Психология Ровной Осанки! Как Стать Привлекательным И Уверенным В Себе!

Видео Тренинг ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ - aleksandr-vasy...
Видео Тренинг Я УВЕРЕН В СЕБЕ - aleksandr-vasyl...
Видео Тренинг ПРОБЕЙ ЗАСТОЙ В РЕЗУЛЬТАТАХ - aleksandr-vasyl...
Видео Тренинг ЛИЧНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ УСПЕХ - aleksandr-vasy...
Видео Тренинг КАК СТАТЬ СУПЕР МОТИВИРОВАННЫМ - aleksandr-vasy...
Больше Видео Тренингов - aleksandr-vasy...
Персональный Коучинг/Менторство (часовые консультации и полноценные коучинг программы) - vasylenko-coach...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
INSTAGRAM - / aleksandr_vasilenko
VK - id38105679
➡️ОБО МНЕ:
Я Александр Василенко - коуч, спортсмен, эксперт по мотивации, лидерству и эмоциональному интеллекту.
На моем канале вы найдете множество видео о личностном росте, личной эффективности, мотивации, развитию энергии, эмоциональной стабильности, продуктивности и дисциплины.

[@Election_L_I_V_E]

Друзья, всем ровной и великолепной осанки! Приятного просмотра :)

[@iamserrgey]

Спасибо за твой контент бро, но тут я обязан задать вопрос. Я активно занимаюсь спортом, мне 16 лет, вроде хорошиая фигура, но осанка в расслабленном виде плохая, у меня закругленные плечи, это в расслабленном положении, хочется выглядеть уверенно и ходить с ровной осанкой, но тогда я все это время должен находиться в напряжённом состоянии, чтобы контриловать свою осанку. Как быть бро ?заранее спасибо .)

[@M10P]

Благодарю

[@M10P]

@@iamserrgey , есть множество упражнений для ровной осанки и ,в том числе, прямых плеч. Чекни на ютубе эту тему (Игорь Войтенко)либо загугли

[@iamserrgey]

@@M10P Спасибо бро, я тоже кстати давно слежу за Войтенко и выполняю его челенджи.

[@vetal3051]

Как не парадоксально,но статную осанку проще выработать лёжа в отдыхающем положении!!!- поэтому смени свои спортивные напряги на эффективную проканстинации....все в меру должно быть,как спортивного так и лентяйского

[@the_idmite]

Я один на протяжении всего видео держал ровную спину? 😂

[@АртёмКузнецов-к5л6щ]

Респект

[@the_idmite]

@@АртёмКузнецов-к5л6щ хахк)

[@Ksyusha_Kalinina2]

ты интересно также продолжаешь ее держать?

[@the_idmite]

@@Ksyusha_Kalinina2 время от времени да

[@boomserg97]

Я лежа держал👌

[@nazvanie7466]

Прямо-таки захотелось встать, выпрямиться и пойти на свершения! Александр, спасибо за видео!

[@nazvanie7466]

@Сабина Бачанова остроумно

[@СилаСлов]

Нужно поменьше сидеть за компьютером. Движение - жизнь.)

[@АдильШахмамедов]

Но осанки ни только из за этого кривяться У меня рост длиннее чем у моих сверстников даже больше чем в семье у кого либо мне 15 лет И именно по этой причине я горбился чтоб не выделяься сильно осанку не испортил но плечи чуток ушли

[@СилаСлов]

@@АдильШахмамедов поверь, после школы ты будешь гордиться своим ростом, это просто на фоне других у тебя сейчас такой контраст.

[@СилаСлов]

@@АдильШахмамедов не бойся выделиться, держи спину ровно ;) Здоровье - всего важнее.

[@АдильШахмамедов]

@@СилаСлов крассава что написал это Круто преподнёс Я сейчас в 9 классе на фоне своих уже прям сильно не выделяюсь они подросли тоже

[@СилаСлов]

@@АдильШахмамедов отлично. 👍 Высокий рост - это лишь преимущество, но всего важнее не внешность, а то, что внутри - характер.

[@МуратКалыбеков-н5ф]

" оп... второй стал третьим " 🤣🤣🤣🤣 убило

[@antonishedsp2036]

а если я парень 🤣 уже не так смешно))(((

[@МуратКалыбеков-н5ф]

@@antonishedsp2036 тоже смешно, ты прикинь из второго в третий размер, сразу, мы то это заметим🤣🤣🤣

[@antonishedsp2036]

@@МуратКалыбеков-н5ф у меня ожирение прошло, сильно похудел. Вот из-за последствий со 2 на 3. У кого было ожирение, тот наверно поймет)

[@IceSmile4you]

Хотелось бы внести коррективы, дав свою информацию. Все детство и до 16-17 лет меня очень сильно бил отец - руками, шнура и по спине. В 4 года поджог мне руку зажигалкой за то что я чуть не сжог квартиру, подпалив накидку на кресле. С 6 и до 9 лет у меня была эпилепсии, приступы случались во сне - удушье. До 14 было недержание. В пионерский лагерях это создавал проблемы. Может показаться что я жил в неблагополучной семье, но это не так. Родители у меня хорошие и занимались нами, но отец не умел доносить информацию и когда шло не так как он хочет он выходил из себя. Всё детство я сутулился. Сейчас мне 27, никаких побочных эффектов, кроме неуверенности в себе и стянутых мышц на спине, которые я атрофировал годами, нет. Делаю упражнения из йоги на спину, что бы растянуть спину, потому что держать её идеально для меня требует небольших усилий. И вот к чему я веду: первое - такая сутулость как у меня сформировал ась исключительно на психическое уровне; второе - её последствия в основном - только физичиские; и третье - ваши советы помогают только тем кто в хорошем душевно и физическом состоянии, и все комментарии что я прочёл коротки и просты, по типу: "круто, спасибо". Не забывайте и о тех кто, банально, не потянет ваших советов. Если бы я даже хотел ходить идеально ровно, мне не позволили бы атрофированые мышцы. Если, что, я благополучие, статный, самореализованый молодой человек. И этот комментарий кропал для тех, кто с такими же проблемами но не столь силен и разумен, что бы справиться с ними. Благодарю за внимание, всех благ! ;)

[@sartayevbaurzhan5550]

Думаю вы справитесь и спасибо что поделились истории 👍

[@IceSmile4you]

Да, спасибо, делаю что в моих силах. И если кто будет читать это все: самый простой совет - лучше согнуть колени, чем спину. =)

[@lolaom1910]

@@IceSmile4you каждый день растягивайте проблемные мышцы, утром 1-2часа йогой занимайтесь и вечером 1-2часа (только действия дают результат!)

[@Antares912]

Как успехи?

[@IceSmile4you]

@@Antares912 Спасибо, хорошо. Поясницу подтянул, сейчас крепатура в задней части бедра, после вчерашних упражнений. Привыкаю при наклоне не переносить всю нагрузку на поясницу и тазобедренные суставы, а нагружать мышцы. В связи с этим изменилась походка и немного провернулся таз в комфортное положение, благодаря этому разгрузилась поясница. Раньше в ней появлялся дискомфорт, после долгой ходьбы. Сейчас ещё не могу сидеть с ровной спиной, не хватает силы в мышцах поясницы и растянутости сухожилий. Но уже финальный этап, все почти в норме. Благодарю.

[@ДарьяГавдыга-ъ4ь]

Всегда когда навстречу идут люди пялюсь в пол и чувствую дикую неловкость... Ты буквально открыл для меня Америку!) Огромное спасибо, удачи в будущем!

[@МадинаХасанова-у5щ]

Так смешно рассказываете 😂😂😂 спасибо ) Вы лучший 👍

[@lolaom1910]

Эксперт💐

[@AnatoliyDark]

Мужик, спасибо тебе! Ты прям чётко всё объяснил. Вот буквально сегодня шёл по улице и думал почему я смотрю вниз, когда мимо проходят люди, теперь буду смотреть на второй этаж 👍

[@КириллДмитренко-й5х]

Спасибо Вам за такую полезную инфу! Я принял для себя решение держать осанку ровной и пусть этот комментарий будет тому подтверждением

[@subohaka4766]

Теперь живущие на втором этаже будут боятся к окну подходить, т.к. все будут на них пялиться :D

[@_raven9483]

У меня врачи в школьные годы обнаружили скалеоз или как там его, я начал заниматься подтягиванием на турнике и примерно в течении года выровнял спину, а занятия на турнике вошли в привычку и в итоге я ещё и на соревнования ездил по лёгкой атлетике))

[@divergent_i]

Спасибо за твои полезные, познавательные и позитивные видео. От души мужик

[@markshevel5176]

Есть ещё одно классное упражнение: называется походка Макгрегора)))) Реально работает лично проверял)

[@alexan5283]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@zapkins1746]

Самый крутоййй! Спасибо большое за видео! Мечта иметь такого человека как Вы в своём окружении

[@ОлегКрылов-л3е]

Александр, вы как человек, который считает, что речь является одним из эффективных видов оружия человека, что вы думаете по поводу МАТА ??? С одной стороны это выплеск эмоций, с другой стороны это коробит речь.Я хотел бы услышать ваше мнение 😄

[@АнонимАнонимус-ы7в]

Я стараюсь ходит прямо. Так же это хорошо если рост маленький. Большенство людей ходят сутуло, на их фоне ты кажешься выше из за прямой осанки

[@gl_boooom5020]

Лучше быть выше, но ходить гордо) и для здоровья это лучше

[@Roman-eo1ii]

Согласен со словами автора но не со всеми , в дополнение скажу ,что тоже был опыт чтива о том как физиология воздействует на нас : всё в нашем организме максимально взаимосвязанно , наша психология влияет на физиологию и наоборот , есть определённые тригеры у нашего организма , каждое наше движение это опыт , и этот опыт опыт движения ,то есть физическое движение приобретает психологический опыт , создаются тригеры которые активируются в определённом физическом состоянии которые в свою очередь содержат информацию , и дело вот в чём , всё по большей части зависит от того каким опытом психологическим мы питаем физическое состояние , если бы мы родились как знак вопроса и если перевернуть сейчас ваше сознание и просто представьте ,что физическое состояние (знак вопроса) интерпретировалось нами как нечто статусное , а выпрямленая спина считалось чем то негативным (неправильным) то каждому физическому состоянию наращивался бы свой опыт , дело в осознанности , и принятого решения , Хоккинг в свою очередь будь скрученым (прошу прощения за бестактность) , многим дал бы фору в достижениях и инициативности .. так ведь , но если бы он сеял в своём сознании психологический опыт негативный своему физическому состояния , понимаете о чём я . Но в данном случае в нашем мире , роль так же играют инстинкты содержащиеся в геноме от старшего предка , то есть обеьяны ( эта теория будет неприемлема верующим в бога) )) В общем к тому вёл , что мы способны менять наше отношение к физическому состоянию психологическим подходом , какимы мы не были бы и в тоже время легче влиять на психологическое состояние физическим воздействием . Но кто то задался вопросом (ведь у Хоккинга не было выбора ,ведь он был в одном физическом состоянии , но если принимать теорию физиологии от предков , соответственно эта противоречит ему , но мы же принимает эту теорию . И ещё: только представьте человека который стал инвалидом ,после аварии , и вся его физиология исходя из генома который ссылается на предков , теперь как влияет на него и давит , то есть вся физиология говорит ему каждую секунду о том что он немощный , поэтому они находятся в таком плачевном состоянии психологическом , и представьте какой нужно обладать внутренней силой , что бы перевернуть своё психологическое состояние которое перевернёт понятие о том что физическое состояние влияет на нас . Это сильные люди , стоит отдать дань уважения тем кто выбрался из самобичевания и занялся чем то , что ему по душе ..

[@derigina]

Я тоже села на шпагат, чтобы себя мотивировать на развитие! В итоге в моем бизнес на Доходных сайтах стало все круче и я вышла на 25 тыс. долларов в месяц.

[@NinaNina-cr5nw]

Гена все пропало🤣🤣🤣

[@Olena_Bor]

Могу от всего сердца порекомендовать специалиста по работе с осанкой СУПРУН ЕЛЕНУ. Я у неё прошла пару месяцев назад курс 3 х недельный. Скажу из опыта, что это ежедневная работа над собой, но она стоит того👍🏻 Реально появилась грудь и ровная спина😄

[@dianadianovna6844]

Можете мне пожалуйста ответить мне на вопрос , я хожу с кривой спиной но этого не замечаю сама , мне об этом говорит всегда кто то . Я заходила в свой новый класс,в свою новую школу с ровной осанкой ,но они сперва обратили внимание на мою внешность и начали ее осуждать , после этого я начала ходить с кривой спиной не замечая этого,как мне ходить с ровной осанкой без мыслей "что сейчас подумают люди с которыми я общаюсь " или " вдруг они опять будут осуждать мою внешность" мне 13 на данный момент , но я не могу воспринимать свою внешность так как не все люди понимают что они могут задеть меня и я не знаю как мне себя вести. Как только я начинаю вести себя гордо,так как моя мама и моя семья меня старается поддержать ,но они (окружающие люди)начинают не воспринимать меня и смеяться ...

[@ВераСмирнова-ц3ш]

Все хорошо : идешь так ,смотришь на второй этаж ,а на пути люк канализационный !

[@ВераСмирнова-ц3ш]

Все хорошо : идешь так ,смотришь на второй этаж ,а на пути люк канализационный !

[@АндрейГромов-ж9г]

Разум один во всех людях. Общение людей, воздействие их друг на друга основано на разуме. Для каждого человека обязательно требование единого во всех разума.

[@loremipsum_show]

Александр крутой мотиватор. Спасибо тебе. Украина победит!

[@УмутЗейнелова-ь3б]

Александр Ассаламмалейкум уа Рахметуллахи уа Баракатух🙏 Все правильно Вы сказали👍 Даже в Молитве Мусульман есть такие слова..Это произнес Моиссей если я не ошибаюсь.. О Аллах Развяжи узел на моем языке.. чтобы они поняли мою речь ..Расскрой мою грудь ..🤝

[@aminaashu6802]

🤲👍👍

[@ОльгаЗЗЗ-ы2ы]

Что мы и наблюдаем, глядя на Вас. У вас все время все дергается. 🤣🤣🤣

[@alexan5283]

Ровная осанка это доминация, тестостерон. Победитель!

[@всё-ф6ш]

Привет Александр, я боксёр, вчера посмотрев твой очередной ролик, я попробовал всё как ты посоветовал.. Уменя оказывается высокий рост 😁 Мне понравилось ходить ровной осанкой, Спасибо отдуши бро 🤘

[@РусланМариус-ы9х]

Спасибо Александр, очень интересно. Сделай видео о твоей танцевальной карьере. От и до.Как ты к этому пришёл, что нравилось, какая была мотивация.Какие были взаимоотношения с парнёршами.Можно разобрать отдельные соревнования с твоим участием. Какие-то псилохогические штучки, чтобы убрать волнение.Сам немного занимался и представляю, как это сложно.Уверен зрителям понравиться.

[@Koteevich74]

(9:15) казалось бы,причём тут крокодил Гена)

[@sergeysoprunovvv9656]

Все правильно, 13:37 - негативная мысль фиксируется, свободные нейроны начинают строить привычку, и приехали ))

[@ВсёоФК-с6я]

Александр, вы делаете качественный и полезный контент👍. Я думаю у вас не заслуженно мало просмотров на некоторых из видео🤷‍♂️. НО. Не останавливайтесь💪 Ведь вы помогаете людям, даря им такую информацию. А уж если то, что вы делаете помогает хотя бы одному человеку, значит вы делаете это не зря😊🌞

[@sotira37]

Абсолютно согласна!

[@Ирина-2012]

Мне прямая спина помогла очень, я стала очень уверена в себе

[@elegance5106]

Спасибо за советы,ты отличный оратор и мотиватор,твои видео хорошо заходят тем кому это реально нужно,продолжай в том же духе.Удачи👍

[@ОльгаЗЗЗ-ы2ы]

Другими словами: 'Морду кирпичем и вперед! "

[@anatoliy_invest]

*увидел название* и сразу спину ровно сделал. Спасибо за видео

[@partypartyyeah9661]

Ооо, считаю, полезно для многих людей. Спасибо😌😌😌❤️

[@АнжелаЧерний-г4щ]

Вы великолепны! Нравится смотреть за раскрепощённостью. Мне нехватет этого в себе и прям получаю море удовольствия когда смотрю как Вы себя ведёте)))

[@belajashark]

блин так тараторит и кричит товарищ на видео, что не осилила😅

[@ТттЮа-ф2ф]

Александр, а кто вы по знаку зодиака?

[@СтаниславВячеславович-я6д]

Палец вверх, если смотрел лёжа 😉

[@ВикторВалерьянович]

Александр, шикарный формат! Жду ещё подобные видео

[@flovqy]

:(

[@TAPO-_KAPTA]

Красивый мужчина ,

[@FreeFireFreeFire-up1kx]

Благое дело!!!!Спасибо,что доносите до людей такие тонкости!!!!!!

[@PikachuEveryday]

Чувак. Ты криком и резким поведением отпугиваешь только. Не обязательно вести себя так, для завлечения. Ты один в кадре и не нужно быть таким эмоциональным, нет людей на фоне которых ты мог бы выделяться. Расслабься.

[@morriszachrisson8359]

Странно, все горбятся, тянутся к земле, а когда в ней оказываются, почему-то ровными становятся... Никогда не понимал людей.

[@АлександрГончар-ч7м]

Александр, дорогой. Приветствую вас. С днём защитника отечества, старым добрым 23 февраля. Поменялись времена, люди, произошли изменения в геополитике и сознании. Но тем не менее от души благодарю вас за ваши мотивирующие видео. Желаю вам и вашей семье крепкого здоровья, счастья благополучия, мирного неба и тихой душевной радости и тепла.

[@ldnh2006]

Absolutely right!! Этот механизм (осанки, поднятой головы) обьясняется и на физиологическом уровне, мой проф. по спортивной медицине часто об этом говорил. А девочку не воодушевили?

[@Turnikman17]

Доброго времени суток! Попробовал рекомендацию стоять у стены 10мин,напряжение почувствовалось. Монотоность действия - прививка работы. Но вопрос в другом. Подскажи,пожалуйста,на уроков танцев вы стояли у стены и какими частями тела касались стены? Голова,лопатки,ягодицы? А локтями и икрами касались? Бо по чувствоал,что от этого натяжение меняется. Спасибо и хорошего дня:)

[@БлэкДулатов]

5:50 Орнул

[@vadm472]

Спасибо, очень полезное и информативное видео!

[@АдильШахмамедов]

7:23 хороший жест в школьные годы он значит чуток другое

[@Вакрошикмладший]

Красавчик!!!

[@АЛЕКСАНДРШМЕЛЁВ-й5я]

Моя искренняя благодарность за ваш контент вам Александр.

[@z715-u9o]

А для чего ты включаешь программу для изменения голоса? Это заметно

[@evka2629]

Всё верно!

[@ЭмирЭмиров-р4с]

Салам Александр , я тебя люблю брат , ты просто Тигр , по братски люблю тебя , ты уже стал для меня как представитель моей семьи , как брат родной 😁

[@vetal3051]

Ой как всё сложно, проще же чтобы выработать ровную осанку надо больше лежать на спине....я вот вообще лёжа работаю,проканстинатором))))

[@ВикторВалерьянович]

Можете записать видео такого формата про жестикуляцию, думаю очень полезная информация

[@lolaom1910]

Класс😀👏👍🙏

[@Людмила-ю4ц]

На второй этаж👻😃 молодец

[@rastafaray6940]

Народ подскажите пожалуйста пресс надо напрягать чтобы ходить ровно?

[@alka3036]

Информативное видео и сама подача классная-энергичная и мотивирующая! Спасибо

[@АлександрСокол-ь3ч]

Такие видео должны набирать намного больше просмотров....)

[@egorovss86]

Александр, ходить с ровной спиной - не проблема (для меня). А вот сидеть за рабочим столом с прямой спиной весь день - вот это сложно.

[@slavik_insane1216]

Запишите видео про порнозависимость и половое воздержание Что думаете об том и этом ,как то и то влияет на физическое и психическое здоровье человека И т.д

[@jannA778]

Жестокая правда жизни . Буду пробовать упражнение . Спасибо 🤘

[@yoniahon95]

Одно из лучших твоих видео. Очень глубокий смысл, особенно во 2й части. Спасибо!! :)

[@Mariia-g5r]

Год назад я случайно зашла на ваш канал, я совершенно не знала, что хочу от жизни, всё в жизни было просто ужасно. Я посмотрела один ваш ролик и расплакалась от невероятно сильной энергии и мотивации в сторону зрителя. И в моей голове тут же загорелась мотивация, которая не отпускает меня и по сей день. Я мигом села за уроки, начала заниматься, учить и закончила школу очень хорошо. Я безумно вам благодарна, что вы появились в моей жизни и дали возможность на хорошую жизнь. 💪🔥

[@Marilu_68]

Про то, что в поиснице не надо прогибаться нужно было еще сказать )

[@sashokp6350]

Какую книгу читали в ролике?????)))) Буду благодарен))

[@alexkostenko1987]

Все правильно говоришь, жаль многие сами не додумывается до этого

[@ОльгаАрхипова-э8ь]

Спасибо большое! Ваше видео - как раз то, что было нужно)))

[@zalinadzuskaeva4604]

Ну просто.. Его подача информации👏 Обожаю Ваш канал!

[@Максимч-ш7б]

Спасибо тебе!

[@andriiacoustic]

Все правильно! Абсолютно согласен, я не давно этому начал придавать значение кстати , полезная тема

[@vovadoroshenko5101]

17:30 А что если в глаза?=)

[@Marilu_68]

Шикарное видео! Через несколько лет наверное пересмотрю

[@АнонимАнонимус-ы7в]

Не согласен с тем что управления не помогают при сколиозе и т. д.

[@drosha-lr6kb]

Лежу на полу и смотрю видос! ☝️

[@nekit450]

Лучший канал

[@happyunicorn6962]

Про «не хотите принимать это» вот в точку прям

[@ВсеобовсемВсем-д8и]

Спасибо все понятно,а главное эффективно

[@thaizombie]

Мощные рекомендации, Александр!

[@mahrimaha2353]

😘😘😘❤️❤️❤️

[@Мойдомашниймиримоилюбимки]

Вот с чего нужно в жизни начать 😂😂👍

[@ЕкатеринаМэвис]

Вы смешной и клёвый!

[@Devil-lg3fd]

Спасибо, полезный выпуск!

[@ДаниэльКалинин]

Спасибо, было полезно.

[@wunderwaffe2393]

Большое спасибо за информативное видео!

[@АндрейГоликов-х3щ]

Харизматично.

[@Colt-dw2gb]

Как-то не мужественно

[@ОлегМикрух]

😀😀😀

[@王小月-d2m]

Спасибо вам огромное за видео!!Оно как всегда прекрасно!!

[@pavelkalashnikov808]

Благодарю! Очень полезно!!!

[@ОксанаБелова-в2е]

Благодарю Вас! Прикольно!

[@noname-tk2qq]

+