Tendinitis del psoas o psoitis - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

[@ritoemirobustos7188]

Está página es sumamente interesante para toda las personas que desean aliviar su dolores ,yo la consulto todo el tiempo; su profesionales da mucha confianza. No tomo pastas, y estos consejo me dan calidad de vida. Gracias doctores de fisioterapia online.

[@yoliactivate5773]

Muchas gracias, por la información, ayer corrí en la Coruña la carrera de 10 km y me dolía la ingle y siguiendo vuestros consejos ya me siento un 85 % mejor. Voy a seguir haciendo los ejercicios. Sois unos grandes profesionales gracias por vuestra labor de ayudar.

[@sccrespoc]

Me paso igual, con menos distancia.

[@zulemagarcia6607]

Muchas gracias! Yo realizo caminatas de 1 hora. Debo dejar de hacerlo.

[@montserratrojas]

Voy a hacerlo porque tengo unos dolores terribles en la cadera derecha, sobre todo en la ingle, glúteo, cintura y baja hasta la rodilla, ojalá me funcionen🤞🤞

[@lor700614]

Que tal te ha funcionado???...yo estoy igual ...

[@karlarivera9061]

Tienen tendiditis?

[@montserratrojas]

@@karlarivera9061 así es.

[@rosamariazatarain4644]

Yo estoy igual, que te funcionó?

[@myriammartino167]

Me pasa igual. No doy más de los dolores q no calman con nada.El dolor en la rodilla,es horrible!!

[@mariafranciscacemebriones6889]

Excelentes ejercicios Dios quiera que me alivie, más es al caminar, los realizaré, gracias

[@fatimagranda871]

Buenísimo creo que necesito esto por los síntomas gracias por darnos y emseñarnos a descubrir lo que nos aqueja 🙏❤️👌😊

[@nidiaalvarez5290]

Genial todos los vídeos de este canal y sus explicaciones; Súper efectivos y fáciles, me han aliviado un monton de dolencias cotidianas que muchas veces no caemos en que pueden resolverse con estiramientos y ejercicios adecuados... Mil gracias por divulgar esta información tan práctica y didáctica!

[@gloriaquintanaaponte363]

Excelente video, muy bien explicado y muy agradable tu voz, voy a practicarlos y te cuento, muchísimas gracias bendiciones

[@anacristinasacoto8618]

Sus videos son muy buenos , yo que soy marathonista he tenido un montón de lesiones y siempre veo sus videos para entender y actuar , Son unos grandes profesionales

[@gracielaherranz9259]

Hola desde Argentina!!! Excelentes sus videos! Muy didacticos y explicativos. Complementan mis clases para aliviar los dolores de mis alumnas y alumnos!!! Gracias!!

[@joseignaciolopezmontell5485]

ESTE CANAL ES ORO, GRACIAS INFINITAS!!!

[@JesusCicuendez]

Gracias. Me han servido todos los ejercicios. Me ha gustado mucho el último

[@williamavila1992]

Muchísimas gracias, en el primer intento, he sentido alivio, saludos desde Ecuador.

[@ceciliarojasdemartin4179]

¿Puedes agregar para adulto mayor? Te lo agradecería, sus explicaciones son excelentes

[@olgadominguezdeleon7508]

Ahora que no puedo ir al fisio por la cuarentena no sabes lo que me estás ayudando! Muchas gracias!!!

[@patriciarful]

Felicitaciones canales como este debemos apoyar y compartir .gracias

[@marceladeantueno3325]

Excelente como siempre desde Mar del Plata provincia de Buenos Aires República Argentina

[@hildianajontan4488]

Soy de Colombia, Subí a cerro de Monserrate en Bogotá y cuando termine de realizar los estiramientos sentí un dolor fuerte en la ingle. Espero que con estas recomendaciones me pueda sentir mejor ...gracias!!

[@sergiocanciani8357]

Dr .. Excelente su explicación... gracias x su aporte a la salud.

[@romeroalicia4813]

Como siempre muy profesional.

[@tyta8825]

Excelente vuestros consejos... Dios los Bendiga por lo que están enseñando y aconsejando 💫🙏💫Gracias..Gracias..Gracias 🙌💖

[@anacpaez9807]

Gracias me ha ayudado mucho Dioos lo bendiga.

[@ignaciomartin4396]

grossos, simplemente grossos....cada vez que tuve dudas, consultas o problemas, me ayudaron mas que la consulta profesional cara a cara!!!

[@sinpalabrasmejordetodoslos2430]

Gracias voy hacer el ejercicio buena explicación

[@MariaGonzalez-jf8hp]

Podrían dar consejos o alternativas si se trata de adultos mayores? Porque esos ejercicios están geniales para alguien de menor edad o mejor movilidad

[@veronicapetraglia9564]

Muchísimas gracias 😘 los haré dado que a raíz de una caída comencé a sentir molestias en las caderas, y en la base de glúteos como si me los arrancaran tirando hacia abajo. Gracias

[@nelidaarce4052]

Gracias ,voy a realizar el masaje y los ejercicios,!!!

[@ricardolugo2326]

Excelente! Mil gracias 🙏 por compartir tus conocimiento de esta fantástico ejercicio.💯👍

[@estherplatz887]

Gracias!!! Mucho dolor

[@victoriaveraguerrero7200]

Genial!!! Sois muy buenos y muy pedagógicos.

[@theodoreezequiel3720]

pro tip: watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies lately.

[@lukecastiel7395]

@Theodore Ezequiel yea, I've been using Flixzone} for years myself :D

[@keanulance9566]

@Theodore Ezequiel yea, have been watching on flixzone} for months myself :)

[@caidenamos4857]

@Theodore Ezequiel Definitely, I have been watching on Flixzone} for years myself :D

[@ceilangutierrez4166]

Muy bueno,excelente los pondré en practica

[@jeannetet3762]

Buenisimo! Gracias por compartir tus conocimientos!

[@esmailinbaez8488]

Gracias

[@gloriamunozfernandez4109]

Gracias un yabrazo enorme

[@carlafaustino7688]

Muy claros los videos ,soy masajista los utilizo a modo de consulta incluso para ampliar mis conocimientos !!!! Muchas gracias !!!!!

[@analiasegovia2]

Hola muchas gracias por este video me ayudo mucho y aprendí de el Dios los bendiga.

[@alfakilo77]

excelente,,, broder,, los medicos me decian,, que tenia ,,, lunbalgia,,, lumbago, lumbosacro,, etc pero nadie ,e decia ke era psoitis, o simlar,, y no me decian ke ejercicio tenai que hacer paa fortalecer dicho musculo excelente video,,

[@modestasalvatierra4038]

Que bueno ejercicio. Gracias Dr

[@gladyspedroza3977]

Me confirmó la duda que tenía con mi dolor gracias por tan maravilloso programa

[@lisbetharenas1395]

A ti te salio como una hinchazón pequeña?

[@vishnu-hs1vi]

Muy interesarte

[@alejandrasuarez6729]

Millón de gracias x los consejos, sufro muchísimo x un estiramiento resbaloso que me suscedio

[@guillermoavila6266]

Muy buena información y quería hacer una consulta, cuando estoy echado de boca arriba no puedo levantar la pierna derecha ni puedo girar libremente de lado siento un dolor en el glúteo derecho es una punzada aguda y es incómodo. Ya fui al médico y solo me dieron antiinflamatorios para la ciatica

[@pamelaalva6566]

Muy bueno, gracias.

[@marinaverduzco]

Graciaaaaas. Me ha ayudado mucho.

[@patriciaemperatrizavilahid4992]

Gracias por su gran ayuda doctor.

[@sanateverde9853]

Muy interesantes videos. Pero veo fundamental la ayuda guiada de un profesional para realizarlos correctamente

[@ivanacristinaacunaortiz9548]

Excelente video, tengo una pregunta, estos ejercicios los puedo realizar con 6 meses de embarazo? Un gineobstetra me dijo que sufría de tendinitis de psoas porque tengo dolor muy fuerte por la ingle en el lado izquierdo. Agradezco su respuesta.

[@mariacarolinamaldonado5538]

Muchas Gracias 😊 Tengo más de un mes con problemas de dolor en ingle derecha a ido aumentando mi marcha es con Claudicación Acabo de ver su valioso video y comencé a hacer sus ejercicios y la verdad sentí algo de mejoría Dios lo Bendiga e Ilumine para que siga Ayudando 😘🥰😍🌈

[@hernancortez4423]

muchas gracias seran de gran ayuda

[@migueg9855]

Hola buenas tengo tendinitis en el lado derecho de la cadera y estoy practicando estiramientos para conseguir un split o apertura de piernas. Aunque intento hacerlo con precaución, podría ser malo practicar esto? Gracias por tu video!

[@alquilerlavadoras1609]

Hola me duele la ingle al abrir la pierna estos ejercicios me sirven?

[@sccrespoc]

Me volvió el alma al cuerpo

[@carlaiervasi9678]

Cada vez que hago ejercicios de rotación externa de cadera me surgen estos dolores. Voy a probar si alivia con esto! Gracias

[@fabiososa8306]

Genio!!!!!!

[@zoilapena9560]

Me encantó, gracias

[@29818fdc]

Iñigo, magnífico! Muchas gracias

[@melanim.7544]

Grandioso🤗

[@williamsraulfierroromani8158]

Hola, gracias por el video, hoy lo hice por primera vez y me alivio bastante el dolor en la ingle, queria preguntarles si podrìa hacer los estiramientos y automasajes 2 veces al dìa?, muchas gracias y felicitaciones por su canal!

[@tricoteandodiy6582]

Hacen falta más profesionales como ustedes,escasean,otra viajar a Bilbao para consultar

[@javiertocho]

Efectivo al 100% MUCHAS GRACIAAAAS

[@tdtd643]

Oiga ami me duele aveses derecha sveses izquierda

[@mauricioperezcov4486]

Bro te sirvio??

[@mairenetellez2899]

GRACIAS POR TODA LA INFO !!!

[@anacpaez9807]

Muchas graxias

[@glorias2044]

Muchas gracias!

[@gabrielabasualto2260]

Genial esto necesito para mi dolor 🙌😁 Muchas Gracias

[@yogapilatesanywhere]

Muchisimas gracias hoy conenzo estos ejercicios el psoas derecho bastante me duele y tu donde edtudiaste quiero estudiar fisioterapia es una belleza como ayudas!!! Gracias Dios bendiga tu profesion devime universidad do de que ciudad de España gracias

[@meery_2647]

Te sirvieron los ejercicios?

[@solpiedad1]

gracias muy interesante

[@cash_howland1176]

Muchas gracias estoy siendo entrenada para ser porrista y me lastime el psoas abriendome de piernas asi podre volver mas rapido

[@29818fdc]

Muchas gracias. Vídeos siempre excelentes

[@genovevaverdun7280]

Gracias gracias XQ la estoy pensando mal

[@hernanrodriguez6646]

Tengo dolor en la ingle izquierdo. Anterior a ello tuve dolor lumbar bajo. Y haciendo.deporte futsal realice lo que se conoce como " la bicicleta" y tuve un estiron fuerte . Me duele para levantar la pierna izquierda???

[@MR-vx3nt]

magnifico video....voy a hacer los ejercicios ahora mismo..gracias!

[@paolarojas8880]

Doc en mi caso no tengo casi movilidad en las piernas y se me hace difícil hacer 2 de los ejercicios que Ud muestra. Que puedo hacer?

[@fernandopontevarela6233]

Entonces que hay que hacer ? ¿se estira o no el psoas al final?🤔

[@marialaurarodriguez7304]

Gracias X estos vídeos. Te consulto me lesione el psoas izquierdo estirando algo hice mal. Cómo podría solucionarlo

[@1461viajero]

Muy bueno.excelentes posiciones

[@nadiagodinez2400]

muchas gracias muy interesante👍

[@gimenapuzzo4506]

Alivia mucho desde el primer día!

[@jorgeandrew]

Excelente!!! 👏 👏 👏

[@nazaoyarzo7541]

Hola gracias por el contenido, todos los ejercicios son para la tratar el dolor de ingle? O solo los primeros tres.

[@jose76js]

Llevo mucho tiempo con muchisimas contracturas en el pshoas iliaco y el piramidal derecho, siempre tengo dolor. He estado como 2 meses masajeandome con pelotas y me alivia mucho pero en pocos dias estoy otra vez igual o incluso con mas dolor, me gustaría saber que puedo hacer, o si hay alguien que pueda darme algun consejo porque estoy aborrecido. Muchísimas gracias y felicidades x el canal

[@juliosantiagoaquise6627]

Yo estaba así, al final fui con el traumatologo y me ayudó un montón.

[@evacampos2595]

Buenos días, hace cinco meses me operaron de prótesis total de cadera izquierda, todo ha ido muy bien. Pero tengo está tendinitis. Puedo hacer bici estática en casa?. Gracias

[@MariaCabrera-qp2rc]

hola buenas noches 🙂. le escribo de Honduras, y yo tengo ese dolor en esas sonase pero ten otro problemas de ernias l4 l5 desecha ls l5 dolor crónico alluda que puedo hacer el filtra tiro la toalla conmigo.

[@valkiria4ever]

Me es de mucha ayuda tus videos~ #gracias

[@isvie_9995]

genial pero mi mama tiene ese problema pero tambien 90 abriles con demencia y aizhaimer cono le hago me pueden ayudar? pongan ejercicios para personas ancianas con estos problemas, Gracias

[@sandracalvopina6912]

Dr tengo ese dolor ya 3 años y en es pierna derecha tuve un accidente de tránsito y me rompieron la pierna y me duele ayuda gracias

[@mathewslopez212]

Este señor es un genio para dar sueño pero admito q es muy relajante todo asta la forma que el habla me relaja demasiado :v

[@leohernandez4547]

Y ya te funciono crack

[@MARLENEDENTE]

Lo hare. Me duele mucho la ingle izquierd luego de entrenar

[@viveydejavivir8373]

Si te da sueño es tu problema, aquí no se trata de eso, sino de una persona que nos está ayudando a que nos sintamos mejor..

[@mfrc535]

No te duermas y utiliza el rato aprendiendo ortografía HASTA que no te comas las haches

[@ramonlopez4730]

Me operaron en enero 2019 de artrodesis lumbar L-3 L-4 L-5 y desde el dia siguiente a la operación aparece la pierna izquierda por la parte de la espinilla Acolchada . Al retirar el corsé y la medicación empezó a intensificarse dolor en el glúteo izquierdo que se va hacia la cadera e ingle ,.A la altura de la L-3 en la cicatriz en el lado izquierdo noto dolor al respirar ondo, como si hubiera algo pellizcado. Está pierna no me molestaba antes de la operación. Actualmente después de hacer rehabilitación con magnetoterapia y corrientes más enantyum,me han prescrito siete semanas con cortisona, pues lo anterior no funcionó,estoy muy perdida y me gustaría poder hacer algo para mejorar mi actual situación, pues la medicación después de casi dos semanas no me hace efecto Que puedo hacer? Es insoportable tener un pellizco como alfileres clavados en el glúteo y que irradia hacia la cadera y la ingle, también aumenta en la espinilla el acolchado que se hace más fuerte y abraza el gemelo con puntadas fuertes y calambres

[@titahurgar1192]

Hola eres un genio... yo me lastime en el ejercicio, tijeras acostada con peso en los tobillos, plancha con laterales y patear un costal de box (creo hice algo mal ejecutado) a las 2 hrs. Dolor espalda baj, pasó a la ingle y doliendo hasta l pelvis como algo muy estirado 🥲 (me dieron reposo y relajantes musculares y 3 inyecciones B-12 con betametaxona) hace daño caminar un par de hrs???? Lo hice ayer y mis pies pesan

[@molachogerdizko]

Tengo una hernia inglal será ke por eso me duele

[@manuelacoronetvega2317]

Hola yo llevo varios meses con dolor en ingle se pasa a la pierna por el muslo rodilla y demás estoy en rehabilitación pero nada es el pie izquierdo tengo prótesis de cadera y me dicen que ha perdido masa muscular gracias saludos

[@alefabianxx1]

Hola no me quedo claro que pierna amarro de la camilla y cual levantar si mi psoitis es derecha, y no logro llevar esa rodilla hacia el pecho. Muy buena información ayuda mucho a aliviar dolores. Gracias

[@cciaryalegriamont1794]

Yo tengo la misma duda. Veo el video 20 veces y no entiendo eso

[@clarasalgado273]

Yo acostumbro hacer de la bicicleta esttica, estoy con una crisis de dolor en la ingle, es favorable o debo suspender? Espero sus respuestas y les doy las gracias por anticipado.

[@tinotrivino]

Hoy me entero que Iñigo y Roberto Junquera son hermanos jajajajaj y yo diciendome, jolin ha perdido mucho pelo estara bien? Que cosas :D jajaj buenisimo video como siempre.

[@Yaya-nx2ku]

No sé si sea eaaso lo que tengo además del dolor tan fuerte en mi ingle izquierda se me corre por la pierna hasta la rodilla, podría ser tendinitis del papás?

[@gabrielfernandez670]

Hola, me pasa lo mismo, ya te curaste? Hace dos meses que estoy así

[@minelvaisea9717]

muy bueno

[@cristinanardotto9235]

He vivido tantos Años con este Dolor 😪 Ahora ni siquiera puedo hacer ejercicio es muy incómodo

[@DavidHernandez-cr8wz]

Pues está tarde volvio el dolor

[@leohernandez4547]

Tengo un dolor en la ingle izquierda por estar agachado y haciendo mucha fuerza estoy ejercitando todos los pasos a seguir por cuanto tiempo lo hago y de cuantas horas al dia se puede hacer

[@gustavogmontero552]

Bastante!!

[@santiagobuittoni1149]

Crack! Saludos desde argentina

[@yazminrodriguez8236]

En el estiramiento la pierna que se eleva es la afectada ?

[@cristinad.a5443]

Si estoy operada de fijación L3 L4 L5 en junio puedo hacerlo porque tengo psoitis izquierda y la ingle me duele horrores?