PSOITIS O TENDINITIS DEL PSOAS - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

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↪️ En este video te mostraré cómo tratar la psoitis o tendinitis del psoas en la cadera utilizando para ello una serie de ejercicios, automasajes y estiramientos.
#tendóndelpsoas

[@c.veronica2847]

Como admiro a este hombre. Todo lo que te dice es ley

[@daniellacoronado3414]

POR CIERTO, CON LA AYUDA DE SU TRABAJO, YA ME ESTOY RECUPERANDO :)

[@pcirujanomata]

Este canal es oro puro. Muchas gracias por vuestros vídeos.

[@joanpereaguilosiquier5624]

Muchas gracias. Llevo tiempo buscando soluciones y ejercicios que me puedan servir para corregir un problema de psoas que llevo arrastrando hace años y este es sin duda el mejor que he encontrado.

[@santiagomelgar9248]

Mil gracias por el video!! No sabeis cuanto he mejorado gracias a vuestros consejos. Admiro mucho la labor que realizais!!

[@albertarribaspuvill5370]

FANTÁSTICO. Soy médico y llevo meses dándole vueltas. GENIAL

[@FisioOnline.]

+Albert Arribas Puvill Me alegro de que te haya servido mi vídeo,Gracias a ti por tu valoración, más aún viniendo de un médico. Un saludo.

[@francescsentiserra4114]

Ets un MAG.GRACIES

[@yenijulietafontana661]

Que bendición encontrar estos vídeos ,xq hace unos cuantos meses que sufro mucho ese dolor y no sabía tratarlo ,fui a masajista pero nada cabio y también vale decir hace 1,y 10 meses que me operaron del femir derecho.. estoy haciendo los ejercicios ..

[@miriancastejon4911]

Muchas gracias doctor aquí pude saber sobre éste músculo.

[@miguelparra3872]

Hola estimado, muy Buen video. Hice una fuerza con un meson de Fierro de casi 100 KG con otra persona en octubre 2021, lo tome por mi espalda con ambas manos a la altura de los hompoplatos y L1 , a los 3 días después me comenzaron dolores desde el homoplatos bajando hacia los Gluteos y por delante zona Ingle Izquierda y derecha . Según los exámenes realizados ; RM y RX los medicos ( Traumatologo columna y de cadera y Neurocirujano) solo me dicen que tengo Lumbago Facetario y también artosis mas avanzada en cadera izquierda la cual debería colocar protesis ( por ahora no me la haré porque siento que no es ese el problema especifico) , pero ninguno a mencionado que podría ser problema con musculo psoas e iliaco que es muy parecido o igual a lo que yo estoy padeciendo hace ya 7 meses. Estuve con 10 sesiones de Kinesiologo en Enero , pero no me ayudo mucho y ademas quede con mucho dolor en la zona anterior (ingle), según yo debido a los ejercicio hacia adelante que me hacia hacer con la cintura. Viendo este video y otros mas relacionados con este tema el cual se ajusta a le realidad de mi dolor QUISIERA saber que OPINA de volver a ver un Kinesiologo nuevamente pero explicandole Yo que el problema podría ser mi Psoas para que me evalúe y me haga ejercicios para rehabilitación de este . quedo atento Miguel de Chile

[@cristinagiacobone6956]

Muuy bueno 👍

[@goldycuenca7988]

Muy buenos los ejercicios, gracias!!

[@jonyplace4443]

Excelente....!! Muchas bendiciones

[@luistrejo7249]

Excelente video, felicitaciones a todo el equipo de FisioOnline por su profesionalismo y la manera tan sencilla de como presentan la información, al igual que la edición del video y las explicaciones de la musculatura afectada. Estuve practicando varios de estos ejercicios y de verdad se percibe, la primera vez sobre todo, como se estiran y alivian las zonas trabajadas. Muchas gracias, los estoy siguiendo desde hace dias y estoy seguro que FisioOnline de ahora en adelante será parte fundamental de las rutinas que quiero aplicar para alivar dolores de cadera, lumbares, de rodilla, etc.

[@olgaguzman5276]

Con los subtitulos no se aprecia como realizar las técnicas me interesa mucho por que tengo ese simdrome, gracias siempre los vistos, muy interesantes sus técnicas.

[@CharlieMcWall]

Hola. Tengo artriis psoriásica. El traumatólogo me dijo que los que padecemos de este tipo de artritis somos más propensos a tener problemas en el psoas iliaco. La semana pasada me diagnosticó una inflamación en el iliaco. El dolor me va desde los riñones casi hasta detrás de mitad del muslo. Mi pregunta es la siguiente: Realizar estos estiramientos es conveniente para mi problema?.

[@jessir8014]

Hola a mi me hicieron ecografía no me sale nada sin embargo a mi me dolía justamente en donde explicas.. al principio hasta toser me provocaba un dolor en la ingle me hacía sentir cansada la cadera izquierda y a veces la pierna..hice reposo y fue pasando pero vuelve levemente cdo estoy mucho en mi sillón. Yo entrenaba con peso..primero me dijeron que era una pubalgia pero creo que se confunde debido a los síntomas.

[@lomaximogallo9832]

Muchas gracias

[@pablolopez7448]

Excelente 👌

[@napoleonchagnon]

Interesante, gracias. En mi caso tengo molestias por la zona de cadera/glúteo derecha. Practico esgrima desde hace años, la postura básica es flexionado con los pies en 90°. Pensé en problemas de piramidal pero los he descartado en principio. Estos estiramientos parece que me van bien.

[@silviaabadie1905]

Dibujos

[@MegaRata01]

¡Gracias!

[@jagbass1965]

Hola Iñigo, llevo casi un año con pubalgia y he recurrido a muchos profesionales; llevo suscrito a tu canal mucho tiempo pues me resulta de mucha utilidad. Ya he vuelto a correr pero me noto tensión en la zona inguinal tras el ejercicio (otro síntoma es dolor inguinal al atarme los cordones -me descartaron hernias por ecografía varios profesionales-). Crees que puede ser una psoitis?. Gracias

[@anerabaituacaballero4571]

Una pregunta con este tratamiento cuando tendre el psoas recuperado?

[@robertohoracioamalric9601]

Muy buena explicación y sumamente útil

[@LaLokita4ever8]

Muchas gracias...¡! 😎💋

[@nelybottero2871]

Muy bueno!

[@mariabeatrizpedalino2771]

Muy bueno ! Gracias!!!

[@stellabenitez9904]

Buenisima informacion. Gracias!

[@irenemora9557]

No me no me agobia de decirles lo bueno que hacen ustedes sacándonos de esta profunda ignorancia en el cuido de nuestros Hasta desearía becas pasadas Pasadas décadas fueran jóvenes sin dinero pero con buenas calificaciones al recibir cursos de osteopatía avanzada a España que eso sería como un sueño porque aquí en Costa Rica no hay osteopatía lo único que existe es Ortopedia y muy pocos profesionales y no les alcanza el tiempo para dar atención a una pandemia qué es la descripción de las arterias por mal manejo y por ignorancia porque yo no sabía ni nadie sabe que tenemos que tomar magnesio y otros minerales para mantener el cuerpo de siendo que el hueso es un cuando el cuerpo no necesita magnesio lo saca de los huesos y los señores haciendo de operaciones de cadera y de rodilla y siempre con la misma mala nutrición chatarra y sin ingerir Cítricos y hojas verdes Y tomar suplementos de magnesio etcétera Perdone si soy reiteran ti pero a mí me da mucha lástima ver a los señores con bastón En décadas pasadas fui ese terapeuta ocupacional y sé que muchas operaciones pudieron evitarse con tratamientos a los Músculosme dio tristeza ver a un piloto con una operación en cada vértebra en toda la espalda y ahora que hablamos del psoas eso si hubiera podido evitar con fisioterapia de calidad de calidad repito que porque hay charlatanes que dicen que son fisioterapeutas y no no lo son hecha en el pestillo por el suelo. Sé que las sesiones de fisioterapia son de costos elevados De disciplina para ir Por lo menos una vez por semana durante unos 3 meses Pero no se compara con una operación invasiva el bisturí en la cadera introducir prótesis de titanio y de cerámica Vamos a ver Es una verdad del tamaño de una catedral de son disf unciones nuevas Porque antiguamente la gente no alcanzaba las edades que ahora Alcanzamos a 0 50 años no sabía lo que era un artritis es desgaste Un reuma como tenían ellos era contractura muscular por el De tal manera que se ungüentos que calentaron Pero señor es una artrosis es destrucción de las articulaciones por tomar aines o sea analgésicos que sacan toda el agua del cuerpo es diferente es destrucción de todas las estructuras no se le parece a la artrosis en sus comienzos es silenciosa y ignorancia Nutrición entos y ejercicios consuetudinario.!!!!!😸😭💪😄🙏

[@cecysantos1360]

Gracias...

[@daniellacoronado3414]

INFINITAS GRACIAS, SOY ATLETA COMPETIDORA DE CROSSFIT Y HALTEROFILIA CON EL PSOAS ACORTADO POR LA SOBRECARGA DESDE DE HACE 3 AÑOS. AHORA CON YOGA, PILATES, CORE Y ESTAS SESIONES DE FISIOTERAPIA QUE REALIZO DESDE QUE OS CONOCÍ HACE BASTANTE TIEMPO (DESDE QUE ME DIAGNOSTOCARON HERNIA DISCOPATIA Y LORDOSIS) LOS SIGO CADA CIERTO TIEMPO PARA VARIAR MI TERAPIA Y OS RESPETO Y ESTIMO DEMASIADO! DESDE CHILE MUCHOS CARIÑOS, GRACIAS Y AMOR A TODOS POR ALLA VALE!

[@miquelmunar1624]

Daniella Coronado Hola Daniela, como llevas la lesion? yo tambien tengo lo mismo, voy al gimnasio y hago power pero ahora mismo poco peso, tambien tengo lordosis y acortado el psoas, madre mia. Ya puedes entrenar duro?. Saludos.

[@elianasantillan9567]

Hola. Puede ser que por estar lastimado el psoas no pueda levantar mi pierna? Me pincha en la zona de la ingle de izquierda, y cuando quiero extender y levantar mi pierna izquierda me produce un dolor que no me permite elevar la pierna extendida.

[@wilfredv1930]

Buen video! Gracias!

[@Alenitacorazonmelon]

Qué sucede, sí, la molestias son el spoas derecho?

[@brendadeesquivel2653]

Yo tengo ese dolor, pero no puedo ni caminar xq duele mucho hasta el músculo del frente de la pierna, los ejercicios me parecen muy difíciles ya q tengo un año de haberme realizado prótesis de cadera, pero el dolor ni me deja caminar mucho, hacer bicicleta estacionaria no me duele. Que ejercicios podría hacer, xq también soy muy sedentaria y tengo sobrepeso.. Mis radiografías dicen q operación esta bien..me gustaría me ayudaran. Gracias Brenda de Esquivel, 64 años

[@gaolong2895]

hola me gustan mucho tus videos pero no encuentro lo que necesito , primero a mi no me duele nada , pero tengo la pierna izquierda acortada, lo noto mucho al sentarme o al pararme en una pierna y la sona paravertebral lumbar derecha muy tensa, soy practicante de artes marciales y esto me dificulta el entrenemiento . a ver si me podrias ayudar, gracias

[@corol7370]

hola tengo una pregunta ... a mi me truena el psoas de los dos lados izquierda y derecha cuando estiro las piernas y hago un movimiento circular, es malo que me truene ?

[@brunorojas9196]

Puede no dejar abrir las cadera bieen del lado afectado?

[@psitranspersonal]

Qué relación tiene el psoas con el diafragma? saludos, gracias

[@kevinbordasli2295]

Buenos días! tengop una duda sobre vuestras explicaciones; ¿por qué diferenciáis la psoitis del lado izquierdo de la del derecho, y le dais más explicación en el izquierdo? Tenéis algún vídeo que hable sobre la psoitis del lado derecho? Gracias de antemano Saludos cordiales

[@FisioOnline.]

Claro que sí, búscalo en este canal o en nuestra Web www.fisioterapia-online.com especificando que es el lado derecho

[@patriciovalarezotenorio]

Estube haciendo ejercicios de respiracion acostado y creo me lesione psoas, me duele las ingles al caminar y lis costados del abdomen, tambien me duele cuando toso y estornudo, ( que puedo hacer? Elfisiatra me dijo camine en piscina , que mas puedo hacer ta vos 8 meses asi

[@erikagudrumzarate6139]

Que relacion tiene el psoas con el diafragma??

[@yolandamartinsanz6955]

Hola buenas tardes,tengo tendinitis psoas y me gustaría saber si se puede tomar algún calmante,gracias

[@FisioOnline.]

+Yolanda Martin Sanz te aconsejo buscar el tratamiento en www.fisioterapia-online.com

[@reyesfernandez9963]

Porqué el izquierdo? Y si el que molesta es el derecho? Dices que todo esto está orientado al psoas Izda pero después los ejercicios los haces en el lado derecho

[@desorbitados5658]

Buenos días… ¿este tipo de problema puede estar acompañado de crujidos? Es que en mi caso pasé por un dolor lumbar que he logrado resolver con los ejercicios que sugieren en sus vídeos; sin embargo desde hace varias semanas tengo un “crujido” en esa zona (al lado izquierdo) que quisiera saber si está relacionado con el problema que mencionan en el vídeo y si, en caso de ser así, puedo tratarlo con estos ejercicios y automasajes.. ¡Muchas gracias!

[@antoniovicenteinternicola1781]

Hola ,te quiero preguntar sobre un dolor en la ingle derecha .este dolor lleva muchos años,10 más o menos .te comentó me sacan placas y no encuentran nada ,pero el dolor es intenso.soy una persona de 110 kg.tengo un abdomen considerable.esto te lo comentó por la siguiente razón .Si estoy sentado más qe 15minutos me empieza un gran dolor en la ingle el cual tengo que pararme inmediatamente .esto lo calmó si al sentarme colocó una almuadilla en la ingle y así levantándome el addomen el dolor calma ,se siente una molestia pero soportable.Si estas caminando molesta ,pero es aguantable y si estas en la cama estando de espalda no duele ,pero si giras a la derecha el dolor es insoportable,no así si dormís del lodo izquierdo no hay dolor .en estos años me dijeron que podía ser una punta de etnia ,me operaron y todo siguió igual.el lugar del dolor es donde están ubicados los ganglios,pero estos al sacar la ecografía dicen que están bien y en su tamaño normal.no se si mi explicación les sirve de mucho .espero que me puedan orientar ,que hacer .estudios al respeto tengo varios sin ningún tipo de resultado.los saludo atte esperando una repuesta .desde ya muchas gracias

[@yeremijaures2670]

La psoitis me puede perjudicar indirectamente el hombro?

[@FisioOnline.]

todo puede estar conectado, pero no no puedo saber si es tu caso

[@sitofernandez2426]

En mi opinion los estiramientos simples no ayudan a este tipo de tensiones musculares. Yo mismo sufro de siempre tensiones en el psoas y zona de la cadera y estirar de manera sencilla nunca me ha ayudado. SI he notado cierta mejora con yoga, meditación y manipulaciones de musculos y visceras por parte de un osteopata.