PSYLLIUM TODO DIA - 10 FORMAS DE USAR que você VAI AMAR! Benefícios, Dicas e Receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS COM PSYLLIUM E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. O psyllium é uma fibra muito famosa por ajudar na perda de peso e no bom funcionamento intestinal, evitando prisão de ventre. Conheça 10 formas de usar o psyllium no dia a dia e muitas dicas para incorporá-lo em suas receitas saudáveis. Saiba mais também sobre os benefícios do psyllium e como usar certo. Me conta nos comentários se você já usou psyllium e o que achou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com PSYLLIUM e Dicas (Emagrecer, Intestino, Açúcar do Sangue e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85 Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE kzbin.info/www/bejne/h6XGk6mKl9qEZrc COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@francimarmacedodefreitas1317]

Prepara que vou gostar 😅

[@francimarmacedodefreitas1317]

O psyllium amarga ou não 😅

[@celiadelima68]

Não achei a receita do pãozinho de q vc fala no vídeo 🤔

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tem aqui : kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85&si=4uPlcNFJ73F-902h

[@celiadelima68]

@@NutricionistaPatriciaLeite 🥰

[@YuriSilva-oh2df]

QUEM Aí AMA AO NOSSO SENHOR E SALVADOR JESUS CRISTO ????❤❤🕊❤❤🙌

[@cynthiamarcelino5173]

Eu Amo meu Senhor Jesus ❤

[@elieltonmorais5206]

Eu te amo Jesus

[@Leni.cypriano52]

Amo ❤❤❤

[@jandiradesouza5388]

Ele tudo na minha vida ❤🎉😂😢

[@mariabarretoferreira4300]

Eu amo Jesus ele é meu Senhor e Salvador dês dos meus sete anos, hoje, estou com 74 anos.

[@DanielledoNascimentoOliveira]

Vou começar a tomar amanhã. 1/10 Volto 8/10 Curtam o comentario p me lembrar de voltar pra falar meus resultados pra vcs.❤

[@cleidioliveira3481]

Bom dia hora de voltar e nós contar os resultados kkk

[@aurineiderodrigues2158]

Teve resultado?

[@celiam.guimaraes3202]

Teve resultado com o psylium ?

[@katiamaximo5323]

Vamos esperar

[@amandalima9834]

VOLTAAA é hooje

[@verasantos6853]

Faço uso, comecei por causa do intestino, hoje não vivo sem ele. Melhorou tudo. Fiz exames restou ótima, meu colesterol diminuiu muito. Amoooo. Tomo todos os dias com leite.

[@ThePattydb]

Comecei a tomar ontem, assim como a spirulina. Percebi que realmente deu saciedade e o intestino funcionou perfeitamente hoje.

[@NathalyGLopes]

Comecei a fazer o uso do psyllium tomo misturado com suco de abacaxi sem açúcar 2 colheres de sopa uma vez ao dia com 300 ml de suco de abacaxi sem açúcar.

[@Diaba_dos_compiuter]

Deu um bom resultado?

[@elianamaatz5836]

Uso diariamente em um pãozinho que faço para o café da manhã. 2colheresbem cheias de farelo de aveia, uma colher de chá de cúrcuma, pimenta preta, uma colher de sobremesa de pissyliun. Hidrato com 3 colheres de água. Acrescento um ovo, misturo bem e coloco 1 colher de chá de fermento pó. As vezes coloco gergelim ou semente de abóbora por cima e levo 2 minutos no microondas. Gosto de colocar na frigideira quente para ficar com o fundo mais sequinho!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Adorei sua receita !! Vou anotar para experimentar 🥰🥰

[@marialeidebarbosadasilva6245]

Meu café da manhã na grande maioria dos dias, como ovo, coloco uma colher de azeite extra virgem de semente de abóbora ou azeite de oliva, folhas de ora pro nobis. Antes tomo um short com limão, vinagre de maçã, cúrcuma, canela e glutamina.

[@alexandre445]

Nossa, isso vai travar tudo, muito pouco liquido para a quantidade de fibras

[@elisangelasalles8572]

Estou usando p emagrecer, minha nutricionista me passou para 30 dias

[@cristianes.almeida2188]

Uso com iogurte natural, whey e fruta, depois da atividade física.

[@tatif]

Eu misturo o PSYLLIUM com vinagre de maçã e tomo 10 minutos antes das refeições. Eu tenho dificuldade para emagrecer por causa do Hipotireoidismo e para mim deu super certo. Obrigada. Abraços de Tatiane Ferreira do RJ 😊😊😊😊😊

[@Rosangela.ocimar]

Qual a quantidade vc usa do vinagre de maçã

[@camillyvitoriaoliveira1157]

Eu tenho tbm hipotireoidismo e uma dificuldade enorme para emagrecer, comprei hoje vou testa pra ver , quantos kilos vcs emagreceu e quanto tempo

[@myrelasantos6203]

E emagreceu usando assim?

[@tatif]

Eu tenho muita dificuldade para emagrecer por causa do Hipotireoidismo. Tomei recomendado por uma médica para combater Miomas.

[@daysesantos5593]

Qual a quantidade de vinagre e psyllium que vc toma? Tb tenho miomas e estou bem acima do peso

[@TatianeAlmeida-z5g]

Vou começar a tomar hj!! Ja emagreci 3 kg e quero emgracer pelo menos 8 kg

[@rosangelaribeiro7781]

Consumo de manhã no pré treino, juntamente com banana ou mamão e pasta de amendoim integral. As vezes coloco na sopa de legumes pra saciar.

[@fernandacarvalho7341]

Usei muito tempo pra melhorar o trânsito intestinal. Depois melhorei e esqueci. Mas vou retomar. Melhor coisa q ja tomei. Melhorou todas as taxas sanguíneas em poucos meses.

[@adrianaciarelli792]

Outra ideia é acrescentar 1 colher de sobremesa na crespioca ou na tapioca do café da manhã 😉

[@joseliasousa2282]

Tô usando pra ajudar a desenflama o intestino.

[@valeriadasilva5647]

Vou começar a usar

[@luizaiwamura5867]

Eu já faço uso, para controlar minha compulsão por comida, é ótimo

[@genecicecon7452]

Como você usa por favor eu preciso muito

[@naiarasousa970]

Eu preciso muito controlar essa compulsão tô desesperada

[@fabi9212]

Está me ajudando muito na compulsão, principalmente por doces. Tomo (não todos os dias) há 2 meses e está sendo um aliado. Com Reeducação alimentar+ academia 4x na semana (incluindo 35 minutos de aeróbico 6x na semana) perdi 7 kg em 3 meses. Há anos eu não perdia peso.

[@fabi9212]

​@@naiarasousa970ele vai ajudar. Fique firme!

[@macielpaulo17]

Como você usa, pois tenho muita fome e preciso urgente controlar

[@tatianalopes3296]

A melhor nutri de todas...com todo o respeito aos outros.❤

[@annea.5734]

Era tudo o que eu precisava ouvir. Obrigadaaaa, nutri nota 1000.

[@luciamariagoncalves1601]

Vou começar usar agora, amei esse vídeo, vc deu várias opções,muito bom, aliás pra mim é o melhor vídeo de nutricionista do KZbin, já te sigo a um bom tempo.muito obrigada por compartilhar com a gente.

[@mariadapenha828]

Sim para reduzir o triglicérides desinchar é ótimo ❤

[@marcelocasqueiro3920]

Uso Há mto tempo, tomo apos as refeicoes, esta certo

[@liciafonseca3892]

Eu costumo colocar em várias preparações Até numa salada

[@assimcomoeu6022]

Perfeito! Sempre tive intestino preso! Psyllium é vida!

[@FranciscaBetâniaSampaiodelima]

Nutricionista 1000,vou usar tenho hipotireoidismo

[@raquelmunizraqueldobolo5163]

Meu marido vai começar usar

[@lucianagoncalves2013]

Eu tomo no café com leite sacieia bastante

[@cristianedasilvadiniz8596]

Nossa, eu amei, não sabia que tinha tantas possibilidades com psyllium.❤❤❤.

[@elineeler6273]

Amei as dicas 🥰

[@isoleneturnes6085]

Não sabia que era tão bom assim. Vou fazer uso. Obrigada por mais essa informação.

[@RosineteDuarte-p8n]

Boa noite patricia ..mais uma receita deliciosa e sempre nos ajudando a comer direito

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@barbaracarv2349]

Amo seu videos,e comentários do povo eu aprendo muito com pessoal

[@ceicasousa38]

Eu comprei ontem quero consumir com aqua

[@miriansampaio3973]

Comprei hoje,doida pra ver o resultado

[@daisysehna9914]

Utilizo por indicação da minha gastro, para auxiliar no trato intestinal.

[@betaniacristina5058]

Eu uso o psyllium p o intestino sou muito ressecada e tem me ajudado bastante 😉☺️🙏

[@zeliaaparecidamachado1894]

Olá Patrícia Boa noite tudo bem? Muito obrigada suas receitas mi ajuda muito ,estou emagrecendo. Deus te abençoa sempre.

[@jussaraamadorqueiroz]

Eu comecei a usar o psyllium no meu whay depois da musculação, com banana,

[@adrianaciarelli792]

Ótimo para intestino preso pessoal .

[@terezinhamanco7741]

Amei suas dicas. Obrigada.

[@lucilenebatista4631]

Uso o psyllium é muito bom! Gratidão, gosto muito do seu canal

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ☺️

[@LeonordesouzaesilvaSouzaLeonor]

Eu não conhecia mas depois que eu vi eu fui procurar e gostei muito só que eu tomo depois do almoço de manhã eu não consigo tá é muito bom eu Pocho uma collner e serve para o triquiceres obrigada e uma ótima noite

[@rosanaglopes]

Faço uso do Psyllium para regular o intestino. É ótimo! Obrigada pelas dicas e sugestões! ❤

[@jacquelinebarbosa1966]

Eu sempre acrescento no iogurte e dá muita saciedade. Adorei as dicas para engrossar o molho. Obrigada ! 😊❤

[@agnaldomassareli9784]

Gosto muito do seu canal você merece muito like jesus abençoe sempre sua vida e sua família ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@claudiaalvesdossantos7021]

Eu conheço e uso pra ajudar no emagrecimento e pra comer menos pois sou muito ansiosa aí ele me ajuda a comer menos e melhorou meu intestino bastante que era difícil

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom!!

[@antoniaercilia2479]

Como vc consome? Na água suco ou refeições?

[@damianaalmeida9452]

Nao conhecia não, vi um vídeo sobre ele ontem, ja vou comprar, obrigada por dividir seu conhecimento com a gente,meu peso é 73 quilos + quero perder uns 15.😅

[@MariaLourdes-nt1il]

Eu usei a um tempo pra emagrecer Bom dia

[@nelmadejesusmelo9896]

Gostei muito da dica das barrinhas, vou tentar fazer, obrigada.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho algumas receitas com Psyllium aqui também : kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85&si=4uPlcNFJ73F-902h

[@neuzamaria8821]

Eu uso para o trânsito intestinal, meu gastro que indicou

[@juliomerisi1914]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos. Bjs 😘

[@MariasdasgraçasNovais]

Meu psi deu certo,emagresceu 20kg.

[@tinadeJesustina2015]

Eu perdiir 17 kilos

[@abigailbiga7476]

​Como você usou pra emagrecer?​@@tinadeJesustina2015

[@juscilenenascimento4369]

​@@tinadeJesustina2015como vc conseguiu perder esse peso todo colega?

[@marcossabinogloria3440]

Eu acabei de comprar o psyllum ótima dicas parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho algumas receitas com Psyllium aqui também : kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85&si=4uPlcNFJ73F-902h

[@edesiofreitas7132]

Estou começando agora com o psilyum pra ver se consigo diminuir algumas medidas. Edésio Freitas-Porto Alegre RS.

[@edlapereira4624]

Essa cor de cabelo ficou perfeita em vc, Patricia!

[@marciamartins3279]

Boa tarde, posso usar psyllium junto com maca peruana? Amei seus vídeos muito bem explicativos ❤️👏🏽👏🏽

[@thaysmarra]

Sou apaixonada nas dicas dessa nutricionista. ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@roseanecavalcante2]

Conheço o psyllium, mas não usei ainda

[@TalitaNeco]

Adorei as dicas, Pati. Bjs

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@marciavasconcelos5439]

Maravilhoso eu uso o psilium na água e no suco mas as dicas da Patrícia são ótimas vou fazer obrigada 😊👏👏🌹

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@dulcineiamoraes8787]

Ja faco o uso de PSYLLIUM super recomendo pra quem ainda nao fez, maravilhoso ❤

[@valeriafarias119]

Patrícia suas dicas são de muita utilidade.., vou te falará não sei se vc vai gostar, vc fica com o pescoço todo torto… 🫣desculpe para vc ficar mais hetera 🙌🏻🥰🙏

[@soniaandrade2248]

Faço um mix de fibras e incluo ele para fazer panqueca.

[@marcialopes3794]

Você é demais gratidão ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@gracanobregafontesfontes2665]

Pra mim é novidade, não conhecia, mas com as suas dicas já estou gostando, vou comprar, obrigada pelas dicas, amei❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@mariadosocorroagostinhoara3377]

Boa noite linda! Ja çurti, e amo esses temas . Obrigada Patricia!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada você ❤️❤️

[@neloliveira3034]

Eu não conhecia ,uma amiga me indicou !! Comprei hoje

[@jacintaangelim156]

Eu uso no pão de forma que eu faço, com mix de farinhas, fica maravilhoso.

[@lucimarlu4697]

Boa Noite..Patrícia..comecei a tomar hoje

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal !! Boa noite ❤️

[@mariadelourdes6198]

Boa tarde pátria eu comecei a usar psyllium edta semana no feijão na água e em sopas muito bom pois tenho intestino constipado

[@helidacosta3916]

Prepara a massa de psyllium, por favor. Gratidão ❤

[@MariaHelena-ev9ec]

eu uso pro intestino porque tem ele preso isso me ajuda muito ❤❤

[@mariadilzadossantosmeira8057]

Uso com mamao e água. Pra intestino. É fantástico! Mas, adorei a dica do ovo...odeio ovos e vou testar nos meus bolos!

[@camilafranzolin2475]

Meu marido está em uma dieta bem restrita, por conta de uma esofagite... não pode glúten, ovos, leite, castanhas, frutos do mar ..😢😢. Tenho procurado receitas que tem substituições.... já ouvi falar sobre o psyllium, mas nunca consumi. Obrigada, vou me informar😘

[@luhg8572]

Paty, como você é maravilhosa!!! Quanta opção! Comprei psyllium está semana, mas só sabia da possibilidade de diluir em água/ suco e iogurte. Obrigada por tantas opções! Beijos 😘😘😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@giselabrigitebacelar1131]

Paty,qual é a dosagem diária para organismo.Quantas colheres de sopa posso usar por dia.Usar antes de todas refeições ???Vou comprar na segunda-feira e começar. Já faço o chá de banana do seu canal e está dando resultado,agora com o psyllium vou turbinar meus resultados.Curtam para eu ir falando dos resultados por aqui. ❤❤❤

[@mariadossantos9458]

bom dia Patrícia eu comecei a tomar o psyllium mas tá me dando muita vontade de fazer xixi isso é normal?

[@mariadossantos9458]

bom dia Patrícia eu comecei a tomar o psyllium mas tá me dando muita vontade de fazer xixi isso é normal?

[@guicaramella]

Eu romo como um chá morno com canela e gengibre, e no Iogurte . Jogo tbm em cima da salada de frutas com o iogurt muito bom!!!!

[@valeriapadilhagomes1209]

Olá, estou utilizando para auxiliar no meu intestino.

[@neteteixeira7956]

Tomo antes das refeições pra dá saciedade

[@rosangelasilvabeserra7200]

Estou usando como regulador da glicemia

[@JucediLopes]

Amei suas dicas. Já conhecia o psyllium, mas fui levada a reutilizá-lo por vários motivos... Como comecei ontem ainda não tenho uma resposta do uso!!!

[@valeriafarias119]

Sim conheço e estou usando em tudo..👏🏻🥰🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@cleonicedossantosmatos770]

Nunca usei, mas vou usar pra emagrecer

[@janelidia7990]

Amo seus ensinamentos gratidão 🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber 🤩

[@glaucianexavier9170]

Eu não já ouvir falar mais nunca usei. GRATIDÃO.❤

[@Julianaalves.043]

Adorei as dicas Quantos benefícios e eu não sabendo

[@ritajuremaribeiroaraujo3572]

Coloco psyllium na salada verde junto com Sementes de girassol e abóbora . Parabéns pelo seu trabalho! Sou fã de carteirinha 😂😊❤

[@solangeoliveiramartins5944]

Psylium nunca usei mas vou tenta usar em pão quando fazer, e vou fazer nas panquecas que amo, brigada por tuas dicas sempre ajudando a gente ter mais saude com teus ensinamento , Deus abençõe vc e tua familia bjs❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@anambr4975]

Coloco na salada de frutas, adorooo

[@liaaraujo9084]

Olá !! TD bom!!! Vc eh incrível, quero saber posso usar psilium no jejum intermitente? Obg pelas dicas ❤❤

[@marciaferreira3440]

Meu intertisno melhorou 100%

[@francimarmacedodefreitas1317]

eu amo muito seu canal de sua dica são maravilhosas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada !

[@mariacilenefranca3591]

Consumo pela manha, divionado no ovos cozido, acrescento , farinha de linhaça e berinjela, cúrcuma e uma colherzinha de oleo de coco ou azeite de oliva 😋

[@demawc]

Oi Pati... sim utilizo bem o Psyllium pra ajudar o intestino a funcionar, é muito bom mesmo, claro beber muita agua.... como no mamão, no mingau, no pão, no iogurte.... amei de saber outras alternativas, engrossar molhos, e sopas.... agora vou comprar um pouco a mais pra utilizar em outras alternativas que vc falou....

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha !!

[@alanalves6005]

Estou em diagnóstico para saber se tenho só intolerância a lactose ou se tenho síndrome do intestino irritável e meu médico recomendou psyllium para consumir e não sei como usar porque é horrível. Esse vídeo veio na hora certa, Patrícia perfeita como sempre.

[@contadoraalinetrigueiro6503]

Fã da nutricionista ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@elianaoliveira5504]

Eu faço uso ,devido ao intestino e diverticulite foi recomendado, então toda manhã amasso um banana e tbm adiciono linhaça dourada...fica muito bom...

[@neidebacelar2146]

Emagreci 2 kilos em menos de 2 meses ingerindo as sementes em saladas de frutas no cafe da manhã e no lanche das três horas. Colocando 100 gramas de sementes de chia,linhaça marron,sementes de gergelim preto e branco e 100 gramas de sementes de abóbora e aveia integral.Mesturo tudo em um pote de vidro e consumo 4 colheres de sopa au dia na alimentação que gosto, diminuindo o arroz para duas colheres de sopa no almoço com uma conchinha rasa de feijão muitas saladas com verdes um pedaço das carnes para cada refeição.Dei adeus au açúcar adoçantes as massas, estou muito bem perdendo medidas.Sejam bem vindas as sementes com as frutas e saladas verdes ❤estou feliz 😅😅

[@dalvadaviddalva6757]

Uso de manhã, com água, limão e própolis.

[@cidamariacoutinho21]

Dou pro meu cachorro. A nutri mandou. 😮

[@angelawolff1133]

psyllium, chia e linhaça top🙂

[@roserlandia1643]

Como você faz ?