che non sà darsi delle ricompense poi è tutto un sistema che fallisce, io ad esempio faccio molta fatica anche se faccio qualcosa di buono a ricompensarmi, a dirmi di essere fiero di me e che merito una determinata cosa......o magari minimizzo quel bisogno e lo soffoco. Diciamo c'è anche questa tematica, ad esempio magari gli amici propongono varie attività, io non propongo mai niente......vorrei anche capire come poter arginare questo senso di colpa verso ogni cosa, quel sentirmi indietro e anche saper ricompensarmi per le cose giuste che faccio .

[@dr.enricogamba]

Comprendo. Per ciascuno è diverso e si tratterebbe di approfondire. Di certo riuscire a riconoscere il nostro valore è importante. Anche sapersi equamente ricompensare deve far parte della nostra vita ma tenendo conto che dovremmo prima di tutto riuscire ad appassionarci a ciò che facciamo nella vita. È un alchimia di più elementi..

[@B.R_]

@@dr.enricogamba si assolutamente, la ringrazio per aver accolto questo mio pensiero e per i video che fa'

[@gianfrancotrinca9765]

Buona serata Dott. Enrico Gamba!!!! Grazie!!!! Molto chiaro nella spiegazione!!!👍

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@lauralodi2897]

La dopamina è correlata all’intuizione? Grazie Enrico per i tuoi contributi per migliorare la nostra esistenza

[@dr.enricogamba]

Di certo Laura, intuizione e creatività..

[@vincenzoorsatti1124]

Complimenti collega. Grazie per questo approfondimento. Una vita con un senso di scopo e attività piacevoli ma che strutturino e diano coerenza al nostro se. Grazie del contributo.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻 grazie Vincenzo.

[@alessandras3357]

Caspita Enrico, è un'analisi precisa e chirurgica ed è spiazzante riconoscere quanto siamo succubi di noi stessi,io per prima ...🤦🏻‍♀️🌈

[@S.i.m.o.n.e]

Obrigada pelo vídeo. RJ, Brasil

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@annamariaspano3230]

Grazie, Dottore! È tanto utile e piacevole ascoltarla!

[@dr.enricogamba]

Grazie Annamaria!

[@fabiogolinelli7462]

Informazioni molto utili, proprio un bel video! Grazie!😊

[@dr.enricogamba]

Bene! Grazie.

[@alias8125]

Enrico, una domanda che mi è sopraggiunta in questi giorni e che è piu correlata forse con dei video in precedenza sulla presenza mentale: dato che la menzioni come fonte di dopamina sana, ascoltare la musica mentre si fa altre attività come per esempio l'esercizio fisico è secondo te di per se una buona abitudine oppure distoglie dal qui ed ora e andrebbero scisse per vivere appieno l'una e l'altra?

[@dr.enricogamba]

Dipende.. per ciascuno è diverso. Alle volte fare sport con la musica può essere molto motivante. Ciò che conta è l’atteggiamento mentale. Vedere lo sport come un divertimento e un piacere è molto importante..

[@francescabuldrini7472]

Da riascoltare. Grazie infinite doc

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@francescabuldrini7472]

Grazie sempre Enrico

[@bender8100]

Veramente un video buono, con idee nuove. Il paragone del venditore che promette è ottimo. Lo ricorderò più di tantissime altre cose dette sulla dopamina (di solito senza contenuti e ragionamenti). Una domanda, forse complicata, a tutti: ho smesso con il caffè esattamente un mese fa, ho compensato con altre fonti di dopamina MA ho notato che è scomparsa una emozione negativa, di controllo. Subentrava quando facevo dei pensieri su un vantaggio che potevo ottenere da qualsiasi situazione, anche positiva in finale per tutti..un mix di rabbia, vendetta..... penso sia più una catena. e non la riesco a definire molto bene infatti però ora non c'è più. Cosa è successo? Sto meglio eh, più libero

[@dr.enricogamba]

È difficile da dire così.. la caffeina può avere effetti diversi su ciascuno di noi. Di certo è un gran miglioramento e andrei avanti nel percorso. Cercare di capire cosa ci nutre e cosa ci intossica..

[@bender8100]

@@dr.enricogamba sì, forse ho capito che intende dire. Non so se sia una coincidenza oppure realtà, ma sperimentare razionalmente l'assenza di una tale gabbia (non conta quale sia la causa della sua scomparsa in realtà) è uno stimolo infinito per provare di nuovo quello stato. In questo percorso ci deve essere una base molto forte razionale, non c'è nulla da fare. Oserei dire che quello stato mentale (di controllo, manipolativo) è di per sé un qualcosa di tossico, quindi eliminarlo porta a farmi stare bene nell'ambiente in cui sono. Di fatto così cambia anche l'ambiente, sembra migliore no? In una "stupida" battuta di un telefilm ho sentito grande profondità filosofica: "Io ho già vinto la lotteria, sono nato negli USA". Beh per me sono illuminanti queste affermazioni praticamente Zen. Può significare tutto...

[@laurascabini3402]

Buongiorno Dottore ho già sentito anche altri video sulla dopamina , avrei piacere se lei potesse rispondere ad un mio quesito , mi è stato dato un farmaco che agisce sulla ricaptazione della dopamina e noradrenalina , cosa comporta nella mia mente ? La ringrazio anticipatamente Laura

[@dr.enricogamba]

Si tratta di capire meglio Laura ma in generale dovrebbe aiutarla ad essere più attiva, motivata, rivolta verso la vita, anche più concentrata e capace di mantenere il controllo..

[@laurascabini3402]

@@dr.enricogamba grazie mille Dottore per la risposta 🙏

[@riccardopepe5668]

Salve dottore. É solo da qualche giorno che seguo i suoi video, che considero molto ben fatti e di conseguenza istruttivi. Mi faccia fare una considerazione; per mantenere livelli di Dopamina in equilibrio ( che determineranno anche la nostra salute psico-fisica) lei consiglia quelle attività che ci procurano piacere. In tal senso ha parlato di come la meditazione possa aiutare,sappiamo quanto lo sport faccia bene,il piacere del prendersi cura della propria alimentazione, che produce piacere. Nessun riferimento, dico nessuno al piacere sessuale. Cosa succede alla Dopamina quando facciamo all'amore? Sa, non mi sembra difficile fare un minimo riferimento; forse ci vuole un video dedicato? Sicuro di poter continuare a fruire dei suoi video,le auguro una buona vita. Riccardo

[@dr.enricogamba]

Grazie Riccardo, un ottimo tema. Durante l’atto sessuale sono più coinvolti altri neurotrasmettitori ma ne parlerò di certo.. la dopamina è molto attivata nella fase che precede la ricerca della sessualità.

[@sarag4745]

Splendido video grazie

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@MariangelaBulla]

Quali funzioni ha sull'alta sensibilità? Sono coach o Theta healer ® vorrei comprende come agisce con le persone Pas e come aiutare le persone a staccare da pensieri che faticano a lasciare

[@dr.enricogamba]

I casi possono differire fra loro ma in generale nel Pas si ha una prevalenza di attivazione “here and now” più che di dopamina..

[@valentinamarianatasciacanz6405]

Grazie @dr.enricogamba, utilissima anche a me questa info e grazie a chi ha posto la domanda

[@isidevecera5809]

Grazie Enrico 💙 Verissimo

[@dr.enricogamba]

👍🏻👍🏻🙏🏻

[@antonelladifalco9549]

Buonasera Enrico. Anche quella piccola quantita' di cioccolato fondente, unico confort food che mi concedo quotidianamente, potrebbe causare un up e down della dopamina? E' un' abitudine 'dannosa' per il circuito dopaminergico? Grazie. Antonella

[@dr.enricogamba]

Ma no Antonella, l’importante è la misura di ogni cosa..

[@mauriciocattarossi4595]

Brava rarissima dal italia

[@tiziana7335]

Doc dove posso approfondire l’aspetto del qui ed ora? Io sono molto brava nel controllo e pianificazione e invece devo e sto lavorando parecchio nello stare presente nel momento e nelle relazioni

[@alessandrofoglia8276]

Grazie dottore

[@saramiboli9600]

Il video sicuramente dice il vero .Il fatto che la dopamina quindi giochi un ruolo fondamentale nella nostra vita .Quando si produce poco ci vogliono dei farmaci che la regolano .Si e depressi e manca qualsiasi stimolo ...io soffro di dca e di disturbi ossessivo compulsivo .Ho poca serotonina pure .In persone non problematiche non servono farmaci in particolare .Quindi molto bello il discorso si .Ma ..legato a persone che non hanno particolari problemi

[@massimilianodigiuseppe7994]

Molto interessante il classificare la dopamina secondo la MTC. Secondo lei la dopamina Ying è quella del gangli della Base o quella della corteccia e viceversa quindi quella Yang?

[@massimilianodigiuseppe7994]

Yin

[@gioiafarigu6961]

Bravissimo !! Grazie🙏🌹

[@loredanaliquadri5607]

Dottore scusate ma nel Adhd la dopamina non è in eccesso ma piuttosto a livelli bassi per un difetto di ricettazione della stessa o sbaglio? Grazie.

[@dr.enricogamba]

Si Loredana, grazie della segnalazione. Mi sono confuso nel video. Ha perfettamente ragione. Volevo dire nel caso di deficit di Dopamina. Nell’ADHD si ha una mancanza della dopamina del controllo.

[@giannafuria9395]

Molto interessante grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@mihaelavoievidca6860]

Gratie ❤❤❤

[@canaleYouTubeasperger]

Tanta roba questo video😊

[@dr.enricogamba]

Grazie!

[@corradocavaieri3493]

Quindi...la felicità e il benessere sono frutto di una vita equilibrata? Certamente ho dei limiti al riguardo ma mi sto chiedendo dove sia la novità...

[@dr.enricogamba]

Di certo Corrado se parliamo di un benessere prolungato si.. è come un terreno ben arato e concimato.

[@sole9482]

Ce un esame che posso fare per sapere se ho tanto o il giusto? O dipende da come mi sento?

[@dr.enricogamba]

Si, più che un esame cercherei di sviluppare sempre più un buon livello introspettivo. Già solo iniziare a farci caso vuol dire tanto..

[@albertoalbertini6377]

Buon giorno Doc

[@dr.enricogamba]

Buongiorno Alberto!

[@albertoalbertini6377]

Grazie per l’ennesimo interessantissimo video. Niente mare o montagna?

[@dr.enricogamba]

Certo Alberto, la natura non manca mai.. @@albertoalbertini6377

[@fogliaalvento]

Molto interessante Per adesso devo prendere Ezequa per riattivare la dopamina

[@dr.enricogamba]

Forza..

[@francotrek]

C'è anche il GABA, neurotrasmettitore "bloccante" che ad adeguati livelli ci consente di liberarci dei pensieri del passato. Il NEURONTIN agisce su quello e si usa per gli attacchi di panico anche

[@dr.enricogamba]

👍🏻

[@ilariab1987]

Io invece la dopamina cel'ho ad 88, troppo alta! C'è un modo per abbassarla?

[@dr.enricogamba]

Si tratta di capire. Per ciascuno è diverso. Il modo più semplice è attivare maggiormente il sistema “here and now”..

[@ilariab1987]

@@dr.enricogamba quindi il vivere qui e ora?

[@dr.enricogamba]

Si, i due sistemi sono antagonisti. Lo stare nel presente attiva circuiti neuronali differenti rispetto a quelli attivati nel sistema dopaminergico.@@ilariab1987

[@francescabuldrini7472]

Sarebbe interessante riparlare della dopamina.

[@dr.enricogamba]

Lo farò Francesca, a breve..

[@GiacomoGaratti]

Domanda.... ma quindi è giusto o sbagliato avere dopamina alta?

[@dr.enricogamba]

Non è giusto o sbagliato. È più una caratteristica personale. Il più è capire come funzioniamo..

[@luisamorrone5780]

Grazie

[@LuigiQuaglia-mh9nk]

Pero' queste molecole non c'e' un esame per misurarle?

[@dr.enricogamba]

Di certo. Però ciò che conta è divenire consapevoli del nostro funzionamento..

[@ElektroWoman1982]

Oltre a non essere portata per nessuno sport, la mia mente ha sempre avuto seri problemi con l'idea di percorso e di pensiero a lungo termine.

[@stefanocolli7260]

Quasi 50 anni, lavoro sedentario, vado a correre!!.. ed effettivamente ne ho bisogno! Poi integro con vitamine e (soprattutto) Zinco!! Tanto Zinco!! Dopamina e Testosterone fondamentali!!

[@SardaterracomSardaterracom]

Mi piace !

[@SCARCAGNULO]

Parole sante

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@canaleYouTubeasperger]

❤❤❤

[@fideliooiledif4511]

anche il silenzio genera dopamina in giuste proporzioni...

[@dr.enricogamba]

❤️🙏🏻

[@sole9482]

Sognare ad occhi aperti!

[@umbertoroselli3221]

Bel contenuto ma troppi preamboli e ripetizioni

[@francescabuldrini7472]

Provocazione : pillole persnalizzate di dopamina no?....😅

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@francescabuldrini7472]

​@@dr.enricogamba😂

[@paolopancini4027]

Ma quello che ha fatto questa società è stato rimuovere la morte dove uno può essere tutto e fare tutto ma noi non viviamo sempre e come il samurai che che porta la spada al suo fianco e porta anche la propria morte ed è propio quest'ultima che da un senso alla fine della vita