★ 𝗛𝗘𝗥𝗡𝗜𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗔𝗟 𝗖𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗔𝗟 ► Todo lo que necesitas saber ➕ 𝟭𝟰 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 (Fase aguda y fase avanzada)

  Рет қаралды 154,294

Osasun Sport Clinic

Osasun Sport Clinic

Күн бұрын

Пікірлер: 344
@linamacias9590
@linamacias9590 2 жыл бұрын
Estaba muy angustiada porque de saludo el neurocirujano me dice que debe realizar la cirugia de inmediato, me dice que la hernia esta obstruyendo la medula, pero no he pasado por las dos primeras fases. Me puse enla tarea de seguir tus indicaciones y el dolor inmediatamente disminuyó en un 70%. Ojalá haberte visto meses antes y darme el lujo de tener mejor mi columna. Gracias, gracias, gracias
@aliciaenelmundodeneville3492
@aliciaenelmundodeneville3492 2 жыл бұрын
Como sigues?
@Blanca855
@Blanca855 2 жыл бұрын
Te causaba mareos?
@linamacias9590
@linamacias9590 2 жыл бұрын
@@Blanca855 si y una sensación extraña al voltear la cabeza, sobre todo hacia el lado derecho, siento como si me desconectara mi cuerpo de la cabeza.
@humbertogasca466
@humbertogasca466 2 жыл бұрын
@@linamacias9590 y como has seguido
@linamacias9590
@linamacias9590 2 жыл бұрын
@@humbertogasca466 es que no me siento impedida, el dolor a veces aparece y desaparece, el único signo que me preocupa es la sensación de desconexión cuando voy caminando y volteo la cabeza, hago los ejercicios recomendados, de resto, mi vida normal.
@malejandracervantescastillo
@malejandracervantescastillo 2 жыл бұрын
Muchas gracias por toda la información tan valiosa, útil, eficaz, profesional y honesta....por más de 23 años e sufrido de cervicales y ciatica, doctores especialistas y terapias que funcionaban a medias.....son dolores que desgastan ...y sus conocimientos me an ayudado mucho pero sobre todo tener esperanzas de una mejor calidad de vida
@lifer8136
@lifer8136 Жыл бұрын
Gracias por tu canal. De gran ayuda. Seguro seguire tus ejercicios al pie de la letra. Me diagnosticaron hernia discal c5,c6,c7. Estaba Mirando que ejercicios me ayudarian. Mil gracias.
@martidelafuente
@martidelafuente Жыл бұрын
Qué maravilla de video. Realmente esto lo puedo aplicar en mi vida diaria para aliviar mi dolor. Muchas gracias! Saludos desde 🇨🇱
@elizabethpena5880
@elizabethpena5880 2 жыл бұрын
Tengo rectificación cervical, además de escoliosis, ha sido una maravilla encontrar tu canal! ❤
@vivianavillegasosorio8427
@vivianavillegasosorio8427 2 жыл бұрын
Cuanto tiempo realizaste los ejercicios de fase aguda y al cuanto tiempo empezaste los de avanzada
@christiancancino
@christiancancino Жыл бұрын
Cómo sigues ?
@torresaida
@torresaida Ай бұрын
Yo tengo un mes haciendo estos ejercicios y estoy súper bien estaba casi imposibilitada para hacer cualquier cosa
@alejandrauribe4311
@alejandrauribe4311 19 күн бұрын
Disculpa , ya tenias un diagnostico cuando los empezaste a hacer??
@wendyILY
@wendyILY 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por todas las explicaciones y videos, muy amenos, me haz ayudado mucho en mi problema de hernia cervical L5 S1 SOBRE EL NIVEL DE L5-S1 HAY PROTRUSIÓN DISCAL CENTRAL Y POSTEROLATERAL BILATERAL QUE CONTACTA AL SACO DURAL BORRA LA GRASA DE LOS RECESOS LATERALES Y LA GRASA PERINEURAL CONTACTANDO AMBAS RAÍCES NERVIOSAS TAMBIEN HAY DATOS DE ESTENOSIS FORAMINAL RADICULAR COMPRESIVA SE
@arrapatua-v5d
@arrapatua-v5d 2 жыл бұрын
no m pierdo uno de tus videos!!!gracias
@yurigonzales5861
@yurigonzales5861 Жыл бұрын
Muchas gracias por la información. EXCELENTE EXPLICACIÓN‼👏👏👏👏👏
@ma.doloresbravoramirez6312
@ma.doloresbravoramirez6312 2 ай бұрын
Gracias Sergio por tu valiosa aportación!,,
@gabrielaotalora5389
@gabrielaotalora5389 5 ай бұрын
hola tengo tres hernias cervicales y soy docente de inciial por lo que mi postura generalmente no suele ser la adecuada hay dias que me cuesta levantarme de la cama nauseas dolor en brazos y hasta presion alta gracias por los ejercicios muy completos y bien explicados :)
@maigualidaperaza2644
@maigualidaperaza2644 2 жыл бұрын
Desde que lo descubrí estoy haciendo los ejercicios del nervio ciático,y puedo decir con propiedad que es lo mejor que conseguí en las redes,mis respetos¡¡ Ahora me gustaría que nos deleitará con un vídeo sobre RECTIFICACIÓN CERVICAL,la cuál llevo padeciendo ..Mil bendiciones para ti 😍 Mi Dios te siga guiando,y llenando de sabiduría...
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Amén! La rectificación cervical no es motivo de dolor. No es grave. Tienes que hacer ejercicios de fortalecimiento y movilidad.
@maigualidaperaza2644
@maigualidaperaza2644 2 жыл бұрын
@@SergioSukunza Mil gracias Mi Dios te siga llenando de sabiduría 🙏
@beatrizgraziano157
@beatrizgraziano157 2 жыл бұрын
La rectificacion la tiene casi todo el mundo me parece
@Alejandro_Mango
@Alejandro_Mango 2 жыл бұрын
@@SergioSukunza hay algún video para saber qué ejercicios debo o no hacer en el gimnasio(musculación)? Tengo hernias cervical, siempre he entrenado, pero luego de mis hernias es bien difícil encontrar mi motivación.
@vivianavillegasosorio8427
@vivianavillegasosorio8427 2 жыл бұрын
Tengo radiculopatia cervical y una discopatia el dolor es insoportable puedo realizar estos ejercicios? Por Cuanto tiempo debo realizar los ejercicios de fase aguda para poder hacer los de fase avanzada?
@daliadiazmuniz4934
@daliadiazmuniz4934 Жыл бұрын
Gracias por tu ayuda, tu explicación es valiosísima. Dios te bendiga.
@tatianamontoya5169
@tatianamontoya5169 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por el video 😊
@marta16207
@marta16207 Жыл бұрын
Gracias ,voy a wmpezar a hacer los ejercicios llevo 3 años en cama, 6 hernias ,muchisimo dolor,no encuentro alivio ,a pesar de estar tamando mucha medicacacion!
@hectorfabiorivillasrivera4099
@hectorfabiorivillasrivera4099 Ай бұрын
Excelente información, muchas gracias.
@SergioSukunza
@SergioSukunza Ай бұрын
Gracias a ti
@bareoso85
@bareoso85 Жыл бұрын
El mejor video que he encontrado sobre el tema con ejercicios. Me ha ayudado mucho. Gracias!!
@fernandodomingo3304
@fernandodomingo3304 8 ай бұрын
EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR
@marpor7384
@marpor7384 Жыл бұрын
Exelente vídeo 👏👏👏👏
@cristinapinto9784
@cristinapinto9784 2 жыл бұрын
Ese es respeto decir porque es la situacion de este dolor muchos no nos cuidamos nuestro cuerpo cuando niños y jovenes✨️🌳🌈❤️⚘️
@gustavopirri538
@gustavopirri538 2 жыл бұрын
Muy bien explicado
@paulomendoza2216
@paulomendoza2216 Жыл бұрын
excelente, muchas gracias por el video , este muy bien explicado
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Gracias a ti
@ricardocruz5063
@ricardocruz5063 2 жыл бұрын
Gracias por los vídeos ya me rehabilite , de 3 hernias discales . El dolor como tal se fue . Logre remitir los síntomas manejando el estrés , aún tengo la contractura pero ya no me duele la espalda
@sebaoperto
@sebaoperto 2 жыл бұрын
Hola Ricardo, qué tratamiento realizaste para bajar el estrés? Además hiciste ejercicios? Gracias
@ricardocruz5063
@ricardocruz5063 2 жыл бұрын
@@sebaoperto salir a caminar tomar agua comer bien y recuperar fuerza sobre todo levantando pesos del suelo
@ricardocruz5063
@ricardocruz5063 2 жыл бұрын
@@sebaoperto Las hernias las tengo , me despierto duro en las mañanas y no tengo tanta energía como antes
@ricardocruz5063
@ricardocruz5063 2 жыл бұрын
Las molestias y después de varias horas recién vuelven a aparecer
@alar6569
@alar6569 2 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia. Me resulta muy valiosa.
@JoseBalcaceres-xw9wt
@JoseBalcaceres-xw9wt Жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios me estan ayudando!!
@rociocristalespinosaguzman8814
@rociocristalespinosaguzman8814 2 жыл бұрын
Hola hoy empecé a seguirte gracias por la explicación y los ejercicios, comenzaré a hacerlos ya que tengo correccion cervical y hernia discal en C5 y C6, dolor en brazo derecho, hormigueo en manos.
@xavimh780
@xavimh780 Жыл бұрын
Y como vas??? Has seenido mejorías
@yarabylezcano5180
@yarabylezcano5180 2 жыл бұрын
Exlente explicación tal cual me siento, tengo abombamiento en C3 ac4 y C5 c6 me causan periodos agudos. y me cuesta algunos ejercixios. gracias por ña dedicacion esperare qpasar mi fase aguda para inicio de ejercixo
@dagobertjosephmonteroduran247
@dagobertjosephmonteroduran247 2 жыл бұрын
Buenas amigo ,trabajo con la rehabilitación y quisiera tomar algunos cursos con usted. Gracias
@dianatorres2979
@dianatorres2979 2 жыл бұрын
Muchas gracias por la información Me diagnosticaron protrusion en c _6 y a sido bastante doloroso y molesto , y hace un mes que está bajando las molestias y dolor y estoy haciendo fisioterapia. Gracias a Dios , me estoy sintiendo cada vez mejor.
@stellitariel2266
@stellitariel2266 2 жыл бұрын
Hace poco me dijeron tengo hernia C4 C5 c6 que ejercicio puedo hacer
@christiancancino
@christiancancino Жыл бұрын
Qué tal estás ahora ?
@jzeus96mnd73
@jzeus96mnd73 Жыл бұрын
Hola comparte tus ejecicios y tu comparte experiencias
@antonyfernandez-peru
@antonyfernandez-peru Ай бұрын
Cp estas Ahora
@JoseGomezsv.84
@JoseGomezsv.84 2 жыл бұрын
Tengo 3 hernias c4 ,c5 y c6 con contacto medular dolor de brazo y todos lo que acarrea tener estas hernias ,encontrar tu canal fue una bendicion sigo tus ejercisios al 100 % he mejorado mucho espero no llegar a la cirugia!!!
@christiancancino
@christiancancino Жыл бұрын
Cómo Sigues amigo ?
@JoseGomezsv.84
@JoseGomezsv.84 Жыл бұрын
@@christiancancino bien amigo ,te recomiendo los ejersicios al 100 % ....solo tene disciplina y veras resultados
@christiancancino
@christiancancino Жыл бұрын
Me dio hace como 4 días un tipo desgarro a nivel c5 y C6 ,dolor en la zona dedos entumecidos ,tengo rectificación cervical ,cuanto más menos te duro el dolor inicial que me tiene sin poder hacer algo por la vida
@JoseGomezsv.84
@JoseGomezsv.84 Жыл бұрын
@@christiancancino 4 meses
@miagacha23
@miagacha23 Жыл бұрын
@@christiancancino yo tengo un año cuatro meses con dolor en el coello constante a diario lo siento 😥
@serg8961
@serg8961 2 жыл бұрын
Nuevo suscriptor. Gracias por tu dedicación, es oro puro. Mil gracias.
@alfredojulioquintero3688
@alfredojulioquintero3688 Ай бұрын
Excelentes ejercicios, felicitaciones. Puedo hacer ejercicios de brazos con mancuernas?;
@SergioSukunza
@SergioSukunza Ай бұрын
Sí, claro. Pero mantén la lumbar en neutro
@damarisgilmesas
@damarisgilmesas 2 жыл бұрын
Estoy desesperada no hago vida normal el dolor es insoportable, antes era cervicalgia me sube el dolor a la cabeza, estoy esperando al doctor del dolor que me haga ya la visita intentaré tus ejercicios por qué día ni andar puedo mas de 10 min gracias por el vídeo
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Eso es, al menos inténtalo!! 💪
@marissapena2478
@marissapena2478 Жыл бұрын
Tienes hernias ?
@Narcisa-c1q
@Narcisa-c1q Жыл бұрын
Tengo hernia cervicales C4c5 el dolor me sube a la cabeza cuello adormecimiento mareo el tramatologo dice que me tengo que operar porque no me llega la oxigenación a la cabeza la otra vez sentí feo la cabeza y cuando desperté ya estába en suelo estoy desesperada 😢q me aconseja usted
@alanhurtado2923
@alanhurtado2923 5 ай бұрын
​@@Narcisa-c1q pues como lo pintas seria bueno contemplar la cirugía
@linaperez9393
@linaperez9393 2 жыл бұрын
Muchas gracias, me sirvio muchisima tu explicación, graciass
@antoniosousa8679
@antoniosousa8679 2 жыл бұрын
Hola empecé los ejercicios ya que tengo un problema que tengo artrosis en la cervical y últimamente en la noche al dormir me levanta un dolor en la mano específicamente al nivel del dedo medio espero que estos ejercicios me ayuden o si hay otros ejercicios especificos para esta situación se lo agradeceria un saludo
@cecilia7654
@cecilia7654 2 жыл бұрын
Llevo 10 años con 3 hernias a raíz de un accidente,no podía mover la cabeza , ahora logré mover el cuello, pero perdí la sensación de los nervios cubitales
@gustavopirri538
@gustavopirri538 2 жыл бұрын
Lo que puedo decir que la cervical es muy problemática el la más sensible en los músculos y piel cuándo disminuye el cartílago empieza los ardor pinzamiento mala postura.mucho celular y poca hora de dormir exceder de fuerza la mala alimentación extres.
@juancarlossanchez399
@juancarlossanchez399 Жыл бұрын
Buenas, acabo de encontrarme con este video ya que llevo dos semanas con dolor tanto en zona escapular como cervical derivando en brazo, antebrazo izquierdo y llega hasta axila y parte superior del pecho izquierdo. Estoy esperando hacer resonancia magnética para saber exactamente que es pero no me deja dormir ni hacer vida normal a causa de los Dolores contantes(frustración total). Incluso con bastantes medicamentos no llegó a tener una mejora, ya que no llego a descansar mas de 2-3h seguidas en la noche. Agradezco haber encontrado este video que me ha dado una idea más aproximada de que puede tratarse a falta de diagnóstico definitivo. Gran video muy profesional. Un saludo y gracias por vuestra labor.
@CRESX
@CRESX Жыл бұрын
Como vaa? Que dio tu diagnostico?
@ObsidianDoll
@ObsidianDoll Жыл бұрын
Hola, una consulta, tienes también mareos como inestabilidad al doblar o inclinar el cuello? Yo tengo todos tus síntomas la condición se llama Cervicobraquialgia
@gilmamoreno8369
@gilmamoreno8369 Жыл бұрын
Hola me encuentro hot con tu vídeo,estoy operada de artrodesis metálica L4 L5,hace 9 años,quede bárbara,más ahora tengo protusion cervical C 7, me mandaron hacer yoga,y lo hago.Pero hay temporadas que me ataco de dolor cervical,que no hay ejercicio que me alivie; talvez,estando con dolor no deba realizarlo.Voy a realizar tus ejercicios y seguiré tus vídeos.Ojala obtenga resultados.Muchas gracias.
@mirosuniversal
@mirosuniversal 2 жыл бұрын
Mil gracias por tus video y dedicación!
@Raul-ok5yz
@Raul-ok5yz 2 жыл бұрын
Muy bueno
@vgarrot7747
@vgarrot7747 Жыл бұрын
Hola, que rutina podríamos hacer con pesas y cuanto peso sin comprometer la hernia gracias
@VinotecaUbeda
@VinotecaUbeda Жыл бұрын
Sergio, buenas tardes. Tengo 69 años y hace un mes que se me empezaron a dormir los dedos de la mano izquierda, continuó entumeciéndose la palma con un poco de hinchazón en ésta y en los dedos. Me empecé a preocupar cuando noté que también se me empezaban ha dormir los de la mano derecha. Además la pierna izquierda empezó a molestarme. Todo sobrevino a raiz de entrar en un gimnasio en enero y el 15 de febrero deje de asistir porque la mano ya no era capaz de utilizarla, la tenía un poco inflamada y los dedos dormidos. He tenido unas 12 sesiones de fisio y 3 de acupuntura. Lo único que gané fue movilidad del cuello, ya que lo tenía contracturado, con los músculos muy endurecidos. Acabé yendo al traumatólogo, a un neurólogo y me hice una resonancia magnética. Resultado de ésta, varias hernias discales en zona cervical. El neurólogo ya me advirtió de esa posibilidad así como que veía "urgente" ver a un neurocirujano para, en caso afirmativo, proceder a operar. Ni te cuento lo acojonado que estoy. La cosa es que no siento dolores más que en los gemelos, cuando me levanto y al poco me sube el dolor a la parte alta de los glúteos. No tengo dolores en la espalda ni en el cuello, salvo en ocasiones en que me quedo dormido en el sillón con la cabeza girada. La mano la tengo inútil, casi sin sensibilidad, la derecha me hormiguean las yemas de los dedos, pero sin dolores y, la pierna izquierda la llevo casi a rastras, no por dolor, que algo duele , si no por que no puedo levantar la pierna. Mi mujer tiene que ponerme los calcetines y atarme los zapatos. Un papelón. Ando a diario pero poco tiempo y muy despacio, a veces tengo la sensación de perder el equilibrio. Me hice una analítica general, cuando dejé el gimnasio y la doctora me dijo que estaba genial, con todos los parámetros correctos. Me agradaría mucho que me comentaras tu opinión sobre todo respecto a operarme o no. Y qué pasos me recomiendas dar para dejar atrás este penoso episodio. Gracias de antemano y decirte que haces un buen trabajo. Pd. Soy Donostiarra, como tú, aunque vivo en Andalucía (Úbeda Jaén) desde hace más de 40 años. Saludos y buen fin de semana. José Carlos
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Hola José Carlos, lo más importante para saber si debes operarte es tener un electromiograma. Si el resultado de la prueba es un daño grave lo más probable es que debas operarte.
@linaperez9393
@linaperez9393 2 жыл бұрын
Te sigo ,a full, gracias
@whs1073
@whs1073 Жыл бұрын
muy agradecida por este video! con me ayuda! la informaci'on es muy complata. you're amazing 👏 💖 ❤️
@yoyarahu
@yoyarahu 2 жыл бұрын
Gracias
@juancarlosg8840
@juancarlosg8840 2 жыл бұрын
Gracias por la detallada información, un saludo
@jessicarocafulllopez3256
@jessicarocafulllopez3256 10 күн бұрын
Hola a mi me operaron de la hernia por el hospital Pero aún no me dan horas para los ejercicios que me prometieron me operaron hace 2 meses y me duele mucho mi hombro y mis brazos que ejercicios puedo hacer por favor puede darme los ahora estos ejercicios que UD muestra me sirven? Les ruego que me responda ya que me está dando depresión por estos constantes dolores 😢
@tatianaenriquezcevallos1838
@tatianaenriquezcevallos1838 2 жыл бұрын
Exelente 👏🏾👏🏾👏🏾 Gracias ♥️
@narcizamartinez6093
@narcizamartinez6093 Жыл бұрын
Hernia cervical C4C5 se ve q toca la médula dolor de cabeza mareo y cara hasta los ojos ya llevo diez años con de dolor regidez voy a ser los ejercicios primero Dios gracias por compartir Dios nos bendiga a todos son muy feos los dolores
@norisoria7875
@norisoria7875 2 жыл бұрын
Hola yo resien veo tus videos yo tengo esos dolores insoportable resien los médicos me van a ver las placas. Dolor en la cervical con brazo hasta los dedos aré tus ejercicio hasta que me den el resultado gracias 😘
@antonioalbino9968
@antonioalbino9968 2 жыл бұрын
Tengo dolores suaves pero voy hacer los ejercicios gracias x toda la informacion
@mirvaletrojas4516
@mirvaletrojas4516 2 жыл бұрын
Hola buen día!!! Podrías explicar ejercicios para el desgaste cervical que lo produce y como desinflamar esa área por favor
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
El desgaste cervical no es patológico, todos tenemos desgaste con el paso del tiempo. Hay que ver cómo es tu dolor, desde cuándo lo tienes y ver cuándo aparece para prescribir los ejercicios necesarios para tí.
@jzeus96mnd73
@jzeus96mnd73 Жыл бұрын
Reteficacion de la lordosis fisiológica Espacio intervertebrales con espesor disminuido desde c5-c7 ayuda doc por favor
@richardballesterprieto7281
@richardballesterprieto7281 Жыл бұрын
Quisiera ejemplos de ejercicios cardiovasculares pudiera hacer , pues yo hacía estos ejercicios antes de la crisis , y tuve que parar de hacerlos , pues la lesión fue producto a muchos años de ejercicios con pesas , gracias
@lilivilla4591
@lilivilla4591 2 жыл бұрын
Hola ..tienes ejercicios. Pos cirujía
@rubielareina2268
@rubielareina2268 2 жыл бұрын
Aré los ejercicios. Yo tengo hernia de disco lado izquierdo y también artrosis.
@rubenargueta3574
@rubenargueta3574 2 жыл бұрын
Hola buenas tardes yo hace como un mes empecé con el adormecimiento de mano izquierda pesades en los hombros ardor en las cervicales nuca brazos y piernas mucho cansancio e perdido fuerza y coordinación en manos casi no duermo Ya tengo 2 semanas con el fisioterapeuta y no se hasta cuándo veré resultados llevo una semana haciendo los ejercicios del vídeo no tomo nada para el dolor y ya me desespere por favor un más o menos veré resultados
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Tienes que hacer neurodinamia además de los ejercicios.
@rubenargueta3574
@rubenargueta3574 2 жыл бұрын
Más o menos en cuanto tiempo veré resultados con los ejercicios? muchísimas gracias
@CRESX
@CRESX Жыл бұрын
@@rubenargueta3574 como estas ruben, y que tenias?
@luismichaves
@luismichaves Жыл бұрын
Buenas tardes Sergio. Gracias lo primero. Te hago un consulta y si eres tan amable me aconsejas así que te describo el popurrí discal que tengo: Protrusión discal central y subarticular izquierda C3-C4. Protusión central ligeramente lateralizada a la derecha C4-C5 con aparente efecto compresivo sobre el contorno anterior del cordón medular. Y la guinda... Hernia discal extruida central y subarticular izquierda en C5-C6 con efecto compresivo sobre el contorno anterior del cordón medular y con compromiso radicular ipsilateral. Amén!! 6 meses esperando primera consulta de Raquis y va para largo. Hago un poco de ciclismo de carretera, correr muy poquito asfalto y un poco más por montaña y bastante más senderismo. No me duele nada al practicar. Hago tú ejercicios unas 2 veces por semana y me gustaría hacer algo de fuerza pero no sé lo que me convendría. De todo lo que te he contado dime que está bien que haga o no. Y en todo caso gustaría darme un "paseito" por tu consulta, no? GRACIAS por todo y muy amable, Sergio. Un saludo
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Holaaa, deja de hacer cualquier ejercicio que te genere dolor en el brazo. Fortalece la cintura escapular, los hombros y gana fuerza y estabilidad en raquis cervical. De todas formas, lo mejor sería verte en nuestra clínica. Pregúntanos por whatsaap por el tratamiento online o semipresencial si eres de fuera de Guipuzcoa. Nuestro whatsaap es este 👉 655082873
@jzeus96mnd73
@jzeus96mnd73 Жыл бұрын
​@@SergioSukunzay para discopatia c5 hasta c7 puedo hacer estos ejercicios por favor doc
@jzeus96mnd73
@jzeus96mnd73 Жыл бұрын
​@@SergioSukunzaReteficacion de la lordosis fisiológica Espacio intervertebrales con espesor disminuido desde c5-c7 ayuda doc
@luismichaves
@luismichaves Жыл бұрын
Muchísimas Gracias por la respuesta. Tomo nota del teléfono para ponerme en contacto y GRACIAS por tu canal.@@SergioSukunza
@concepcionfernandez221
@concepcionfernandez221 Жыл бұрын
Yo tengo 2 hernias en la C 6 y C7 esto puede producir dolor en paletillas (me duelen mucho, incluyendo axilas ,esternon y costillas)
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Sí, es una de las zonas de dolor irradiado.
@richardballesterprieto7281
@richardballesterprieto7281 Жыл бұрын
Hola mi hermano , quiero saber con qué frecuencia puedo hacer esos ejercicios , y si hay ejercicios cardiovascules que pudiera hacer cuando rebase la crisis , y dentro de esos ejercicios cardiovasculres cuáles no puedo hacer , gracias a usted he mejorado mucho mil gracias Dios lo bendiga mucho
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Puedes hacerlos 1 vez al dia. Caminar y marcha nórdica va muy bien también. Evita la bici de carretera y deportes de impacto para la cervical como el boxeo.
@richardballesterprieto7281
@richardballesterprieto7281 Жыл бұрын
Si pudieras darme algunos ejemplos de ejercicios cardiovasculares para realizarlos , pues esos eran los que yo hacía después de que empezó esta crisis y tuve que parar de hacerlos . Gracias
@gracepineda2546
@gracepineda2546 Жыл бұрын
A me dijeron hernia cervical el traumatólogo reviso las radiografías y considero primero 10.sesiones de terapia medicación solo si tengo dolor ya sufro de insuficiencia renal dos y no puedo tomar cosas fuertes
@paobs2964
@paobs2964 9 ай бұрын
Y los estiramientos cervicales sirven o no estos ejercicios sirven si tengo una protuccion cervical
@SergioSukunza
@SergioSukunza 9 ай бұрын
Sí, claro que sirven
@madeliasanchez1203
@madeliasanchez1203 2 жыл бұрын
Buen dia
@madeliasanchez1203
@madeliasanchez1203 2 жыл бұрын
Tengo hernias servicial y columna son dos que puedo hacer para eliminar las molestias ya e gastado $ mucho en terapias no me funcionnad
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Comienza por los ejercicios de mi vídeo de hernia cervical, y me cuentas qué tal te va Delia.
@rociomorenoromera
@rociomorenoromera Жыл бұрын
Hola buenos días. Me acaban de poner una prótesis cervical para bloquear 2 vértebras y estoy operada de bursitis del hombro derecho . El cirujano me dijo que el dolor no me lo podía quitar. Que me operan solo para que no fuera a más. Sigo con mucho dolor tanto del hombro como de las cervicales. Esos ejercicios me irían bien? El brazo no lo puedo elevar ni llevarlo hacia atrás.
@nelsonramos6738
@nelsonramos6738 17 күн бұрын
Me hices una resonancia y salí con Hernia.pero no siento tantos Dolor..si no los brazos con hormigueo. Y de una vez me hablaron de operación 😢😢😢
@mimicarreno1782
@mimicarreno1782 4 ай бұрын
Tengo escoliosis lumbar , mi pregunta sirven estos ejercicios para calmar el dolor?
@SergioSukunza
@SergioSukunza 4 ай бұрын
Algunos te pueden ir bien, pero están diseñados para la cervical.
@alvarocordonsolana8068
@alvarocordonsolana8068 2 жыл бұрын
Hola , con que frecuencia se pueden hacer lps ejercicios de la fase avanzada para no sobrecargar la zona ??? Gracias y me parecen unos ejercicios muy acertados .
@rosamariahepp1415
@rosamariahepp1415 Жыл бұрын
Tengo una estenose facetaria cervical, puedo hacer estos ejercicios también. Gracias
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Sí, puedes hacerlos
@Nereidamarina
@Nereidamarina 6 ай бұрын
Tengo una pregunta ,tengo o tenia hernia discal diagnosticada hace 13 años S5 l1 hice mi tratamiento con ejercicios y me mejore, vuelve aparecer el dolor con hormigueo en la pierna derecha , dolor al levantar de la cama y también se ha ido pasando con los ejercicios y Vit B12,la pregunta es , se pueden convinar los ejércitos de prevención de hernia cervical con los ejercicios de hernia lumbar , tengo mucha confucion. ,que debo y que no debo hacer para no lesionar otras partes de la columna ..saludos desde CAracas Venezuela
@mariaarias2772
@mariaarias2772 Жыл бұрын
Y cuales serian ejercicios para una Protucion? Y en cuanto se recupera
@noraayalaflores3779
@noraayalaflores3779 10 ай бұрын
Buenas tardes disculpe tengo dos meses de una cirugía de dos hernias servicales de 6y7 puedo hacer esos ejercicios
@mariamercedesmarte3516
@mariamercedesmarte3516 2 жыл бұрын
Buenos días Hola como estas soy de República Dominicana tengo hernia fiscal además tengo desgaste én los hombros él dolor de cabeza es fuerte aveces creo que Boy a pesar le él sentido él calambre én las manos además tengo prótesis de cadera comencé a a ser sus ejercicio
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Muy bien! Ánimo!
@thonyelmecanico6095
@thonyelmecanico6095 8 ай бұрын
Le voy a dar con todo a esos ejercicios gracias
@SergioSukunza
@SergioSukunza 8 ай бұрын
Excelente
@jennycarrillo5447
@jennycarrillo5447 Жыл бұрын
Hola, gracias por la inducción, tengo 4 hernias cervicales y me gustaría saber si puedo hacer cardio, ya que también tengo alto el colesterol, gracias
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Por supuesto!
@jaimevalencia8521
@jaimevalencia8521 2 жыл бұрын
Hola , soy judith tengo 48 años , me hicieron cirugía por hernia en c3, c4,c5,c6,c7 hace 4 meses me pusieron 3 cajas pell, tenía compresión de médula, desgaste oseo. Ahorita estoy en terapia pero tengo días que me truena el cuello al mover la cabeza y me siento rígida. Estoy muy desesperada. Que ejercicio me recomiendas para fortalecer el cuello .
@mariemasis6713
@mariemasis6713 2 жыл бұрын
Hola tengo 15 días de tener dolor cervical desde el omóplato derecho hasta el cuello ,ese dolor me baja por el brazo derecho es punzante no se me alivia ni de día ni de noche,que ejercicios debo hacer para desinflamar esa área ,estos serán adecuados a mi problema?tengo escoliosis y osteoporosis 😔
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Haz ejercicios Neurodinamicos. Caminar 30 minutos todos los días tambien te sentará bien.
@mariemasis6713
@mariemasis6713 2 жыл бұрын
Lo voy a hacer,muchas gracias🤗
@alejandrauribe4311
@alejandrauribe4311 19 күн бұрын
Tengo 8 dias en cama por cervicales esguinzadas , por un accidente vial hace dos meses sin rehabilitacion pero aun no tengo diagnostico aunq creo q empiezo con hernias Ya q mi dolor empezo en medio de las dos paletas con irradiacion al brazo derecho, baja x el codo hasta la muñeca , no me ha impedido movimientos en el brazo pero si un dolor tremendo a no poder estar sentada por q me baja el dolor x todo el brazo . .puedo empezar con esos ejercicios. Ya que estoy toda rigida no puedo ni bajar los hombros y la cabeza aun no la puedo enderezar totalmente Pero no puedo ni quiero segur rigida , los medicamentos no me estan ayudando al 100 Por favor aconsejenme gracias
@franciscacontreras7991
@franciscacontreras7991 Жыл бұрын
Hola estado viendo tu video y estoy tal cual con remedios a pasado un poco pero solo me dijo el neurocirujano que tenia que operarme porque la resonancia y y el tac no eran buenos 😢😢
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
A veces os recomiendan operar sin necesidad. Operate si has perdido fuerza en el brazo, o si el dolor es continuo durante todo el día, intenso y no hay nada que te alivie durante más de 6 semanas.
@tonyfdezperez2858
@tonyfdezperez2858 6 ай бұрын
Puede dolor la nuca también cuando se tiene enia?
@gabynadamas82
@gabynadamas82 2 ай бұрын
Tengo hernia en c5 yc6 y c7. Mi brazo quedó completamente inmovil. El neurocirujano me mandó a rehabilitación pero mi brazo no reacciona, no puedo abrir ni cerrar la mano
@sebaberli9877
@sebaberli9877 2 жыл бұрын
Puedo hacerlo todos los días estos ejercicios? Gracias por responder. Saludos
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Sí 👌
@Blanca855
@Blanca855 2 жыл бұрын
Tengo hernia entre c5c6 sufro de mucho dolor de cuello y muchosss mareos que no me dejan tener una vida normal, son los mareos síntomas de esta hernia? Hago que ejercicio funcional, que tipo de ejercicios debo evitar? Empezaré hacer estos ejercicio del video
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Solo puedo asesorarte con una evaluación online o presencial
@gustavoponce6107
@gustavoponce6107 2 жыл бұрын
Hola doctor yo el dolor aguanto pero yo quiero saber que podemos hacer para el mareos contracturas inestabilidad esos síntomas para mí es lo peor
@Blanca855
@Blanca855 2 жыл бұрын
Yo estoy igual, tengo mareos constantes.
@gustavoponce6107
@gustavoponce6107 2 жыл бұрын
Si la y voy al traumatólogo no me soluciona ise kinesiologia nada unos días bien después otra vez a los síntomas yo terminé en el siquiatra estoy medicado ya
@gustavoponce6107
@gustavoponce6107 2 жыл бұрын
Ensima yo trabajo en construcción haciendo fuerza estando aveces agachado se alérgico no vas a poder ni tocer ni estornudar te líquida las cervicales herniadas
@Desilorelu
@Desilorelu Жыл бұрын
Muchas gracias. Queria consultar si es posible hacer sentadillas con barra cuando hay protusion de c 3 a c6.
@irmasanchez441
@irmasanchez441 2 жыл бұрын
Buenas tardes me opere disco 5 y6 y aun sigo con mucho dolor tengo 3 años d operada itsel d panama ya me duele el pie tambien tengo una aneurisma c me duermen mucho los pies y manos
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Hola, intenta hacer los ejercicios que no reproduzcan tus síntomas
@calemito
@calemito 11 ай бұрын
Por favor me puede especificar cómo son las repeticiones? Por ejemplo dice en face de dolor agudo 10-12 repeticiones,osea tengo que hacerlo 10 veces por 12? O de diez a doce veces? , gracias de antemano por su respuesta y por este video , bendiciones
@SergioSukunza
@SergioSukunza 11 ай бұрын
De 10 a 12 veces.
@magdacifuentes9717
@magdacifuentes9717 2 жыл бұрын
Hola mucho gusto, tengo 32 años y los resultados de la resonancia fueron hernias discales C4,C5,C6 me podría ayudar con explicarme ese diagnóstico ya que no me dieron mayor explicación, que solo tenía las hernias y me dejaron tratamiento
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Hola, tienes unas discopatías en los discos intervertebrales de la zona cervical. Tus discos se han fisurado por la parte del núcleo y los anillos pulposos y te puede dar sintomatologia con dolor cervical, dolor en el brazo y/o hormigueo en los dedos de las manos. Pero irá mejorando con el paso del tiempo si tomas la medicación adecuada y combinas con ejercicios de movilidad y fortalecimiento.
@magdacifuentes9717
@magdacifuentes9717 2 жыл бұрын
Muchas gracias por haberme respondido muy muy agradecida con ud, y que medicamentos puedo tomar si ud fuera tan amable solo que lo que me dejaron me aumento el dolor y medio mucho insomnio solo las tome por ocho días fue pregabalina de 75mg
@jzeus96mnd73
@jzeus96mnd73 Жыл бұрын
​@@SergioSukunzayo doc tengo rectificación de la lordosis fisiológica cervical También tengo espacios intervertebrales con espesor disminuido desde c5-c7 ayuda doc
@vanwww1
@vanwww1 Жыл бұрын
Hola, yo tengo protusión C3 C4 y C4 C5 pero a mí no me duele el brazo me duele el occipital derecho, estos ejercicios me irán bien?
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Si
@josecoll3129
@josecoll3129 2 жыл бұрын
Tengo hernias cervical y lumbar y empece una terapia de ejercicio y tuve q suspenderlo porque se inflamaba las áreas y me causaba más dolor en la cervical se me hizo una bursitis en el hombro izquierdo y me dolía mucho el brazo hasta los dedos de la mano también y el lumbar la ciática se empeoró tuve q ponerme hielo 🧊 para bajar la inflamación creo q los ejercicios a veces empeoran ya a mi edad q tengo 57
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Es una creencia errónea, el problema es que en tu caso los ejercicios estaban mal seleccionados, o se ejecutaron mal.
@marleneguerra6678
@marleneguerra6678 Жыл бұрын
Tengo tres hernia cervical es lo que dice el médico últimamente el brazo izquierdo Se me duerme con un dolor intenso estoy desesperada no encuentro Qué medicamento me quite el dolor tomo Tramadol dos veces o tres veces al día por favor un ejercicio que me ayude
@marissapena2478
@marissapena2478 Жыл бұрын
Cuanto tiempo llevas tomándolo?
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Has tomado corticoides?
@SergioSukunza
@SergioSukunza Жыл бұрын
Lo más indicado son los corticoides para el proceso inflamatorio, y luego la pregabalina y el complejo de vitamina B para ir curando el nervio.
@damarisgilmesas
@damarisgilmesas 2 жыл бұрын
Después de casi dos años después de un accidente, se me quedó el brazo dormido y luego el cuello, todo al brazo y yo seguía sin poder tener vida normal, no tenía fuerza hice Dios todo, casi a los dos años me hacen resonancia de cuello prostusion cervical y abombamiento rozando medula
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Holaa, te sugiero que hagas rehabilitación online con nosotros. Infórmate por whatsaap en el +34 655 082 873
@federicogiangarra
@federicogiangarra 3 ай бұрын
Hola, tengo un dolor puntual cronico hace 6 años en el romboide izquierdo que arrancó haciendo dominadas. Es el dia de hoy que no se bien como quitarlo. Tengo una protrusion discal izquierda C5-C6 pero no se si es un hallazgo o la causa del dolor. Que me recomendas?
@SergioSukunza
@SergioSukunza 3 ай бұрын
Es muy probable que sea un punto referido de dolor por la patología cervical. Tienes que fortalecer la cintura escapular y hacer ejercicios de movilidad a nivel dorsal.
@josemanuelayala4621
@josemanuelayala4621 6 ай бұрын
Que especialista trata ernias ?
@Samy-ic5zu
@Samy-ic5zu 3 ай бұрын
Neurocirujano
@MariaAlvarez-up9ud
@MariaAlvarez-up9ud 2 жыл бұрын
Hola doctor tengo hernia discal 4 vertebral y se están juntando 2 vértebras cervicales y estoy no tanto. Que tengo un huesito del pecho está un poco salido i me arde y de má todo lo el día y la mano izquierda tengo como si tuviera reuma tu se me en tumen los dedos y se pasa pronto los ejercicios ya los estoy realizando despacio y sin dolor Dios te bendiga
@SergioSukunza
@SergioSukunza 2 жыл бұрын
Muy bien. Estás en el camino correcto!
@cecilia7654
@cecilia7654 2 жыл бұрын
Sufro hace 10 años de delor cuello ,tengo 3 hernias y raquiestenosis
@YamilkaMoré
@YamilkaMoré Ай бұрын
Tengo mucho dolor , dos hernias cervical ,y rectificación de lordosis necesito ayuda ,me es difícil cer valorada x un neurólogo , necesito ayuda
@SergioSukunza
@SergioSukunza Ай бұрын
Hola, dinos cómo te podemos ayudar?
@YamilkaMoré
@YamilkaMoré Ай бұрын
@SergioSukunza tengo mucho dolor , zumbido en el oído, vértigo cuando jiro la cabeza,el dolor desde el cuello ,y el brazo izquierdo,me es difícil cer valorada x un doctor ,q puedo Haser para aliviar , tengo colitis , q pasos tengo que dar muchas gracias
@GloriaFernandez-gb7ye
@GloriaFernandez-gb7ye 3 ай бұрын
Hola soy gloria yo tengo hernia cerbical con pinsamientod y empese con dolore de brazo pecho y costilla que tengo que aser aun no me médica el medico me volvieton a mandar con el neurocirujano espevialista en columna que puedo aset hoy me dolia por demas la espalda y me quemaba re mal el dolor no me dejo ni dormir que hago
@rocioecheverriabarrantes9251
@rocioecheverriabarrantes9251 13 күн бұрын
Yo tengo c3 c4 c5 c6 y c7 colapsadas. Me genera mucho dolor , mareo y me da hipertencion
@RobertoFuentes-zn5fg
@RobertoFuentes-zn5fg 10 ай бұрын
Hola, buenas tardes para todos, Dios les bendiga, pregunto,según los médicos tengo lumbalgia y cercicalgia,me empezaron a doler los hombros y piernas, como si fueran cuchillos,es 😢 horrible, alguien me sugiere,q puedo hacer, estoy esperando la consulta de un nerucirajano del hospital Baigorria,provincia de santa fe
@SergioSukunza
@SergioSukunza 10 ай бұрын
Hola, revisa mi vídeo sobre lumbalgia y sobre hernia cervical. Haz los ejercicios o sino contacta conmigo a través del WhatsApp 655082873
@RobertoFuentes-zn5fg
@RobertoFuentes-zn5fg 10 ай бұрын
@@SergioSukunza Gracias por responder, Dios le bendiga siempre
@carmendovali4819
@carmendovali4819 2 жыл бұрын
Hola, muy buena información, la electromiografia arrojó hernia discal C7, C8 Esos puntos causaron dolor desde entonces, se calma con caliente, y los síntomas de los brazos con tratar las contracturas, además hago poco ejercicio, estoy cambiando de ciertos hábitos, cambié mi colchón a más firme y me hice una almohada de tres posiciones, estoy por cambiar de Fisio y también tomaré Terapia con Tanatologa, no tomo analgésicos fuertes, sólo suaves. También he disminuido el mover o levantar objetos pesados y tomo pequeños descansos durante el día, cosa que no hacía... Gracias
@4040mava
@4040mava 2 жыл бұрын
Hola gracias por tu información, nos es útil a quienes tenemos el mismo padecimiento, serias tan amable de indicar como realizaste tu almohada?
@richardballesterprieto7281
@richardballesterprieto7281 Жыл бұрын
Yo pudiera hacer en las mañanas los ejercicios en la fase de dolor agudo y en la tarde los ejercicios avanzados? Gracias
HERNIA DISCAL ¿QUÉ NO PUEDO HACER?
17:39
Pilates Marcela Pedraza
Рет қаралды 500 М.
Hernia Discal: Cómo Sanar en 6 Etapas
15:03
Julien LEPRETRE
Рет қаралды 228 М.
“Don’t stop the chances.”
00:44
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 62 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
La batalla de los caballos del trote y el galope colombiano, una comparación sin igual 1ra parte
5:43
Equitación del caballo criollo Colombiano
Рет қаралды 118
La MEJOR ALMOHADA para Tus Dolores De Cuello y Espalda
15:33
JAVIER FURMAN
Рет қаралды 381 М.
¿Cuándo hay que operar una hernia cervical?
5:44
Dr. Angel Villamor
Рет қаралды 120 М.
Corrige la rectificación cervical mientras duermes
13:49
Fisioterapia Latina
Рет қаралды 1,2 МЛН
Hernia Cervical Severa, haz esto 🧘‍♀️
18:16
Fisioterapia para la gente
Рет қаралды 81 М.
Hernia Discal Cervical | Dr Juan Antonio Aguilera.
16:52
Sociedad Española de Columna Vertebral
Рет қаралды 330 М.
椎間盤突出時最好的復位運動!!
11:19
三個字SunGuts
Рет қаралды 1 МЛН
Hernia Discal vs Discopatía: ¿Cuál es la Diferencia?
17:56
Fisioincorpore
Рет қаралды 33 М.
“Don’t stop the chances.”
00:44
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 62 МЛН